8 Pārsteidzošas iezīmes cilvēkiem, kuri ar vecumu kļūst izturīgāki

Tik jauki, cik būtu tikai piedzīvot dzīves priekus un laimi, ir neizbēgami, ka jūs piedzīvosit arī bēdas un ciešanas. Notiek neveiksmes, plāni tiek novirzīti no sliedēm, un izmaiņas notiek pa ceļam - ne vienmēr uz labo pusi.

Bet kā jūs saglabājat savu mieru un laimi, vienlaikus izspiežot to?

Atbilde ir izturība Apvidū Izturība ir jūsu emocionālā spēja pieņemt, pielāgot un pārvarēt dzīves sāpes. Bet kādas iezīmes ir izplatītas cilvēkiem, kuri novecojot kļūst izturīgāki?

1. Viņi izmanto smieklus un smaidus, lai atvieglotu dzīves grūtības.

Viņi saka, ka “smiekli ir labākās zāles”. Šis apgalvojums ir spēkā daudzos dažādos līmeņos.

Dažiem cilvēkiem dzīve var būt tik smaga. Tomēr dažreiz viss, ko mēs varam darīt, ir tikai turpināt virzīties uz priekšu, lai mēģinātu to iziet cauri. Izturības un labsajūtas zinātnieks Robyne Hanley-Dafoe, raksta Šis humors, jokošana un smiekli var atvieglot stresu, jo jūsu prāts nav pastāvīgi iesprausts negatīvismā. Tas ir īss atkāpšanās no visiem izaicinošajiem apstākļiem, ar kuriem jūs varat saskarties.

No tā nāk arī tumšs humors. Tumšais humors ir īpašība, kas parasti sastopama tādā karjerā kā militārā, ārkārtas medicīniskā medicīnā un citās grūtās darbavietās, kur ir normāli būt ciešanu daļai. Tas būvē izturība Kā pārvarēšanas mehānisms, kurā viņi var mazināt daļu no stresa, kas atrodas zem, saista ar citiem apkārtējiem cilvēkiem, kuri saprot viņu izaicinājumus.

2. Viņi pieņem zaudējumus un bēdas kā tikai dzīves daļu.

Zaudējumi un bēdas var tevi mainīt. Zaudējums varētu zaudēt attiecības, kuras, jūsuprāt, bija veselīgas, tuvinieks mirst vai zaudēt savu karjeru. Un jo vecāks jūs saņemat, jo lielāku zaudējumu jūs, iespējams, piedzīvosit. Ir tik daudz dzīves notikumu, kas var mainīt dzīves veidu. Izmaiņas, piemēram, šie izaicina jūs pielāgoties un pārvarēt, lai jūs varētu turpināt virzīties uz priekšu, nevis iekāpt “kas notiks?”

veidi, kā uzzināt, ka meitene tev patīk

Tā kā cilvēki kļūst izturīgāki ar vecumu, viņi saprot, ka beigas noved pie jauniem sākumiem. Viņi jūt šīs sāpes, bet samazina ietekmi, atgādinot sev, ka viņiem vēl ir dzīve priekšā, lai izjustu jaunas lietas. Var būt jaunas iespējas, ja vien tās paliek atvērtas iespējām.

Tāpat kā daudzi cilvēki, es vairākkārt esmu nonācis sliktā sirds sāpju galā, nekā es gribētu atcerēties. Es nedomāju, ka jums ir nepieciešams, lai es jums pastāstītu, cik tas ir sāpīgi. Bet viena lieta, ko esmu iemācījusies pieņemšanas mākslā, ir tas, cik daudz vieglāk kļūst emocionālā slodze, kad varat sveikt kaut ko sirsnīgi un atlaid to ar smaidu. Pēc tam, kad es sāku to darīt, lolojot laiku, kas man bija ar apkārtējiem cilvēkiem, nevis žēlot zaudējumus, sāpes tik ļoti mazinājās, ka es atgriezīšos ātrāk un laimīgāk nekā iepriekš.

Nāks zaudējums. Svarīgi ir tas, kā jūs ar to rīkojaties.

3. Viņi izmeta perfekcionismu par labu “pietiekami labam”.

Perfekcionisms ir šķērslis uz noturību. Pastāvīgais perfekcionisma satraukums jūs noliedz, kad viss, par ko jūs varat domāt, ir tas, ka jūs būtu varējis izdarīt labāk. Nu, nav tādas lietas kā perfekta, jo īpaši tāpēc, ka tik liela daļa dzīves ir subjektīva. Vai arī, kā sakot, “jūs varat būt visbriedākais, sulīgākais persiks uz koka - bet dažiem cilvēkiem vienkārši nepatīk persiki.”

Kļūstot vecākam, jūs saprotat, ka tas ir pareizi, ja lietas nav perfektas. Tu Pieņemiet savus trūkumus un nepilnības Apvidū Jūs sākat saprast, ka “pietiekami labs” tiešām ir pietiekami labs. Jūs veidojat izturību, jo saprotat, ka kļūdas ir ok; Patiesībā tie ir gaidāmi. Reiz jūs Pārtrauciet būt tik smagi pret sevi , Daudz vieglāk ir atgriezties, kad viss notiek nepareizi.

4. Viņi saprot, ka rosības ir bezjēdzīgas un piedod vieglāk.

Jūs varat Turiet grūdienu Gadiem ilgi, kad otra persona pārtrauca domāt par senu. Cik labi jūs to darāt? Viss, ko tas dara, ir piesārņojiet jūsu domas un jūtas ar negatīvismu, ko varētu piepildīt ar laimi un prieku. Laime nevar dzīvot tajā pašā telpā kā tāda veida negatīvisms.

Dr Rodney Luster mums atgādina Šī piedošana ir tik grūta, jo tā atspoguļo pieņemšanu. Cilvēki mēdz dzirdēt piedošanu un sasaistīt to ar atvainošanos, kur cilvēks nožēlo to, ko viņi ir izdarījuši. Lieta ir tāda, ka daudzi cilvēki dara briesmīgas lietas, par kurām viņi nekad nav žēl. Tā vietā jums ir izaicinājums pieņemt notikušo, lai jūs varētu to pārvietot paši. Tā ir izturība.

Citos apstākļos tas kļūst par Piedodošie cilvēki Kas izdarīja nepareizi, jo viņi nezināja neko labāku vai nevarēja izdarīt labu izvēli. Dažreiz labākie cilvēki vienkārši nav tik labi. Bet ir vērts norādīt, ka tikai tāpēc, ka jūs kādam piedodat, nenozīmē, ka jums ir jāļauj viņiem atgriezties savā dzīvē.

5. Viņi rada vai atrod nozīmi nelaimes, kuras viņi piedzīvo.

Nelabvēlība ir daudzšķautņains subjekts, jo tas var svārstīties no apstākļiem, kas ir grūti vienkārši šausmīgi. Pastāv kopīga pārliecība, ka viss notiek kāda iemesla dēļ, tāpēc izturīgi cilvēki mēdz meklēt nozīmi šausmīgās lietās. Citreiz cilvēki var radīt sev jēgu, pamatojoties uz apstākļiem, kurus viņi pārdzīvoja.

Veicot to soli tālāk, dažreiz ar vecumu un gudrību nāk saprast, ka ne vienmēr ir nozīme. Dažreiz lietas ir vienkārši šausmīgas, jo tās ir. Kad jūs to saprotat, jums ir izaicinājums to pieņemt dažreiz Sliktas lietas vienkārši notiek Apvidū Ja jūs to varat pieņemt, ir daudz vieglāk pieņemt negatīvismu un virzīties uz priekšu.

Jēgas atrašana ir spēcīga, bet izturība virzās uz priekšu pat tad, ja nav nozīmes.

6. Viņi uzskata nelaimes kā iespēju mācīties un augt.

Izvairīšanās no izaicinājumiem ir īstermiņa risinājums, kas sniega bumbiņu uz ilgtermiņa problēmu. Izturīgs cilvēks nebaidās no nenoteiktības vai nelaimes, vai vismaz viņi nav tik paralizēti no bailēm, ka viņi izvairās no pārmaiņām un izaicinājumiem par katru cenu. Viņi to zina Nelielas likstas Tagad ir tikai vēl viens veids, kā pierādīt viņu smalkumu un iegūt jaunu gudrību. Baiļu vietā viņi tuvojas nelabvēlīgām situācijām ar zinātkāri un a Problēmu risināšanas domāšana Apvidū

Neskaidrība ir tikai dzīves sastāvdaļa. Gudrs, izturīgs cilvēks zina, ka viņi jau iepriekš ir izdzīvojuši neskaidri, un viņi to var izdarīt vēlreiz. Un pat ja viņi paši nezina atbildes, viņi zina, ka ir spējīgi atrast atbildes vai palīdzēt sev.

7. Viņi kultivē un uztur dziļu zinātkāres pakāpi.

Ziņkārības iezīme ir vairāk lomu, nekā varētu iedomāties, saglabājot labu dzīvi un pozitīvu garīgo veselību. Mācīšanās ir savs prieks, ja jūs to ļaujat būt, bet tas kalpo lielākam mērķim ziņkārīgajam cilvēkam. Tas ir veids, kā mācīties no citu pieredzes un izturības. Pēc tam viņi spēj Pieņemiet labākus lēmumus , kas viņiem var palīdzēt tikt galā ar emocionāli izaicinošiem apstākļiem.

Ne tikai tas, bet arī zinātkāre un mācīšanās palīdz arī Garīgās veselības saglabāšana Apvidū Mācīšanās padara prātu veselīgu un novērš garīgo pasliktināšanos, kas var rasties ar vecumu. Tas var arī palīdzēt tādu slimību kā Alcheimera un demences novēršanā un palēnināšanā.

8. Viņi izveido un kopj savus sociālos sakarus.

Gan zinātne, gan gadījuma novērošana mums saka, ka sociālajai saiknei ir tik liela nozīme. Vientulība ir epidēmija senioru vidū, kas ietekmē viņu garīgo un emocionālo labsajūtu, kas ietekmē viņu izturību. Mīlošie draugi un ģimene padara dzīvi tik daudz piepildītāku, taču, lai saglabātu šīs attiecības, tas prasa regulāras pūles.

Ir grūti cerēt, kad jūtaties kā neviens nerūp.

Izturīgi cilvēki zina, ka viņi visu laiku nevar būt stipri. Dažreiz viņiem būs nepieciešams atbalsts grūtajos laikos. Viņi arī saprot, ka ir reizes, kad viņiem tas būs jāsniedz arī draugiem un mīļajiem.

Veselīgs sociālais loks padara to visu daudz vieglāku un piepildītāku.

Pēdējās domas ...

Dzīve ir grūta. Tas tiešām ir viss, kas tam ir. Vienīgais veids, kā to pārdzīvot un saglabāt daļu no jūsu miera un laimes, ir zināt, ka jūs varat to izdarīt grūtos laikos. Tas ir tas, kas ir izturība. Izkopojiet to, cik vien iespējams, kur varat, un jūs varēsit izdzīvot, kad viss kļūs grūti.