Vai jūs nevajadzīgi padarāt savu dzīvi sarežģītāku, nekā tai vajadzētu būt?
Vai Tu esi mēģinot mazināt stresu ? Cīnīties ar depresiju vai trauksmi? Vai arī jūs vienkārši vēlaties mazāk sarežģītu dzīvi?
Dzīve ir pilna ar stresu un izaicinājumiem. Tas mīl tos mest mums pretī, kad mēs to vismazāk gaidām.
Un no tiem nav iespējams izvairīties! Mēs visi to labprāt vēlētos, tas ir skaidrs. Bet mēs nevaram.
Viss, ko mēs varam darīt, ir strādāt, lai izvairītos no papildu galvassāpēm un problēmām, ko mēs sev radām - lietām, kuras mēs kontrolējam -, tāpēc dzīves negaidītie izaicinājumi mūs neizvairās no mūsu kopējā ceļa.
Vienkāršojot savu dzīvi, stress un izaicinājumi var tikt daudz vieglāk apstrādāti. Kā mēs to darām?
summerslam 2015 uzņēmējs pret broku lesnaru
1. Turpiniet strādāt, lai uzlabotu
Dzīve ir ceļojums. Lai sasniegtu beigas, ir vajadzīgi daudzi līkloči.
Ir daudz cilvēku, kas nosprauž mērķi, to sasniedz un nolemj, ka viņi beidzot ir “sasnieguši”. Tātad, viņi sēž un domā, ka ir pienācis laiks vienkārši izbaudīt sava darba augļus.
Tas ir absolūti svarīgi novērtējam lietas, kas mums ir , mērķus, kurus sasniedzam, un veltiet laiku, lai izbaudītu savus panākumus.
Bet ...
Dzīve notiek, rodas sarežģītas situācijas, var rasties veselības problēmas, pazust darbs, pārtraukt attiecības.
Ir kaudze problēmu un sarežģījumu, kas var izsist cilvēku no ērtās ligzdas, kuru viņi ar savām pūlēm ir izveidojuši sev.
Persona, kas pastāvīgi cenšas uzlabot sevi un savu stāvokli dzīvē, apbruņojas ar vairākiem rīkiem, zināšanām un pieredzi, lai orientētos šajās komplikācijās, kad viņi beidzot streiko.
Un viņi to darīs. Viņi vienmēr to dara. Tas ir tikai laika jautājums.
Vienkārši atcerieties: starp apmierinātību un pašapmierinātību ir LIELA atšķirība.
2. Neļaujiet negatīvībai iekrāsot jūsu uztveri
Dzīve ir grūts. Reizēm tas jūs nepielūdzami pārspēs, piemeklējot jebkāda veida stresu un problēmas.
Tad jums ir viss, kas nāk ar dzīvošanu tik savienotā pasaulē, visu diennakti pieejamo ziņu ciklu un negatīvismu, kas tiek nepārtraukti uzspridzināts.
Sociālie mediji un internets noteikti nepalīdz. Tie nodrošina lielisku iespēju cilvēkiem paust savas dusmas, dažreiz derīgas, dažreiz nē.
Un par cilvēki ar depresiju , trauksme vai tie, kas cīnās, šīs lietas var viņus ievilkt negatīvā domāšanā.
Jūs nevarat ļaut šīm lietām izkrāsot pasaules uztveri. Ir viegli nokļūt slazdā, vienmēr domājot par sliktākajām situācijām vai cilvēkiem, kas jums radīsies.
Bailes cilvēkiem jau sen ir veids, kā izvairīties no ļaunuma. Problēma ir tā, ka mūs tik ļoti pārņem regulāra negativitāte, ka ir grūti pateikt, kas ir saprātīgi un kas ne.
Mums ir vajadzīga miera vieta atkāpšanās vieta, kur mēs varam izvairīties no visa šī negatīvā. Izstrādājot to domās, mēs varam ieņemt miera vietu ar mums!
Šeit būtībai nav jābūt viltus pozitīvs , bet tikai censties nebūt negatīvam, skatīties uz lietām neitrāli, nevis pāriet taisni uz secinājumu.
Ir vajadzīgs laiks un prakse - prakse apstāties domāt par mūsu domām un jūtām -, lai tas patiešām darbotos labi.
3. Proaktīvs katru reizi pārspēj pasīvo
Dzīve ir aizņemts. Mums katru dienu ir jādara tik daudz lietu. Varbūt tas ir karjeras veidošana, izglītības iegūšana, ģimenes izjaukšana vai kāda no šīm lietām.
Lai kāds tas būtu, šīm lietām ir vajadzīga vērtīga prece, kas ir laiks. Cilvēks, kurš ir pārņemts ar aktivitātēm un pienākumiem, var viegli ļaut mazākām lietām izkrist cauri plaisām.
Problēma ir tā, ka šīs mazāk aktuālās lietas var viegli izvērsties nopietnākās problēmās.
Proaktīva pieeja pārspēj a pasīva jo jūs regulāri iztīriet savu lapu no mazajām problēmām, lai vēlāk tās nevarētu pārvērsties par nopietnām, sarežģītām problēmām.
Izmēģiniet šo padomu - ja aktivitātes atrisināšana prasīs mazāk nekā piecas minūtes, vienkārši izdariet to. Neatlieciet to uz vēlāku laiku. Jūs atradīsit, ka jums ir daudz mazāk mazu lietu, kas jūs sakrauj vēlāk.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 12 sarežģītas lietas, ko gudri cilvēki padara izskatu vieglu
- Kā septiņu debesu tikumu praktizēšana var pārveidot jūsu dzīvi
- 12 iemesli, kāpēc jums vajadzētu būt mazāk materiālistiskam
4. Uzturēt ārkārtas fondu
Dzīve ir dārga. Šķiet, ka vienmēr ir jāmaksā rēķini un jāplāno piedzīvojumi.
Tā ir lieliska ideja, cenšoties atlicināt vismaz nelielu daudzumu savu ienākumu, lai izveidotu spilvenu, ja dzīve tevi no nekurienes satriec ar neparedzētiem izdevumiem.
Galu galā jums gandrīz vienmēr būs nepieciešama nauda neatkarīgi no tā, vai turēt jumtu virs galvas, pārtiku uz galda vai viedtālruni, lai nepalaistu garām nevienu no mūsu rakstiem!
Laba avārijas fonda sākuma vieta ir 1000 USD. Ja jūs varat ievietot 1000 USD, jums ir pienācīgs spilvens, ja jums nepieciešams automātisks remonts vai ledusskapis nomirst.
Pēc tam jūsu nākamajam kritērijam vajadzētu būt kopējo izdevumu saskaitīšanai un ietaupīt pietiekami daudz naudas, lai segtu sešus mēnešus ilgu ikdienas dzīvi. Tādā veidā, ja zaudējat darbu vai ienākumu avotu, jums ir kāds spilvens, kas palīdzēs noturēt virs ūdens, kamēr atrodaties starp darba vietām.
5. Draudzēties ar pozitīvākiem cilvēkiem
Dzīve ir cilvēki. Pat visvairāk asociālajiem no mums laiku pa laikam nepieciešama starppersonu mijiedarbība.
Tas var būt labākais draugs, radinieks, pat kolēģis, ar kuru jūs labi satiekat. Tomēr daudzi cilvēki neapzinās, cik lielu ietekmi uz mūsu dzīvi atstāj mūsu iekšējais loks.
Tie ir cilvēki, ar kuriem mēs smejamies, raudam, vēršamies pēc padoma un perspektīvas. Un, ja jūs ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri ir negatīvi vai pastāvīgi slīkst drāmās, tas jūsu dzīvē ienesīs stresu un grūtības.
Tas tomēr ir līdzsvars. Mums visiem ir savas problēmas, un mēs nevēlamies pagriezt muguru draugam, kurš cieš grūtā laikā.
Ir citas reizes, kad mēs zinām, ka cilvēkam nav labi atrasties blakus, tomēr mēs esam tikai pazīstami un jūtamies ērti ar viņu klātbūtni, pat ja tas ir postoši.
Šī iemesla dēļ mūsu draugu loks laiku pa laikam ir pelnījis revīziju.
6. Dodiet laipnību, bet negaidiet neko pretī
Dzīve ir izaicinošs. Laipnības prakse var būt tāls ceļš uz tiltu celtniecību, žogu labošanu un prieka sagādāšanu jūsu dzīvē.
Diemžēl tur ir cilvēki, kuri uz tiem, kuri laipnību praktizē, skatās kā uz potenciāliem mērķiem viņu pašu mahinācijām.
Lai izvairītos no labvēlības izmantošanas, vienkārši dodiet, nepievienojot dāvanai cerības. Ja jūs nevarat, tad vienkārši pasakiet nē.
Aizņemtā nauda starp draugiem vai ģimeni ir viens no visizplatītākajiem veidiem, kā tiek veidota drāma. Daudz labāk ir vienkārši dot naudu, necerot to atgūt, ja jūs to darīsit.
Ja jūs nevarat atļauties to dot tieši, tad pasakiet nē. Jo patiesībā šajā scenārijā jūs nevarat atļauties izsniegt aizdevumus cilvēkiem, ja tas atstās jūs nestabilā finansiālā stāvoklī.
Turklāt mēģinājums savākt naudu no kāda, kurš nav ieinteresēts to atmaksāt, nekad nav jautrs darbs.
Labestību vislabāk var praktizēt bez cerībām. Vārds “nē” ir galvenā barjera, kas neļaus cilvēkiem izmantot jūs un ieviest sarežģījumus jūsu dzīvē.
Lai vienkāršotu savu dzīvi, vispirms ir jāidentificē lietas, kas to sarežģī, un pēc tam jāatrod veidi, kā pielāgot situāciju - vai pielāgoties uz situācija.
Šādi rīkojoties, jūs varat mazināt visu jums radušos nepatikšanas. Jūs varat iepriekš sagatavot risinājumus jautājumiem, kas var šķist jūsu dzīvē.
