Mēs visi zinām, ka viens Instagram draugs pastāvīgi ‘dzīvo savu labāko dzīvi’.
Bet ko tas patiesībā nozīmē - un kā jūs to varat arī izdarīt?
Būt labākajai mūsu versijai ikvienam nozīmē kaut ko atšķirīgu, taču šeit ir mūsu galvenie padomi, kā maksimizēt jūsu dzīves labās lietas, būt apmierinātam ar to, kas jums ir, un strādāt, lai sasniegtu savus mērķus ...
1. Izdomājiet, kur atrodaties.
Pierakstiet, kur atrodaties savā dzīvē.
Tas ir lielisks veids, kā sākt jebkāda veida pašpilnveidošanās braucienu, un tas noderēs vēlāk.
Padomājiet par fizisko un emocionālo jūsu dzīves aspekti , un esiet nežēlīgi godīgs.
Tas ir paredzēts tikai jums, lai lasītu, tāpēc glabājiet to kaut kur drošā vietā, piemēram, tiešsaistē un ar paroli aizsargātu.
2. Izdomājiet, kur vēlaties atrasties.
Iedomājieties savu labāko sevi - padomājiet par to, kā viņi jūtas un rīkojas, kā viņi reaģē uz apkārt notiekošo.
Varbūt viņi ir drosmīgāki un drosmīgāki, nekā jūs tagad jūtaties.
Varbūt viņi ir mierīgāki un maigāki, nekā jūs tagad jūtaties.
Katrā ziņā apsveriet, kāda ir jūsu labākā versija izskatās, jūtas, rīkojas tāpat, un izmantojiet to kā ceļvedi šī ceļojuma laikā.
3. Pielāgojiet savus mērķus.
Jūs, iespējams, mainīsit savus mērķus, un tas ir labi!
Tas nenozīmē, ka esat “izgāzies” šo uzdevumu vai ka esat neizlēmīgs.
Tas tikai nozīmē, ka jūs apzināties sevi un pielāgojat savas ambīcijas, pamatojoties uz jūtām par spertajiem soļiem.
4. Veiciet dažus pētījumus.
Vienmēr ir ieteicams apskatīt, ko dara citi cilvēki, kā citi cilvēki pārvalda savus ceļojumus, un meklēt padomus, kā sasniegt jūsu panākumu versiju.
Varbūt tavs labākais sevi ir florists, nevis grāmatvedis, kāds tu esi tagad - iespējams, tev nav ne jausmas, kā tur nokļūt, bet tu zini, ka to vēlies.
Tātad, izpētiet!
Meklējiet emuārus, ziņojiet cilvēkiem Instagram, kuri pēc masveida karjeras izmaiņām kļuva par floristiem, un jautājiet, kā viņiem tas izdevās.
Lielākā daļa cilvēku labprāt palīdz, tāpēc esiet atvērts, iekļūstiet Google tīklā un turpiniet strādāt tā, kā vēlaties.
5. Mērķējiet augstu uzturēšanos zemē.
Tātad - jūs strādājat pie savas labākās versijas, taču ir svarīgi sekot līdzi tam, kas jūs jau esat!
Nepalaidiet uzmanību tam, kas jums ir, tikai tāpēc, ka esat ļoti satraukti spert nākamos soļus.
Tavi mīļie tevi pazīst un rūpējas par tevi tādu, kāds esi, tāpēc ņem viņus šajā ceļojumā līdzi.
Atcerieties palikt pazemīgs - to ir viegli aizraut, kad esat tik koncentrējies uz to, lai kļūtu par spīdīgu savu jauno versiju, taču atcerieties cilvēkus, kuri jūs vienmēr ir atbalstījuši.
6. Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību.
Nebaidieties meklēt atbalstu ārēji.
Daudzi no mums - it īpaši tie, kas ir patiešām ambiciozi - domā, ka mums viss ir jādara pašiem.
Mēs tik ļoti vēlamies tikt līdz finišam vai nākamajam solim, ka nevēlamies, lai kāds vai kaut kas mūs bremzē.
Ir labi sazināties ar konsultantu, ja jums ir grūti ar tām sevis daļām, kuras vēlaties mainīt.
Ir veselīga ideja tērzēt ar dzīves treneri vai profesionāli neatkarīgi no tā, ko vēlaties izdalīt.
Esiet atvērts ieskatam un lūdziet atbalstu, ja viss kļūst izaicinošs - tā ir spēka, nevis vājuma pazīme!
7. Strādājiet ar saviem izaicinājumiem.
Padomājiet par to, kas jūs kavē - tas varētu būt ārējs vai iekšējs - un izveidojiet sarakstu.
Iet caur sarakstu un izstrādājiet ko jūs varat mainīt.
Varbūt kāds cits liek tev justies slikti par sevi, un tev šķiet, ka tas tevi kavē būt tavam labākajam.
Vai jūs varat pārtraukt draudzēties ar viņiem? Tad dari to!
Ja jūs nevarat (ja viņi, piemēram, ir ģimene, un jums nav ērti sagriezt saites), noskaidrojiet, kā jūs varat pārvaldīt mijiedarbību ar viņiem.
Ja jūs zināt, ka krīzes laikā jūs cenšaties saglabāt mieru, bet jūsu labākais sevi ir tas, kurš ir foršs kā gurķis, tiecieties uz to.
Strādājiet ar šo iekšējo ierobežojumu, lai pārietu uz secinājumiem vai saņemtu stresu.
Būt par labāko savu versiju nenozīmē, ka jums nav trūkumu.
Tas nozīmē, ka jūs strādājat, lai mazinātu šos trūkumus un to ietekmi uz jūsu pašsajūtu un dzīvi.
8. Racionalizējiet panākumus.
Iegūstiet domāšanas veidu, ka visam jābūt tīšam - nedariet lietas tā labā.
Atbrīvojiet savu dzīvi no visām negatīvajām lietām un sāciet ar tukšu lapu.
Protams, jums var nākties paturēt dažas lietas, kas, jūsuprāt, ir “negatīvas”, piemēram, iet uz darbu, taču kopumā jūs varat veikt pasākumus, lai novērstu ikdienas “sliktos” gabalus.
Izveidojiet sarakstu ar šīm lietām, lai jūs varētu vēlēties atgriezties pie tām vēlāk.
Tātad, iespējams, jums pagaidām būs jāstrādā pašreizējā darbā, taču jūs varat to ierakstīt savā darāmo darbu sarakstā un pieteikties uz citiem darbiem, kad ir īstais laiks.
Atbrīvojoties no lietām, kas tevi velk uz leju, un toksiskiem dzīves elementiem, tavam prātam būs tik daudz papildu vietas un enerģijas, lai koncentrētos uz visām labajām lietām, ko dari.
9. Turiet dienasgrāmatu vai žurnālu.
Var būt viegli atskatīties uz sevi pirms mēneša un justies kā daudz kas nav mainījies, tāpēc ciļņu turēšana visam patiešām palīdzēs.
Jo vairāk jūs sekojat savam progresam, jo vairāk jūs jutīsities tieksme turpināt turpināt.
Nebaidieties sekot līdzi arī negatīvajām izjūtām.
Jūs varat sākt identificēt dažus modeļus (piemēram, katru dienu, kad cenšos strādāt ar savu pacietību, es eju gulēt ļoti nomākta), kas var palīdzēt jums paredzēt, kā jūs jutīsieties pēc noteiktas darbības.
kāpēc es jūtos tik nevietā?
Tas nozīmē, ka nākamreiz, kad jūs atlicināt dienu, lai strādātu pie pacietības, varat pārliecināties, vai pēc tam ledusskapī esat atalgojis kādu vīnu.
10. Sviniet katru niecīgo uzvaru.
Tas var šķist garš ceļojums, un strādāt ar sevi var būt grūti.
Tāpēc ir tik svarīgi svinēt sīkumus.
Varbūt jūs esat atzinis sevī uzlabojamās jomas - tas var būt diezgan sarežģīti un prasa zināmu drosmi, tāpēc sviniet, kad esat to izdarījis.
Tās var būt mazas lietas - kāda izsmalcināta šokolāde, gara vanna, vakariņas sveču gaismā vai Netflix maratons.
Jo vairāk jūs atzīmējat katru soli, ko sperat, jo vairāk jūs sāksiet saistīt personīgo izaugsmi ar pozitīvām lietām.
Tas motivēs jūs turpināt iet jebkurā laikā, kad tas jūtas grūti.
11. Izpausme, ka sh * t!
Mēs runājam redzes dēļi , mantras, ikdienas nodomi , un viss pa vidu.
Jo vairāk jūs vizualizējat to, kā izskatās jūsu labākais es, jo vairāk tas būs jūtams, un jo vairāk motivācijas jums būs, strādājot pie tā.
Iedvesmojoši citāti, rīta dziedājumi līdz jūsu atspulgam spogulī ... dariet visu, kas jūtas pareizi, un ejiet līdzi šai.
Padomājiet par labāko sevi par eksistenci un novirziet visu enerģiju tam, lai kļūtu par to, kas jūs patiešām vēlaties būt.
12. Dokumentējiet savu progresu.
Iestatiet Instagram lapu - tas var būt privāts - lai parādītu savu izaugsmi.
Tas ir lielisks veids, kā izsekot, cik daudz jūs darāt un cik tālu esat nonācis.
Jūs varat ievietot mazus fotoattēlus un videoklipus par katru jauno darbību, ar kuru nodarbojaties.
Ja izvēlēsities padarīt šo kontu publisku, jums būs iespēja sazināties ar citiem cilvēkiem līdzīgā ceļojumā - sekojiet dažiem atbilstošiem kontiem, komentējiet citu personu ziņas un dalieties mīlestībā!
13. Ierobežot negatīvismu.
Tas viss ir par jūsu pašreizējā sevis aspektu atzīšanu, kas jums varētu nepatikt, un par to, kā samazināt kontroles un ietekmes līmeni uz jūsu dzīvi.
Piemēram, ja jūs ienīstat faktu, ka vienmēr kavējaties un vēlaties pie tā strādāt, veiciet pasākumus, lai samazinātu to, cik tas jūs ietekmē.
Ieslēdziet laiku, ieslēdziet 10 minūtes agrāk, iestatiet 3 trauksmes signālus, neatkarīgi no tā, kas tam nepieciešams.
Iegūstiet zināmu kontroli pār lietām, ko varat, un jūs būsiet labi orientēts, lai tās izslēgtu no savas dzīves.
14. Organizēt prasmju apmaiņu.
Rīkojiet semināru ar saviem tuvākajiem draugiem un dalieties savās prasmēs.
Tas palīdzēs jums justies pārliecinātākam par lietām, kuras jau zināt, kā rīkoties, un būs lielisks veids, kā sazināties ar draugiem un pat draugu draugiem.
Apmaiņā palūdziet viņiem katram dalīties prasmēs.
Jūs varat to rīkot pēc kārtas, rīkojot nelielas darbnīcas, daloties ar kaut ko patīkamu un sniedzot padomus tiem, kas par sevi nav pārliecināti.
Tas var būt kaut kas, sākot no budžeta sastādīšanas līdz vēderdeju darbnīcas rīkošanai!
15. Dodies uz klasi.
Ja jums nav milzīgas draugu grupas vai jūtaties mazliet kautrīgs izmēģināt jaunas lietas pazīstamu cilvēku priekšā, dodieties uz kopienas klasi.
Tas ir lielisks veids, kā paplašināt savas prasmes un strādāt pie pārliecības.
Jūs arī satiksiet līdzīgi domājošus cilvēkus, kuri vēlas uzzināt tādas pašas lietas kā jūs, kas palīdzēs jums veicināt jūsu aizraušanos ar šo ceļojumu.
Tas arī dos jums drošu vietu, kur lūgt atbalstu no tiem, kas piedzīvo to pašu, ko jūs.
16. Praktizējiet meditāciju.
Izmantojiet meditāciju kā instrumentu šī ceļojuma laikā - nosakiet savu nodomu, ieelpojiet ķermeni un dvēseli un novirziet šo enerģiju jebkuros nākamajos soļos.
Meditēšana mums piedāvā iespēju pielāgoties vēlamajam sēdēt ar savām izjūtām un domāt par to, kā spert nākamos soļus un pārvarēt visas problēmas, ar kurām mēs saskaramies.
Esiet klāt šajā brīdī un pozitīvi vērtējiet nākotni…
17. Atpūtieties daudz.
Darbs pie sevis prasa daudz enerģijas, tāpēc neuztraucieties, ja jūtaties diezgan noguris!
Iespējams, jūs pamodat dažādas sava prāta daļas, kuras kādu laiku neesat lietojis, vai arī jūs vairāk pieskaņojaties savām jūtām un vēlmēm, kas sākumā var likties mazliet nogurdinošas.
Tas ir pilnīgi normāli un nozīmē tikai to, ka jums jāņem vērā nedaudz papildu dīkstāves.
18. Eksperimentējiet un aptveriet.
Daļa no kļūšanas par mūsu labākajiem ir iemācīties to, kas mums patīk, un pēc tam atrast veidus, kā to darīt vairāk.
Jaunu lietu izmēģināšana ir tik labs veids, kā spert soli, lai kļūtu par labāko savu versiju.
Jūs varētu atrast mīlestību pret salsas dejām, kas jūs padara neticami laimīgu, par kuru jūs nekad nebūtu zinājis, ja to nedarītu viegli.
Apsveriet šo rakstu par savu grūdienu - un izkļūsti tur un dari kaut ko tādu, ko vēl nekad nedari!
Jo vairāk jūs eksperimentējat un plašākas aktivitātes, jo lielāka iespēja, ka atradīsit sev tīkamas lietas - un jo tuvāk būsit pats labākais.
19. Neesi pārāk kritisks.
Var būt viegli domāt, ka kļūt par labāko versiju sev nozīmē atlaist visas sev nepatīkamās daļas.
Dažiem cilvēkiem tas var nozīmēt nekad vairs nesportot, jo viņi jūtas kā pret viņiem atkritumi.
Šajā pašrefleksijas ceļojumā ir viegli kļūt kritiskam pret sevi par to, ka ne viss ir ideāls.
Neviens nav apbrīnojams par visu, ko mēģina, tāpēc turpiniet iet tālāk ar to, kas liek jums justies labi, un iemācieties mīlēt tās daļas, kuras, iespējams, visu laiku nejūtas 100% perfektas.
20. Tērzējiet ar mīļajiem.
Saziņa ar tuviniekiem šeit ir ļoti svarīga - viņi palīdzēs jums atgādināt, ka tiem bitiem, kas jums varētu nepatikt, nav jāmaina tik daudz, kā jūs domājat, ka viņi to dara.
Viņi ir tur, lai sniegtu jums atbalstu, pārliecības palielināšanu un milzīgu uzmundrinājumu (un apskāvienu!), Kad jūs sagraut savus mērķus un pārvarēt visus šķēršļus ceļā, lai kļūtu par labāko savu versiju.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 101 personīgā moto, pēc kura dzīvot (un kā to izvēlēties)
- 10 Nav Bullsh * t veidu, kā būt konsekventam savā dzīvē
- 40 30 dienu izaicinājuma idejas, lai iedvesmotu personīgo izaugsmi
- 8 apzinātas dzīves noslēpumi
- 9 likumi, pēc kuriem jādzīvo dzīvē, kuru ne mirkli nenožēlosi
- 6 veidi, kā zināt, kad sekot un kad atteikties no sapņiem
