Medijos mūs ieskauj ‘perfektu attiecību’ tēli - iemīlējies vīrietis un sieviete, kas mūžīgi laimīgi.
Bet visas attiecības ir unikālas, un tas, kas jums un jūsu partnerim darbojas vislabāk, ne vienmēr derēs šai veidnei.
Dažiem cilvēkiem monogāmo attiecību spiediena novēršana palīdz viņiem justies vairāk spējīgiem uzticēties savam galvenajam partnerim.
Šī brīvība būt kopā ar citiem cilvēkiem, kad tas ir nepieciešams, var nodrošināt stiprāku un ilgstošāku attiecību veidošanu.
Nav vienotas pieejas tam, kā cilvēki mīl. Ja jūs domājat, ka atvērtas attiecības palīdzēs jums un jūsu partnerim būt laimīgākiem kopā kā pāris, jums vajadzētu izmēģināt to, kas jums der.
Bet kā sabiedrībā, kur par atvērtām attiecībām ne vienmēr runā, kā zināt, ar ko sākt?
Dažādi pāri atradīs dažādus veidus, kā panākt, lai tas viņiem derētu, taču šeit ir daži noteikumi par atklātām attiecībām, par kurām jādomā pirms lēciena:
1. Pārliecinieties, KĀPĒC vēlaties atvērtas attiecības.
Pirms sākat aktīvi veidot atklātas attiecības, pārliecinieties, ka esat veltījis laiku, lai padomātu, kāpēc tā ir piemērota jums abiem.
Lai atvērtas attiecības darbotos, nenošaujot tevi un savu partneri, abiem tās ir jāgrib tikpat ļoti kā otrai.
Ja ideju vada tikai viens no jums, jūs jau esat ceļā uz katastrofu.
Uzaicinot citas personas savās attiecībās, jūs abi prasīs daudz par jūsu uzticību, cieņu un mīlestību vienam pret otru. Tas nav kaut kas, ko vajadzētu uzsākt savtīgu apsvērumu dēļ vai vienkārši, lai izpatiktu savam partnerim.
Ja jūs to darāt viņu vietā, tad jūs piešķirat prioritāti viņu vajadzībām, nevis savām. Jebkurās attiecībās partnera vajadzību pārmērīga izmantošana nozīmē, ka partnerattiecībās jūs sevi pietiekami nenovērtējat.
Izmetiet citu puisi / meiteni vai vairākus puišus / meitenes sajaukumā, un jūs galu galā nonāksit aizvainots, greizsirdīgs un draudēs zaudēt pašapziņu.
Pirms piekrītat atklātām attiecībām, veltiet laiku, lai patiešām padomātu, kāpēc jūs to izmēģināt, un pārliecinieties, ka abi esat vienā lapā.
Jūsu motivācijai ir jābūt patiesai, lai labāk palīdzētu jūsu primārajām attiecībām, nevis izdzīvotu savtīgu fantāziju.
2. Izlemiet KO jūs vēlaties no atklātām attiecībām.
Pirms uzsākat kaut ko ārpus primārajām attiecībām, pavadiet kādu laiku, apspriežot ar savu partneri, ko jūs abi vēlaties iegūt, satiekoties ar citiem cilvēkiem.
Vai tas attiecas uz seksu vai arī par jaunu romantisku saikņu piedzīvošanu? Vai tajā ir kāds aspekts, kas padara jūs neērti?
jautras lietas, ko darīt puišu dzimšanas dienā
Ir svarīgi dzirdēt, kāpēc, jūsuprāt, jums tas ir jāmēģina, lai jūsu attiecības būtu stiprākas, un definējiet visas aizliegtās jomas.
Sākotnēji šīs sarunas var šķist dīvainas, taču jums ir jāpierod pie visa nolikšanas uz galda, lai abiem būtu spēcīgs uzticības pamats, no kura strādāt.
3. Apspriediet savas emocionālās robežas.
Pirmo reizi uzsākot atklātas attiecības, jūs emocionāli zaudēsiet, jo jūs pierodat pie idejas par cilvēku, kuru mīlat būt kopā ar citiem cilvēkiem.
Sākotnēji mēģinot pielāgoties šai jaunajai situācijai, jūs varētu justies greizsirdīgs, nedrošs un, iespējams, pat mazliet apmulsis.
Var būt grūti runāt par šīm izjūtām ar citiem cilvēkiem, kuri nesaprot, kāpēc jūs mēģināt atvērtas attiecības, tāpēc jums jāspēj paļauties uz savu primāro partneri, ar kuru dalīties šajās emocijās.
Jums vajadzētu izlemt par dažiem noteikumiem, kas jāievēro, lai palīdzētu jums abiem būt pēc iespējas emocionāli drošākiem ar attiecībām.
Jūs varētu izvēlēties, lai ārējās attiecības būtu tikai seksuālas un bez iepazīšanās. Jūs varētu vēlēties saglabāt dažas lietas svētas tikai savam galvenajam partnerim.
Tāpēc runājiet par to, kas ir tas, kas jūs emocionāli sāpinātu, ja tie notiktu ar citiem cilvēkiem, un ieliktu dažas skaidras robežas, ar kurām strādāt.
Iedziļinieties dažādos scenārijos, lai atrastu savus neapspriežamos jautājumus un palīdzētu jums justies pēc iespējas ērtāk un emocionāli sagatavotāk.
Pārskatiet šos noteikumus, kad jūsu atvērtās attiecības progresē, un turpiniet tos pievienot vai mainīt jebkurā veidā, kas jums vislabāk der.
4. Nosakiet savas fiziskās robežas.
Tāpat kā jums jāapspriež savs emocionālās robežas , svarīgas ir arī fiziskās robežas.
Jums būs detalizēti jārunā par to, vai jums patīk, ka ārējās attiecības ir seksuālas, un kādas ir seksuālās robežas ar citiem partneriem.
Ja izvēlaties veidot atklātas seksuālas attiecības ar vairākiem partneriem, atcerieties vienmēr praktizēt drošu seksu, lai aizsargātu jūs un jūsu partnera veselību.
Jums vajadzētu runāt par to, kā jūs satiekat jaunus cilvēkus - vai jūs aktīvi ejat pēc jaunām attiecībām vai pasīvi gaidāt iespēju, kad radīsies? Vai esat priecīgs par to, ka partneris pats satiek jaunus cilvēkus?
Izpratne par to, kas jums abiem ir ērti, palīdzēs saglabāt uzticību jūsu primārajām attiecībām.
Jūsu fiziskajai drošībai vienmēr jābūt prioritātei. Vienmēr pārliecinieties, ka kāds, ja ne jūsu galvenais partneris, zina, kur atrodaties, ja satiekat kādu jaunu cilvēku un mēģināt turpināt iepazīties ar publiskām vietām.
5. Izlemiet savus laika ierobežojumus.
Lai arī tas, ka esat atvērtajās attiecībās, nozīmēs, ka jūsu uzmanība tiek pievērsta citiem cilvēkiem, jums ir jābūt stingram attiecībā pret to, kad pārtraukt darbību un koncentrēties tikai uz vienu partneri.
Tas būs žonglēšanas akts, kuru ne visi gatavojas. Nevienam nepatīk sajūta, ka viņu neuzklausa vai nenovērtē, īpaši, ja tas notiek tāpēc jūsu partneris flirtē ar citu personu .
Nosakiet reālus laika ierobežojumus visām jūsu attiecībām, lai jūs varētu pilnībā pievērst uzmanību tam, ar kuru jūs tajā laikā esat.
Jūs varat rezervēt savas galvenās attiecības noteiktām nedēļas dienām vai izlemt, ka nesazināties ar citiem cilvēkiem, kad esat viens ar otru.
Neatkarīgi no tā, kas jums der, atrodiet veidu, kā dot katram cilvēkam pelnīto laiku.
6. Vienmēr vispirms izvirziet savas primārās attiecības.
Būt atklātās attiecībās nenozīmē, ka jums rūp jūsu galvenais partneris, tas ir tikai atšķirīgs veids, kā būt kopā ar kādu.
Ir viegli nokļūt kaut kur tikai tāpēc, ka tas ir jauns un aizraujošs, taču nepalaidiet uzmanību personai, kas mudina jūs izpētīt savu seksuālo brīvību, vienlaikus mīlot jūs drošās attiecībās.
Galvenais atvērto attiecību noteikums ir tas, ka jūsu galvenajām attiecībām vienmēr jābūt galvenajām prioritātēm. Neļaujiet citiem ļautiņiem traucēt kvalitatīvu laiku kopā ar partneri.
Jūs izvēlējāties to darīt kopā, tāpēc turpiniet atbalstīt, nomierināt un būt blakus viens otram, pārliecinoties, ka viņi zina, ka viņiem ir prioritāte pār visiem citiem.
7. Izlemiet, cik daudz vēlaties zināt.
Vai vēlaties dzirdēt vārdus vai redzēt attēlus? Vai vēlaties uzzināt par viņu datumiem vai ja viņi ir dzimuši? Šī ir vēl viena atvērtu attiecību joma, kurā nolīgtais noteikums ir izdevīgs.
Lai kā arī jūs nolemjat, ka vēlaties uzzināt, kad jūsu partneris satiekas ar kādu, esiet gatavs tam, ka jūs abi jūtaties savādāk, kad tas patiešām notiek.
Tas varētu pārsteigt, cik greizsirdīgi vai sāpīgi jūs jūtaties, kad sākat dzirdēt par šīm jaunajām attiecībām. Ja tas notiek, mēģiniet runāt ar savu partneri, nevis reaģēt emocionāli.
Tā būs mācīšanās līkne jums abiem, un jums ir jārisina šīs emocijas un kopā jāizstrādā, kad jūs tām stājaties pretī.
Apspriežot citas partnerattiecības ar partneri, sākotnēji var šķist mazliet svešs. Bet jums jābūt gatavam būt pilnīgi atvērtam, ja tas jums ir nepieciešams viens no otra, lai justos drošāk.
kā tikt galā ar meliem attiecībās
Vienīgais veids, kā orientēties jaunajās un sarežģītajās attiecībās, ir kopā, tāpēc turpiniet dalīties un strādāt, lai atrastu pareizo līdzsvaru starp to, kas jums abiem vislabāk der.
8. Turpiniet reģistrēties viens ar otru.
Lielu daļu no tā, kas notiek atklātās attiecībās, būs grūti paredzēt un tam sagatavoties, kamēr tas faktiski nenotiek.
Jūs varat runāt un runāt par to, kā jūs reaģēsit attiecīgajā brīdī, taču, kamēr jūs patiesībā neesat to piedzīvojis, jūs nezināt, kādas emocijas jūs izjutīsit.
Esiet atvērti un gatavi klausīties, kā jūtas viens otram, kad rodas jaunas situācijas. Turpiniet reģistrēties, lai uzzinātu, vai jūsu partneris joprojām ir apmierināts ar vienošanos, un pats galvenais, ja jūs abi jūtat, ka tiek pavadīts pietiekami daudz laika viens ar otru.
Centieties nereaģēt, ja jūsu partneris nejūtas, kā domāja. Pārvietoties ir emocionāli sarežģīta situācija, tāpēc, saglabājot plūstošu pieeju un pārliecinot viens otru, ka viss, kas jums šķiet derīgs, palīdzēs jums to kopīgi paveikt.
9. Strādājiet ar savu pārliecību.
Lai arī cik droši jūs jūtaties savās pašreizējās attiecībās, citu cilvēku pievienošana sajaukumam gandrīz noteikti izraisīs greizsirdības vai nedrošības sajūtu par partnera pieķeršanos.
Pirms piekrītat atklātām attiecībām, jums ne tikai jābūt pārliecinātiem par to, kā jūs un jūsu primārais partneris jūtaties viens pret otru, bet arī neatsaucami jābūt pārliecinātiem par savu mīlestību pret sevi.
Neatkarīgi no tā, kas aug, jums jābūt spēcīgam pašvērtības un pašcieņas izpratnē, it īpaši, ja jūtat kārdinājumu sākt sevi salīdzināt ar ‘citiem’ partneriem.
Jums būs arī jābūt pārliecinātai, lai runātu par lietām, kas var justies neērti, un jābūt mazāk aizsargātam pret savām emocijām nekā jebkad agrāk.
Mīlestībai un pārliecībai, kas jums ir pret sevi, ir jābūt debesīs, tāpēc veltiet nedaudz laika man, lai jūs patiešām saprastu un novērtētu sevi, pirms sākat domāt par dalīšanos ar kādu citu.
10. Esiet gatavs tam, ka jūsu attiecības neizdosies.
Atvērtās attiecības ir sarežģīts žonglēšanas process ar cilvēku laiku un emocijām. Pat šajā rakstā izklāstītie noteikumi nekādā ziņā nav izturīgi, un dažreiz jūs kļūdīsities.
Atvērtās attiecībās nav pogas “pārtīt”. Kad esat pārkāpis citu cilvēku redzēšanas robežas, to vairs nevarēsit atgūt. Jums jādomā par to, kā jūs jutīsieties, ja sapratīsit, ka tas nav tas, ko vēlaties.
Vai tiešām varat turpināt, zinot, ka jūsu partneris ir bijis kopā ar kādu citu?
Vai jūs pietiekami augstu vērtējat savu galveno partneri, lai dotos prom no kāda cita, kas jums rūp, ja to viņi no jums prasa?
Pirms sākat satikties ar citiem cilvēkiem, runājiet par scenārijiem, bet galvenokārt, ja sākat dalīties savā starpā, esiet atvērts.
Esiet gatavs nepieļaut greizsirdību vai pārāk ilgoties pēc partnera.
Esiet gatavs argumentiem un vilšanās gadījumiem, ar kuriem jūs varētu saskarties, mēģinot strādāt ar ļoti emocionālu un sarežģītu kopā būšanas veidu.
Esiet gatavs nepiekrist un galu galā zaudēt viens otru, ja viss neizdodas tā, kā plānojāt.
Tas varētu būt labākais, kas jebkad noticis ar jūsu attiecībām, bet tas var būt vissliktākais. Jūs nezināsiet, kamēr neveicat šo lēcienu, tāpēc jums jāvelta laiks, lai apsvērtu, vai to zaudēšana pēc visa tā ir risks, kuru esat gatavs uzņemties.
Atvērtas attiecības nenozīmē tikai atvērtību satikties ar jauniem cilvēkiem, bet gan atvērtību būt neaizsargātai un godīgai attiecībā pret emocijām ar partneri un sevi.
Dažiem pāriem tas ir lielisks pretlīdzeklis monogāmo attiecību spiedienam, iespēja turpināt augt un attīstīties, nezaudējot viens otru.
Nav pareiza vai nepareiza veida, kā darīt lietas. Vienkārši pārliecinieties, ka nepazaudējat to, kas vai kas jums ir svarīgs, vai upurējat savu laimi, cenšoties izpatikt pārāk daudziem citiem.
Joprojām neesat pārliecināts, vai atvērtās attiecības jums ir piemērotas, vai kā tās panākt? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
