Mēs visi esam apsūdzēti par neapmierinātību ar kādu citu, taču, iespējams, nezinājām, ka tam ir psiholoģisks pamats: pārvietošana.
Pārvietošana Freida izteiksmē ir bezsamaņā aizsardzības mehānisms, kas no vienas situācijas pārņem vienu emociju (parasti naidīgu vai dusmīgu emociju) un nomet to citā, novirzot nepatiku pret sevi un stresu izraisošo cilvēku uz mazāk bīstamu mērķi. Būtībā tas ir “sitiens uz leju”, kad mēs uzskatām, ka kāds, kuram ir vara, vara vai līdzvērtīgs stāvoklis, mums ir “kaitējis”.
Tas notiek, kad mēs zinām, ka vēlamies reaģēt, bet dažādu iemeslu dēļ mēs zinām, ka mēs nevaram vai nevajadzētu tā, kā mēs vēlētos.
Bieži vien tā ir tieša darbības nodošana, piemēram, par to, ka uz viņu strīdas laikā pārvērš šo apkaunojumu un dusmas, kliedzot pret savu bērnu, kurš ir noticis ar jautājumu.
Bet tas var izpausties arī kā pilnīgi nesaistīts.
Brock Lesnar vs Kofi Kingston
1. piemērs: nesaistīta pārsūtīšana
Jūs mācāties koledžā un tā vietā, lai veltītu papildu laiku studijām, jūs izvēlaties iet ballēties ar draugiem. Pāris dienas vēlāk jūs slikti veicat svarīgu pārbaudi, bet tā vietā, lai atzītu, ka tas notika tāpēc, ka neesat tam pietiekami sagatavojies (vai vainojat savus draugus), jūs nolemjat, ka profesors uzdeva neskaidrus jautājumus. Jūs to nevarat konfrontēt ar profesoru, tomēr varat nopietni svīst, monopolizējot pilsētiņas sporta zāles boksa maisiņus vai spēlējot savvaļas bungu solo, kas, visticamāk, kaitina klausītājus.
Pārvietošana vērtē personisko drošību, nevis risku. Tas var kaitēt, pārliecinot indivīdu, ka mērķi (pat vienkārši dzīvo katru dienu ) galu galā ir aplamas, un tas ir cieši saistīts ar bailes no noraidījuma , daloties daudzās no šīm bailēm kaitīgajām īpašībām: bailes no panākumiem, neapmierinātība ar dzīvi, nespēja apņemties, pārspīlēta vajadzība novērst uzmanību.
kāpēc cieņa ir svarīga dzīvē
2. piemērs: tieša pārsūtīšana
Jūs esat plānojis visu nedēļu ar partnera palīdzību iztīrīt garāžu. Pienāk nedēļas nogale, un jūsu partneris likumīgu iemeslu dēļ tiek aicināts strādāt. Jūs nevarat viņus vainot par lietām, kuras viņi nespēj kontrolēt, un jūs noteikti nevēlaties radīt nepamatotu un potenciāli ilgstošu drāmu attiecībās par tām, taču jūs to esat gribējuši paveikt jau sen.
Jūs turaties pie savas neapmierinātības līdz pirmdienas rītam, kad jūs varat īsi būt niķīgs un neglīts ar kolēģiem, neradot ilgstošu kaitējumu. Jūs iedrošina apziņa, ka “visiem ir atļauts laiku pa laikam būt noskaņojumā”.
3. piemērs: pārvietots atteikums
Pārvietošana var kļūt ļoti pasīvi agresīvs tās izteiksmē sava veida a 'Es tā negribēju' reakcija. Sirdsdarbos tas notiek daudz. Kad mīļais cilvēks noraida intīmu progresu, kāda ir mūsu pirmā atbilde? Mēs to īsti negribējām, mēs to darījām tikai viņu vietā . An iekšējais monologs pārņem, lai aizsargātu mūsu ego, stāstot mums, ko mēs vēlamies, ir pavisam kas cits.
Pārvietošana pat var ietekmēt mūsu karjeras mērķus. Dažreiz cilvēks, kas mums visvairāk kaitē, ir mūsu patība, un prāts ātri izspiež bailes, noraidījumu vai to, vai mēs esam gatavi iziet no savām komforta zonām, ar domām, ka patiesībā nevēlamies tādu pozīciju, kādu vēlētos strādāja tik smagi, bet tā vietā vēl viens ar mazāku risku.
4. piemērs: nevainīga maldināšana
Ja cilvēks jūtas tā, ka partneris par prioritāti uzskata darbu, viņš varētu flirtēt ar paziņu, lai pievērstu uzmanību. Pat ja flirts nav izteikts, tas drīzāk ir pārvietošanas veids, nevis partnera tieša sodīšana, persona bez atlīdzības izrāda “atriebību”, atrodot citu mērķi, iegūstot vēlamo uzmanību un paziņojot, ka darbībā nav nodarīts kaitējums. .
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Projekcijas psiholoģija: 8 jūtas, kuras mēs nododam citiem
- Kā pamanīt, kad projicējat citus
- Sublimācijas psiholoģija un kā tā var uzlabot jūsu dzīvi
- Kā atlaist dusmas: 7 posmi no dusmām līdz atbrīvošanai
- 4 veidi, kā empātijas trūkums iznīcinās jūsu attiecības
- 6 pašiznīcinošie veidi, kādos nekad nevajadzētu reaģēt uz kritiku
5. piemērs: Agresīva pārvietošanās
Puisis, kurš bārā nevar uzņemt “nē” un aizveroties kļūst skaļš. Bērns bez redzama iemesla pastāvīgi plūc cīņas. Sieviete, kas pieskata meitu par nelielu pārkāpumu. Tie ir cilvēki, kuri nespēj sublimēt savu pārvietošanos citur kā vardarbīgi uzliesmojumi . Tie, kas darbojas nenormāli augsta līmeņa aizsardzības izstumšanas apstākļos (bieži tie, kas ir nenobrieduši, cenšas nostiprināt zemu pašnovērtējumu vai piemīt tiesību sajūta ) atrast emocionālu un fizisku vardarbību kā galveno atbrīvošanu.
Agresīva pārvietošanās grauj attiecību mērķus, karjeras mērķus, mājas dzīvi - burtiski visus aspektus, ko cilvēks uzskata par laimes meklējumu sfērā.
kā pajautāt puisim, kur virzās attiecības
6. piemērs: pozitīva pārvietošanās
Kaut arī dusmas un naidīgums ir raksturīgas pazīmes, pārvietošanās var izpausties arī kā izdevīgas tirdzniecības vietas.
Sieviete nevar panākt, lai ģimene viņu uzklausa, tā vietā viņa metas mākslā, galu galā veidojot izcilus skaņdarbus, kas gūst atzinību.
Dievbijīgs cilvēks izmaina savas jutekliskās tieksmes uz kulinārijas prieku sfēru.
Cilvēks, kurš atteicās no sportiskām ambīcijām tēva dēļ, kurš ir pakļauts augstumam, piešķir dotāciju sabiedrības grupai rotaļu laukuma atjaunošanai.
7. piemērs: pārvietošana kā kognitīvā terapija
Kad kāds mūs sāpina, mēs gribam izsisties. Tā ir daļa no mūsu ķirzaku smadzenēm. Tomēr mēs arī zinām, cik spēcīgas var būt hierarhijas un sociālās konvencijas. Pārvietošana neļauj mums kaitēt tūkstošiem trauslumu, kurus mēs visi saturam.
Tomēr, ja mēs spējam apskatīt mūsu pārvietošanās gadījumus darbībā, mēs atveram savas iekšējās aģentūras daļas pārsteidzošiem skaidrības ceļiem.
Piemēram, ja mēs zinām, ka savu neapmierinātību par dzīvi kopumā pārliekam citiem, mēs tā vietā varētu pāriet uz būt empātiskākam drīzāk pret citiem, nevis apsūdzoši.
Pārvietošana var kļūt par efektīvu mehānismu, kā droši un izdevīgi atbrīvot enerģiju.
atstāt visu aiz muguras un aizbēgt
Pat mūsu sapņi, kurus varētu uzskatīt par visdziļākajiem bezsamaņas pārvietojumiem, varētu redzēt uzlabojumus. Noteikti nav nepieciešams uztvert pārvietošanos kā ļaunu, slēptu mehānismu, kas grauj mūsu patiesākās vēlmes. Nedaudz apzināties, ko mēs darām un kāpēc mēs to darām, ir uzvarošs ceļš uz prieku un komunikablāku dzīvi.
