Gribi runāt skaidrāk nekā jebkad agrāk? Tas ir labākais 14,95 ASV dolāri, ko esat iztērējis.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
Vingriniet teikt “Sveiki”. Mēs sāksim ar maziem, diviem maziem burtiem, vienu īsu zilbi, gandrīz neko citu kā izelpu.
'Sveiki.'
Cik reizes šis vienkāršais, sīkais vārds ir aizsērējis miljoniem izmēru rīkles?
Tomēr tas ir stūrakmens gandrīz visiem mēģinājumiem, ar kuriem cilvēki sazinās viens ar otru, un tas ir ļoti svarīgi mūsu mīlestības dzīvei, politikai, darbam, ģimenes harmonijai, draudzībai, cīņas biedriem, pat drausmīgajiem.
'Sveiki.' Dažiem no mums ir tik grūti pateikt šo vārdu skaidri, skaidri un ar tik nenoliedzamu personības spēku, ka vārds kļūst par pilnīgu mūsu datu apkopojumu, kas ir gatavs pilnīgai un tūlītējai lejupielādei citas personas galvenā procesora pastāvīgajā sasniedzamībā.
Mums tas ir grūti vairāku iemeslu dēļ. Varbūt mūsu pašapziņa ir zema. Varbūt mēs nelabprāt traucējam. Vai arī mēs esam tik pašsaprotami, ka paši sevi dzēšam.
Jūs un es ar to tiksim galā tieši šeit, tūlīt. Mēs sasveicināsimies ar cilvēkiem, un viņi uzzinās, ka viņus čau teica, vai arī mēs varētu iesaiņot šo starppersonu attiecību lietu un doties mājās!
1. Brauciet ar mehānisko vērsi
Runāšana ir garīga un fiziska līdzsvarošana.
Vienlaikus tiek koordinēti vairāki mainīgie, sākot no temperatūras (mēs runājam ātrāk, kad mums ir ļoti auksti), beidzot ar mūsu vispārējo veselību, līdz elpošanai un pat mūsu pašu dabiskajiem prāta runas ritmiem ( kas katram indivīdam ir ļoti atšķirīgas).
Mēs varam runāt skaidrāk un ar lielāku ietekmi, ja ņemam vērā šos mainīgos un izmantojam tos apzinātām priekšrocībām.
Elpošana ir atslēga. Kad vārdi tiek bloķēti vai satricināti, tieksme tos izplūst, it kā ātrums atrisinās problēmu. Tā vietā veltiet mirkli, velciet elpu ... tad runājiet it kā pārliecināts par otra cilvēka pacietību.
Sarunā ir labi gaidīt vārdus (un citus cilvēkus gaidīt).
Logopēdi iesaka praktizēt diafragmas elpošanu, kas mums palīdz (a) apzināties, kā elpot līdz mūsu diafragmai, (b) izelpot, pirms sākam runāt, tad (c) maigi ieelpot caur degunu un lēnām izelpot caur muti, lai izveidot ritmu starp smadzenēm, muti un vidi.
kā pateikt, vai viņš tev vienkārši nepatīk
Mēs arī vēlēsimies mainīt mūsu sarunu ātrumu un locījumu.
Daži no mums runā lēnām, kas pats par sevi nav nekas slikts, bet mums ir jāspēj tā teikt 'lasīt istabu'.
Ja mūsu auditorijas uzmanība klīst, tam var būt mazāk sakara ar interesi par to, ko mēs sakām, un vairāk ar to, ka viņi jau ir sasnieguši sarunas beigas un gaida, kad mēs panāksimies.
Savukārt tie, kas runā pārāk ātri, mēdz zaudēt auditoriju, pirms mēs pat sākam.
Savienojiet nemainīgu ātrumu ar nemainīgu toni, un mēs esam ideāla komunikatīvās miglas vētra.
Paturiet prātā, ka lielākoties mēs nerunājam skaidri, jo mēs jau esam teikuši sev visticamāk, neviens tik un tā neklausīsies . Nu, šī migla nepalīdz.
Monotons pieprasa zosu, balss mazuļi ir elle uz Zemes, augstā čīkstēšana ir piemērota tikai karikatūru pelēm, un kliedziens garantē, ka cilvēki nekavējoties aizver ausis.
Mainīt lietas uz augšu. Klausieties audiogrāmatas, lai iegūtu piemērus. Skatieties dramaturgu un oratoru videoklipus, lai iegūtu norādes. Lai veiktu smalkas, bet svarīgas izmaiņas tonī un piegādē, nav nepieciešamas milzīgas personības izmaiņas.
Jo vairāk mēs identificējam paši savu runas mehāniku, jo mazāk tieksme tikt paralizētai ar bailēm tikt izmestam no gaidāmajiem verbālajiem buļļiem.
2. Koncentrējieties
Runājot, mūsu prāts bieži vien iet divdesmit virzienos. Vai mēs izskatāmies sabojājušies? Vai mēs smirdam? Vai otrs cilvēks smird un kā mums to labāk ignorēt? Vai mūs seksuāli piesaista šī persona? Vai viņi varētu mūs piesaistīt ? Kāda diena ir tā? Vai viņi zinās, ka mēs mīlējām Krēsla vairāk, nekā mēs jebkad esam atzinuši?
Pārāk bieži mēs nerunājam uz kāds, mums ir iekšējs monologs, kas rada pāris rūcienus un murminājumus, kurus otra persona paliek atšifrēt.
Tā vietā, lai izsvērtu katru atbildi, kāda mums kādam varētu būt, mēģiniet koncentrēties uz cilvēku. Skatiet tos. Dzirdi viņus un ne tikai dzirdi, bet arī klausīties .
Cik bieži mēs nezinām, ko teikt (un tādējādi apslāpējam savas atbildes) vienkārši tāpēc, ka esam pārāk aizņemti šauboties par sevi, lai pievērstu uzmanību?
Koncentrēšanās uz otra cilvēka noskaņojumu ir lielisks vārdu tulks. Koncentrējieties uz tikšanās kontekstu: vai mēs esam gadījuma vai formālā situācijā? Bizness vai izklaide?
akmens auksts stīvs austins stunners
Tas ļaus mūsu smadzenēm uzzināt, no kuriem plauktiem ir jāvelk vārdi un frāzes, nevis nejauši un neveikli izliekot lietas uz āru, cerot, ka otra persona mūs sapratīs.
Kad mēs koncentrējamies uz sarunu un mazāk uz to, kā mēs iedomājamies mūs uztvert, mēs automātiski mazināt spriedzi kas nomāc pārliecību.
3. Centrs pats
Centrēšana šajā kontekstā nozīmē redzēt sevi kā sarunvalodas Saules sistēmas gravitācijas centru. Būtībā mēs esam zvaigzne.
Šī ir mazliet ego lieta, bet nepieciešama, ja mēs, protams, esam sliecas uz purnu, un tas nav pārāk tālu. Starp centrēšanu un sitienu ir atšķirība.
Tas ir par identitāti. Zinot, kas mēs esam, kad mēs esam saistīti ar citiem (un saprotot, ka pat pārliecināti cilvēki neapzināti spēlē to pašu ego apskāviena spēli), tiek nodrošināts komforta līmenis visiem iesaistītajiem.
Padomājiet par kādu cilvēku, kuru mēs esam apbrīnojuši par spēju runāt ar ikvienu jebkurā situācijā. Vai mūsu vērtējums par šo cilvēku nav vispārīgs: ‘Gee, viņi tiešām ir kopā!’, Nevis ‘My gawd, what a narcissistic prat!’
Šī persona ir centrēta, pārliecināta par sevi un izrāda pietiekamu interesi par apkārtējām pasaulēm, lai, savukārt, esi interesants .
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 8 veidi, kā vīrieši un sievietes sazinās atšķirīgi
- 45 komunikācijas citāti, lai radītu harmoniju mīļotājiem, draugiem, ģimenei un kolēģiem
- Kā pārvarēt nedrošības sajūtu un tikt galā ar cēloņiem
- 9 augsta sociālā intelekta pazīmes
- Lai laika gaitā pieaugtu pašcieņa, regulāri veiciet šīs 10 mazās lietas
4. Cieniet mūsu autoritāti
Pārāk bieži mēs noniecinām savas zināšanas par konkrētu priekšmetu.
Esmu bijis rakstīšanas konferencēs, kurās tik tikko esmu runājis, tomēr man ir grāds angļu literatūrā un radošā rakstīšana. Es zinu lietas par vārdiem, es tiešām zinu!
Es varbūt neesmu Tonijs Morisons, bet arī Tonijs Morisons, dārgie draugi, no savas puses neesmu es. Viņa, iespējams, nevar citēt Star Trek rindas it kā no Šekspīra lugām, bet es varu, un es varu parādīt arī abu rezonansi.
Man ir aizdomas arī tu zini lietas.
Man ir aizdomas, ka mēs nerunājam skaidri, mēs muldējam un pastāvīgi liekam cilvēkiem teikt: 'Atvainojiet, vai jūs kaut ko teicāt?' jo mēs necienām savu autoritāti.
Autoritāte nenāk, zinot visu, kas jāzina par tēmu, tas nāk no tā, ka mēs zinām mēs ir ko teikt.
Vai mēs tiešām domājam, ka pasaulē, kurā politiķi ir tiešie gājēji, ar lepnumu trompetizējoši nezināšanu, ir jāpiedalās ekspertos, lai sniegtu ieguldījumu dienas daudzveidīgajās, nejaušajās sarunās?
Runā skaļāk. Mums varētu būt taisnība, mēs varētu kļūdīties, bet mūs uzklausīs. (Ak, un, ja mēs kļūdāmies, koncentrēšanās uz otru cilvēku - atkal sauc klausoties - varētu piedāvāt ātru izglītību. Tas viss ir saistīts.)
5. Piespiediet tilpumu
Cilvēki ir aprīkoti ar pārsteidzošu vokālo aparātu. Klausieties Minniju Rippertonu, Luteru Vandrosu, Lučāno Pavaroti vai Bjorku.
Vai pat mūsu oratori: Džeimss Baldvins, Glorija Šteinema, Opra, Baraks Obama, Gandijs, Urzula Le Gvina: diapazona vadīšana no maigi runāts uz bombastiku, bet viena kopīga lieta viņus saista. Viņi visi tika uzklausīti.
wwe tlc 2016. gada spēļu kartīte
Šeit apjoms nav tikai decibelu jautājums. Runa ir par to, lai būtu kaut kas sakāms, un sakot to tā, lai vārdus nevarētu sajaukt ar tādiem, kas domāti ignorēšanai.
Tas nozīmē, ka katrs vārds ir skaidri jāpasaka, vai mūsu balss ir maigs, precīzs, skaļš, kas mums ir jāmodulē uz leju, vai plakans, kuru mēs centīsimies uzlabot, izmantojot loka terapiju.
Bailes, ka netiks dzirdētas, ir a sevi piepildošs pareģojums . Palielinot mūsu skaļumu, vārdi tiek piepildīti ar nodomu, un gravitas liek klausītājiem vēl vairāk klausīties.
Apņemsimies runāt tā, it kā mēs to domātu, pat ja tas ir kaut kas dumjš, kaut kas romantisks, kaut kas asprātīgs vai varbūt (un bieži vien labākais) jautājums.
6. Zods augšā
Šajā nākamajā rindkopā ir daudz skumju. Dažreiz mēs uzskatām, ka mums nav ko teikt. Dažreiz mēs uzskatām, ka mums nekā nav vērts pateikt . Ir arī reizes, kad jāatturas no tā, kas jāsaka.
Šie laiki var izlīst nepiemērotos brīžos, pārvēršot mūsu vārdus par muldēšanu, murrāšanu vai nesakarīgu jumbu.
Tas ir tad, kad mums ir jāiedomājas, kā mēs paceļam zodus uz augšu, skatāmies visai pasaulei acīs un redzam, kā cieņa un apbrīna par mums atspoguļojas atpakaļ. Drosme uzmundrina. Mēs būtu pārsteigti, cik ļoti cilvēki vēlas dzirdēt, ko mēs sakām.
Kad šķiet, ka kaut kas vairāk ir juceklis, kas liek mums muldēt, ir noderīgi garīgi atkāpties (ja mēs nespējam iepriekš sagatavoties), lai aptvertu to, ko vēlamies pateikt.
Sniedziet katram vārdam garīgu apskāvienu un pārvietojiet to pareizajā vietā. Sakārtotas domas ir pirmais solis uz mutisku samierināšanos, un viens triks, kā sakārtot domas, ir dot sev garīgus skriptus un frāzes.
'Cheat-speaks', ja vēlaties, apkrāptu lapu vietā.
Ne tik daudz iegaumētas atbildes, bet atmiņas skriešanas meistari. Ja mēs zinām, ka mēs mēdzam satraukties, runājot par konkrētu tēmu (vai ar kādu konkrētu personu), dažu ērtu un gatavu frāžu izmantošana verbālā sūkņa ievadīšanai var būt labvēlīga.
'Es nekad par to neesmu domājis, bet ...'
'Ziniet, kas man liek smieties ...'
'Oho, tas ir patiešām aizraujoši ...'
Lietas, kas liek mums atcerēties to, kas mums patika par tēmu, par kuru runājat, personu, ar kuru runājām, vai varbūt jautājumu, par kuru mēs vienmēr esam domājuši.
7. Pārliecināti runājot
Labākais veids, kā uzlabot mūsu sarunu asumu, ir uzlabot pašapziņu. Tas nozīmē, ka jāpārtrauc sev visu laiku plosīties negatīvas lietas.
šķiet, ka mans vīrs mani vairs neinteresē
Nekādos centienos nav panākumu garantiju, tad kāpēc mēs domājam, ka runāšana būs savādāka? Būs gaffes, dažreiz mums nebūs ne jausmas, par ko mēs runājam, un nemaz nerunāsim par to, ka pirmo reizi piesaista kāds!
Bet būs arī lieliski panākumi, kas pārsniedz mūsu visnopietnākos sapņus.
Tā vietā, lai mūsu verbālo sevi izliktu lēnprātīgi, atveriet muti un ļaujiet lidot vārdiem. Ja mēs ceļojam, mēs pieceļamies, noputējam putekļus un turpinām iet.
Saruna nav sacīkstes vai cīņas spēle, tā ir staigāšana plecu pie pleca ar citiem, dalīšanās ar viņiem lietās, kuras mēs esam redzējuši par pasauli.
Ej uz priekšu un praktizē. Runājiet savu skaņdarbu. Saki savu prātu. Ļaujiet mēlei vicināties, dārgais. Sakiet, kas jāsaka, tad esiet gatavs saņemt.
Sarunā pat deklaratīvs paziņojums ir jautājums. Ja mēs sakām “Čau”, kas zina, kāda maģija var nākt tālāk?
Pārbaudiet to hipnoterapija MP3 paredzēts kādam palīdzēt runā skaidrāk un nemuldi .
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
Šajā lapā ir saistīto saišu saites. Es saņemu nelielu komisiju, ja pēc noklikšķināšanas izvēlaties kaut ko iegādāties.
