Kā stāties pretī savām bailēm no nāves un samierināties ar mirstību

Kādu Filmu Redzēt?
 

Līdzīgi ir teikts, ka dzīvē ir tikai divas lietas: nāve un nodokļi.



Protams, daudziem cilvēkiem izdodas izvairīties no pēdējā, bet pirmais ir tas, ar ko galu galā jāsaskaras ikvienai dzīvai būtnei.

Nāve ir neizbēgama dzīves daļa, kas ir paša dzīves cikla sastāvdaļa ... un tā ir tēma, kas absolūti biedē lielu daļu iedzīvotāju.



Jo īpaši rietumu kultūra ļoti noliegusi nāvi ar savu jaunības kultu un šķietamu naidu pret visu veco vai slimīgo.

Tas ir nožēlojami, jo cilvēki, kuri pēkšņi saskaras ar dzīves beigām, bieži nonāk panikā un šokā, jo viņi savas dzīves laikā nav maigi pakļauti procesam.

Tātad, kā panākt mieru ar nāves realitāti un novērst ar to saistītās bailes?

7 galvenie iemesli

Keitlina Doughty, mītiķe un Labās nāves ordenis ir uzkrājis 7 iemeslus, kāpēc cilvēki mēdz baidīties no nāves:

  1. Bailes, ka nāve radīs skumjas tuviniekiem.
  2. Bailes, ka svarīgas ambīcijas un projekti beigsies.
  3. Bailes, ka nāves process būs sāpīgs.
  4. Bailes, ka viņi vairs nevarēs gūt nekādu pieredzi.
  5. Bailes, ka viņi vairs nevarēs aprūpēt apgādājamos.
  6. Bailes par to, kas notiks, ja pēc nāves būs dzīvība.
  7. Bailes par to, kas varētu notikt ar viņu ķermeni pēc viņu nāves.

Ja precīzi nosakāt, kas jūs biedē, jūs varat pārvarēt bailes un atrast risinājumu, vai ne? Tātad, ienirsim un uzrunāsim viņus pa vienam.

1. Bailes no nāves, kas izraisa skumjas mīļajiem

Bēdas ir neizbēgamas, jo mēs gandrīz visu esam pieredzējuši savas dzīves laikā. Ikviens, kurš jūt mīlestību, galu galā izjutīs skumjas, bet cilvēki ir daudz vairāk izturīgs nekā mēs viņiem mēdzam piešķirt kredītus.

Jā, zaudēšana tev sagādās sāpes, bet galu galā tavi draugi un ģimenes locekļi varēs koncentrēties uz visu brīnišķīgo pieredzi, kas viņiem bija ar tevi, un šis saldums mazinās bēdas.

Ja jūs uztrauc lietas, kas palikušas nepateiktas, vai jūtat, ka vēlaties viņus pārliecināt par to, cik ļoti viņi ir mīlēti, uzraksti viņiem vēstules ka tās var atvērt, tiklīdz jūs esat prom.

Sakiet visu, kas jums jāsaka, un ziniet, ka jūsu vārdi (vēlams, rakstīti jūsu pašu rokās) tiks vērtēti un lasīti atkal un atkal, lai sniegtu mierinājumu.

2. Bailes no svarīgu projektu neīstenošanas

Šajā gadījumā patiešām nopietna ārkārtas rīcības plāna izveidošana un nepieciešamās loģistikas sakārtošana var mazināt jūsu bailes.

Piemēram, ja esat kopis krāšņu kopienas dārzu, pārliecinieties, ka jums ir noteikti plāni, kā jūs to vēlaties turpināt.

Dodiet šos plānus aizbildnim, kuram, kā jūs zināt, varat uzticēties, lai tas notiktu, lai jūs zinātu, ka viss būs labās rokās, kad būsiet prom.

Vai jūs vadāt bezpeļņas organizāciju? Uzdodiet kādam turpināt darbu jūsu izvēlētajā veidā.

Vai jūs ziedojat kādai konkrētai labdarības organizācijai? Pārliecinieties, ka viņi ir vieni no labuma guvējiem jūsu testamentā.

Galu galā tas patiešām attiecas uz organizēšanu, tāpēc, kad jums ir brīvs laiks, apsēdieties un īstenojiet dažus nopietnus plānus.

3. Bailes, ka miršanas process būs sāpīgs

Viena no tēmām, kas neizbēgami rodas, strādājot ar nāves bailēm, ir bažas, ka tas sāpēs.

Šķiet, ka lielākā daļa cilvēku mazāk baidās no nāves nekā tādā veidā, kādā viņi varētu nomirt .

Daudziem cilvēkiem līdz šim piedzīvotā nāve ir saistīta ar radiniekiem, kuri miruši slimnīcā, bieži no tādām slimībām kā vēzis.

Viņi reti ir liecinieki pašai nāvei: tā gulēja hospisa darbinieku un medmāsu rokās, tāpēc gala process tiek iztēlots nevis reāls, un visu veidu drausmīgi filmu un TV attēli tiek izmesti krāsainiem mērījumiem, lai iztēle pārspīlētu.

Tas ir obligāti lai dzīvotu gribu, kurā jūs izvirzāt progresīvas direktīvas, ja nevēlaties, lai ārkārtēja medicīniska iejaukšanās glābtu jūsu dzīvību.

Uz cilvēkiem, kuriem šīs direktīvas nav ieviestas, lielākajā daļā slimnīcu ir pakļautas klauzulas “uzturiet viņus dzīvus ar visiem nepieciešamajiem līdzekļiem”, tāpēc noteikti uzrakstiet to, kas jums ir un nav pieņemams.

Runājot par sāpēm, kas var rasties, ir pieejami lieliski sāpju novēršanas risinājumi, tostarp iespēja nonākt paliatīvā komā, ja sāpes ir nepanesamas.

finn balor dēmonu karalis

Var atcelt reanimācijas rīkojumus, un apgabalos, kur iespējama nāve, ir iespēja arī pārtraukt dzīvi pēc saviem noteikumiem, kad esat gatavs to darīt.

4. Bailes no tā, ka vairs nespēj gūt pieredzi

Tas var šķist diezgan vienkārši pateikt, bet šī risinājums ir iegūt šo pieredzi TAGAD.

Vai esat kādreiz lasījis šos piecus (vai 10) populārāko medicīnas māsu sastādītos sarakstus par lietām, ko cilvēki nožēloja par nāves gultu?

Viena no biežākajām nožēlām bija tā, ka nedzīvoju autentiskāku dzīvi: nedzīvoju tādu dzīvi, kādu viņi patiešām vēlējās, un darīja to, ko vēlējās.

Kārtojiet to. Tagad.

Jūs zināt teicienu: 'Dzīvojiet katru dienu tā, it kā tā būtu jūsu pēdējā'? Tas ir labs padoms, jo tas mudina mūs priecāties par skaistumu, kāds mums ir TŪLĪT TŪLĪT, nevis atlikt baudu līdz kādai tālajai dienai, kad mēs uzskatām, ka mēs to varam vai mums vajadzētu darīt.

Ja jūs uztrauc bailes nepiedzīvot kaut ko svarīgu, patiešām aizņemiet kādu laiku, lai apsvērtu, ko jūs domājat vēl sasniegt, un kāpēc tas ir tik svarīgi, lai jūs to darītu.

Sastādiet sarakstu (ideja par “kausu sarakstu” izklausās sūri, bet nopietni, pierakstiet to) un izstrādājiet sekojošo:

  • Lietas, kuras joprojām vēlaties sasniegt.
  • Iemesli, kāpēc jūs vēlaties darīt šīs lietas.
  • Cik ilgs laiks būtu vajadzīgs, lai jūs tos izdarītu.
  • Nepieciešamie resursi, lai tie notiktu.

Sarindojiet tos secībā, kurā vissvarīgākais ir vismazāk svarīgais, un, lūdzu, esiet patiesi godīgs pret sevi.

Aplūkojot tos, kas atrodas saraksta augšgalā - tos, kurus patiešām vēlaties piedzīvot vai sasniegt - pajautājiet sev, kas jums traucē darīt šīs lietas.

No turienes jūs varat noteikt rīcības plānu, kas palīdzēs tos padarīt par realitāti. Tas būs tāls ceļš uz nožēlas mazināšanu (vai pat tās novēršanu), un tas ir absolūti milzīgi, ja jāpieņem, ka šī dzīve galu galā beigsies.

Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):

5. Bailes, ka vairs nespēs aprūpēt apgādājamos

Tas ir liels, un ir jēga, kāpēc cilvēki par to uztraucas, it īpaši, ja ir iesaistīti mazi bērni vai slimi vecāki.

Ja šī ir viena no jūsu lielākajām bailēm, apsēdieties pie jurista un pārrunājiet savas iespējas.

Jūs varat sakārtot aizbildnības situācijas, trasta fondus un visa veida sīkumus, lai pārliecinātos, ka tie, kas jums rūp, būs labās rokās, ja un kad jūsu vairs nebūs viņiem pieejams.

6. Bailes no dzīves pēc nāves (vai tās trūkuma)

Kad runa ir par bailēm no pēcnāves dzīves - vai tās trūkumu -, tas patiešām attiecas uz to, kam jūs patiešām garīgi ticat.

Ja tas jūs biedē, mēģiniet precīzi noteikt, no kā jūs baidāties: vai jūs baidāties no kaut kādas “elles”, kas jūs gaida, jo domājat, ka par pārkāpumiem esat pelnījis kaut kādu sodu?

Vai arī jūs baidāties, ka pēc nāves vienkārši nebūs nekā?

Ja jūs uztrauc pēcnāves dzīve, meklējiet garīgo vadītāju no tās reliģijas vai filozofijas, kas visspēcīgāk sasaucas ar jums, un runājiet ar viņiem par savām bailēm.

kāda ir bts neto vērtība

Tas ir gandrīz garantēts, ka jebkura briesmīga lieta, ko jūs varētu iedomāties, jūs moka daudz vairāk nekā jūsu reliģijai raksturīgā pēcnāves dzīve.

Katrai planētas kultūrai ir kāda ideja par pēcnāves dzīvi. Dažiem tā ir skaista vieta, piemēram, Debesis vai Vasaras zemes, un citiem ir reinkarnācija: ka mēs nolaidām šos pagaidu ķermeņus kā apģērba uzvalkus, un dvēseles turpina vai nu jaunus ķermeņus, vai arī paceļas augstākās esamības plānās, piemēram, atkal pievienojoties ar visas enerģijas Avotu.

Pat ja jūs neesat īpaši garīgs, bet drīzāk pieturaties pie agnostiskām vai pat ateistiskām / zinātniskām pieejām, mierinājumu var izmantot fakts, ka nekas patiešām nebeidzas. Jūs nevarat iznīcināt enerģiju: tā tikai maina formu.

Budistu skolotājs un autors Thich Nhat Hanh dalās ar nāves analoģiju, kas līdzinās dabiskajam ūdens ciklam:

Iedomājieties baltu uzpūstu mākoni debesīs. Vēlāk, kad sāk līt, jūs ne vienmēr redzat to pašu mākoni. Tā nav. Bet patiesība ir tāda, ka mākonis ir lietū. Mākonim nav iespējams nomirt. Tas var kļūt par lietu, sniegu, ledu vai daudzveidīgu formu ... bet mākonis nevar būt neko . Jūs neraudātu, ja zinātu, ka, dziļi ieskatoties lietū, jūs joprojām redzēsiet mākoni.

- No Nav nāves, nav bailes: mierinoša gudrība uz mūžu

Tas pilnībā attiecas uz mūsu pašreizējās formas nāvi: mēs nebeidzamies, tikai pārejam uz jaunu esamības stāvokli. Ūdens var mainīties dažādās formās, bet tas nemitējas Esi.

7. Bailes par to, kas notiek ar ķermeni pēc nāves

Ja esat noskatījies daudz CSI epizožu un šausmu filmu maratonu, iespējams, ka jūs domājat par to, kas varētu notikt ar jūsu ķermeni pēc nāves. (Labdien, zombiju apokalipse! Tikai jokoju. Nē, tiešām.)

Kaut arī jūsu ķermenis ir tikai pagaidu transportlīdzeklis, ar kuru pārvietojaties, jūs esat pie tā pieķēries un gadiem ilgi par to rūpējāties, tāpēc satraukums par tā neizbēgamo sabrukšanu ir absolūti normāls.

Laba ideja ir veikt pētījumu par dažādām iespējām, kā kārtot ķermeni, tiklīdz jūs vairs to neapdzīvojat. Ir laba ideja norunāt tikšanos ar mirstīgo, taču ir arī daudz grāmatu, kurās iedziļināties.

Kremācija un dabiska apbedīšana ir tikai pāris iespējas - jūs pat varat savi pelni saspiest mazā dimantā, lai to varētu valkāt tuvinieks, vai arī jūsu ķermeni aprakt iesaiņo ap stādu, kas izaug par milzīgu, skaistu koku, kuru baro jūsu zemes paliekas.

Izpētiet to un, kad esat izlēmuši, kura opcija jums ir vispievilcīgākā, rakstiet to rakstiski, lai pārliecinātos, ka tā notiks.

Pievienota piezīme: nenoteiktības koeficients

Viena lieta, kas nervozē daudzus cilvēkus, ir ideja, ka nāve var notikt burtiski jebkurā brīdī. Mums patīk, ka lietas ir ieplānotas, uzticamas: mums ir tendence pārsteigties no pārsteigumiem, un labi ... dzīves beigas noteikti var būt pārsteidzošas.

Tā vietā, lai attēlotu nāvi kā ļaunprātīgu spēku, kas lidinās apkārt un ir gatavs triecienam jebkurā sekundē, labāk to uzskatīt par maigu pavadoni, kas mudina mūs pilnībā izbaudīt šo brīdi.

Galu galā tas ir viss, kas mums jebkad ir bijis.

Kad un kad jūs pieķerat sevi satraukumam par savu galīgo galu, atgrieziet savu uzmanību tagadnē.

Viegli, neaizkavējot sevi: vienkārši veiciet pāris dziļas elpas un koncentrējieties uz to, kas notiek tieši šajā sekundē.

Šis elpa, šo sirdsdarbība, šo sensācija.

Es zinu, ka es to esmu daudzkārt pieskāries rakstos, par kuriem esmu šeit uzrakstījis, bet uzmanība un palikšana pašreizējā brīdī patiešām ir viens no labākajiem veidiem, kā apkarot trauksmi un nomierināt pastāvīgos “ja nu kas”, kas rodas, it īpaši, ja runa ir par nāvi.

Tas arī ļauj mums pilnībā izbaudīt un novērtēt katru mūsu pieredzi un atrast milzīgu mieru šajā ārkārtas ceļojumā, ko mēs saucam par dzīvi.