Ja jūs to lasāt, tas, iespējams, nozīmē, ka esat uzzinājis, ka partneris ir bijis jums neuzticīgs.
Pirmkārt, vispirms es vēlos pateikt, ka man patiešām žēl. Neatkarīgi no apstākļiem, uzzināt, ka kāds, kuram uzticaties, ir jūs krāpis, ir sāpīgi un grūti tikt galā.
Bet es gribu, lai jūs to zināt būs samierinies ar to. Jūs esat spēcīgs un spējīgs, un jūs no tā iziesit vēl spēcīgāk, neatkarīgi no tā, kas notiek starp jums un jūsu partneri.
Tagad ... jūs mēģināt izdomāt, kā ar viņiem par to runāt.
Filmās cilvēki, šķiet, vienmēr staigā kopā ar kādu citu. Bet reālajā dzīvē tas bieži nenotiek. Jums ir tendence uzzināt kādu citu veidu, un tad jums ir jāizdomā, kā ar to rīkoties.
Viņi vēl nezina, ka jūs zināt, un jums ar viņiem jāsastopas, bet jums nav ne jausmas, ar ko sākt.
Šī raksta lasīšana ir diezgan laba zīme, ka esat plānotājs. Impulsīvi cilvēki jūsu situācijā būtu stājušies pretī partnerim brīdī, kad viņi to uzzinātu, iepriekš nedomājot par sarunas gaitu.
Un tā ir visu viņu izvēle, taču, ja vēlaties vispirms visu pārdomāt, esmu apkopojis dažus padomus, kā rīkoties konfrontācijā, un ceru, ka jums tas noderēs.
Vienkārši atcerieties, ka katra situācija un katrs pāris ir atšķirīgs, un jums tas ir jādara sekojiet savai zarnai .
Nav precīzu plānu, kas palīdzētu jums pārvarēt šādu situāciju, taču tālāk sniegtajam padomam vajadzētu dot priekšstatu, kā to izdarīt.
Palieciet spēcīgs, dziļi elpojiet un ziniet, ka jums viss būs kārtībā, lai kāds būtu rezultāts.
Pirms tu viņiem stāsies pretī
Tātad ... jūs uzzinājāt, ka partneris jūs krāpj. Kas jums jādara vispirms?
1. Negaidiet pārāk ilgi.
Mazliet laika domāt par šo sarunu vienmēr ir laba ideja, jo tā var palīdzēt apkopot domas.
Bet nav prātīgi sautēt to pārāk ilgi, pirms kaut ko darīt.
es iemīlos tevī
Varbūt jūs esat labākais aktieris pasaulē un varat izvirzīties priekšā, ja viņus redzat, vai varbūt jūs varat vienkārši izvairīties no partnera un izlikties, ka tas viss ir kārtībā.
Katrā ziņā vislabāk ir nevis izlikties vai melot pārāk ilgi, bet labāk tikai ar to tikt galā.
2. Bet dodiet sev laiku, lai vispirms atvēsinātos.
Tomēr veltiet nedaudz laika, lai sakārtotu domas.
Ja jūs esat dusmīgs, kas ir tikai dabiski, ļaujiet šai dusmām pāriet, lai jūs labāk varētu formulēt savas jūtas un uzņemt to, ko viņi saka.
3. Padomājiet par to, kur un kad.
Vislabāk ir rīkot šo sarunu savās mājās, jo var būt arī asaras un, iespējams, arī paaugstinātas balsis. Jūs nevēlaties, lai pēc tam būtu jāvienojas par ceļojumu uz mājām, ja jūtaties emocionāls.
Ja varat, mēģiniet pārliecināties, ka esat pabarots, hidratēts un atpūties.
Pārliecinieties, ka saruna notiek tad, kad jums abiem ir laiks sarunāties, un pēc tam nevienam no jums nav jābūt citur. Ar šādām lietām nekad nevajadzētu sasteigt.
4. Veltiet laiku pārdomām.
Visbeidzot, ir pienācis laiks godīgi pārdomāt savu attiecību stāvokli, pirms tas parādījās. Vai jūs abi bijāt pilnīgi laimīgi? Vai tas ir noticis pilnībā no zila gaisa?
Vienkārši, lai būtu skaidrs, tas nekādā ziņā nav jūsu vaina, ka partneris ir krāpies. Tas ir pilnībā atkarīgs no viņiem krāpšanās nekad nav atbilde , neatkarīgi no tā, kas notiek starp jums.
Ja viņi mēģina pārmest vainu un pateikt, ka esat viņus iedzinis, attiecības gandrīz noteikti nav glābšanas vērts.
Bet ir svarīgi apsvērt, kāpēc, jūsuprāt, viņi varētu būt neuzticīgi.
Vai jūsu attiecībās kaut kas pietrūkst, vai arī tajās ir nopietnas plaisas? Esiet godīgi pret sevi par to, kas varētu būt veicinājis šo notikumu.
Protams, liela daļa šīs sarunas iznākuma būs atkarīga no viņu sniegtajām atbildēm un reakcijas veida, tāpēc jums nevajadzētu būt nekādām cerībām par to, kā šī saruna notiks.
Bet padomājiet par to, vai tieši tagad, bez viņiem runājot, jūsu instinkts ir izbeigt lietas ar viņiem, vai kaut kas jums saka, ka jūs divi varētu tikt tam cauri.
Ja vēlaties palikt šajās attiecībās, pārliecinieties, ka esat informēts par to, cik smags darbs jums abiem būs jāpieliek, lai atjaunotu uzticību starp jums.
Jums vajadzētu arī skaidri zināt, ko tieši vēlaties viņiem jautāt. Jūs, iespējams, meklējat paskaidrojumu, un, protams, vēlaties uzzināt, kādi ir viņu nodomi nākotnē.
Un, iespējams, ir svarīgi noskaidrot, vai krāpšanās ir bijusi tīri fiziska, vai arī tā bijusi emocionāla krāpšanās notiek. Vai viņi ir iemīlējušies šajā cilvēkā?
Ja jums ir grūtības tikt skaidrībā par šo visu, tad var būt noderīgi to pierakstīt.
Konfrontācijas laikā
Tagad ir laiks, kad jums patiešām ir jāveic šīs visbriesmīgākās sarunas. Kā jums vajadzētu to darīt?
1. Elpojiet dziļi.
Es nelūdzu jūs mēģināt saglabāt mieru šādā situācijā.
Jūs, iespējams, varēsiet to pārvaldīt, bet, ja jūs mīlat šo cilvēku un esat ievainots ar viņu nodevību, tad satraukties vai dusmoties ir diezgan neizbēgami un saprotami.
Vienkārši mēģiniet palikt tik mierīgs, cik vien iespējams.
Ja jūs dusmojaties un / vai sākat raudāt, jums būs grūti domāt taisni, un jūs varētu nonākt pie tā, ka sakāt lietas, kuras jūs nedomājat, vai nespēj klausīties to, ko viņi saka.
Jūs varētu arī cīnīties, lai iegūtu no viņiem patiesību.
Ja jums šķiet, ka esat strādājis, pārliecinieties, ka dziļi elpojat un varbūt pat lūdziet dažas minūtes, lai nomierinātos un apstrādātu lietas, pirms turpināt sarunu.
2. Koncentrējieties.
Šī ir tāda veida saruna, kas jums jāprot veltīt pilnai uzmanībai. Ieslēdziet tālruni lidojuma režīmā un lūdziet to darīt arī savam partnerim.
Izslēdziet televizoru vai visu, kas notiek fonā, un koncentrējieties uz partneri. Šī saruna var labi izlemt jūsu attiecību nākotni, tāpēc pārliecinieties, ka nav traucējošu faktoru.
3. Iesniedziet viņiem pierādījumus.
Ja tas joprojām ir tikai aizdomas, jums, iespējams, nav konkrētu pierādījumu par notiekošo.
Bet, ja jūs zināt droši, tad vislabāk ir sākt šo sarunu, sakot viņiem tieši to, ko jūs zināt un kā jūs zināt, tāpēc viņi maz ticams, ka mēģinās to noliegt vai pateikt, ka jūs esat traks.
Tā vietā, lai jautātu viņiem, vai viņiem ir bijušas attiecības, sakiet viņiem, ka jūs zināt, ka viņi ir bijuši.
Ja jums ir pierādījumi, kas pamato jūsu aizdomas, tas palīdzēs jums justies drošākam par sevi un spēt noturēties.
4. Nepieprasiet katru detaļu.
Padomājiet par to, kas jums jāzina un kas jums nav.
Piemēram, jūs varētu vēlēties uzzināt, vai tā bija tikai vienreizēja lieta, vai arī tā turpinājās. Bet, ja tas turpinājās, jums, iespējams, nav vajadzīgas pārmērīgas detaļas.
Iespējams, jūs būsiet daudz laimīgāks, ja nezināt, kas tieši notika. Jūs varētu domāt, ka vēlaties uzzināt, taču, jo vairāk informācijas jums būs, jo vairāk jums būs jāpiestājas.
Bet jums tiešām vajag, lai viņi būtu godīgi - godīgi par viņu jūtām un to, kā jūs tikāt līdz šim.
Un, iespējams, pats galvenais, godīgi par to, vai viņi ir gatavi ieguldīt darbu, lai pārietu tam pāri un atjaunotu jūsu attiecības.
Pēc tam, kad jūs viņiem stāsieties pretī
Tu to izdarīji. Jūs saskārāties ar savu partneri par viņu krāpšanos. Ko tagad?
1. Veltiet laiku pārdomām.
Šīs sarunas laikā jums abiem var kļūt ļoti skaidrs, ka jūsu attiecības to neizdzīvos.
Varbūt jūs zināt, ka jūs nekad nevarētu pāriet tam garām, vai arī jūsu partneris ir iemīlējies kādā citā, vai jūs saprotat, ka viņi krāpās, jo gribēja izeju no jūsu attiecībām.
Bet jūs varētu justies kā tur ir jums abiem joprojām ir nākotne, vai arī jūs, iespējams, neesat pārliecināts, ka nu kā.
Pirms šāda liela lēmuma pieņemšanas vienmēr ir jāpavada laiks.
Veltiet dažas dienas, lai izsvērtu plusus un mīnusus. Nav steigas. Ja jūs sakāt, ka varat piedot partnerim, jums tas tiešām ir jādomā.
2. Runājiet ar uzticamiem draugiem.
Kamēr jūs un jūsu partneris pārdzīvojat šo laiku, jums būs nepieciešams atbalsts. Jums jāprot vokalizēt savas jūtas, lai tās apstrādātu un izdomātu, ko vēlaties.
vēl viens vārds, atvainojiet par zaudējumu
Sazināties ar draugiem un ģimeni ir svarīgi, jo tas jums atgādinās, ka pat tad, ja ar partneri viss neizdodas, jūs joprojām ieskauj mīlestība.
Vienkārši uzmanieties, lai nebūtu pārāk kritisks pret partneri, ja domājat, ka pastāv iespēja, ka varētu palikt kopā, jo jūsu draugiem un ģimenei varētu būt grūtāk nekā jums piedot.
3. Virzieties uz priekšu kopā.
Ja esat nolēmis, ka jūsu attiecības ir vērts ietaupīt, tad tas prasīs daudz pūļu no jums abiem.
Jūs esat komanda, un jums ir jāstrādā kopā. Jūs nevarat viņus uzskatīt par ienaidnieku vai mēģināt viņus sodīt par izdarīto.
Jums jāveido jauns uzticības pamats.
Var būt noderīgi noteikt pamatnoteikumus, piemēram, nepieminēt neuzticību vai vienmēr būt godīgam pret savām jūtām.
Joprojām nezināt, kā rīkoties šajā konfrontācijā? Vai vēlaties saņemt palīdzīgu roku tam un nokrišņiem? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Cits būtisks lasījums par krāpšanos:
- 17 soļi, lai piedotu krāpšanās partneri un tiktu pāri neuzticībai
- Kā noteikt, vai viņš / viņa atkal krāpsies: 10 pazīmes, kuras jāuzmanās
- 14 iemesli, kāpēc vīrieši un sievietes krāpj tos, kurus mīl
- 11 lietas, kuras var uzskatīt par krāpšanos attiecībās
- 10 smalkas zīmes, kuras jūsu partneris var tevi krāpties
- Kā tikt pāri, lai tiktu krāpts
- 14 efektīvi veidi, kā tikt galā ar krāpšanās vainu
- Jā, jums vajadzētu pateikt Viņam / Viņai, ka esat krāpies. Lūk, kā to izdarīt.
- 9 veidi, kā tikt galā ar nodevību un dziedēt no sāpēm
