Bailes bija ļoti svarīgs emocionāls instruments mūsu senčiem, jo tās bija daļa no ļoti vērtīgās cīņas vai lidojuma reakcijas. Mūsdienu pasaulē var teikt, ka bailes joprojām ir noderīgas, jo tās ievieš piesardzību un ka tas padara mūs mazāk pakļautus pārsteidzīgiem un potenciāli bīstamiem lēmumiem.
Tomēr pastāv baiļu epidēmija, kas parasti nav vajadzīga un ir neproduktīva, un tā nomāc jūs laimes, prieka un prieka meklējumos. apmierinātība .
Šajā rakstā mēs izpētīsim dažus veidus, kā bailes ir iebrukušas mūsu dzīvē un pārņēmušas kontroli pār mūsu domām un darbībām. Cerams, ka līdz tā beigām jūs piekritīsit, ka šīs bailes un citas līdzīgas ir neracionālas un bezjēdzīgas.
cik vērts ir Kevins O'learijs
1. Neveiksme
Neviens neplāno kaut ko izgāzt, bet dzīves laikā visiem tas neizdosies daudzkārt. Tomēr, izmantojot a bailes no neveiksmes , cilvēki kļūst paralizēti un nolaidīgi pat mēģināt, un to varētu uzskatīt par lielāko neveiksmi.
Jautājums ir tāds, ka neveiksme nav redzama, kā vajadzētu, kā vienkārši nesasniegt izvirzīto mērķi. Tas tiek uztverts kā personai piestiprināta stigmatizācija, etiķete, kuru citi izspiež, un kā kaut kā zaudējums iekšienē.
Tā vietā neveiksme kaut kas jāuzskata par iespēju uzzināt, tā var pastāstīt vairāk par sevi, tā var iemācīt kritiskā domāšana , un tas var labāk sagatavoties nākamajam mēģinājumam.
Kā zīdaiņi un zīdaiņi mums visu laiku neizdodas, un tā ir būtiska mācību procesa sastāvdaļa. Kādā brīdī mūsu dzīvē - iespējams, kad mēs to sākam rūp, ko citi par mums domā - mēs sākam justies kauns par neveiksmi, nevis pieņemt to kā daļu no mūsu attiecīgajiem ceļojumiem.
2. Novecošana
Kļūšana no vecuma ir neizbēgama, taču vispārējais jēdziens ir noliegums, un mēs atsakāmies domāt par novecošanu visu to seku dēļ.
Pienāks brīdis, kad mūsu veselība sāks zust, prāts var sākt mūs pievilt un mazināsies spēja veikt noteiktas lietas. Tas var šķist biedējoši, bet, aplūkojot pierādījumus, tas, šķiet, parāda ka kopējā laime pieaug, kad sasniegsim pensijas vecumu un pēc tam.
Lai arī tas, iespējams, neizklausās pēc realitātes, kuru pazīstat un kurai ticat, iespējams, ka bailes aizēno jūsu redzējumu par vecāka gadagājuma cilvēkiem. Noņemiet to, un jūs, iespējams, tik daudz neuztraucieties par gadu gaitu.
3. Nāve
Galīgais gals, protams, ir nāve, un tas ir kaut kas tāds, no kura liela daļa iedzīvotāju baidās vienā vai otrā pakāpē. Šīs bailes, iespējams, izriet no vienas no trim lietām: sāpēm, tuvinieku atstāšanas un nezināmā.
Par fiziskām sāpēm nav jābaidās, jo tās var pārvaldīt līdz brīdim, kad tās vairs nav problēma, un lielākā daļa nāves gadījumu notiek mierīgi.
Kas attiecas uz citu cilvēku skumjām un ciešanām, lielākā daļa cilvēku piedzīvos a dabisks sērošanas process un drīz atgūsies pie sava bijušā. Jā, ir daži gadījumi, kad skumjas nekad pilnībā nebeidzas, bet pat šajos gadījumos cilvēki turpinās savu dzīvi.
Un, visbeidzot, līdz lielajam nezināmajam, kas pavada nāvi. Mēs bailes no nāves , nevis tāpēc, ka mēs gribētu pieķerties dzīvei, bet gan tāpēc, ka mēs vienkārši nevaram būt droši par to, kas notiks tālāk. Lieta ir tāda, ka tas, vai pastāv pēcnāves dzīve, nav tas, kas mums būtu jāuztraucas, jo, ja ir, tad lieliski, bet, ja tāda nav, jūs netālu nezināsiet, ka tā nav.
4. Nākotne
Bez novecošanas un nāves, daudzi cilvēki baidās no vispārīgākas nākotnes, jo tā ir neskaidra. Šīs bailes parasti rodas aizspriedumu dēļ pret negatīvu domāšanu, kur cilvēks ir pārliecināts, ka nākotne ir bīstama.
Šiem cilvēkiem ideja, ka nākotne varētu būt gaišāka par tagadni, ka notiks jaukas lietas, vienkārši nepastāv. Viņi redz tikai risku, iespējamos apdraudējumus un tumšos mākoņus, kas pulcējas pie horizonta.
Lai arī optimistisks skats varētu būt labāks, vienīgais patiesais dzīves veids ir pievēršot uzmanību pašreizējam brīdim cik vien tu spēj. Bailes no nākotnes ir kā bailes katru reizi, kad pagriezat stūri - jūs nevarat droši zināt, ko atradīsit, taču, kamēr nenotiek kaut kas slikts, kāpēc pavadīt savas dienas par to uztraucoties?
5. Izcelšanās
Daži cilvēki izbauda savu kā nepiederošās personas lomu un nebaidās izpausties, pat ja daži citi cilvēki var ar viņiem saistīties. Tomēr lielākajai daļai no mums ideja būt atšķirīgam, izcelties uz pazīstamības fona ir tas, kas mūs piepilda ar satraukumu.
Mēs uztraucamies par to, kā mūsu vienaudži mūs uzlūkos, ko domās par mums un kā izturēsies pret mums. Šīs bailes noslāpē mūsu izteiksmīgumu un ved mūs uz konformisma ceļu.
Kāpēc šī sajūta ir tik neauglīga? Nu, jo ikviens, kurš pret tevi izturas pret to, kas tu esi, tomēr nav tāds, kuru tev vajadzētu vēlēties savā dzīvē. Tie, kas jūs pieņem neatkarīgi no tā, visticamāk, pieņems un pat veicinās jūsu individualitāti, un tie ir cilvēki, uz kuriem vēlaties pakārt.
6. Stāvēšana par saviem uzskatiem
Mums visiem ir viedokļi un viedokļi par to, kas ir pareizi un kas nepareizi, kā mums vajadzētu vadīt savu dzīvi un kā sabiedrībai būtu jārīkojas kopumā. Šie uzskati nav noteikti fiksēti, taču jebkurā brīdī tie ir kompass, pēc kura jūs vadāties.
Tad kāpēc tad mēs tik labi turam muti ciet un pagriežamies uz citu pusi, kad redzam vai dzirdam lietas, kas ir pretrunā ar mūsu uzskatiem? Pārāk maz cilvēku ir gatavi piecelties un izteikties, jo baidās no izsmiekla vai pat izrēķināšanās.
Jā, šīs lietas var piedzīvot, taču, neliekot dzirdēt savu balsi, jūs netieši piekrītat citu uzvedībai, pat ja jūs nepiekrītat savā galvā.
Bailes neļauj jums izpaust savu patieso sevi, un tas padara dzīvi tikai pusi nodzīvotu.
7. Sadalīšanās
Dažas attiecības nav ilgstošas. Patiešām, daži cilvēki iziet cauri vairākiem no tiem, pirms viņi beidzot satiek pareizo cilvēku.
Tomēr ir tādi, par kuriem attiecības gandrīz vienmēr aizēno bailes no gaidāmā sadalīšanās. Viņi nevar palīdzēt, bet viņiem ir pesimistisks romantisks skatījums, ko, visticamāk, izraisījusi pagātnes pieredze.
Bet bailes no izjukšana pati par sevi var būt dzirkstele, kas iededzina drošinātāju, kas galu galā noved pie sirds sagrābšanas sprādziena. Šo baiļu pārnešana attiecībās uzreiz rada trauksme , paranoja un pārpratumi.
Šādām bailēm nav izdzīvošanas vērtības. Protams, attiecības var nepārvērsties par “laimīgi mūžīgi” scenāriju, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat tos izbaudīt, kamēr tās turpinās. Un, ja tam tomēr ir jābeidzas, jūs vismaz zināt, ka jūs to nesabojājāt, padodoties bailēm.
8. Noraidīšana
Ja jūs ikviens noraidīs par kaut ko, tas var būt brutāls trieciens jūsu pārliecībai, ja jūs tam atļaujat. Bailes pat uzdot jautājumu par sevi var pieaugt, ja jūs neredzat monētas otru pusi, ka, izmantojot iespēju, jūs dodat sev iespēju augt.
Līdzīgi kā neveiksmei, daudz sliktāk ir neriskēt, nekā uzņemties un tikt noraidītam. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, mīlestības interese, grupas vai komandas noklausīšanās vai kaut kas cits, ko jūs ļoti vēlaties, atalgojums, izmēģinot savu roku, ir daudz lielāks par noraidījuma risku, ja jūs spējat izturēties pret noraidījumu tā, kā pret to vajadzētu izturēties - kā ūdens pie pīles muguras.
Ja jūs varat iemācīties uztvert noraidījumu kā tikai pagaidu neveiksmi, tad jūs vairs nebaidīsities no tā.
9. Mainīt
Cilvēki lielākoties ir izturīgi pret pārmaiņām, jo reizēm tas var justies vairāk kā satricinājums. Zināmā paradoksālā kārtā lielākā daļa cilvēku vēlas kaut ko mainīt savā dzīvē, taču to neizdodas, jo viņus sasaldē bailes.
Tas daļēji atgriežas pie bailes no nezināmā un bažas par neveiksmi. Pārmaiņas prasa risku, pārmaiņas prasa drosmi, un pārmaiņas ne vienmēr tiek garantētas vienmērīgi. Tāpēc mēs bailes mainīties un dod priekšroku samierināties ar nākamo labāko: sūdzēties par izmaiņu trūkumu.
Tik daudzi cilvēki var runāt, kamēr viņi nav zilā sejā, par to, kā viņi to vēlas darīt, vai kā viņi to darīs, bet, kad rodas spiediens, viņi atrod attaisnojumus, lai to nedarītu.
Bet pārmaiņas ir tikai dabiskas un bailes no tām ir bailes dzīvot. Lai izvairītos no pārmaiņām, vienkārši jāizliekas par dzīvi, jo no izmaiņām nevar izvairīties.
10. Dažādas kultūras
Šajā globālajā sabiedrībā, kurā mēs tagad dzīvojam, mēs arvien vairāk esam pakļauti kultūrām, kas atšķiras no mūsu pašu, un tas ir vienādi gandrīz visās pasaules valstīs.
Globalizācija un tūlītēja saziņa nozīmē, ka bizness ir starptautisks, izklaide ir starptautiska un pat pārtika ir starptautiska. Papildus tam migrācija šobrīd ir lielāka nekā jebkad mūsu vēsturē, proti, cilvēki, kurus kādreiz būtu šķīrušas sauszemes robežas, tagad dzīvo un strādā viens otram blakus.
Bailes no nepiederoša cilvēka pastāv jau kopš agrīna cilvēka laikiem, kad ciltis cīnīsies par teritoriju un medību tiesībām. Šķiet, ka šīs bailes ir nonākušas mūsdienu pasaulē, kur nepastāv vieni un tie paši jautājumi.
Šķiet, ka tagad mēs baidāmies no citām kultūrām, jo domājam, ka tās izšķīdinās mūsu pašu, vai tāpēc, ka pastāv reliģiskas atšķirības. Mēs baidāmies vienkārši tāpēc, ka jūtamies vairāk attālināti no citu kultūru cilvēkiem nekā no savas kultūras cilvēkiem.
Bet, domājot par to, nav jēgas, ka svešinieks ir svešinieks, un uzskatīt, ka jums būs lielāka vēlme sadzīvot ar kādu tikai tāpēc, ka jums ir kopīgs kultūras mantojums, nozīmē uzskatīt, ka konflikts nepastāv kultūras robežās. Tā dara.
Atrodot kāda cilvēka personību patīkamu un spējot izveidot saites ar viņu, nav nekāda sakara ar kultūru, etnisko piederību vai reliģisko pārliecību. Tam ir viss sakars ar kopīgām vērtībām, kopīgām interesēm un citām, jēgpilnākām, kopībām.
