Kā būt ērtai uz savas ādas: 17 padomu nav!

Kādu Filmu Redzēt?
 

Šī jūsu āda ... vai to ir ērti valkāt?



Vai tas ir ideāli piemērots jūsu iecienītākajiem džinsiem?

Vai arī tas ir kā niezošs, pieguļošs džemperis, kurā vienkārši nevar atpūsties?



Tā kā esat atradis ceļu uz šo lapu, pieņemsim, ka tā ir pēdējā.

No tā izriet, ka jūs, iespējams, meklējat veidus, kā ērtāk rīkoties savā ādā.

Un jums ir paveicies.

Šeit ir 17 padomi, kā justies vieglāk pašam.

1. Saprotiet, ka jūsu āda vienmēr mainās.

Tas, kas jūs esat, pastāvīgi mainās. Ir svarīgi, lai jūs atzītu šo faktu.

Lai jūsu āda būtu ērti, jums ir jāapmierina veidi, kā jūsu āda var un mainīsies.

kā atvērties cilvēkiem

Tas attiecas gan uz jūsu ārējo izskatu, gan uz jūsu iekšējo būtni.

Jūsu sevis koncepcija - psiholoģiskais apzīmējums domām par sevi un veidu, kādā jūs sevi redzat - mainās laika gaitā un ar savu pieredzi.

Necīnieties ar šo maiņu, bet pieņemiet to kā neizbēgamu dzīves daļu.

2. Neturieties pie vecās ādas.

Dažreiz izmaiņas, kuras mēs redzam sevī, nav tās, kuras mēs atzinīgi vērtējam.

Tas jo īpaši attiecas uz mūsu fizisko izskatu un spējām.

Novecošana ir tikpat garīga problēma kā fiziska. Jums jāpielāgojas ķermeņa jaunajai formai un darba veidiem.

Tāpat ir ar jūsu garīgo asumu, kas var mazināties, sasniedzot pēdējos dzīves gadus.

Jums nevar būt ērti šajā jaunajā realitātē, ja ilgojaties pēc pagātnes, kad bijāt fiziski un garīgi veiklāks.

Papildus novecošanai jūs varat saskarties arī ar dzīves apstākļu izmaiņām, kas liek jums skaudīgi atskatīties uz savu pagātni.

Bet jūs nevarat atkal būt šī persona šeit un tagad. Varbūt jūs varat strādāt, lai mainītu savus apstākļus uz kaut ko labvēlīgāku, taču tas nenotiks visu nakti.

3. Nesteidzieties piepildīt savu nākotnes ādu.

Ir gadījumi, kad mēs varam vēlos, lai laiks paietu ātrāk lai mēs varētu sasniegt kādu nākotni, kur mēs būsim mierīgāki ar sevi.

Tā ir bīstama domāšana, kas jāpieņem.

Ja jūs vienmēr gaidāt kādu nākotni, kas būs laimīgāka vai veiksmīgāka, jūs nekad nevarēsiet izbaudīt sevi pašreizējā brīdī.

Šajā dzīvē jums ir tikai tik daudz laika. Nenovēliet to viltus pārliecībā, ka rīt būs labāka diena.

4. Atlaidiet etiķetes, kuras cilvēki jums ir devuši.

Kamēr mēs esam par pagātnes un nākotnes tēmu, pievērsīsimies dažām galvenajām sāpēm, kuras jūs, iespējams, esat cietis pieaugt .

Bērnībā mums tiek piešķirtas daudzas etiķetes - dažas mazāk laipnas nekā citas.

Un tomēr bieži pie šīm etiķetēm mēs pieķeramies tā, it kā tie būtu daļa no tā, kas mēs esam.

Mēs tos iesaiņojam savā identitātē tā, it kā tie būtu fakti.

Bet šīs nelaipnās etiķetes nav tas, kas jūs esat. Tie nav vairāk kā to cilvēku, kuri nodarbojas ar saviem jautājumiem, nepatīkamie vārdi.

Jūs - īstais jūs - neesat “resnais”, “stulbais” vai “garlaicīgais”.

Neļaujiet cilvēkiem no jūsu pagātnes definēt cilvēku, kāds jūs esat šodien.

Atlaidiet šīs etiķetes un iemācieties veidot savu identitāti.

5. Nemēģiniet izpildīt citu cerības.

Šī ir tava dzīve, nevis kāda cita dzīve.

Kā tāds jums vajadzētu justies brīvi dzīvot tā, kā vēlaties.

Citiem cilvēkiem varētu būt noteiktas cerības uz tevi, taču, ja tas nesakrīt ar tavām vēlmēm, nevajadzētu tos ņemt vērā savā domāšanā.

Nav svarīgi, vai jūsu vecāki, partneris vai draugi vēlas, lai jūs būtu viena lieta, ja jūs vēlaties būt cita.

Ja vēlaties būt ērti savā ādā, tai ir jābūt jūsu izvēlētai ādai.

6. Nemēģiniet būt visas lietas vai pat labākās vienā lietā.

Neviens nevar būt labs visās lietās. Un tikai daži cilvēki var būt vislabākie vienā lietā.

Mēģinājums kļūt par vienu no šiem ir recepte, lai justos neērti.

Kāpēc?

Jo jūs nekad nejutīsities apmierināts.

Vienmēr būs kaut kas cits, kas jums nav labs. Jūs nekad nebūsit labākais vienā lietā.

Un jūs to darīsit justies kā izgāšanās tā dēļ.

Tā vietā mēģiniet būt labs dažās galvenajās lietās, kas jums patiešām ir svarīgas. Nav ideāls, bet labs.

Tad atzīsti, ka tev padodas šīs lietas un tu būsi apmierināts ar to, kas esi kļuvis.

7. Ievērojiet sev patīkamās ādas daļas.

Cilvēki mēdz pavadīt daudz laika, koncentrējoties uz visām lietām, kas viņiem nepatīk sevī - gan fiziskajā, gan personības ziņā.

Tā vietā pavadiet to laiku, pamanot tās savas daļas, kas jums patiešām patīk.

Varbūt jums ir lieliski mati vai patiešām jauks zobu kopums.

Vai esat dāsna persona vai kāds, uz kuru var paļauties?

Neatkarīgi no jūsu īpašībām, kas liek jums justies labi par sevi, koncentrējieties uz šīm.

Jo pozitīvāk jūs skatāties uz sevi, jo ērtāk jums būs jūsu āda.

8. Pārdomājiet trūkumus kā potenciālās izaugsmes jomas.

Vietās, kur jūs redzat lietas par sevi, kas jums nepatīk, neapvainojiet tās un neredziet tās kā citādi pozitīva paštēla trūkumus.

Pārformulējiet tos kā apgabalus, kuros ir kur augt.

Atcerieties, ka jums nav jābūt labam visās lietās, bet, ja ir kādas no jums daļām, kuras jūs varētu mainīt uz labo pusi, atrodiet veidus, kā to izdarīt.

Un, ja jūs nevarat tos mainīt, atrodiet veidus, kā tos pieņemt tādus, kādi tie ir. Tas ir arī personiskās izaugsmes veids.

9. Nosakiet ādas priekšrocības.

Neatkarīgi no tā, vai jūs to pamanāt vai nē, cilvēks, kurš esat šobrīd, nes sev līdzi daudz priekšrocību.

Jums ir talanti , prasmes un unikālas perspektīvas, kas padara jūs par vērts cilvēku.

Ja jūs būtu cits cilvēks, jums varētu nebūt tās pašas lietas. Jums būtu dažādas lietas, protams, bet ne šīs lietas.

Tāpēc mēģiniet noteikt visas brīnišķīgās lietas, ko āda ienes jūsu dzīvē. Iemācieties tos lolot.

10. Nosakiet lietas, kas nejūtas “pareizas”, un mainiet tās.

Kas jums liek justies neērti, ja jums nav ērti savā ādā?

Vai ir lietas, ko jūs darāt, kas jums neder? Tas nejūtas kā lietas, kas jums būtu jādara?

Varbūt jūs mēģināt attaisnot citu cerības, kā minēts iepriekš.

Vai varbūt esat gājis pa ceļu un nonācis vietā, kur tēlaini izsakoties nejūtaties kā mājās.

Ja ir kaut kas, kas jūtas nepareizi saskaņā ar jūsu iekšējo morālo kompasu, pārtrauciet to darīt vai mainiet veidu, kā jūs to darāt, lai tas justos pareizi.

Jūs nekad nejutīsities ērti ar to, kas esat kā personība, kamēr jūsu darbības nesakrīt jūsu personīgā filozofija uz mūžu.

11. Nemeklējiet citu apstiprinājumu.

Vēl viens veids, kā jūs varat iesaistīties lietās, kuras nejūtas pareizi, ir mēģinājums saņemt citu cilvēku apstiprinājumu .

Varbūt jūs rīkojaties noteiktā veidā, jo to dara citi cilvēki.

Jūs varētu sajust nepieciešamību iekļauties pūlī un iekarot noteiktu ietekmētāju ietekmi jūsu kopienā - vai tā būtu skola, darbs vai kāda veida grupa.

Bet, meklējot citus, lai pateiktu, ka jums viss ir kārtībā, ka jūs esat pieņemts par lietām, kuras darāt - liek darīt lietas, ko citādi nedarītu.

Jūs kļūstat par aktieri, spēlējot lomu, lai padarītu citus cilvēkus līdzīgus jums.

Bet, uzrādot nepatiesu sevi - masku, lai iegūtu popularitāti - jūs nekad neatradīsit mierinājumu savā ādā.

12. Beidz uztraukties, ko citi cilvēki domā par tevi.

Viens lielisks veids, kā izvairīties no uzvedības, kas prasa apstiprinājumu, ir atmest rūpes, ko citi par tevi domā .

Protams, tas nav slēdzis, kuru vienkārši varat uzsist pa prātam, bet ar laiku un pūlēm jūs varat iemācīties vadīt autentiskāku dzīvi, neļaujot domām pievērsties tam, kā citi cilvēki jūs varētu uztvert.

Šīs pieejas pamatā ir nodalīt citu domas no savām domām.

Uztraucoties par to, ko citi cilvēki domā par jums, jūs ļaujat viņu potenciālajām domām - pat ne patiesajām domām - kļūt par jūsu domām.

Jūs nododat varu kādam, kurš pat nezina, ka viņiem tas ir.

Turieties pie šī spēka un izmantojiet to, lai veidotu savas domas par sevi un to, kā JŪS par jums domājat.

Padariet viņus par pozitīvām domām.

13. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi pieņem tādu, kāds esi.

Kad esat kopā ar cilvēkiem, kuri netiesā, nekritizē vai vēlas, lai jūs būtu kāds, kas neesat, jums nebūs laika uztraukties par to, ko domā citi.

Jūs varēsiet izbaudīt savu uzņēmumu, zinot, ka arī šie cilvēki to izbauda.

Jūs jutīsieties brīvi nomest jebkuru masku un vienkārši būt jūs.

Iedomājieties, cik atbrīvojoši tas jutīsies.

14. Trenējies būt viens.

Ja jums liekas vienatnē ir diezgan neērti, jums nevajadzētu no tā izvairīties. Jums vajadzētu ienirt tajā.

Pakļaušana vientulībai var dot jums laiku un mieru un klusumu, lai patiešām sēdētu ar savām domām.

Šis pašrefleksija ļaus jums noteikt lietas, kuras jūs varētu darīt vai domāt, kas veicina jūsu nemieru.

Kad esat viens, jūs varat visus pārējos novirzīt no prāta un koncentrēties uz sevi. Jūs varat būt īstais, neraizējoties par to, ko domā citi.

Laiks, kas pavadīts vienatnē, var būt laiks, ko pavadāt, lai tiktu galā ar to, kas jūs esat un kāds jūs vēlētos būt.

15. Nesaki jā, kad gribi pateikt nē.

Ir reizes, kad var būt izdevīgi iziet ārpus savas komforta zonas un darīt lietas, kas jūs biedē un aizrauj vienādā mērā.

Bet ir tikpat reižu, kad jums vajadzētu justies spējīgam pateikt nē kaut kam, kas jūs patiešām neuzrunā.

Piespiešana kaut kam, ko jūs patiešām nevēlaties darīt, ir drošs veids, kā justies neērti savā ādā.

Neļaujiet citiem tevi izdarīt spiedienu. Esiet pieklājīgs, bet stingrs savā atteikumā.

16. Esiet ērti ar diskomfortu.

Tas var izklausīties dīvaini, bet, lai justos ērtāk, jums vajadzētu būt gatavam diskomfortam.

Būs reizes, kad jūs jutīsieties mazliet neērti vai nedroši par sevi. Šī ir neizbēgama daļa no dzīves šajā mūsu pasaulē.

Bet jums jācenšas neļaut sevi paralizēt diskomforta iespējamībai.

Neapsēžaties par visām lietām, kas varētu būt sarežģītas vai kas izraisīs nevēlamas sajūtas.

Tā rīkoties nozīmē dzīvot bailēs. Un bailes nav ērta sajūta, ar kuru dzīvot.

Esiet pieņemams grūtos brīžos, kad tie nāk, taču neļaujiet savam prātam pakavēties ne pirms, ne pēc notikuma.

Ļaujiet sev justies ērti starp neērtības brīžiem.

17. Nekad nejūtas ērti būt parautam.

Ja jūsu āda ir ļauna, rupja vai necieņu pret citiem, mēs aicinām jūs tajā nejusties pārāk ērti.

Nenodarbojieties ar tādiem uzvedības modeļiem, kas izstumj citus, kaitē citiem vai manipulē ar citiem jūsu labā.

Ilgtermiņā jums tas viss izdosies sliktāk.

Izmetiet šo ādu un izveidojiet savu jauno ādu tādu, kas izturas pret cilvēkiem godīgi un laipni.