Ir tik viegli ieslīgt egoistiskā mentalitātē.
Dzīve ir grūta, un mums ir jāmaksā rēķini. Laiku aprij pienākumi, ģimene, darbs un vispārēja dzīves uzturēšana.
Laika gaitā mūsu uzmanība tiek sašaurināta uz mūsu pašu vajadzībām un pienākumiem, ja vien mēs nemēģinām to novērst, it īpaši, ja mēs atrodamies dzīves posmā, kurā mums klājas ne tik labi, kā cerējām.
Patmīlība ir stāvoklis, kurā atrodamies, ja nepadarām dāsnumu par prioritāti.
Un kāpēc mums vajadzētu?
Dāsnums ir spēcīga lieta. Skatīties pāri mūsu pašu egoismam citu pārbaudījumos un pārbaudījumos nozīmē atzīt viņu ciešanas un varbūt sniegt zināmu atvieglojumu - kaut vai uz īsu brīdi.
Dāsni cilvēki mēdz būt laimīgāki , atrast labas jūtas altruisma aktos un mainīt to cilvēku dzīvi, kuri gūst labumu no viņu dāsnuma.
Vismazākās pašaizliedzības un dāsnuma darbības var radīt viļņošanās efektus, kas nāk par labu cilvēcei kopumā.
Nelielu laipnību vienam cilvēkam šī persona varētu izmaksāt citiem.
Atvēlot laiku, lai būtu laipns vai paaugstinātu citu cilvēku, tiek atzītas šīs personas vajadzības un cilvēcība, kas viņiem dod vairāk iespēju atzīt cilvēkus viņu dzīvē.
Kā mēs varam būt mazāk egoisti un dāsnāki? Šeit ir 11 veidi.
1. Pajautājiet citiem cilvēkiem, kā rit viņu diena.
Jautāt citam cilvēkam, kā rit viņu diena, un patiesi klausīties bez gaidīšanas, ir viegls, tomēr lielisks veids, kā izkopt empātiju, kas mazinās patmīlību.
Klausoties citu cilvēku, jūs dažu minūšu laikā varat redzēt pasauli ar citām acīm, palīdzēt noņemt daļu emocionālās slodzes no citas personas pleciem un atrast cilvēcisku saikni.
2. Sazinieties, lai pārbaudītu draugus un ģimeni.
Dzīve kļūst aizņemta. Izveidojiet ieradumu vienā dienā nedēļā regulāri sazināties ar savu draugu un ģimenes loku, lai uzzinātu, kā viņi ir un kas notiek.
Varbūt viņi nespēj regulāri sarunāties, taču novērtēs, ka jūs veltījāt laiku, lai redzētu, kā viņiem klājas.
Piešķirt savu laiku draugu un ģimenes labklājībai ir dāsna rīcība, kas palīdzēs stiprināt jūsu attiecības.
3. Regulāri praktizējiet pateicību.
Cilvēks var attīstīt savu dāsnuma sajūtu, praktizējot pateicību.
Pārdomājiet lietas, par kurām esat pateicīgs regulāri, un vienmēr meklējiet jaunas lietas, ko pievienot savam sarakstam.
Pat tumšā vietā ir noderīgi pateikties par to, kas mums ir, jo tas palīdz mums paskatīties ārpus mūsu cīņām un saprast, ka mūs gaida labākas lietas.
Pateicība palīdz mums piešķirt vērtību tam, kas mums ir mūsu dzīvē, kas veicina pozitīvas emocijas, kad mēs dalāmies ar citiem.
4. Ziedojiet organizācijai vai mērķim, kas jums ir svarīgs.
Ziedojums organizācijai vai jums svarīgai lietai palīdz šiem cilvēkiem paveikt vērtīgu darbu, kuru jūs, iespējams, nevarat paveikt ar savām rokām.
Labdarības organizācijām un organizācijām, kas strādā citu cilvēku labā, bieži tiek piesaistīti resursi, un viņi novērtēs jebkuru saņemto ieguldījumu.
Laika ziedošana ir labs veids, kā iesaistīties un kalpot tiem, kuriem nepieciešama papildu palīdzība.
5. Novietojiet citu vajadzības pirms jūsu pašu vēlēšanās.
Vienkāršs, bet ne viegls dāsnuma un nesavtības akts ir izvirzīt cita vajadzības, pirms jūsu pašu vēlēšanās.
Šī dinamika visbiežāk izpaužas attiecībās, lai gan tā var darboties gan vispārējā dzīvē, gan ar draugiem.
Vajadzība ir kaut kas neatņemams, ko persona šobrīd pieprasa. Vēlēšanās ir nebūtiska, kaut kas šobrīd nav vajadzīgs, bet būtu tikai labvēlīgs noteiktā situācijā.
Ir jēga izvirzīt citas personas vajadzības pirms jūsu vēlmēm, taču tas nav kaut kas, ko mēs noteikti darām.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kā kādam piedot: 2 zinātniski pamatoti piedošanas modeļi
- Kā būt labākam cilvēkam: 4 neizbēgamas patiesības, ar kurām nācies saskarties
- 'Kāpēc cilvēkiem nepatīk?' - 9 iemesli, kāpēc cilvēki nevēlas būt jūsu draugs
- 14 iemesli, kāpēc būt egoistam (dažreiz) ir laba, nevis slikta lieta
6. Bieži praktizē piedošanu sev un citiem.
Dzīve ir rupja, un cilvēki regulāri pieļauj daudz kļūdu. Brīnišķīga dāvana, ko varat pasniegt sev un citiem cilvēkiem, ir piedošanas un sapratnes dāvana.
Pasaule ir pilna ar kritiķiem un cilvēkiem, kuri vēlas viens otru noārdīt, tāpēc neesi viens no šiem cilvēkiem.
Dodiet cilvēkiem brīvību kļūdīties un mācīties no tām, taču veiciet līdzsvaru ar to, ka šajā procesā sevi uzturat labi un veselīgi.
Nepieņemiet atkārtotu sliktu rīcību vai ļaunprātīgas darbības kā kaut ko piedodamu un aizmirstamu. Jūs varat piedot un ļaut lietām iet, tikai neaizmirstiet.
7. Spīdiet pozitīvu uzmanību citiem.
Noņemiet uzmanību no sevis un spīdiet to citiem, kas to ir pelnījuši.
Vai kolēģis paveica lielisku darbu?
Draugs viņu dzīvē gūst lielisku progresu?
Gadījuma cilvēks praktizē laipnību?
Paldies viņiem, novērtējiet viņus un, ja tas ir piemērots, pārliecinieties, ka citi cilvēki zina, ko šī persona ir izdarījusi, ir pelnījusi uzslavu.
Protams, ne visiem uzmanības centrā ir ērti, un ir dažas situācijas, kad viņi var nevēlēties uzmanību.
Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar labdarību vai darbu, ne vienmēr patīk, ja par viņiem slavē.
Saistībā ar to, ka kāds sniedz pakalpojumu jūsu vietā vai kolēģim, kurš darbojas ārkārtīgi labi, ir lietderīgi pārliecināties, ka viņa menedžeris zina, ka viņš strādā lieliski.
8. Meklējiet kompromisu veidus.
Cilvēkiem visiem ir savas vēlmes un vajadzības. Vidusceļa atrašana kopā ar citiem cilvēkiem patiešām ir prasme, un tā prasa, lai jūs saprastu, ko otrs cilvēks meklē.
man liekas, ka man vajag raudāt, bet nevaru
Kompromiss prasa, lai cilvēks nebūtu egoists, jo tas ir jāatrod abpusēji izdevīga vienošanās, ar kuru abas puses var būt labi.
Tas nenozīmē, ka visi aiziet prom pilnīgi laimīgi, tikai to, ka visiem ir apmierinātas vissvarīgākās vajadzības.
9. Piedod nepieklājīgiem cilvēkiem par viņu rīcību.
Par to ir viegli sadusmoties kāds ir rupjš bez iemesla.
Galvenais, kā rīkoties ar nepieklājīgiem cilvēkiem, ir saprast, ka rupjības mēdz rasties viņu pašu problēmu un dzīves problēmu grūtību dēļ, kuras viņi var uzsvērt un slikti rīkoties.
Jā, jūs varat iesaistīties konfliktā, lai iestātos par sevi ar katru rupju cilvēku, ar kuru jūs šķērsojat ceļus, taču tas vienkārši sabojās jūsu garastāvokli.
Tas nenozīmē būt kājslauķim un samierināties ar citu ļaunprātīgu izmantošanu, vienkārši daudzas cīņas nav enerģijas vērts cīnīties, lai būtu tikai “pareizi”.
10. Izvēlieties darbības, kas jums ir jēgas.
Ar dāsnumu un mācīšanos būt mazāk egoistiskam ir tas, ka tie bieži ir individuāli ceļi.
Tam, kas ir jēga kādam citam, jums var nebūt jēgas.
Varbūt jūs nevēlaties ziedot naudu, bet drīzāk ziedot savu laiku un zināšanas.
Varbūt jums nav daudz brīva laika ziedot, bet jūs drīzāk ziedot naudu.
Dažādiem cilvēkiem ir dažādas izjūtas par labdarības organizācijām un organizācijām.
Ja jūs saprotat, kas jūs aizrauj, un koncentrējaties uz šiem veidiem, jūs, visticamāk, ilgtermiņā pieliksiet pūles.
11. Sāciet ar mazumu.
Lielās laipnības, labdarības akti un dāsnums ir labi un labi. Viņi dažādos veidos var pieskarties daudziem cilvēkiem, kas kalpo kā iedvesma vai kā līdzeklis turpmākas darbības radīšanai.
Bet ne katram darbam jābūt lielam vai pat skaļam.
Tieši mazākās laipnības darbības patiešām var aizkustināt un iedvesmot cilvēkus tādā veidā, kādu mēs, iespējams, neuzskatām.
Jums var nebūt daudz, bet izvēle dalīties tajā ar citu personu, kurai ir mazāk, viņiem var nozīmēt tik daudz.
Jūsu mazie augstsirdības un laipnības pasākumi jūsu dzīvē acīmredzami parāda citiem, ka ir cilvēki, kuriem tas rūp, un ka pasaule ne vienmēr ir nelaipna vieta.
