Robežas ir tik svarīga veselīgu attiecību sastāvdaļa.
Pārsteidzoši, ka jūs nedzirdat vairāk cilvēku, kas runātu par citu cilvēku robežu ievērošanu, kad strādājat pie sevis uzlabošanas.
Tomēr noteikti ir gadījumi, kad mēs visi esam vainīgi, ja neievērojam citu robežas.
Galu galā, kurš vēlas dzirdēt vārdu Nē ? Nē ir noraidījums, un noraidījumu var būt grūti saņemt, ja to uztverat kā personisku komentāru.
Citas personas 'nē' nav komentārs par to, kas jūs esat un kas neesat. Tas ir vienkārši paziņojums 'šī situācija man nav piemērota'.
kā pārstāt vēlēties attiecības
Tas informē jūs, ka jums ir jāmaina sava uzvedība, lai būtu kārtībā, vai meklējat, lai šo vajadzību izpildītu citur.
Robežas ir tik svarīgas veselīgās attiecībās, jo tās palīdz sazināties ar to, kas cilvēkam ir ērti.
Jūs nevēlaties likt kādam justies neērti vai necienītam, it īpaši personai, kurai vēlaties būt tuvu.
Tāpēc ir labi saprast, ko meklēt un kā reaģēt uz citas personas robežām.
1. Skaidri sazinieties un uzdodiet jautājumus.
Skaidra komunikācija ir būtiska, lai saprastu, kur atrodas otra cilvēka robežas.
Pievērsiet uzmanību tam, kā viņi reaģē uz jums sarunā, un uz ķermeņa valodu. Vai viņi ir ērti? Vai tie izskatās kā slēgti? Vai viņi norāda iemeslus, lai pārtrauktu sarunu vai dotos prom citur?
Ja neesat pārliecināts, uzdodiet jautājumus. Dodiet viņiem iespēju norādīt robežu, lai jūs zinātu, vai jūs iejaucaties.
Nodibinātās attiecībās komunikācija, visticamāk, turpināsies, kad jūs abi nonāksiet viens otra orbītā. Jūs izdomāsiet, kur ir robežas, taču, iespējams, laiku pa laikam būs jāprecizē.
2. Pieņemiet to, ko sazinās otra persona.
Var būt grūti pieņemt to, ko otra persona sazinās, kā derīgu, ja neesat pieradis pie situācijas, it īpaši, ja tas jums ir normāli.
Matthew Perry un Courteney Cox
Robeža jums var nebūt jēga, tā pat var likties dumja, taču tā joprojām ir viņu robeža, un tā ir jāievēro.
Ja jūtat, ka nevarat vai nevēlaties, tad tā var būt labāka izvēle atrauties no personas un pāriet uz kādu citu, kas vairāk atbilst tam, kas jums šķiet pieņemams.
Kā piemērs…
Džons uzauga mājsaimniecībā, kur cepšana un jokošana bija normāla parādība. Viņa ģimene viegli izvēlētos viens otru kā mīlestības un cieņas zīmi, bet nekad ar ļaunajiem gariem.
Džons ribo savu jauno draugu Lūkasu, kurš apvainojas uz rievojumu. Lūkass uzauga vidē, kur nebija draiska ņirgāšanās, tikai ļaunprātīga ļaunprātīga izturēšanās.
Lūkass nemaz neuzskata, ka rievojums ir smieklīgs, un tas viņu sadusmo, ka šis jaunais draugs viņam ir ļauns, tāpēc viņš paziņo, ka nenovērtē šāda veida ņurdēšanu.
Vārdu sakot, Džons, iespējams, nepazīst Lūkasu pietiekami labi, lai zinātu, kāpēc viņam nešķiet joki vai jautri. Lūkass, iespējams, nepazīst Džonu pietiekami labi, lai justos ērti, atklājot viņam šādu personīgo iemeslu.
Pareiza pieeja būtu, ja Džons pieņemtu šo atsauksmi, atvainotos par jebkādu aizvainojumu un vairs nedomātu par Lūkasu. Bet tas prasa zināmu emocionālu inteliģenci Jāņa vārdā, jo daudzi cilvēki domātu, ka Lūkass ir nepamatota nūja dubļos.
Džons var godināt Lūkasu kā personu, nepieņemot spriedumu par Lūkasa robežām, nepieņemot robežu un neliekot izdarīt secinājumus par to, kāpēc šī robeža pastāv.
3. Cieniet citu cilvēku autonomiju.
Dažreiz cilvēki pārkāpj robežas, jo domā, ka zina labāk otra cilvēka dzīvei. Viņiem, iespējams, ir patiesa vēlme aizsargāt un palīdzēt, taču viņi var uzkāpt uz otra cilvēka robežām, lai to izdarītu.
Šīs pieejas problēma, izņemot personīgo robežu pārkāpšanu, ir tā, ka tā attur cilvēku no noderīgu prasmju un pieredzes attīstīšanas, kas viņiem būs nepieciešama, lai veiktu savu dzīvi.
Lielisks šīs uzvedības piemērs ir helikoptera vecāks. Kā vecāks jūs vēlaties, lai jūsu bērns tiktu pasargāts no dzīves neglītuma un skarbuma. Bet nav iespējams mūžīgi pasargāt bērnu no šī neglītuma.
kā atstāt savu dzīvi aiz muguras
Vecāki var arī secināt, ka viņi atsvešina savu bērnu. Noraidot to, ko bērns vēlas, un aizstājot to ar, viņuprāt, labāko, bērns, visticamāk, sacelsies un neuzticēsies vecākiem.
Lai gan tā ir laba un mīloša vecāka zīme, ka vēlas, lai viņa bērns būtu drošs un laimīgs, tas ne vienmēr ir iespējams. Viņiem dzīvē nāksies saskarties ar kādu neglītumu. Viņi var saslimt, notikt nelaimes gadījumi, tikt ievainoti, sliktas pieredzes vai traumatiskas pieredzes.
Bērnam ir jāapgūst, ka viņa lēmumiem ir sekas, lai viņš izaugtu par cilvēku un galu galā nebūtu pārņemts ar izaicinājumiem, ar kuriem viņš saskarsies dzīvē.
Tas var attiekties arī uz citām attiecībām. Varbūt tas ir dzīvesbiedrs, par kuru jūs jūtaties noraizējies, vecāka gadagājuma vecāks, kurš pēc gadiem tiek galā un, iespējams, nedarbojas tik labi, kā kādreiz, vai draugs, kurš regulāri pieņem sliktus lēmumus.
man nav sapņu vai vēlmju
Varbūt viņi vēlas palīdzību, un varbūt viņi to nevēlas. Un, ja viņi to nedara, tad jums jāsaka, ka labi, un ļaujiet viņiem būt viņu autonomijai (pieņemot, ka tā nav dzīvība un nāve, vai arī persona vairs nevar rūpēties par sevi.)
4. Turpiniet strādāt pie sevis.
Spēja ievērot citu robežas rodas no personiskās drošības un integritātes vietas.
Jebkura iemesla dēļ jums nevajadzētu justies nepieciešamībai piespiest citus vai šķērsot viņu robežas. Jūs nevarat kontrolēt, ko citi darīs un ko nedarīs. Jūs noteikti varat mēģināt, taču agri vai vēlu viņi no šīs vadības apakšas izkļūs, lai meklētu savu ceļu.
Cienot citu robežas, jūs viņiem parādīsit, ka esat uzticams un cieņas pilns cilvēks. Tas pavērs durvis ciešāku attiecību veidošanai ar cilvēkiem, ar kuriem jūs labi noklikšķināt, un pat ar dažiem cilvēkiem, kas jums nav!
Galu galā ne visiem jābūt labākajiem draugiem vai super tuviem. Nejaušo draugu vai cienījamu kolēģu loks ir savā ziņā vērtīgs.
Joprojām nezināt, kā ievērot citu robežas, ja jūs ar to cīnāties? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
