Izšķirties nekad nav viegli, neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlējāties izbeigt lietas vai tās.
Jums varētu šķist, ka nekad netiksiet pāri bijušajam vai ka nekad vairs nebūsiet laimīgs.
Tas ir pilnīgi normāli, taču jums jāatceras, ka viss uzlabosies.
Ja jūs uztraucat, ka jūsu bijušais turpina darboties, kamēr jūs joprojām esat ieslodzīts sērošanas periodā, šeit ir daži veidi, kā tikt galā ...
1. Varbūt viņi to faking.
Apsveriet, kāpēc, jūsuprāt, viņi ir devušies tālāk.
Fotoattēli vietnē Instagram, kāds pieminēja, ka redzēja jūsu bijušo kopā ar jaunu personu, vai viņi uznāca drauga Tinder?
Neatkarīgi no tā, kā viss izskatās jūsu bijušā dzīvē, jūs nekad nezināsiet, kā viņi patiesi izjūt sabrukumu.
Un tas ir labi.
Var būt ļoti grūti pazaudēt kādu savā dzīvē un pēkšņi nezināt, kā viņš jūtas vai ko dara.
Mēs esam tik pieraduši zināt gandrīz visu par cilvēku, ar kuru mēs esam kopā ar šo pusi sāpes sadaloties nav šo zināšanu!
Ir labi justies dusmīgam vai sarūgtinātam, ja šķiet, ka viņi ir pārcēlušies uz priekšu, pirms jūs esat to izdarījis, bet viņi nodarbosies ar savām domām un jūtām, tāpat kā jūs.
Šķiet, ka viņiem viss ir kopā un viņi ir devušies tālāk, taču atcerieties, ka jūs nezināt, kas ar viņiem patiesībā notiek!
Neatkarīgi no tā, vai viņi to fake vai nē, mēģiniet aizmirst par savu bijušo un koncentrēties uz sevi un turpināt savu dzīvi.
2. Tas neatceļ to, kas jums bija kopā.
Viena no sliktākajām lietām par bijušo cilvēku, kas pārvietojas, pirms jūs darāt, ir jautājums, vai viņi kādreiz patiešām par jums rūpējās, vai ne?
Jūs redzat, ka viņi iet ārā un izklaidējas, vai arī jūsu draugs piemin, ka viņi ir mainījuši savu attiecību statusu Facebook, un jūs sākat apšaubīt, vai viņi kādreiz jūs mīlēja!
Tas ir pilnīgi normāli, taču mēģiniet atkāpties no šāda veida domāšanas.
Mēs visi pārietam no attiecībām savos veidos un savā tempā. Tas nenozīmē, ka personai, ar kuru mēs bijām, tajā laikā nebija nozīmes.
Padomājiet par pēdējo darbu, ko atstājāt - jā, jūs aizgājāt un esat laimīgs savā jaunajā darbā, bet jūs paņēmāt šo veco darbu, jo tobrīd gribējāt, un palika, jo jums tas patika.
Tas, ka jūs tagad esat jaunā darbā, nenozīmē, ka vecajam darbam jums nebija nozīmes, jūs tikko esat pārcēlies, jo tas vairs nedarbojās.
Mēģiniet šādā veidā redzēt savas attiecības.
kā es varu zināt, vai esmu pievilcīga?
Jā, viņi, iespējams, ir devušies tālāk, bet tas, kas jums bija kopā, joprojām bija īpašs, un ir labi, ka tagad tas ir beidzies.
Jums abiem joprojām ir lieliskas atmiņas kopā, un tas jums abiem joprojām kaut ko nozīmēja.
3. Laiks dziedē visas brūces.
Šis teiciens ir iemesls laba iemesla dēļ.
Šobrīd jūs varētu justies tā, it kā jūs nekad vairs neatradīsit nevienu citu pievilcīgu, jūs nekad vairs nepamodīsities un vairs nejutīsities labi, vai arī nekad vairs nebūsit laimīgs.
Tas ir labi justies uz īsu laika posmu ... bet tas pāries.
Jums nav jāizvirza mērķis vai jāizstrādā plāns - viss vienkārši kļūs vieglāk pats par sevi, savā laikā.
Dodiet sev nedaudz laika raudāt un sērot par attiecībām, bet neieķerieties šajā sajūtā.
Esiet pacietīgs un laipns pret sevi, un, pirms jūs to zināt, katra diena kļūs mazliet vieglāka, un jūs atkal jutīsieties arvien vairāk līdzīgs sev.
Līdz kādu dienu jūs jutīsities gatavs atkal sākt satikties. Vai arī jūs sapratīsit, ka pagaidām esat laimīgāks pats par sevi, un jūs vienkārši pavadāt laiku jautri un pieskatot pirmo numuru!
pazīmes, ka tu kādam patīc darbā
4. Palieciet aizņemts un sabiedrisks.
Tātad, ja vēlaties mazliet paātrināt lietas un pēc iespējas ātrāk izkļūt no šīs briesmīgās mūrēšanas fāzes, palieciet aizņemts!
Var šķist, ka gandrīz neko neiespējamu darīt, izņemot dažreiz raudu un mocīšanu, piemēram, jūs esat paralizēts ar sirdssāpēm, bet jums ir jāmēģina darīt kaut ko.
Mēs jums teiktu, ka jāievēro sava veida rutīna, taču mēs zinām, ka lielākajai daļai cilvēku tas nav reāli agrīnā sadalīšanās stadijā!
Tā vietā dariet lietas, kas jūs iepriecina, un dariet visu iespējamo, lai nenovirzītos no sevis.
Esi sabiedrisks. Sadalīšanās laikā ir tik viegli paslēpties prom no ģimenes un draugiem - it īpaši, ja bijušais ir pārcēlies uz priekšu pirms jums un jūs jūtaties noraidīts un satraukts -, bet tas ir tad, kad jums apkārtējie ir vajadzīgi vairāk nekā jebkad agrāk.
Pavadiet laiku kopā ar tuviniekiem, neļaujiet prātam justies sarūgtinātam, un jūs, protams, sāksit arī iet tālāk.
Ja kopīgojāt daudz draugu ar savu bijušo, nosakiet dažas robežas - pavadiet kopā ar viņiem, bet skaidri saki, ka nevēlies no viņiem dzirdēt par savu bijušo!
Ir tik vilinoši jautāt, kā viņiem klājas vai vai viņi jau ir ieguvuši jaunu partneri, taču jūs vienkārši sevi spīdzināsiet un nekad nesaņemsiet precīzu vēlamo atbildi.
Tā vietā turpiniet pavadīt laiku kopā ar viņiem, bet padariet to par bijušo brīvo zonu!
5. Izdzēsiet tos no savas dzīves.
Tas varētu izklausīties skarbi, bet tas palīdzēs.
Mēs visi ienīst domu, ka nekad vairs neredzēsim savu partneri, kad būsim izjukuši!
Tas ir briesmīgi - jūs visu šo laiku esat pavadījuši kopā un kopīgojuši tik daudz, un tagad tas ir tikai ... beidzies ?!
Veids, kā no tā pāriet, ir turpināt dzīvi savā dzīvē, pašam.
Tas varētu šķist biedējoši un satraucoši, bet tas ir vislabākais.
vai dzelzs cilvēks atgriežas
Dzēst ziņu vēsture ar viņiem pa tālruni, vairs nesekot tos sociālajos medijos un apturēt sevi no apmeklēšanas bārā jūs zināt, ka viņi vienmēr atrodas!
Ja jūsu bijušais ir pārcēlies uz priekšu pirms jums, jums ir nepieciešams zināms laiks, lai arī jūs varētu turpināt.
Pārtrauciet reģistrēties viņiem vai vajāt viņu Instagram un pierodiet pie savas dzīves bez viņiem.
Tas var aizņemt kādu laiku, bet, dodoties aukstā tītarā, lietas patiešām tiks paātrinātas, kad pāriet no sava bijušā.
6. Atbrīvojieties no atgādinājumiem.
Mēs visi esam ieguvuši kaut ko tādu, kas mums atgādina par mūsu bijušo - viņu kapuci, dāvāto karti vai zobu suku mūsu vannas istabā.
Lai kas tas būtu, tam jāiet!
Šie priekšmeti nozīmē daudz, taču tie mums arī atgādina par mūsu attiecībām un tikai liks jums justies skumji.
Šis padoms tiešām ir tik vienkāršs - galu galā no acīm, no prāta.
7. Dod solījumu - sev.
Pasaki sev, ka ar viņiem nesazināsies.
Tas izklausās vienkārši, bet efektīvi.
Izdzēsiet viņu numuru, lai nevarētu viņiem piezvanīt, kad esat ārā un esat piedzēries un jūtaties skumji.
Pastāstiet sev, ka nesūtīsit viņiem īsziņas, nemeklēsit viņu Instagram profilu un nepieturēsieties.
Ja nepieciešams, pierakstiet to sava tālruņa piezīmju sadaļā - tas ir kaut kas, ko lasīt nākamajā reizē, kad jūtaties satraukts un kārdinājums viņiem ziņot!
Atkal - tas ir vienkārši, bet tas darbojas.
8. Nelieciet ‘nejauši’ pret tām.
Ja jums pietrūkst bijušā un jums šķiet, ka viņi jau ir pārcēlušies, tas tā var būt tātad kārdinājums iestudēt nelielu ieskriešanos.
Jūs zināt, kurā bārā viņi atradīsies piektdienas vakarā, jūs zināt, kurā restorānā viņi apmeklē svētdienas, un jūs zināt viņu grafiku no galvas.
Pretoties kārdinājumam atrasties tur, kur viņi būs.
Tas ietaupa jums daudz cieņas un palīdzēs iemācīties dzīvot bez viņiem. Tas šobrīd varētu šķist neiespējami, bet jūs tur nokļūsiet!
Novēršot visus iestudētos iebraucienus, jūs patiešām palīdzēsiet savam nākotnei, uzticieties mums.
9. Atcerieties zinātni.
Ja jums šķiet, ka šobrīd tas nav iespējams, atcerieties, ka tas pāries.
Jūsu smadzenēm pašlaik ir ķīmiska reakcija, tāpēc jūs jūtaties tik satraukti un nomākti - un kāpēc jūs cenšaties viņiem tikt pāri.
Vai jūs varat mīlēt un iekārot vienlaikus?
Kā jūs to saprotat, tas var būt diezgan nomierinošs jums vienkārši ir jābrauc uz laiku šo ķīmisko nelīdzsvarotību.
Mūsu prāts kļūst atkarīgs, cik labi ir justies laimīgam, un, kad šīs laimes avots iet, mūsu smadzenes piedzīvo pēkšņu šo laimīgo jūtu (proti, dopamīna) kritumu.
Jums vienkārši jāpārdzīvo tas īsais laika posms, kurā jūs pielāgojat.
Zināt, ka sirdssāpes drīz beigsies, patiešām ir mierinājums!
10. Esi reālistisks.
Ja jums ir grūti pārvarēt bijušo un viņi jau ir devušies tālāk, varbūt jums jābūt godīgākam pret sevi.
Ir tik viegli uzvilkt rozā brilles un atcerēties tikai jūsu attiecību labos gabalus, taču, iespējams, jums būs jādomā arī par sliktajām lietām, lai turpinātu.
Mēs nesakām pēkšņi atcelt jūsu attiecības un rīkoties tā, it kā tas viss būtu šausmīgi , bet esi godīgs pret sevi.
Jūs joprojām varat atcerēties par viņiem laimīgas atmiņas, taču atgādiniet sev par lietām, par kurām esat šaubījies, vai par to, ka, iespējams, esat domājis par citiem cilvēkiem, kamēr esat kopā.
Bonusa padoms - iepazīstieties ar kādu citu.
Šis ir bonusa padoms, jo tas ne vienmēr ir piemērots visiem!
Atkarībā no jūsu personības veida jums, iespējams, vajadzēs būt kopā ar kādu citu, lai patiešām tiktu pāri bijušajam.
Daži cilvēki uzskatīs, ka viņu izjūtu apstrāde un iepriekš minēto darbību veikšana, lai pārietu no šķiršanās, ļoti palīdzēs…
... bet citiem cilvēkiem varētu būt ļoti noderīgi būt kopā ar kādu citu, lai tiktu pāri bijušajam.
Pārliecinieties, ka esat apmierināts ar to, ko darāt, un vispirms esat par to domājis - neiet uz piedzēries vienas nakts sakaru, jo tas var radīt vairāk drāmas!
Esiet drošs, padomājiet par to, ko darāt, un dodieties no turienes.
Tātad, tagad, kad esat izlasījis šo sarakstu, jums vajadzētu saprast, ka ir cerība!
Jūs tiksiet pāri bijušajam, un nav īsti svarīgi, vai viņi ir pārcēlušies uz priekšu pirms jums.
Mēs visi strādājam dažādos veidos, tāpēc dariet to, kas jūtas labi, un nesteidziniet procesu.
Lietām ir vajadzīgs laiks, taču drīz jūs atkal jutīsieties labāk un laimīgāki.
Bēdāties ir normāli, taču tas nebūs mūžīgs. Koncentrējieties uz sevi un dariet to, kas jums der.
Joprojām nezināt, kā tikt galā ar savu bijušo, kas turpina darboties, pirms esat to izdarījis? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- Kā būt vientuļam un laimīgam pēc ilgām attiecībām
- 11 padomi, kā pāriet no attiecībām bez slēgšanas
- Kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš tevi nemīl
- Atgriezušās attiecības: pazīmes, uz kurām jāpievērš uzmanība
- Īsta mīlestība ne vienmēr ilgst visu mūžu (un tas ir labi)
- 13 jautājumi, kas jāuzdod sev, pirms draudzēties ar bijušo
