Brīdinājums: šī pieeja nederēs ikvienam empātam, un tā ir jāmēģina pakāpeniski, zinot, ka jūsu vairogu jebkurā laikā var atkal pacelt.
Kad kāds pirmo reizi uzzina, ka ir empāts , viņi mēdz meklēt veidus, kā atvieglot slogu, kas rodas, piesaistot un absorbējot apkārtējo cilvēku enerģiju.
Ekrāns, visticamāk, ir pirmā tehnika, ko viņi izmanto, un atvieglojums, kas rodas, iemācoties aizsargāt, var būt milzīgs.
Pēkšņi jūs varat pasargāt no nogurdinošā enerģijas aizsprosta, kas plūst jūsu ceļā.
Jūs varat atrast mieru sevī, iespējams, pirmo reizi mūžā.
Visu kuplu doriju, vai ne?
Nu, nē, diemžēl ar to viss vēl nebeidzas.
Aizsardzība ir efektīva daudziem ... kādu laiku.
kā likt puisim tevi cienīt
Tomēr pienāk brīdis, kad vairoga nēsāšana pati par sevi ir grūts uzdevums.
Vienkārši padomājiet par fizisko spēku, kas vajadzīgs, lai visu laiku noturētu lielu, spēcīgu vairogu.
Galu galā jūs nogurstat, un iztērētās pūles un enerģija sāk atsvērt ieguvumu no tā turēšanas.
Tas pats attiecas arī uz garīgo vairogu, kas pasargā jūs no apkārtnes nevīžīgās enerģijas.
Sākumā tas jūtas viegli un ļoti nomierinoši, bet galu galā jums ir jāmaksā par tā uzturēšanu.
Var pienākt diena, kad šīs izmaksas ir lielākas par ieguvumu.
Tātad, kāda ir alternatīva, jūs varētu domāt.
Nu, ir trīs lietas, kuras varat izmēģināt, un to efektivitāte var atšķirties.
Nav universāla risinājuma, tāpēc jums vienkārši jādod viņiem iespēja redzēt, kā viņi strādā jūsu labā.
Pārvērtiet savu vairogu filtrā
Vairumā gadījumu vairogi ir veidoti kā nepārvarami šķēršļi, kas spēj apturēt visu, kas viņiem rodas.
Tas viss ir labi un labi, aizstāvoties pret lietām, kas var nopietni kaitēt jūsu fiziskajai vai garīgajai veselībai, bet tas var arī novērst veselīgas, nebīstamas enerģijas nonākšanu pie jums.
Tāpēc, tā vietā, lai paceltu vairogu, jums vajadzētu mēģināt izveidot caurlaidīgu barjeru, kas darbojas kā filtrs, lai apturētu visnepatīkamākās enerģijas, vienlaikus ļaujot citiem iziet cauri.
Vai domājiet par to citā veidā, ļaujiet filtram būt detektoram, kas kontrolē, vai jūs uzliekat savu vairogu, kad tuvojas noteiktas enerģijas.
Ja tiek atklāts kaut kas nekaitīgs, varat nostāties uz sava vairoga.
Ja kaut kas nevēlams nāk jūsu ceļā, jūs esat tam gatavs un varat pacelt savu vairogu.
Tas ir līdzīgi veselīgai imūnsistēmai, kas vispirms izvēlas to apkarot, vai kaut kas ir vai nav drauds.
Ja jūs savu vairogu turēsiet visu diennakti, tas var uzbrukt lietām, kas nerada draudus - līdzīgi kā autoimūna reakcija uzbrūk normālām, veselām ķermeņa šūnām.
Piedzīvot citu emocijas pēc būtības nav nekas nepareizs.
Sajūta skumji, kad citi ir skumji, vai laimīgi, kad viņi ir laimīgi, ir dabiski un normāli.
Tas ir tad, kad sākat uzņemties neveselīgas emocijas, piemēram, dusmas, naidu vai pilnīgu izmisumu, tas viss var iegūt pārāk daudz.
Filtrs var arī ņemt vērā jūsu pašu emocijas, izlemjot, kuras vibrācijas izlaist.
Ja personiskajā dzīvē esat piedzīvojis īpaši grūtu laiku, varat pielāgot filtru, lai bloķētu visu, kas var pasliktināt jūsu zemo garastāvokli.
No otras puses, ja jūs garīgi atrodaties īpaši labā vietā, jūs varat ļaut citu cilvēku ciešanas izpausmēm lielākā mērā, droši zinot, ka pašlaik esat spējīgs ar tām tikt galā.
Vai arī jūs vienkārši varat pielāgot filtru atkarībā no tā, kas jums jādara konkrētā brīdī.
Ja jums kaut kas ir vajadzīgs 100% uzmanības un uzmanības, noteikti iestatiet vairogu pilnas jaudas režīmā, lai pilnībā bloķētu ārējās enerģijas.
Bet, ja jūs vienkārši atpūšaties apkārt, jūs, iespējams, labāk vienkārši filtrējat un bloķējat kaitīgākās enerģijas, ļaujot pārējām iziet cauri.
Tas ir tas, kas attiecas uz filtru - tas ir pielāgojams atbilstoši jūsu vajadzībām jebkurā brīdī.
Nometiet vairogu, bet atdalieties no ienākošajām enerģijām
Mums, cilvēkiem, ir tendence stiprināties pieķeršanās svarīgiem cilvēkiem un lietām mūsu dzīvē.
kā uzzināt, vai esat iemīlējies
Ar to viss neapstājas, tomēr mēs pat pieķeramies entītijām, kurām vai nu vairs nav reālas nozīmes, vai arī nekad to nedarījām.
Tas pats stāsts ir par enerģijas laukiem, ar kuriem sastopamies ikdienā.
Mēs ātri sazināmies ar viņiem un pieņemam viņus kā aizstājējus, pat ja šāda pieķeršanās nav nepieciešama.
Vienkārši padomājiet par laiku, kad jūs šķērsojāt ceļu ar kādu nepatīkamu noskaņojumu (kasieri, autobusa vadītāju vai kolēģi) un kā šī sajūta pārņēma visu atlikušo dienu.
Risinājums tam ir iemācīties veselīgas atdalīšanās līmeni no apkārt esošajām enerģijām.
Ja sastopaties ar kādu enerģijas veidu, identificējiet to tādu, kāds tas ir, un bezkaislīgi uzlūkojiet to kā kaut ko atsevišķu no sevis.
Tikai tad tā zaudēs jebkādu ietekmi uz jums.
Protams, līdzīgi kā mūsu filtrs no augšas, mēs varam izvēlēties atdalīšanas līmeni, ko piemērot dažādām lietām.
Ja mūsu dzīvē ienāk kāda īpaši zemiska enerģija, mēs varam garīgi ieturēt distanci no tās, lai neļautu tai mūs aizturēt.
Ja, no otras puses, mums kaut kas patīkamāks, mēs to varam aptvert un saplūst ar to (zināmā mērā), lai uz brīdi gozētos siltā mirdzumā.
Lai jūs varētu atdalīties, ir nepieciešama noteikta racionalitātes pakāpe, lai jūs varētu precīzi atšķirt to, kas ir vai nav svarīgi, vai kaut ko, ko jūs varat kontrolēt.
Pats fakts, ka tās ir enerģijas un emocijas, ar kurām jūs nodarbojaties, nozīmē, ka jums vispirms ir jāļauj savai neemocionālajai pusei rīkoties ar to.
Atdalīšanās ļauj jums tikt galā ar citiem cilvēkiem un viņu īpašajām problēmām, pats neuztverot drāmu.
Jūs varat atturēties un analizēt situāciju, neidentificējoties ar to no personīgās perspektīvas.
Atdalīšanās process ļauj kontrolēt, kad jūs ļaujat emocionālai empātijai izvirzīties priekšplānā un kad jūs piešķirat kognitīvo empātiju pie stūres.
Abiem šiem dažādajiem empātijas veidiem ir savs pielietojums, taču spēja pārslēgties starp tiem ir vēl noderīgāka un spēcīgāka spēja.
Būtiskāka empātijas lasīšana (raksts turpinās zemāk):
- 17 padomi izdzīvošanai empātiem un ļoti jūtīgiem cilvēkiem
- Empātiju tumšā puse
- 4 pazīmes, ka jūs esat intuitīvs empāts (ne tikai empāts)
- 7 pazīmes, ka tu esi ekstraverts empāts
- Ikdienā saskaras 11 cīņas ar empātiju
- Slidenā nogāze apātijai: brīdinājums visiem empātiem
Nometiet vairogu un ļaujiet enerģijai ieplūst un izkļūt
Visbeidzot, jūs varat izvēlēties atteikties no sava vairoga visos, izņemot ārkārtējos gadījumos, un vienkārši izjust apkārt esošās enerģijas neapstrādātā veidā.
Tā vietā, lai norobežotos no viņiem, kā jūs to darītu iepriekš, jūs tos uzņemat sevī un jūtat kā viņi ir.
Izklausās kā šausmīga ideja, jūs, iespējams, domājat.
Tomēr, ja jūs varat uzturēt vienmērīgu enerģijas plūsmu caur sevi, šī pieeja var būt ļoti efektīva.
Lielākā daļa empātu cīnās ar ārējām ietekmēm, jo enerģija saplūst ar viņu pašu, taču viņi neko nedara, lai to kustinātu.
Tā vietā viņi atgremojas pēc sajūtām, kuras viņi ir absorbējuši, ļaujot enerģijai stagnēt un iefiltrēties visā ķermenī un prātā.
Empāti bieži cieš ar zemu enerģijas līmeni, un tas viņus īpaši sliecas turēties pie jebkuras enerģijas, kas viņiem ir.
Viņi baidās, kas notiks, ja ļaus šai enerģijai iet prom, tā vietā to krāj cerībā, ka tā viņus uzturēs.
Diemžēl jūs nevarat izstumt no ārpasaules absorbētās enerģijas, ja neesat gatavs arī daļu savas enerģijas noskalot.
vai mīlestība ir pietiekama, lai attiecības darbotos
Faktiski ir neproduktīvi mēģināt ietaupīt enerģiju kā empātiju, jo tas nozīmē, ka jūs tērējat ilgāk, strādājot ar visām lietām, kuras esat iemērcis no citiem.
Ļaut viņiem turpināt ceļu no jums, tas faktiski nozīmēs ietaupīt vairāk akumulatora, nekā jūs zaudējat.
Turklāt, ja jūs visu laiku uzturat enerģijas plūsmu, šī baterija spēj sevi uzlādēt līdzīgi kā fiziskā baterija, kad caur to plūst strāva.
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā radīt vienmērīgu plūsmu, ir praktizē zemējumu .
Šeit jūs veidojat enerģētisku saikni ar pašu Zemi un ļaujiet enerģijai izplūst no sevis un tajā.
Jūs varat izmantot prātu, lai iedomāties visu nevēlamo enerģiju, kas pārvietojas no jums un zem kājām zem kājām.
Un savienojums, kas tiek atvērts, praktizējot iezemēšanu, faktiski ir divvirzienu.
Tas nozīmē, ka jūs varat uzņemt enerģiju no Zemes līdzīgi kā augs ar saknēm.
Tas palīdz papildināt jūsu veikalus.
Vissvarīgākais, izvēloties šo pieeju, ir uzturēt pastāvīgu enerģijas plūsmu ķermenī un prātā un no tā.
Ja jūs to izdarīsit, būs maz laika, lai citu ietekme jūs kaut kādā mērā ietekmētu, pirms tā tiek padzīta.
Personīgajiem vairogiem var būt svarīga loma, palīdzot empātam normāli dzīvot, taču arī pārmērīgai paļaušanai uz šo vienoto pieeju ir daži būtiski trūkumi.
Kaut arī mēs nekad nevienu nemudinām pilnībā atcelt savu vairogu, daži empāti var uzskatīt, ka iepriekš minētie paņēmieni ir noderīgs papildinājums viņu rīkkopai, kas jāizmanto, ja vairoga smagais svars ir vienkārši neilgtspējīgs.
Vairogs tomēr ir labākais veids, kā tikt galā ar enerģijām, kas nedarīs neko citu, kā vien jums nodarīs kaitējumu, tur darbojas ļaunprātīgi spēki, un jūsu vairoga sagatavošana ir svarīgs veids, kā sevi aizstāvēt.
