© Attēla licence, izmantojot depozīta photosToksiskas attiecības atstāj neredzamas rētas, kuru dziedināšana prasa gadus. Kaut arī daļa no visdīvainākajām uzvedībām ir diezgan acīmredzama, citi slīd zem mūsu radara. Viņi vienmērīgi grauj mūsu pašvērtības un emocionālās labsajūtas izjūtu. Dažreiz šī dvēseles drupinošā izturēšanās var šķist kā rūpība, bažas vai pat gudrība. Un tas viņus padara tik bīstamus. Šeit ir 13 uzvedība, kas jums jāpievērš uzmanība.
1. Viņi apklusina jūsu emocionālo patiesību.
Emocionālās invaliditātes gadījuma cietsirdība sāp vairāk nekā tieša noraidīšana. Kad kāds pastāvīgi reaģē uz jūsu jūtām ar noraidošām frāzēm, piemēram, “tu esi pārāk jūtīgs” vai “tas nav tik liels darījums”, varētu šķist, ka viņi tev nepiekrīt. Patiesībā viņi jūs sistemātiski iznīcina.
Tas ir modelis, kas rada īpaši kaitīgu pašpārliecinātības formu, kur tā upuri sāk apšaubīt savas tiesības uz jūtām vispār. Laika gaitā daudzi no šiem cilvēkiem sāk atvainoties par dabiskām emocionālām reakcijām vai arī viņi pilnībā slēpj savas jūtas. Saskaņā ar Psych Central , tas var īpaši kaitēt pašnovērtējumam un pat var veicināt cilvēku, kas rodas tādas garīgās veselības problēmas kā trauksme un depresija.
2. Viņi izmanto godīgumu kā aizsegu, lai sagrautu jūsu sapņus.
Šie cilvēki ir arī sapņu drudži, un viņi to izdara, lai to izdarītu. Liekas, ka viņi sniedz racionālus padomus, bet tiešām viņiem ir tumšāka darba kārtība. Viņi grauj tautu uzticību un vēlmes, līdz viņu upuri zaudē ticību savam potenciālam.
Patiesais kaitējums rodas pakāpeniski, jo viņu mērķi internalizē šo negatīvo pasaules uzskatu. Katru reizi, kad viņi dod “realitātes pārbaudi”, otra cilvēka cerība un ambīcijas lēnām sāk pazust. Tas ar vilcināšanos aizstāj jebkuru entuziasmu. Sliktākais, ka šie toksiskie cilvēki lepojas ar savu lomu kā “patiesības stāstītāji”.
3. Viņi iztukšo jūsu emocijas.
Neaizmirstiet par emocionālajiem vampīriem - šie cilvēki iztukšo apkārtējo garīgos resursus. Viņi sniegs bezgalīgus monologus par savām problēmām, vienlaikus parādot arī pilnīgu citu vajadzību neievērošanu. Viņi var izveidot vienvirziena emocionālā darba ielu.
Šo emocionālo parazītu draugi un ģimenes locekļi parasti ir izsmelti, tomēr kaut kā joprojām ir atbildīgi par vampīra jūtu pārvaldību. Pietiekami drīz attiecības kļūst par bezgalīgu krīzes un atbalsta ciklu. Tiek ignorētas paša upura emocionālās vajadzības, kas rada postošu nelīdzsvarotību, kas var turpināties gadiem ilgi.
4. Viņi nekad nav apmierināti ar jūsu sasniegumiem.
Šiem manipulatoriem veiksmes definīcija pastāvīgi mainās, un tikai tad, kad domājat, ka esat izpildījis viņu standartus, viņi pieminēs jaunus kritērijus. Jūsu akcija? Ak, tas nebija pietiekami vecāks. Tava pārdomātā dāvana? Jā, tas nebija tas, ko viņi gribēja - jums tas būtu jāzina. Jūsu vislabākās pūles? Nu, jūs aizmirsāt šo nemarķēto etalonu.
Tas ir bezgalīgs krišanas cikls, kas ļauj jums pastāvīgi mēģināt sasniegt pilnību. , šis “sociāli izrakstītais perfekcionisms” ir īpaši novājinošs un kaitīgs garīgajai veselībai. Katrs sasniegums jūtas dobs, jo to sabojā pārliecība, ka ar to nepietiks. Tā vietā, lai vienkārši kustētos, vārtu stabi sprintā uz priekšu, vienmēr paliekot ārpus tā.
5. Viņi pārvērš savu laipnību emocionālā valūtā.
Šie cilvēki ir pašpasludinātie mocekļi, kuriem ir garš katra labvēlības, žestu un upurēšanas saraksts, ko viņi jebkad ir veikuši. Kāpēc? Tā kā viņi var pārvērst dāsnumu par darījumu. Būtībā viņi ir emocionālie grāmatveži ar detalizētām garīgām izklājlapām par viņu “ieguldījumiem” attiecībās - gatavi tos ieplānot uz brīdi.
Diemžēl katra “laipnība”, ko viņi ir izdarījuši, katru dienu kļūst smagāka. Saņēmēji atrodas bezgalīgā parāda ciklā, kur patiesa pateicība kļūst par sava veida aizvainojumu. Pat visvienkāršākā mijiedarbība kļūst par sarežģītu aprēķinu par to, kas jums varētu būt parādā, kas galu galā saindē attiecības.
6. Viņi ir pārāk kritiski pret jums.
Lai arī tas varētu šķist kā atbalsts, viņi faktiski vada aprēķinātu graušanas kampaņu. Viņi sniegs jums perfektu laika drosmi, piemēram, kā šaubu, tieši pirms svarīgām sanāksmēm vai “konstruktīva” kritikas piedāvāšana, kad jums patiešām ir jājūtas pārliecināts. Katrā ziņā tie rada mazus, bet nozīmīgus šķēršļus, kas saskaita.
Cik briesmīgi tas varētu būt, jūs nevarat noliegt, ka tā ir izcila stratēģija, jo tā ir tik smalka. Katra kritika šķiet neliela, potenciāli pat noderīga, un tas apgrūtina sabotāžas modeļa identificēšanu. Lielākā daļa upuru bieži vaino sevi. Viņi nekad neapzinās, ka viņi sistemātiski tiek uzstādīti neveiksmei, ko tas it kā atrodas stūrī.
7. Viņi vienmēr ir varonis stāstos.
Neaizmirsīsim dvēseles drupinātāja ievērojamo spēju mainīt vēsturi. Visu veidu notikumi tiek pārveidoti, kad viņi par tiem runā, un fakti ir pārkārtoti, lai atbalstītu visu, kas vislabāk kalpo viņu vajadzībām. Tā ir sava veida selektīva atmiņa, kuru viņi vienmēr izmantos savā labā. Visas neērtās patiesības ir “aizmirstas”, kamēr labvēlīgākas detaļas kļūst daudz nozīmīgākas.
Tomēr patiesās briesmas rodas, kad upuri sāk apšaubīt savas atmiņas. Tas var sākties kā domstarpības par nelielām detaļām, bet vēlāk tas kļūst par nenoteiktību par dzīvu pieredzi. Tas ir gāzes apgaismojuma veids Pētījumi liecina ir ārkārtīgi bīstams.
8. Viņi vienmēr šķiet bezpalīdzīgi.
Profesionāli “upuri” lieliski izmanto viltus bezpalīdzību, lai gūtu labumu no sevis. Neatkarīgi no jautājuma, viņi šķitīs, ka viņi nespēs veikt dzīves pamatdarbus - tomēr viņi būs arī ārkārtīgi kompetenti ar lietām, kas viņiem nāk par labu. Viņi var radīt katastrofu kaprīzē.
Ikviens, kurš ir tik atkarīgs no kāda, vienmēr ir dežūrēts, atmetot visu, lai atrisinātu jaunāko ārkārtas situāciju. Katra glābšanas misija pastiprina ciklu; Tas parāda bezpalīdzīgo cilvēku, ka viņu stratēģija darbojas, vienlaikus nogurdinot apkārtējos. Tā ir selektīva nekompetence vislabākajā gadījumā.
9. Viņi pārvērš attiecības konkursos.
Ar šāda veida cilvēku katra mijiedarbība kļūst par konkursu un katras attiecības ir iespējama sāncensība. Viņi ir leļļi, kuri precīzi zina, kā vilkt stīgas. To darot, viņi var radīt konkurenci tur, kur vajadzētu būt sadarbībai, pārvēršot draudzību cīņās. Pat vismīlīgākās ģimenes attiecības kļūst par spēka cīņām.
vai Džons Cena nomira vakar
Jūs pastāvīgi pakļauti spiedienam izmērīt, kas var iznīcināt atbalstošās attiecības, padarot tās daudz saspringtākas. Cilvēki sāk staigāt pa olu čaumalām. Viņi vienkārši nekad nezina, kad viņu sasniegumi vai cīņas salīdzināšanai var kļūt par munīciju.
10. Viņi pārraksta noteikumus bez brīdinājuma.
Viens no vissliktākajiem šāda veida cilvēku aspektiem ir viņu neparedzamība. Kādu dienu ar viņiem tieša ir lieliski, bet nākamā tā ir vissliktākā lieta pasaulē. Viņu cerības pastāvīgi svārstās, kas diemžēl liek citiem cilvēkiem uz malas, kad viņi meklē pārmaiņu pazīmes pie horizonta.
Galu galā viņu mērķi attīsta sava veida sesto sajūtu, kurā viņi vienmēr cenšas paredzēt, kuru realitātes versiju viņi redzēs šodien. Vienkāršākā mijiedarbība kļūst daudz sarežģītāka, nekā tām jābūt. Galu galā, pastāvīgi mēģinot izstrādāt jaunos jūsu attiecību noteikumus, noteikti liks jums justies garīgi izsmeltiem un emocionāli nosusinātiem.
11. Viņi draud sevi sāpināt.
Dažas lietas ir vairāk dvēseles drupinošas nekā tas, kurš pret jums izmanto emocionālu izspiešanu, piemēram, paškaitējuma vai pamešanas draudi. Jebkurā laikā, kad jūs darāt kaut ko, kas viņiem nepatīk, viņi jums pastāstīs par dažām dramatiskām sekām, lai to izdarītu. Tas ļauj jums iestrēgt starp vainu un bailēm, kas galu galā kļūst par pastāvīgu satraukumu.
Šīs taktikas upuri sāk pieņemt lēmumus nevis uz to, ko viņi vēlas vai ir nepieciešami, bet gan uz to, kas varētu novērst nākamo emocionālo eksploziju. Tikai tikai šo draudu iespējamība piepildīties, jūs ieslēdzat neredzamā būrā. Jūsu personīgā brīvība vairs nav tik svarīga kā miera uzturēšana.
12. Viņi nosmaka jūs ar toksisku aprūpi.
Jūs zināt, ka esat saticis dvēseli sagrozošu cilvēku, kad viņi nāk pie jums, bruņoti ar labiem nodomiem-vēl atstājiet postījumus, kad viņi ir atstājuši. Viņiem ir īpašs “mīlestības” zīmols, kas ir kaut kas cits. Tas ir ierobežojošs, nosmakinošs un nav iespējams aizbēgt. Katru reizi, kad jūs mēģināt cīnīties, viņi jums pateiks: “Es to daru tikai tāpēc, ka man rūp.”
Sākumā tie smalki pārkāps jūsu personīgo telpu un autonomiju, šķiet, ka viņi uztraucas. Katru reizi, kad viņi šķērso robežu, viņi jums pateiks, ka tas notiek tāpēc, ka viņi to dara, lai jums palīdzētu. Rezultāts? Jūs esat turēts gūstā “mīlestības” un “aizsardzības” aizsegā.
13. Viņi vienmēr rada drāmu.
Viņu ietekmē visnekaitīgākā situācija kļūst par dramatisku notikumu, un pat ikdienas lietas kļūst par Šekspīra darbiem. Jebkuras nelielas neērtības viņiem ir galvenā katastrofa, un tai nepieciešama tūlītēja uzmanība. Viņu emocionālie teātri lielākā daļa aktieru kauns.
Katra ārkārtas situācija seko paredzamam modelim - tas notiek tieši tad, kad fokuss sāk attālināties no tiem. Viņi pieprasīs, lai jūs reaģētu uz viņu drāmu ar visu uzmanību, jo “bēdas esmu es”. Pietiekami drīz jūs iesūcat, un palīdzība kļūst par pilna laika darbu.
