Tikai daži cilvēki jūtas ērti dalīties bailēs no panākumiem. Galvenajā lietu shēmā tas gandrīz šķiet dumjš, no kā jābaidās.
Galu galā, kāpēc jūs kādreiz baidītos no panākumiem? Vai veiksmes atrašana lielākajai daļai cilvēku nav viens no dzīves galvenajiem mērķiem?
Dažiem cilvēkiem viņi baidās nevis no pašiem panākumiem. Tas ir tas, ka viņi baidās no apstākļiem, kas saistīti ar panākumiem.
Panākumi nes sevī arī citus sarežģītus jautājumus. Jums ir ne tikai lielākas cerības, bet, iespējams, jums būs jārisina arī cilvēki, kuriem nav prātā jūsu intereses un kuri vēlas izmantot jūsu panākumus viņu labā.
Dažreiz veiksmīgs cilvēks var cīnīties ar viltus sindromu vai justies kā krāpnieks. Veiksmīgs cilvēks var baidīties no citiem cilvēkiem, kuri uzzina, ka viņi patiesībā nav tik labi, kā ticēja iepriekš, un to sekas atklāj.
Bet citiem cilvēkiem bailes no panākumiem rodas daudz dziļāk ...
Personai, kas pārdzīvo ļaunprātīgus apstākļus, var rasties nepatika pret panākumiem, jo viņiem bija negatīvas sekmes viņu panākumiem.
Bērns atnes mājās pārskata kartīti ar augstām atzīmēm, un vecāks ņirgājas un vaicā: 'Kāpēc tev nedarīja labāk?'
Pieaugušais ar panākumiem darbā dodas mājās pie sava partnera un viņu gaida mazinoši komentāri par to.
Prāts panākumus saista ar negatīvismu, jo viņi to dzird no cilvēkiem, kuriem it kā jābūt mīlošiem un atbalstošiem.
Bailes no panākumiem ir ļoti reāla, ļoti nopietna lieta, pret kuru jāizturas ar tādu pašu cieņas nopietnību, kādu mēs radītu jebkuras citas bailes.
Tas var liegt jums dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, liekot jums izvairīties no riska un sasniegt mērķus, kurus vēlaties sasniegt.
Apskatīsim, kā jūs varat sākt strādāt, baidoties no panākumiem.
1. solis: identificējiet savu veiksmes baiļu izcelsmi.
Lai labāk atrisinātu problēmu, vispirms ir jāsaprot, no kurienes šī problēma rodas.
Veltiet nedaudz laika, lai apsvērtu, cik ilgi esat piedzīvojis bailes no panākumiem.
Kur jums tas sākās?
Kad pirmo reizi jutāt nepatiku pret panākumiem?
Vai tas sākās pēc negatīvās pieredzes, kas jums bija? Ļaunprātīgas attiecības kā pieaugušam?
Vai tas atgriežas jūsu bērnībā un sarežģītās attiecībās ar vecākiem?
2. darbība: identificējiet to, no kā īpaši baidāties.
Jūs vēlaties precizēt, no kā jūs baidāties, cik vien precīzi iespējams.
Kā ar veiksmi liek jums baidīties?
Vai ar to saistītās cerības?
Vai tie ir citi cilvēki un kā uzzināt, kam varat uzticēties?
Vai jūs jūtaties tā, it kā nebūtu pelnījis vai neesat pietiekami labs veiksmei?
Vai jums ir bail no uzmanības, ko veiksme varētu radīt?
Vai tas, ka jūs uztraucaties, ka veiksme var negatīvi ietekmēt jūsu pašreizējās attiecības?
visas japāņu sieviešu profesionālās cīņas
Kas konkrēti veicina jūsu negatīvās izjūtas par panākumiem?
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Patiesais iemesls, kāpēc jums ir bailes no neveiksmes (un kā ar to rīkoties)
- Kā pārvarēt bailes no nezināmā
- Kā pārvarēt bailes no pārmaiņām un pārliecinoši stāties pretī jauniem izaicinājumiem
- Četri psiholoģijas mērķi un kā tos pielietot savā dzīvē
- 10 lietas, no kurām dzīvē tiešām nevajadzētu baidīties
3. solis: identificējiet savas izvairīšanās stratēģijas.
Cilvēki, kuri baidās no panākumiem, bieži vien neapzināti (vai apzināti) izstrādā stratēģijas, lai izvairītos no pārāk veiksmīgiem vai pamanāmiem.
Izvairīšanās ir izplatīts nepareizi adaptēts pārvarēšanas mehānisms, ko cilvēki izmanto, lai atturētu sevi no diskomforta izjūtas.
Galu galā jūsu bailes no panākumiem nevar izraisīt, ja jums neveicas vai aktīvi izvairāties no jebkāda veida uzmanības centrā.
Nosakiet veidus, kā izvairīties no bailēm no panākumiem.
Labākais veids, kā to izdarīt, ir apskatīt dzīves situācijas, kurās jūs varētu gūt panākumus, bet izvēlējāties nebūt.
Tas varētu izskatīties kā nepiesakīšanās uz patiešām vēlamo akciju, neveidojot to mākslas darbu, kas jums šķita vajadzīgs, vai neriskējot ar kaut ko, ko vēlaties darīt.
Meklējiet situācijas, kas jums lika justies bailēm vai neērti, un pēc tam meklējiet, kā jūs no šīm situācijām izvairījāties.
4. solis: konfrontējiet šīs negatīvās situācijas un bailes.
Baidīšanās ar aci pret aci nav pareizais veids, kā pārvarēt bailes. Jā, jūs varat mēģināt lēkt ar galvu un mēģināt pārvarēt bailes, taču tas var jums nepalīdzēt ilgtermiņā.
Mērķis pārvarēt bailes no veiksmes ir iznīcināt bailes, tāpēc jums nav jāturpina sevi lēkt, lai lēktu ar galvu.
Jūs vēlaties, lai šīs bailes norimtu, lai tās vairs nebūtu tas, kas jūs kavē.
Šī mērķa sasniegšana sākas ar mazāku neērtību novēršanu. Atsevišķu baiļu daļu izdalīšana ļauj no problēmas izņemt koduma lieluma gabalus, nevis mēģināt norīt visu uzreiz.
Tieši šeit parādās zināšanas par jūsu izvairīšanās stratēģijām.
Kad sākat justies neērti, vēlēsities meklēt stratēģijas veidu, kuru parasti izmantojat, lai izvairītos no problēmas, un pēc tam meklēt konkrētu risinājumu.
Apskatīsim piemēru, lai labāk ilustrētu punktu.
Viens no Sjūzanas bailēm no panākumiem ir tas, ka viņa nejūtas tā, it kā būtu pietiekami laba, lai gūtu panākumus. Sjūzena spēlē flautu un vēlas pievienoties orķestrim.
Pirmā lieta, ko viņa var darīt, ir apskatīt to, kas viņai dod priekšrocības tajā, ko viņa dara. Varbūt viņa jau 20 gadus spēlē flautu. Tas ir daudz laika, kas pavadīts amata apguvē, laika, ko citi cilvēki, iespējams, nav ieguldījuši.
Otra lieta, ko viņa var apskatīt, ir viņas perspektīvas pamatotība. Sliktākais, kas var notikt, ir tas, ka viņa piesakās un neiekļūst.
Protams, tas dzels, taču nav tā, ka viņa nevarētu pieteikties atkārtoti vai uz citu orķestri. Tam var nebūt nekāda sakara ar to, cik viņa vispār ir laba. Varbūt viņa tikko pieteicās, kad pieteicās ļoti daudz citu flautistu, tāpēc konkurence bija sīva.
Sjūzena var pārveidot situāciju, koncentrējoties uz visām lietām, kas var notikt pareizi, nevis tikai uz to, kas var noiet greizi.
Varbūt viņa piesakās, viņi viņu mīl, un viņu uzreiz pieņem. Varbūt tas ir labākais laiks viņas dzīvē. Varbūt viss notiek lieliski, un tas pozitīvi ietekmē viņas dzīvi.
Tas ir process, kas būs jāatkārto ar katru jūsu bailes gabalu, līdz šīs negatīvās izjūtas izzūd.
Jo vairāk jūs pievērsīsities savu nebaidāmo aspektu jūsu bailēm un raizēm, jo lielāka pretestība pret viņiem veidosies jūsu smadzenēs. Un laika gaitā tie samazināsies un izzudīs.
Negaidiet, ka tas būs vienas nakts process. Ja esat pavadījis vairākus dzīves gadus, izvairoties no panākumiem diskomforta dēļ, ko tas jums rada, tad būs nepieciešams ilgs laiks, lai pārkvalificētu smadzenes, lai būtu labāki ieradumi.
Ja jums to vajag, meklējiet profesionālu palīdzību.
Bailes no panākumiem ir nopietna lieta, kurai varētu būt dziļas saknes citās jūsu dzīves un pagātnes jomās.
Ja bailes no panākumiem patiešām traucē jūsu spējai vadīt savu dzīvi, būtu ieteicams meklēt palīdzību no sertificēta garīgās veselības speciālista.
Jums var būt nepieciešams lielāks atbalsts nekā tas, ko var sniegt pašpalīdzības stratēģijas, lai atraisītu un pārvarētu bailes, kas jūs attur no tāda veida dzīves, kādā vēlaties dzīvot.
Jums nav jādzīvo maza dzīve, izvairoties no bailēm. Veiciet pasākumus, lai viņiem stātos pretī, riskējiet un redziet, kur jūsu ambīcijas var jūs novest!
