Par to nav šaubu, līdzjūtība var būt ārkārtīgi neērta.
Vēlme ir dalīties savās bēdās ar citu, kurš vēl vairāk skumst, bet tas nešķiet gluži pareizi, vai ne?
Pat šajā brīdī jūs sajust tas: drīzāk krokainais trauslums, nevis mierinājuma apskāviens.
Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir papildināt viņu sāpes, neatkarīgi no tā, vai tās notiek faktiskajās bērēs vai pat līdz brīdim, kad cietušie ir atgriezušies vispārējā sabiedrības plūsmā.
Tāpēc mēs parasti sakām “Atvainojiet par zaudējumu”.
Vai tomēr ir kādi četri vārdi, kas urbj uz iekšu dziļāk un smagāk par šiem četriem diskomforta skaitļiem?
Frāze ir kļuvusi tik pārmērīgi izmantota, ka to nevar dzirdēt kā kaut ko citu kā obligātu - simbolisku žestu - un, kaut arī tas nozīmē labi, katrs vārds ir barba.
“Atvainojiet” nosaka nomaldītos vainīgā telpā. Pat tad, kad mums ir skumjas, mēs nevēlamies, lai citi cieš mūsu vārdā.
Atvainojiet, šo vārdu mēs dzirdam no kāda cilvēka, kurš mums nodarījis pāri, bet skumjas kontekstā mēs esam nodarījuši jums pāri emocionālam slogam, kuru jūs pieklājīgi mēģināt novērst.
'Priekš' kļūst par tiešo līniju, kas savieno cietušo mirušos ar jūsu diskomfortu.
“Tavs” izolē sērojošos, faktiski sakot, ka, pat ja jūs to varat darīt izjust līdzjūtību viņiem patiesais zaudējums ir viņu, nevis jūsu.
'Zaudējums'. It kā cietušie būtu varējuši noturēties. It kā viņi nebūtu spējīgi uzturēt dzīvību savam mīļotajam.
Zaudējumi. Kāds vairs nav, un cietušie nevar viņus atgūt.
Neatkarīgi no tā, kur viņi izskatās, viņi tos neatradīs.
Viss, kas bija šī persona, vairs nav.
Visi savienojošie pavedieni viņiem? Atdalīts.
Zaudējušais kā izdzīvojušais ir viens.
Sāpju Visums vienas elpas laikā. 'Atvainojiet par zaudējumu.'
Bet savā komforta piedāvājumā jūs to nezināt, jo cietušais savāc smaidu, ātru apskāvienu un, iespējams, vienu reizi no jums vairākas reizes, veiksmīgi cīnās ar asarām, lai pateiktu: “Paldies. ”
Vai mēs varam darīt labāk? Es domāju, ka mēs varam.
Mums ir tas, ka mēs esam saudzīgāki ar līdzjūtību, esam patiesi ar mūsu palīdzību un patiesi nebaidāmies būt blakus kādam.
Ko teikt situācijās, kad ar vārdiem vienkārši nepietiek?
1. Es esmu šeit tev
Šī var būt viena no spēcīgākajām lietām, ko teikt sērojošam. 'Es esmu šeit tevis dēļ.'
Tam nav jābūt lielai emociju līdzjūtības izliešanai, kas nav tāda kā karnevāla spēle, kas sasniedz noteiktu līmeni, lai zvanītu.
Tam vajadzētu projicēt apziņu, ka jūs atradīsit vietu citam, tomēr viņiem tas ir vajadzīgs un pēc sava laika, ļaujot cietušajiem ieliet sevī, lai atpūstos, atveldzētos un atgūtu saiknes sajūtu pēc pēdējās traumas uz redzēšanos.
Pieskāriena pavadībā - varbūt apskāviens (apskāvieni parasti darbojas vislabāk) , iespējams, saudzīga rokas paņemšana, brīdis rādīs - šī frāze stāsta cietušajiem, ka viņi nav vieni ...
… Ne tikai skumjās, ne vientulības izjūtā, ne pēkšņas un milzīgas nenoteiktības plecos.
kā es varu padarīt savu dzīvi labāku
Kad mēs piedzīvojam pārbaudījumus, pat (vai īpaši) visizplatītākos, visvairāk neizbēgamos izmēģinājumus, tādus, kas neskaitāmas reizes dienā apmeklē pasauli, nāvi, visskaistākās lietas, ko saņemam, ir pārliecība, ka neesam vieni.
2. Miers un labi
Nāve brauc smagi un ātri, kad tā sniedz ziņas par mirstību, atstājot mūs apmulsušus un nedrošus par savu gultni, kad mēs plivināmies tās aiziešanas putekļos. Viss pazīstamais kļūst iluzors un drausmīgs.
Novēlēt kādam “mieru un labu veselību” jebkurās šīs frāzes variācijās, kas mēlei jūtas ērti, ir spēcīgs, stabilizējošs spēks.
Tas ļauj to uzzināt cietušajiem miers ir iespējams , un spēks šajā mierinājumā var būt laba dāvana kādam, kurš satver līdzsvaru.
“Esi vesels” atzīst, ka viņi var justies saspringtā stāvoklī.
Kopā miers un labsajūta veido vēlmi no viena cilvēka, kas atrodas spēka ziņā, uz cilvēku, kuram šobrīd ir vajadzīga cerība, nodrošinot turpmāko skaidrību.
Pat tad, kad mēs nejūtamies tā, it kā miers būtu kaut kur tuvumā, mēs gribam zināt, ka tas tā var būt.
3. Jums ir mana sirds un atbalsts
Tāpat kā attiecībā uz “Es esmu šeit tevis dēļ”, “Tev ir mana sirds un atbalsts” savieno pēkšņo plaisu no sabiedrības līdz izolācijai, ko nāve var radīt kāda cilvēka prātā, kurš nodarbojas ar šādu zaudējumu.
“Mana sirds” nomierina kopīgo skumju cieto malu tā, ka “žēl”, “bēdas” vai jebkura šī pelēkā, skumjā vārda variācija nav sasniegta.
“Jums ir mana sirds un atbalsts” nav atgādinājums par zaudējumu, kā ir “Atvainojiet par savu zaudējumu”, bet gan solījums par solidaritāti neatkarīgi no tā, kā skumjas mēģina nojaukt normālisma izjūtu.
Tas ir ārkārtīgi svarīgi, iezemējot cilvēku personisko satricinājumu laikā.
4. Es zinu, ka tas ir grūti ...
Dažreiz, ja jums kaut kas ir jāsaka, sakiet to ar elipsēm. Nevienam, kurš dzird “Es zinu, ka ir grūti ...”, tev nav jāpabeidz šis teikums.
Izlikšanās par spēcīgu ir pirmais zaudējušo šķērslis. Tikai ļaujot tos zini to jūs zini ielejas, paugurus un cīņas, kuras viņi drīz piedzīvos - un izturēs - atbrīvo viņus no šīs izlikšanās spriedzes.
Savā ziņā tas viņus iepriekš apsveic ar to, ka viņi neskarti, stiprināti un sagatavoti nākamajam neizbēgamajam izmēģinājumam ir sasnieguši ceļojuma beigas.
5. Ļaujiet man palīdzēt
Varbūt šis nav jāsaka.
Neskatoties uz visu, ko mēs darām, mierinoši vārdi vienmēr jutīsies kā sēklas uz betona zem rožainām, pelēkām debesīm.
Mēs vēlamies sapludināt savu sirdi un prātu ar citu, lai mazinātu viņu sāpes, taču pašreizējie vārdi, pat ne dzejnieku vārdi, nekad nejūtas adekvāti šim uzdevumam.
Kad cietušajiem būs laiks pārdomām, varbūt dzejnieki to darīs. Dzeja var runāt tādā veidā, kā dvēsele saprot, pat ja prāts to nedara.
Bet ir reizes, kad brīdis prasa tīru un vienkāršu klusumu neizteikts lūgums: ļaujiet man palīdzēt ļaut man bēdāties ar jums apsēsties, atpūsties, būt.
To var paziņot, cieši apskaujoties, vajadzības gadījumā piedāvājot salveti ar audiem, nepieprasot, palīdzot sērojošajiem no sēdekļa vai pat burtiski piedāvājot plecu, lai viņu galva gulētu tur ir miljons veidos lai parādītu, ka esi kādam.
Vārdi novērš plaisu. “Visdziļākā līdzjūtība par zaudējumu”, “simpātijas par zaudējumu”, “atvainojiet par zaudējumu” ir tikai ēnas tam, kas ir jūsu sirdī.
Neatkarīgi no tā, ko nolemjat kādam pateikt, pārliecinieties, ka tas ir noderīgs.
Paceliet viņus, esiet kopā ar viņiem, dariet viņiem zināmu, ka jūs neesat tikai vēl viens rēgs sāpju konkursā, kurš viņiem sāk pazust vēl pirms tiek izpildītas visas bēru sociālās saistības.
Zaudētājiem būs pietiekami daudz spoku, ar kuriem cīnīties līdzjūtībai jāved būt būtiskam.
mans vīrs ir savtīgs un neuzmanīgs
Nekad nav viegli atrast pareizos vārdus. Ja tas būtu viegli, tas būtu bezjēdzīgi.
Ir teikts, ka mēs esam viscilvēciskākie, kad esam skumji vai priecīgi, ka viss starplaikos tiek sajaukts. Līdzjūtības vārdiem vajadzētu izteikt mūsu cilvēcību.
Šie ieteikumi var palīdzēt vai nē. Tie nav domāti, lai kļūtu par jauniem gumijas zīmogiem tā vietā, lai noplīsis, ieplaisājis, ko daudzi no mums tagad izmanto, tie ir tikai ceļveži.
Dzīve ir vislabākā, ja mēs ļaujam cilvēcībai, iejūtībai un vēlmei pacelt citu sāpes no viņu pleciem pat tad, ja tikai uz brīdi.
Daudz ko var izdarīt un pateikt elpas vilciena laikā.
Runājiet ar ērtībām un runājiet labi.
Jums var patikt arī:
- 9 veidi, kā jūs varat palīdzēt, kad kāds, kuru jūs mīlat, sēro
- 3 citāti par spēku un drosmi, ja jūtat, ka nevarat turpināt
- Izpratne par bēdu posmiem un to, kā sērot zaudējumus
- Pārvarēt dienas, kad pietrūkst kāda, kuru esat pazaudējis
- Kā atrast nozīmi mīļotā pašnāvībā
- Kā stāties pretī savām bailēm no nāves un samierināties ar mirstību
