Ne visi ir dzimuši ar sociālo žēlastību un spēju labi saprasties ar citiem.
Dažreiz mums var nebūt labākie paraugi, no kuriem mācīties, vai arī mums ir citas problēmas, kas apgrūtina izturēšanos tādā veidā, kādu lielākā daļa uzskata par pieņemamu.
Nepieciešama liela pašapziņa, lai saprastu, ka jums varētu būt problēma, kas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi. Daudzi cilvēki svētlaimīgi neapzinās, kā viņi mijiedarbojas vai ietekmē citus cilvēkus.
Izmaiņu izvēle ir pareizais pirmais solis personīgās izaugsmes ceļā.
Lieliskā ziņa ir tā, ka sociālās prasmes ir tieši tādas - prasmes. Prasmes ir kaut kas, ko jūs varat attīstīt, kopt un augt ar zināmu laiku un piepūli.
Patiesībā daudzi cilvēki patiešām velta laiku, lai attīstītu papildu prasmes, lai labāk mijiedarbotos ar citiem. Uzzināt, kā pārtraukt nervozēt citiem cilvēkiem, ir labs solis šajā ceļā.
Pirms iepazīstamies ar padomiem, mums jāapsver svarīgs jautājums.
ko darīt, ja viņš nav beidzis savu bijušo
Vai es tiešām kaitinu - vai arī mani aprauj rāvieni?
Zem jūsu pārliecības ir kaut kas tāds, ka jūs kaitina. Kas tev lika noticēt, ka vispār esi kaitinošs?
Vai tā nespēj labi integrēties ar cilvēkiem? Vai vienmēr jūtaties, ka sakāt vai darāt nepareizi?
Vai arī tāpēc, ka kāds tev saka, ka tu esi kaitinošs? Ka tu viņus traucē? Un kāds cilvēks ir šis cilvēks? Vai viņi ir tie, kuru atsauksmes jums vajadzētu klausīties?
Realitāte ir tāda, ka jūs, iespējams, nemaz neesat kaitinošs. Jūs varat atrasties tādu cilvēku tuvumā, kas jums ir piemērota slikta personība.
Var būt arī tas, ka viena persona, kas jums saka, ka jūs kaitina, ir tikai parauts, kurš ir paraut, jo var, nevis tāpēc, ka jūs patiesībā kaitina.
Ja saņemat ziņojumu, ka esat kaitinošs, patiešām apskatiet šīs prasības avotu un apsveriet, vai viņu viedoklim varētu būt kāds pamatojums.
Ikvienam ir viedoklis, un daudzi no tiem nav tik labi.
Pieņemsim, ka jūs apsvērāt avotu un nolēmāt, ka jā, viņiem ir jēga, un jūs esat kaitinošs.
Kā jūs varat būt mazāk kaitinošs?
1. Mazāk runājiet par negatīvām lietām un pārtrauciet sūdzēties.
Nevienam nepatīk duncis. Emocionāli ir apgrūtinoši būt apkārt, un cilvēki vienkārši mēģina pārdzīvot savu dienu, vienlaikus risinot savas problēmas.
Tas nenozīmē, ka jums nekad nevajadzētu runāt par negatīvām lietām vai sūdzībām par balsi. Tas nozīmē, ka jāgaida īstais laiks un vieta, kur to darīt.
Abpusēja problēmas risināšana, diskusijas par pašreizējiem notikumiem vai dalīšanās ventilācijas sesijā ar draugiem ir piemērotāks laiks, lai runātu par negatīvākām lietām.
Sūdzēties par lietu ir labi mazās devās. Tomēr tas reti ir produktīvs, ja vien jums nav risinājuma vai meklējat to.
Klausieties, tur ir tik daudz ziņojumu par: “Vienkārši runājiet par to. Runā par to. Runājiet par to, ko jūtat. ”
Bet ko šie ziņojumi mēdz atstāt, ir tas, ka regulāras sūdzības un negatīvisms ir patiešām labs veids, kā atsvešināt un kaitināt apkārtējos cilvēkus.
Un tā vietā, lai pateiktu, ka jūs esat kaitinošs, viņi vienkārši pārtrauc atbildēt uz jūsu zvaniem, atbildēt uz jūsu ziņojumiem un aiziet prom.
Viens labs veids, kā apiet, ir tikai jautāt: “Hei. Man ir grūti, un es gribētu izvēdināties. Vai tas ir labi ar tevi? ”
Tas parāda, ka jūs cienāt un esat uzmanīgs pret otra cilvēka emocionālo slodzi.
Viņi arī varētu vēlēties izelpot, padarot to par savstarpēju sarunu, nevis vienkārši izkraujot negatīvāku emocionālo bagāžu citiem.
divi. Cieniet citu tautu robežas.
Ātrs veids, kā kaitināt citus cilvēkus, ir sociālo robežu neievērošana.
Tas var būt jebkas, sākot no runāšanas par nepiemērotām tēmām līdz nezināšanai, kad lietot mājienu, lai nemitīgi ziņotu otrai personai.
Ir mazliet vieglāk pateikt, kur atrodas jūsu draugu robežas, jo jūs regulāri ar viņiem mijiedarbojaties.
Iespējams, ka citiem cilvēkiem nav tik skaidrs, kur atrodas viņu robežas, vai arī viņiem ir atšķirīgas robežas ar to, ko esat pieredzējis iepriekš.
Nekļūstiet pārāk personisks, pārāk ātri. Izvairieties no jutīgiem priekšmetiem un saglabājiet sarunu gaišu, ja vien nezināt, ka viņi vēlas iedziļināties tajā.
Veltiet laiku praktizē mazu sarunu ar citiem. Jūs varat jautāt viņiem par viņu ģimeni, ko viņi dara, kā viņiem klājas, vai viņi ir izdarījuši kaut ko interesantu, vai viņi pēdējā laikā ir lasījuši vai skatījušies vai ko interesantu.
Šie visi ir samērā droši jautājumi, lai sarunātos ar kādu nejaušu sarunu.
3. Praktizējiet aktīvu klausīšanos.
Daudzi cilvēki pavada laiku sarunās, tikai gaidot iespēju runāt, parasti par sevi.
Aktīva klausīšanās ir tālruņa atlaišana, televizora ignorēšana, skatīšanās uz otru cilvēku un dzirdēšana, ko viņi saka. Jūs apsverat un domājat par to, kā reaģēt pēc tam, kad esat devis viņiem laiku pateikt, kas viņiem jāsaka.
Ir ļoti kaitinoši justies kā cilvēks, ar kuru runājat, neklausās, it īpaši, ja viņi saņem nepareizu informāciju vai pilnībā nokavē kontekstu, ko jūs mēģināt pateikt, jo viņi skatījās uz savu tālruni.
Būt labam klausītājam palīdz arī mazāk runāt, jo nevar aktīvi klausīties un vienlaikus runāt. Pavadiet vairāk laika klausīšanās, un jūs redzēsiet būtisku atšķirību jūsu attiecību un draudzības plūsmā. Nevienam nepatīk justies ignorētam.
4. Apsveriet savu balss toni un ķermeņa valodu.
Verbālajā saziņā ir daudz vairāk slāņu nekā tikai vārdi, kas nāk no mutes.
Tas, kā jūs piegādājat ziņojumu, ir daudz svarīgāks par to, kāds ir ziņojums. Ļoti. Tā kā jūsu ziņojums netiks saņemts vai interpretēts pareizi, ja izmantosit nepareizu piegādes veidu.
Ja jūs, šķiet, esat nokaitināts vai dusmīgs, mēģinot kādam pateikt: “Viss kārtībā,” vai viņi jums ticēs? Vai jūs ticētu kādam citam, kurš jums pateica, ka viss ir kārtībā, kad ir skaidri aizkaitināts?
Dažreiz šīs emocijas ir pamatotas. Dažreiz cilvēkiem vienkārši ir skarbāks personības vai piegādes stils, kur, sazinoties ar citiem cilvēkiem, viņiem vairāk jāņem vērā viņu locīšana un ķermeņa valoda.
Tomēr, ja jūs vēlaties, lai jūs nebūtu kaitinošs, jūs vēlaties būt uzmanīgs par to, kā jūs sniedzat visu, kas jums sakāms.
5. Uzņemieties atbildību par savu rīcību.
Ir divi veidi, kā uzrunāt, ka esat kaitinošs. No vienas puses, jūs varat sadusmoties, sašutums un strīdēties ar otru cilvēku, ka jūs neesat kaitinošs.
No otras puses, jūs varat vienkārši pajautāt personai, kāpēc viņš jūtas kā kaitinošs. Tas var būt mācāms brīdis jums, kas var palīdzēt jums pilnveidot un attīstīt savas sociālās prasmes.
Ļaujot viņiem izpausties, jūs varat uzzināt, ka viņu uztvere ir izslēgta vai viņu cerības nav pamatotas.
Varbūt viņiem vienkārši ir slikta diena un viņiem nav tik daudz pacietības, kā parasti. Varbūt viņiem trūkst ar tevi, un viņi nav sapratuši, ka ir nepamatoti vai negodīgi.
Bet atkal mums ir pienācīgi jāapsver avots. Persona, kas jūs uzskata par kaitinošu, nav pasaules gals. Jums nevajadzētu mainīt sevi, lai uzņemtu vienu vai pat cilvēku grupu.
Atbildības uzņemšanās ir arī pieņemšana, ka jūs vienkārši neuzturēsieties ar visiem - un tas ir labi.
Tur ir daudz cilvēku, kas dos jums laiku, pacietību un laipni gaidīs jūsu personību.
Jums var patikt arī:
kāda ir robert herjavec tīrā vērtība
- 20 kaitinošu cilvēku veidi, no kuriem jums vajadzētu izvairīties <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Kā pārtraukt sūdzēties par visu: 7 praktiski padomi
- Kā visu laiku pārstāt būt tik ciniskam: 8 nav Bullsh * t padomu!
- 11 Nav Bullsh * t padomu, lai pārtrauktu tik daudz runāt
- 17 pazīmes, ka esat toksisks citiem (+ kā pārtraukt)
- Kā atlaist savu vajadzību visu laiku būt pareizam
