Personai, kas atrodas blakus savam miega mīļotājam, pēkšņi var rasties priekšstats par to, cik viegli būtu viņu nogalināt miegā. Šī doma, iespējams, viņus šausminās un satrauks. Viņi var gulēt nomodā visu nakti, šausminoties, ka šāda doma viņiem kādreiz ienāks prātā.
kā izlemt starp diviem vīriešiem
Vai viņiem ir kaut kas nopietni nepareizs, domājot par kaut ko tādu?
Vai šīs domas ir agrīnas brīdinājuma pazīmes par to, ka viņi kļūst trakoti sērijveida slepkavas?
Vai tiešām viņiem ir zemapziņas vēlme nogalināt savu partneri?
Nē. Nejaušas - un bieži vien vardarbīgas vai citādi satraucošas - iztēles, tādas kā šīs, ir pazīstamas kā “uzmācīgas domas”, un tās ir ikvienam.
Visi.
Viņi mēdz mūs satraukt, kad parādās, jo parasti nāk no nekurienes un, šķiet, ir radušies tumšākajās mūsu psihes padziļinājumos. Patiešām, tās ir tikai nejaušas domas mūsu visu laiku aktīvo smadzeņu lielajā shēmā.
Iejaukšanās, kas mūs traucē
Mūsu iztēle nekad nebeidz darboties, taču lielākoties mēs īsti nepievēršam uzmanību domām, kas dienas laikā izplūst caur mūsu smadzeņu gaļu, jo tās mūs patiešām neietekmē emocionāls līmenī.
Lūk, piemērs: jūs sēdējat pie sava galda darbā un mēģināt koncentrēties uz kaut ko tādu, kas pienākas dienas beigās, un pēkšņi (no NEKUR) jūs domājat, kāda būtu lazanja garša, ja tā būtu izgatavota ar parasto nūdeļu vietā ar atlikušās picas šķēlītēm. Jūs varētu uz brīdi apstāties, lai to pārdomātu, domājot “huh, tas tiešām varētu būt diezgan labi” un pēc tam turpināt strādāt, nepievēršot šai domai vairāk uzmanības.
Ja jūs tomēr atstātu malā doma, kurā jūs domājat, kāds varētu būt jūsu suns garša, jūs, iespējams, atklāsiet, ka jūsu domu gājiens ir pilnībā izsista no sliedēm, un nākamās pāris stundas jūs pavadītu nopietni domājot par WTF ?! Jūs mīlat savu suni un OMG, kā jūs vispār varētu domāt par kaut ko tādu?
Jūs varētu ielādēt visas sava suņa fotogrāfijas savā tālrunī un raudāt, ka tik drausmīga doma kādreiz ienāca prātā un cik drausmīgam cilvēkam jums jābūt, un jūs nekad vairs neēdīsit gaļu un jūs apskaudīs Vofles kungu. gabalos, kad pārnākat mājās un un un
Abi šie ir uzmācīgu domu piemēri, taču lazanjas picas travestija (vai ģēnijs?) Ir viegli noraidāma, jo tā nav tabu tēma ar spēcīgu emocionālu pretreakciju. Šī doma varēja izplūst no jūsu prāta tikpat viegli, cik tā ieplūda, jo jūsu psihe to vienkārši atpazina kā pagaidu iebrucēju, kas tas bija, un pie tā nemitējās.
No otras puses, smagā ceļgala reakcija tikai uz domu par kaitējumu jūsu mīļotai būtnei, nemaz nerunājot par viņa ēšanu, caur mazajām pelēkajām šūnām skāra sāpīgas vietas. Suņu gaļas ēšana ir milzīgs tabu vairumā kultūru, un lielākajai daļai no mums jau no pirmās dienas tiek mācīts, ka suņi ir draugi, un mēs savus draugus neēdam. Mūsu mājdzīvnieki mums ir ģimenes locekļi, un mums ar viņiem ir patiešām spēcīgas emocionālas saites, tādēļ, kad nejauša doma skar akordu gan ar sirds stīgām, gan ar tabu bungām ... rodas garīga kakofonija, kuru nevar ignorēt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Ja jūs varētu izlasīt cilvēku domas, jūs to uzzinātu par sevi
- 6 apstiprinājumi, kas jāatkārto, kad esat pārdomājis
- Sublimācijas psiholoģija un kā to izmantot savā dzīvē
Mājoklis uzmācīgās domas padara intensīvākas
Kad nāk uzmācīga doma, piemēram, kucēnu pīrāgs, mēs mēdzam to fiksēt, kas tikai dod tai spēku. Tā vietā, lai to vienkārši nokratītu un ļautu aiziet, mēs dzīvojam un košļājamies, cenšoties saprast, no kurienes un kāpēc. Vai tiešām jums ir kāda zemapziņas vēlme apēst savu suni? Vai šī doma ir agrīna brīdinājuma pazīme par smagu garīgu slimību? Utt
Šādas domas kā šī spirāle iziet uz āru un mūs satrauc, jo mēs nevēlamies, lai tās būtu, bet jūtam, ka nekontrolējam tās. Fiziski mums var būt tādi simptomi kā sirds sirdsklauves, jo negatīvās emocijas mūsos izraisa cīņas / lidojuma reakciju.
ar kuru Lita ir precējusies
Mums var rasties obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), jo katru reizi, kad skatāmies uz suņa attēlu, nāk prātā doma par iespējamo viņa ēšanu, kas izraisa trauksmi un padara mūs apsēstus par domas dzīšanu.
Mēs pastāvīgi uzraugām šādas domas, taču pats reģistrēšanās, lai redzētu, vai viņi joprojām atrodas, var viņus uznirst, līdzīgi kā ar ģipša pārsēju noraujot no brūces, lai pārbaudītu, vai tas dziedē, tas izraisīs to atkal atvērt.
Šīs domas ir pilnīgi normālas, tāpat kā jūs
Ja jums kaut kas tāds ir noticis, elpojiet dziļi un nomierinieties. Diezgan visiem, kurus jūs kādreiz esat pazīstami, ir bijušas šādas domas, taču mēs tos reti atzīstam citiem cilvēkiem. Galu galā, ja viņi mūs traucē, viņi neapšaubāmi traucēs citus, un mēs tiekam galā pietiekami sociālā trauksme un viltnieka sindroms nepievienojot šai ugunij vairāk degvielas, liels paldies.
Šīs domas ir radušās savvaļas pasaulē mūsu bezsamaņā prātus, no kurienes rodas viss mūsu radošums. Tajā mākslinieki un rakstnieki gūst iedvesmu gleznām un stāstiem, un kur dzimst mūsu sapņi.
Ja jūs pamostos kādu rītu pēc tam, kad esat saskāries ar sapni, kurā atradāt sevi, ka jūs noraizējaties ar savu kucēnu, visticamāk, jūs domājat “svētais sūdi, tas bija slikts sapnis” un nokratītu to, dzerot rīta kafiju. Jūs varētu glāstīt suni mazliet ilgāk nekā parasti, taču jūs nopietni neuztraucat, jo, labi, tas bija tikai sapnis, vai ne?
Tā kā šīs domas rodas zemapziņā, iespējams, ka tās iedvesmo kaut kas, kas jūs neapzināti satrauc vai traucē. Jūs, iespējams, esat pārmeklējis stāstu par cilvēkiem, kuri ēd suņus citā valstī, un tas tajā brīdī jūs satrauca, bet jūs to izstūma malā, jo uzskatījāt, ka tas ir satraucoši.
Pārspiežot to, iespējams, tas ir nonācis jūsu zemapziņā, kamēr to nav aktivizējis kaut kas cits, kas to izlaida priekšplānā un izgrūda jūs no tā projekta, kurā jums vajadzēja strādāt.
Galvenais, kā tikt galā ar šīm uzmācīgajām domām, pilnībā slēpjas kā mēs uz tiem reaģējam . Ja viņi tevi šokē šajā brīdī, ir labi pavadīt īsu laiku domājot “wow, tas ir kaut kas tur sajaucis sūdus”, un pēc tam ļaujiet domai GO.
Atpazīsti viņus par tādiem, kādi viņi ir, un centies, lai viņiem nebūtu nekādas apzinātas nepatikas pret sevi, tieši tas, ka tu viņu nicini, liks viņiem palikt prātā. Nemēģiniet pat iedomāties, ka tas lido prom no jums Vulcan meditācijas veidā, vienkārši koncentrējieties uz kaut ko citu un nepārtrauciet savas domas atkal pievērsties savrupniekam, lai redzētu, vai tas vēl nav pagājis.
Ja jūs ciešat no OCD, trauksmes traucējumiem, PTSS vai depresijas, jums var būt nedaudz grūtāk ļaut šīm domām, un tas ir pilnīgi labi. Vienkārši mēģiniet saglabāt mieru un izmēģiniet dažādus mehānismus, kas palīdzēs jums tikt tiem pāri. Ja uzmācīgas domas patiešām jūs satrauc un traucē ikdienas dzīvē, konsultējieties ar savu terapeitu vai citu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var sadarboties ar jums, lai atrastu jums vislabāk piemērotu paņēmienu, lai palīdzētu jums uzzināt, kā atlaist šāda veida domas, kad tās rodas.
