Mēs visi to zinām, mēs visi to esam pieredzējuši: zaļo acu monstrs greizsirdība.
mans vīrs ir atstājis mani citas sievietes dēļ, vai viņš to nožēlos
To nav viegli atzīt, taču tā ir normāla parādība. Tomēr, ja to atstāj, lai atbrīvotos no rokas, tas var apēst jūsu pašapziņu un radīt plaisu starp jums un jūsu partneri.
Bet vai greizsirdībai vienmēr ir jāpaziņo par jūsu attiecību beigu sākumu, vai arī tam var būt pretējs efekts?
Vai ir gadījumi, kad šīs baidītās lēkmes patiešām varētu palīdzēt jums ceļā uz laimīgāku, veselīgāku vietu kopā ar savu partneri?
Mēs neesam pieraduši greizsirdību uztvert kā labu lietu, taču šeit ir dažas reizes, kad šis mazais zaļo acu briesmonis varētu būt tikai tavs labākais draugs.
1. Kad tas ir patiesas apņemšanās katalizators.
Tas ir vecākais sižets jebkurā pusaudžu rom-com: varonis A nepatīk varonis B, kamēr viņi sāk flirtēt ar kādu citu. Tad, pirms jūs to zināt, viņi abi saprot, ka viņi visu laiku ir iemīlējušies viens otrā.
Epifānija notiek (parasti tieši pirms ir par vēlu), un kopā ar pāris kļūdainām identitātēm, apkaunojošu atklājumu un sirdi sirdī jūs esat ieguvis laimīgas beigas.
Lai arī dzīve parasti nenotiek tik paredzami kā pusaudžu filma, varbūt ir vērts veikt dažas piezīmes.
Sākot jaunās attiecībās, mēs ļaujam galvām valdīt pār sirdi.
Tas var notikt daudzu iemeslu dēļ: varbūt jūs jau iepriekš esat ievainots un jums ir bail atvērties kādam jaunam, iespējams, jūs tik ilgi esat bijis neatkarīgs, ka cenšaties redzēt, kā cits cilvēks var iekļauties ar savu dzīvi.
Lai kāds būtu iemesls, ir viegli sakraut mīnusus pret plusiņiem un saukt to par dienu attiecībās, pirms tās pat sāktas.
Bet apsveriet, kāda būtu sajūta, ja zaudētu šo personu kādam citam. Ja jūs domājat par greizsirdību, tas ne vienmēr ir tik briesmīgs.
Ja jūs jūtaties greizsirdīgs par ideju, ka cilvēks, ar kuru jūs satiekaties, ir kopā ar kādu citu, nevis jūs, runā par to, kā jūs patiesībā jūtaties pret viņu.
Viņi saka: 'Jūs nezināt, ko esat ieguvis, kamēr tas nav pagājis', un jūtoties mazliet greizsirdīgs pret ikvienu, kurš saņem to, kas jums varētu būt, ja jūs vienkārši atzītos par savām jūtām, varētu būt labākā atziņa, kāda jums jebkad bijusi.
Tas var darboties arī citādi. Dažreiz mēs ļoti cenšamies panākt, lai attiecības darbotos, jo mēs domājam, ka tām vajadzētu, nevis tā, lai tās būtu mums piemērotas.
Ja esat godīgs pret sevi, un domas par viņiem ar kādu citu nedod jums šo emocionālo plandīšanos, varbūt tā ir visa vajadzīgā atbilde.
2. Kad tas liek novērst nedrošību.
Greizsirdība bieži rodas no nedrošības un nepieciešamības pēc pārliecības. Ja jūtaties nedrošs, jūs varētu apšaubīt savu pašvērtību, un, kad tas notiks, ir viegli nokļūt negatīvu domu un jūtu spirālē gan par sevi, gan savu partneri.
Ko darīt, ja pirms ieiešanas šajā bīstamajā zonā apzināti apzinātos, ka jūtaties šādi, un sperat soli atpakaļ, lai pārbaudītu savas domas?
Atvelc elpu un esi laipns pret sevi. Mēģiniet noteikt, ko jūs patiesībā jūtat un kāpēc. Vai tas ir kaut kas, ko jūsu partneris ir izdarījis, vai arī viņi neapzināti ir izraisījuši reakciju uz pagātnes traumu?
Nepieciešama pārliecība var rasties no dažādas pieredzes, sākot no iepriekšējā partnera ievainojumiem, līdz nejūtoties tā, it kā jums būtu nepieciešama aprūpētāja uzmanība.
Galu galā, domājot par to, kas ir īstā problēma, un laika pavadīšanai, lai to risinātu - varbūt, pārrunājot to ar savu partneri, draugiem, ģimeni vai pat terapeitu, tas varētu būt pirmais solis pozitīvā virzienā gan jums, gan jūsu partnerim. attiecības.
Tas attiecas uz jums abiem. Ja šķiet, ka partneris uz jums kļūst greizsirdīgs, pirms dusmojas vai apbēdina uz viņu, izmantojiet iespēju to pārrunāt un atrast problēmas pamatu.
Varbūt viņiem vienkārši vajadzīgs kāds mierinājums un atbalsts, lai paskatītos, kur patiesībā rodas viņu pašu jūtas.
3. Kad tas noved pie godīgas komunikācijas.
Pārdzīvojot greizsirdību attiecībās, var viegli izraisīt karstus strīdus, kur ir daudz satraukuma un nav daudz samierināšanās.
Atklāta saruna pirms nonākšanas līdz tam ir viens no labākajiem veidiem, kā apturēt lietu virzīšanos uz dienvidiem, un tā jums kā pārim varētu būt svarīga komunikācijas mācība.
Saziņa ir veselīgu attiecību atslēga, un to ir viegli aizmirst tikai tāpēc, ka esat kopā ar kādu, tas nenozīmē, ka viņi ir domu lasītāji vai ka viņi situācijām pieiet tāpat kā jūs.
Šeit pārliecība un spēja komunicēt ar savu partneri, nepārvēršoties par argumentu, var palīdzēt sasniegt stiprākas un godīgākas attiecības.
Ir grūti būt atvērtiem un neaizsargātiem vienam pret otru. Bet atcerieties, ka jūs abi esat pelnījuši iespēju izklaidēt savas jūtas un tikt uzklausītiem, pat ja viņu jūtas vēl nav tas, ko jūs pilnībā saprotat.
Spēja runāt par to, kāpēc jūsu attiecībās varētu būt greizsirdība un kā jūs varat augt un pāriet no tām, varētu attiecīgās attiecības ne tikai saglabāt, bet arī stiprināt nākotnē.
4. Kad tas parāda jums lietas, kas jums jāstrādā kopā.
Reizi pa laikam pierakstīšanās pie cita, lai novērtētu, kā jūtaties savās attiecībās, ir veselīgs un bieži nepieciešams notikums.
Ja kāds no jums kādā brīdī piedzīvo greizsirdību, runājot ar šo jautājumu, tas var novērst to, ka tas kļūst par lielāku problēmu.
Bet pozitīvs rezultāts notiks tikai tad, ja jūs abi esat gatavi uzklausīt viens otru, cienīt otra jūtas un ieguldiet darbu, lai veiktu izmaiņas, kas nepieciešamas jūsu attiecībām.
Kad mēs runājam par “pārmaiņām”, tām ne vienmēr jāsaprot “krasas”. Strādājot kopā, jūs varētu atrast dažus praktiskus veidus, kā rīkoties situācijā, pirms tā kļūst skāba.
Tas varētu būt tik vienkārši, kā lūgt partneri izrādīt lielāku pieķeršanos vai pāris reizes nedēļā atgriezties agri no darba.
Lai kādas tās būtu, darbs pie attiecībām, lai apkarotu greizsirdību, ir iespēja ieguldīt laiku un enerģiju, lai to pierādītu nākotnē, un labāk saprast, kā padarīt viens otru laimīgu.
5. Kad tas tevi motivē darīt kaut ko pozitīvu.
Greizsirdība pastāv ne tikai attiecībās starp pāri, tā var pastāvēt attiecībās starp draugiem, kolēģiem vai pat ģimeni.
Galvenais, lai pozitīvi mainītos no greizsirdības, ir atrast pamatcēloņu, kāpēc jūs tā jūtaties.
Vai tas ir fiziski? Vai kāds darbā saņem vairāk atzinības nekā jūs? Vai arī viņi ceļoja kaut kur, kur vienmēr gribējāt?
Ja jūs varat uzzināt savu jūtu patieso cēloni, tad greizsirdība var būt fantastisks motivators, lai palīdzētu jums sasniegt lietas, kuras vienmēr esat vēlējies.
Nelielas greizsirdības izjūta varētu būt modināšanas zvans, lai jūs sāktu vairāk vingrot, rezervēt šo ceļojumu vai pat sākt jaunu biznesu, kuru domājāt sākt.
Pārdomājot un novirzot savas emocijas, jūs varētu iegūt pārliecību, lai izkļūtu no rutīnas, kurā esat atradies, un sāktu ieguldīt sevī.
Redzot, ka kāds cits kaut ko dara vai kaut ko dara, par ko mēs esam greizsirdīgi, tas var būt mums nepieciešamais atgādinājums, ka, nedaudz strādājot vai mainot dzīvesveidu, mums var būt šīs lietas un vēl vairāk.
Vienkārši atcerieties, ka vissvarīgākais ir koncentrēties uz savu laimi un garīgo labsajūtu. Jūs varētu domāt, ka kādam ir ideāla dzīve, bet katram ir savas cīņas, pat ja tas nešķiet.
Atrodiet līdzsvaru, ļaujot greizsirdībai palīdzēt jums kļūt par labāko jūsu versiju, un atcerieties, ka jūs nekļūstat par labāko jūsu versiju, mēģinot būt kāds cits.
Iekšējā laime spīd visspilgtāk, un, atrodot laimi savā dzīvē, jūs varēsiet to atgriezt savās attiecībās.
Un tagad greizsirdības tumšajā pusē ...
Tātad, greizsirdība ir normāla parādība, un tā var mūs mudināt veikt pozitīvas pārmaiņas mūsu dzīvē. Bet lietas kļūst bīstamas, ja greizsirdība tiek atstāta, lai izkļūtu no rokām. Šajā brīdī tas var viegli izlauzties, nevis padarīt jūsu attiecības.
Šeit ir atgādinājums par to, kad jāpieņem tas mazais zaļo acu briesmonis un jāpasaka viņiem doties pārgājienā.
1. Kad jūs zaudējat realitātes saķeri.
Mēs esam runājuši par to, kā greizsirdība var palīdzēt jums būt atvērtākiem ar partneri, taču tas, ko tas dod, ir atkarīgs no tā, cik daudz jūs esat gatavi uzklausīt un uzticēties viens otram.
Attiecības nedarbosies, kad greizsirdība kļūst par atkārtotu problēmu, un tā bieži var rasties no uzticības trūkuma, kas ļauj viegli izdarīt secinājumus un ļaut iztēlei vaļu.
Greizsirdība var pēkšņi pārņemt un apgrūtināt koncentrēšanos situācijas realitāte nevis jūsu vai partnera bailes.
Šajās situācijās ir svarīgi mēģināt pieturēties pie faktiem un rast risinājumu problēmas pamatcēloņam, pirms abas jūsu garīgās labklājības sāk ciest.
2. Kad tas kļūst toksisks.
Pastāv reāla atšķirība starp to, ka esi attiecībās, kas tevi padara laimīgu, un vajadzīgas attiecības, lai tu būtu laimīgs.
Veselās attiecībās jums ir svarīgi atrast, kā būt vislabākajam cilvēkam, kāds varat būt pats sev, lai jūs varētu būt labākais cilvēks savam partnerim.
Greizsirdība var būt katalizators, lai jūs veiktu pozitīvas pārmaiņas, bet neļaujiet tam jūs patērēt un aizvest neveselīgajā galējību pasaulē.
Pirms maināt dzīvesveidu, pārbaudiet sevi un pārliecinieties, ka šīs izmaiņas ir tās, ko vēlaties, un ne tikai tāpēc, ka domājat, ka tās iepriecinās jūsu partneri.
Ja jūs domājat, ka vēlaties nedaudz zaudēt svaru vai kļūt veselīgākam, nesāciet tik daudz izlaist ēdienreizes un treniņus, lai sāktu negatīvi ietekmēt savu veselību un attiecības.
Visā ir līdzsvars, tāpēc vienmēr mēģiniet saglabāt savu veselību un laimi prāta priekšplānā.
3. Kad tas pārņem.
Greizsirdība var kļūt visaptveroša. Jūs vēlaties uzzināt, kur atrodas jūsu partneris, ko viņš dara, ar ko viņi ir. Jūs sākat īsziņu sūtīšanu un tralēšanu, izmantojot sociālos medijus. Jūs pārliecināt sevi par sliktāko un sēžat tur nožēlojami, kamēr neesat pārliecināts, ka viss ir kārtībā un tas viss bija jūsu galvā.
Izklausās pazīstami?
Padomājiet par to, cik izsmeltas visas šīs raizes lika jums justies, un iedomājieties, vai jūs būtu novirzījis šo laiku un enerģiju kaut ko tādu, kas jums nāktu par labu.
Viņi saka, ka vajag vairāk muskuļu, lai sarauktu uzacis, nevis smaidītu, un to pašu varētu teikt par iespēju greizsirdībai pārspēt sevi.
Jūties nelaimīgs par kaut ko, iztukšo enerģiju, tad kāpēc nepārnest šo izšķērdēto enerģiju uz kaut ko tādu, kas jums palīdzēs, nevis kaitēs.
Apzinieties, cik daudz jūs koncentrējaties uz citiem cilvēkiem, un veltiet nedaudz vairāk laika, lai koncentrētos uz sevi.
*
Daži saka, ka greizsirdībai attiecībās nav vietas, un daudziem pāriem tā nav. Bet, ja konstatējat, ka tas ir jūsu, nav panikas! Skatiet, vai jūs varat aktīvi pārcelt savas jūtas kaut ko pozitīvu, un kas zina, varbūt tas varētu būt tieši tas, kas jums un jūsu attiecībām bija vajadzīgs.
Vai jūtaties greizsirdīgs savās attiecībās un nezini, vai tas ir veselīgs? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- 7 Nav Bullsh * t veidu, kā pārtraukt greizsirdību attiecībās
- 10 skaidras pazīmes, kuras kāds ir uz jums greizsirdīgs (+ kā ar tām rīkoties)
- Kā tikt galā ar partneri, kurš jums neuzticas: 4 svarīgi soļi!
- 7 uzticības pazīmes + 11 veidi, kā tikt pāri tām
- 11 attiecību trauksmes pazīmes + 5 veidi, kā to pārvarēt
