Ciktāl iet uz dažādām reliģijām un ticības sistēmām uz šīs dīvainās mazās planētas, budismam ir daudz darāmā. Tā vietā, lai koncentrētos uz augstākās būtnes pielūgšanu, tā ir filozofija, kas balstās apkārt zinot sevi , pieņemt to, kas ir, būt klāt un būdams līdzjūtīgs .
kādi ir dzīves aspekti
Budismu var praktizēt kopā ar citām ticībām, jo tā principi drīzāk komplimentē, nevis konfliktē ar lielāko daļu, ja ne visām ticības struktūrām.
Zemāk ir daži brīnišķīgi budistu citāti no tādiem izciliem skolotājiem kā Thich Nhat Hanh, Pema Chodron un pats Buda, kas var palīdzēt jūsu dzīves aspektus aplūkot perspektīvā un palīdzēt jums sasniegt lielāku miera un laimes sajūtu.
Ieelpojot, es nomierinu ķermeni un prātu.
Izelpojot, es pasmaidu.
Mājoklis pašreizējā brīdī
Es zinu, ka tas ir vienīgais brīdis. - Thich Nhat Hanh
Pagājušais ir pagājis, un rīt ir tikai sapnis. Viss, kas mums jebkad ir, ir pašreizējais brīdis, taču lielākā daļa cilvēku to izšķiež, pārdomājot jau notikušo vai uztraucoties par to, kas var notikt nākotnē. To darot, viņi palaiž garām mieru un mieru, ko var panākt, pilnībā koncentrējoties tikai uz šobrīd notiekošo. Tas ir budistu pārliecība jeb uzmanības princips .
Kad mēs neslīgstam atmiņās un neuztraucamies par “kas būtu, ja būtu”, mēs šajā mirklī dzīvojam tagadnē, šajā elpā, šajā sirdsdarbībā, šajā pieredzē. Klātbūtne nenozīmē tikai to, ka mums vajadzētu sēdēt, neko nedarot, bet koncentrējoties uz elpošanu. Drīzāk mums vajadzētu būt uzmanīgiem par katru mūsu veikto darbību.
Uzkodot ēdienu, pasaulē nekas nedrīkst pastāvēt, izņemot šo ēdiena kodumu un tā košļājamo, baudāmo un norītošo darbību. Veicot trauku mazgāšanu, visa uzmanība jāpievērš šīs plāksnes mazgāšanai, noslaukot to, noskalojot, nosusinot ... nevis tikai sitoties pa autopilota dzīvi, prātam ejot pretējā virzienā visām pārējām ķermeņa daļām.
Būtībā, kad jūsu domas ir pilnībā iesaistītas pašreizējā brīdī, tām nav iespēju izvērsties ārā uz crazytown. Izmēģiniet to un uzziniet, cik mierīgs un apmierināts jūs varat kļūt, kad visa enerģija ir koncentrēta uz jums tagad .
Nav bailes no tā, kura prāts nav piepildīts ar vēlmēm. - Buda
Vēlme un nepatika ir vienas un tās pašas šausmīgās monētas divas puses. Ir lietas (vai pieredze), ko mēs vēlamies, un lietas (vai pieredze), kuras mēs nevēlamies, un pārāk daudz enerģijas tiek iztērēts, fiksējot abus.
Daudzi cilvēki vēlas dzīvot ilgi, veselīgi, vēlas izvairīties no ciešanām un tādi ir baidās no nāves . Citi trauksmes un baiļu izraisītāji ir darba zaudēšana, iekļūšana autoavārijā, sabiedrībā piedzīvota šausmīga neveiklība vai pat kaut kas tik vienkāršs kā mājas atslēgu pazaudēšana.
Daudzas bailes var mazināt, pieņemot faktu, ka notiks sūdīgas lietas, un daudzas (lielākā daļa?) No lietām, kuras jūs patiešām vēlaties, nekad nebūs.
Citāts, kas atbilst šai domāšanas līnijai, ir šāds: “sāpes ir neizbēgamas, ciešanas nav obligātas”. Šis citāts gadu gaitā ticis piedēvēts neskaitāmiem cilvēkiem, taču nav īsti svarīgi, kurš to teica - svarīgi ir tas, ka tas ir patiess neskaitāmos līmeņos. Visas dzīves būs pilnas ar zināmu sāpju pakāpi, bet tas ir, ja tiekat prom no šīm sāpēm, nevis pieņemat tās ar žēlastību, ka rodas ciešanas.
Būtībā tas tā ir budistu ticība (un pirmā no Četras cēlās patiesības ), kas pazīstams kā Dukkha , kas nozīmē, ka dzīve ir sāpīga, un ciešanas ir neizbēgamas, kad mēs pieķeramies nepastāvīgiem stāvokļiem un lietām.
Lūk, piemērs: Jūs varat dzīvot bailēs par iespēju, ka zaudēsiet darbu, bet kad un ja tas notiks, jūs tam tiksit cauri. Jūs atradīsit citu darbu, varbūt īslaicīgi izmantosiet bezdarbnieka pabalstus vai, iespējams, nokļūsiet sapņu karjerā, pateicoties kādam, kuru satikāt kafejnīcā atsūtot CV. Kādam nolūkam šīs bailes kalpoja? Pilnīgi nekas. Vai dzīve meta līknes, neraugoties uz visu satraukumu? Pilnīgi. Un mēs visi tik un tā tiksim pāri, kā mēs to redzēsim.
ko darīt, kad jūties iesprostots
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kas es esmu? Dziļais budists atbild uz šiem personiskākajiem jautājumiem
- Kā sasniegt Nirvānu, ejot pa cēlo astoņkārtīgo ceļu
- Emocionāli nobriedušas personas 15 iezīmes
- 12 pazīmes, ka jūs pāriet uz augstāku apziņas līmeni
- 8 garīgi nobriedušas personas iezīmes
Nevienam no mums nekad nav labi, bet mēs visi tiekam cauri visam lieliski. Mēs domājam, ka jēga ir nokārtot pārbaudījumu vai pārvarēt problēmu, bet patiesība ir tāda, ka lietas īsti netiek atrisinātas. Viņi sanāk un izjūk. - Pema Chodron
Tas varētu izklausīties mazliet defeatistiski, bet patiesībā tas ir ievērojami atbrīvojošs. Ir mierīgi pieņemt faktu, ka dzīve ir nepārtraukta lejupslīde starp lietām, kas norit gludi, un lietām, kas nonāk absolūtā ellē. Ja jūs sēžat un lasāt to tieši tagad, jūsu sasniegumi, lai tiktu cauri icky bitiem, ir 100 procenti, un tas ir diezgan sasodīti lieliski šeit.
Lielākā daļa cilvēku pārdzīvo ar domu, ka vienīgais laiks, kad viņi būs patiesi laimīgi, ir tad, kad viss notiek pēc plāna, nostājas savās vietās un darbojas nevainojami. Nu, uzmini ko? Dzīvei mums parasti ir citas lietas, un tas patiešām ir diezgan liels brauciens ar kalniņiem starp masīviem crap kalniem. Nav tādas ilgstošas pastāvēšanas brīnumaina stāvokļa, kurā viss būtu ideāli un brīnišķīgi. Mēģinot sasniegt šo mērķi, jūs vienkārši kļūsiet nožēlojami, jo jūs visu enerģiju izmantosiet, lai sasniegtu neiespējamo.
Galvenais ir koncentrēties uz šo elpu un šo sirdsdarbību un šo īslaicīgo mirkli un saprast, ka neatkarīgi no tā, ka tagad notiek sūdi, tas pāries. Katrā mirklī ir kaut kas skaists, ko novērtēt, un katra vētra galu galā izzūd.
Tas ir budistu pārliecība par nepastāvību vai aniku , kurā teikts, ka visas lietas pastāvīgi pastāv un mainās.
Kad cits cilvēks liek jums ciest, tas notiek tāpēc, ka viņš dziļi cieš sevī, un viņa ciešanas turpinās. Viņam nav vajadzīgs sods, bet vajadzīga palīdzība. Tādu ziņu viņš sūta. - Thich Nhat Hanh
Šo ir lieliski atcerēties, kad jums ir darīšana ar kādu, kurš jums nodara pāri, jo viņi viena vai otra iemesla dēļ ir sašutuši. Parasti, kad cits cilvēks mūs sāp, mūsu dabiskais instinkts ir aizvainot viņus par to, ka mēs jūtamies šausmīgi. Otrs standarta instinkts ir atriebība, lai sāpinātu viņus par to, ka mēs jūtamies slikti. Tas izraisa viņu atbildes reakciju, un tāpēc ciešanu un cietsirdības cikls norisinās aizmirstībā.
Kad cilvēks jums sāp, parasti ir grūti mēģināt atkāpties un ar līdzjūtību un iejūtību skatīties uz situāciju. Tāpat kā ārsts, kurš mēģina noteikt slimības simptomu, mēģiniet atvēlēt brīdi un noteikt, kāpēc otra persona uzvedas tā, kā viņi izturas. Parasti jūs varat būt drošs, ka viņu rīcība izriet no kaut kā, kas viņus dziļi sāp un liek iekšēji monumentāli ciest, nevis tikai tāpēc, ka viņi jūtas kā nežēlīgi vai atriebīgi.
Tas ir budistu ticība vai ideja, kas pazīstama kā Karuna kas tulko kā līdzjūtība un tiek uztverta kā vēlme mazināt Dukkha jeb ciešanas citos.
Cilvēki, kuri ir pieraduši pie superpozitīvām afirmācijām un memēm, kas pilni ar dzirkstošajiem vienradžiem un tamlīdzīgiem, budismu var uztvert kā mazliet skumju, taču patiesībā tā ir filozofija, kas veicina godīgumu, pieņemšanu un beznosacījumu mīlestība - gan pret sevi, gan pret citiem. Ir ārkārtīgi daudz laimes un brīvības, ko var dot atbrīvošanās no pieķeršanās, vēlmēm un nepatikšanām ... un mums visiem ir iespēja sākt šāda veida ikdienas praksi ar katru ieelpu.
Izmēģiniet to tūlīt: ieelpojot, zīmējiet mierīgi. Izelpojot, izelpojiet cerības, vēlmes, rūpes. Jo vairāk jūs to darāt, jo dzīvespriecīgāka un mierīgāka var kļūt dzīve ... un, ja jūtaties, ka klibojat, vienkārši atkārtoti koncentrējieties uz elpu.
Tu to vari izdarīt.
