Tātad jūs esat teicis vai izdarījis kaut ko tādu, kas sāpinājis kādu citu. Tā kā jūs meklējat piedošanu, iespējams, ka šī persona ir kāda, kas jums rūp.
Bet kā rīkoties, lai kāds piedotu jums? Var jūs liekat viņiem piedot?
Īsā atbilde ir: nē, jūs nevarat piespiest kādu piedot jums. Piedošana ir jānāk no viņiem, kad viņi jūtas spējīgi un kad ir gatavi. Varbūt viņi nekad nebūs gatavi, un jums ir jāpieņem šī iespēja.
To sakot, jūs varat veikt pasākumus, lai padarītu piedošanu ticamāku. Ir lietas, kuras jūs varat pateikt un darīt, lai palīdzētu viņiem nokļūt vietā, kur viņi var pārvietoties gar jūsu izdarīto.
Šīs darbības ir:
1. Izteiciet nožēlu par savu rīcību.
Otrai personai būs daudz vieglāk piedot, ja izrādīsit patiesu nožēlu. Tas sākas ar efektīvu atvainošanos.
'Es gribu atvainoties, ka izdarīju ...'
'Man žēl, ka es ...'
'Man tiešām nevajadzēja darīt X. Es gribētu jums atvainoties par ...'
Labākais veids, kā paust nožēlu, ir tieši izcelt kaitīgo rīcību. Tādā veidā jūs paziņojat, ka skaidri saprotat problēmu un to, kā tā sāpina otru cilvēku.
Cilvēkiem, kuriem ir grūti atvainoties par lietām, to var izdarīt grūti. Nemaziniet un nemēģiniet samazināt kaitīgo darbību. Piederēt. Tas ir tavs labojums. Un jūs nevarēsiet to novērst vai uzticības pārkāpumu, ja jums tieši nepieder šī darbība.
2. Piedāvājiet ierobežotu skaidrojumu par to, kā viss notika nepareizi.
Neliels paskaidrojums par jūsu izvēles racionalizāciju var būt kārtībā. Cilvēki tomēr var tikt iesisti vai palaist garām ar šādu paskaidrojumu. Daži cilvēki to vēlas, citi nevēlas.
Daži cilvēki uzskata, ka paskaidrojums novērš uzmanību no nodarītā kaitējuma. Citi to uzskata par apliecinājumu tam, ka jūs saprotat, ka nodarījāt nepareizu.
Praktisks risinājums tam ir paturiet to vienā teikumā vai pajautājiet, vai viņi vispār vēlas paskaidrojumu.
'Es jutu, ka tā ir pareizā rīcība, un neapzinājos, ka tas būtu sāpīgi.'
'Es nedomāju par to, kā mana rīcība jūs ietekmēs.'
'Es pieņēmu sliktu lēmumu.'
Tam nav jābūt sarežģītam vai milzīgam. Ja persona vēlas vairāk paskaidrojumu, dodiet to viņam pēc iespējas taisnāk.
3. Atzīstiet savu atbildību.
Atzīt savu atbildību nozīmē piederēt savām darbībām un nemēģināt mazināt savu lomu šajā problēmā.
trīskāršs h pret zemnieku uzņēmēju cīņas 27
Atvainošanās būtu jākoncentrē uz to, ka esat nožēlojies par savu rīcību un to, kā tās ietekmēja otru cilvēku.
Kas jums jāizvairās visu šo vainu pārliek citai personai, pat ja jums šķiet, ka tas ir pamatoti.
Labs piemērs ir cilvēks ar rupju humora izjūtu, aizskarot draugu, kuram nav rupjas humora izjūtas. Jā, vārdiem, kurus viņi runāja kā joku un lai drauga ribās varētu būt, nav bijis nodoma būt sāpīgam, taču tie bija.
Ko rupjam draugam nevajadzētu darīt, ir pārmest vainu, sakot kaut ko līdzīgu, 'Nu, atvainojos, ka mani aizskar mans joks,' jo tas grauj drauga jūtas un ir neatvainošanās.
Rupjš draugs joprojām izvēlējās šķērsot viņu jutīgā drauga robežas. Atvainojumam vajadzētu būt par aptuvena drauga izvēli, nevis sensitīvā drauga robežām.
Tas pats attiecas uz vainas novirzīšanu uz ārēju trešo personu vai lietu. Ja mēģināt attaisnot savu rīcību, sakot, ka tā bija kāda vai kāda cita vaina, jūs atsakāties piederēt savai rīcībai, un tas, iespējams, neatbilst personai, kurai meklējat piedošanu.
Vārds ‘Bet’ šādos gadījumos ir galvenais likumpārkāpējs. 'Piedod, bet ...' ir briesmīgs veids, kā sākt atvainošanos, jo tas nekavējoties mēģina izvairīties no atbildības par jūsu sacīto vai izdarīto lietu.
4. Piedāvājiet ierobežotu skaidrojumu par to, ko mainīsit.
Piedošana var rasties vieglāk personai, kurai nodarījāt pāri, ja izrādīsit vēlmi nākotnē mainīt savu attieksmi.
Atvainošanās nozīmēs daudz vairāk, ja paskaidrosit, ka mainīsit savu uzvedību, lai pielāgotos ievainotajam un pārliecinātos, ka tas neatkārtojas.
Dažreiz tas ir iespējams, un dažreiz tas tā nav. Rupjš draugs var nolemt rūpēties par jutīgā drauga robežām. Iespējams arī, ka viņiem nešķiet, ka viņiem būtu jāmaina šī personības daļa un jāizlemj, ka viņiem jāatrod citi cilvēki ar līdzīgu humora izjūtu, ar kuriem kopā pavadīt laiku.
Tā kā tas attiecas uz sliktu izturēšanos, skaidrojums par to, kā jūs varētu mainīt šo uzvedību, var nostiprināt atvainošanos, bet tikai tad, ja šīs izmaiņas notiek. Pretējā gadījumā atvainošanās un solījumi par pārmaiņām var atspēlēties, ja tos nepildīs.
Varbūt draugs nepārtraukti kavējas, regulāri atvainojas par nokavēšanos un tad turpina kavēt.
Tad ir skaidrs, ka viņi par to īsti neatvainojās. Vai varbūt viņi bija, bet vienkārši nebija pietiekami atvainojušies, lai apgrūtinātu savas uzvedības maiņu vai laika plānošanu savādāk.
vārdi, kas raksturo, kas tu esi
Protams, mainīt uzvedību ne vienmēr ir viegli vai iespējams. Varbūt viņiem vienkārši ir citi pienākumi, kas apgrūtina punktualitāti. Piemēram, mēģināt uzturēt bērnus pēc grafika ir, piemēram, neiespējams uzdevums.
Šajā gadījumā tas varētu būt labāk nē piedāvāt izmaiņas uzvedībā, bet vienkārši atklāti sarunāties ar cilvēku, kuram nodarījāt pāri vai neērtības, un izskaidrot, kāpēc jūs vienkārši nevarat apsolīt ierasties laikā. Šis godīgums var ļaut šai personai būt piedodošākai tagad un arī turpmāk.
5. Piedāvājiet novērst jūsu darbības radīto problēmu.
Vienmēr piedāvājiet novērst problēmu, kuru radīja jūsu darbība. Tas būs tāls ceļš, līdz viņi jums piedos.
Protams, problēma var nebūt skaidra un acīmredzama. Ja šķiet, ka tūlītēja problēma nav jārisina, varat pajautāt personai, vai varat kaut ko darīt, lai to novērstu.
Viņiem, iespējams, būs savs priekšstats par to, kas būs vajadzīgs situācijas labošanai. Un jūs varat uzzināt, ka atvainošanās ir vieglāk pieņemama, ja jūs varat novērst radītos zaudējumus.
6. Pieprasiet piedošanu.
Patiesībā lūdziet piedošanu.
'Vai jūs varat man piedot?' Šis vienkāršais jautājums bieži var būt procesa sākums, jo daudziem cilvēkiem ir raksturīgi mēģināt kaut ko darīt, kad viņiem tiek uzdots.
Atkal, ja jūs esat kāds, kuram ir grūti atvainoties, jums tas var būt grūti izdarāms. Nemēģiniet to apiet, mīkstināt vai izvairīties. Vienkārši esiet tiešs un tiešs.
Lielākā daļa emocionāli veselīgu un sociāli kompetentu cilvēku saprot, ka jebkurā draudzībā vai attiecībās ir žagas. Dažreiz mēs izdarām sliktas izvēles, jo tā ir tikai daļa no tā, ka esam cilvēki. Neviens no mums nav virs tā.
Piederiet tai, lūdziet, lai man piedod, un cenšaties to padarīt pareizu. Tas palīdzēs jums izveidot un saglabāt veselīgākas draudzības un attiecības ar jums rūpīgiem cilvēkiem.
Joprojām nezināt, kā rīkoties, lai kāds jums piedotu? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Papildu lasījums par atvainošanos un piedošanu:
