Kā rīkoties ar negatīvu dzīvesbiedru, kurš sūdzas par visu

Kādu Filmu Redzēt?
 

FAKTS: Mēs visi ik ​​pa laikam sūdzamies par lietām ...



Kolēģis var mūs atlaist, bērni var būt absolūti blēži vai arī viss šķiet nepareizi.

Rezultātā mēs varam būt gan pacietīgi, gan līdzjūtīgi, kad tuvie cilvēki arī sūdzas par to, kas notiek viņu dzīvē.



Bet kas notiek, ja jums ir jācīnās ar dzīvesbiedru, kura sūdzības nebeidzas?

Šis scenārijs nevis tikai vienreizējs, bet gan saistīts ar pastāvīgu sūdzību, sākot no kaimiņu uzvedības līdz laika apstākļiem vai mājas iekārtojumam.

Tas var būt ļoti grūti tikt galā, it īpaši, ja jūs mēģināt saglabāt pozitīvu dzīves skatījumu.

Ko tad var darīt?

1. Neuztveriet neko personīgi

Ja vēl neesat pazīstams Četri nolīgumi - popularizējis Dons Migels Ruiss - tos ir vērts izpētīt.

Otrais no tiem ir nevis uztvert neko personīgi, bet gan atzīt tā vietā, ko cilvēks izsaka ir iekšpusē notiekošā atspoguļojums tos , un tas nav par jūs .

Protams, var būt grūti neradīt ceļgala reakciju, kad kāds ir kritisks, tāpēc galvenais ir spēt atkāpties un apskatīt visu situāciju.

Kad mēs klausieties kādu, automātiski neaizstāvoties, mēs varam mēģināt iedziļināties tajā, kas viņus patiesībā satrauc, un pajautāt, no kurienes rodas šī negativitāte.

Tas mūs noved pie nākamā punkta:

2. Kas ar viņiem notiek?

Ja jūsu partneris vienmēr ir bijis diezgan optimistisks un pozitīvs un pēkšņi ir pilns ar negatīvismu un sūdzībām, viņš neapšaubāmi cīnās ar kaut ko.

Patiesībā, cilvēki, kuri izvairās no konfrontācijas un vilcinās apspriest tēmas, kas viņus satrauc, var šķībi šķelt dažādos veidos ... piemēram, sūdzēties par visu, izņemot to, kas patiesībā viņus sāp vai satrauc.

Piemēram, ja jūsu laulātais jūtas negatīvi par jūsu attiecībām, viņš vai viņa var sūdzēties par nekārtībām ap māju.

Alternatīvi, ja viņi jūtas nopietni nomākti par kaut ko un nevar obligāti paust savu viedokli par to, kas viņus patiesi satrauc, viņi var pasliktināties, sūdzoties par citām lietām.

kāpēc tev patīk puisis?

Vai jūsu partneris jūtas “iesprostots” mājās, vienatnē rūpējoties par bērniem?

Viņi var justies saplēsti starp aizvainojumu, kuru viņi izjūt, un to, cik ļoti viņi mīl bērnus.

Tāpēc viņi sūdzēsies par to, kā mājā ir juceklis, vai ka kaimiņi ir pārāk skaļi, vai zāle zālienā nav pietiekami zaļa utt.

Uzvedība vienmēr izriet no kaut kurienes, tāpēc ir jāmēģina noteikt pamata problēmu, kas to izraisa.

Ejiet atpakaļ uz avotu, un jūs varat palīdzēt to notīrīt, vai ne?

Mēģiniet atpazīt, ka viņu uzvedība izriet no fakta, ka viņi ir dziļi nelaimīgi un nezina, kā to pareizi izteikt, kā arī nezina, kā rīkoties, lai palīdzētu sev.

Jūs esat viņu tuvākais pavadonis, tāpēc viņi, iespējams, izmanto jūs kā skaņas dēli vai neapzināti izlej neapmierinātību nepareizajā virzienā.

Tas var būt neticami nomākta (un nomācoša) jums, bet, cerams, jūs varat palīdzēt viņiem sakārtot to, kas izraisa visas šīs sūdzības un negatīvismu.

Ja jūsu laulātajam nav ērti runāt ar jums par to, kas ar viņu notiek, varat ieteikt sava veida konsultācijas vai terapiju, lai mēģinātu viņiem palīdzēt.

3. Klausieties, par ko viņi sūdzas, un pārbaudiet, vai ir iespējami risinājumi

Kad viņi sūdzas par kaut ko, mēģiniet izvairīties no tā, ka viņi mēģina izteikt to, un mēģiniet klausīties, kas patiesībā notiek.

Tas, kas jums var šķist nenozīmīgs, var saraut tos atsevišķi iekšpusē.

Rezultātā mēģiniet nedaudz atkāpties, lai redzētu lietas no viņu viedokļa, un atzītu, ko viņi saka.

Piemēram:

Jūsu laulātais: “Virtuve ir absolūti netīra. Es TIKAI iztīrīju šo vietu, un izskatās, ka šeit ielidoja bumba! ”

Nelietderīga atbilde: 'Par ko tu runā? Tas nav tik slikti - tas vienkārši izskatās dzīvots. Mums ir bērni, ko jūs gaidāt? ”

Noderīga atbilde: “Es zinu, cik smagi jūs strādājat, lai mēģinātu uzturēt šo vietu tīru, un ir jābūt patiesi nomāktam, ja redzat, ka jūsu centieni visu laiku tiek grauti. Parunāsim ar bērniem par to, kā palīdzēt jums saglabāt šo vietu sakoptāku. ”

Apstiprinot to, ko viņi saka, nevis to vienkārši notīrot, it kā tas nebūtu nekas, viņi jutīsies sadzirdēti un saprasti.

Paziņojot viņiem, ka tiks veikti pasākumi, lai viņiem palīdzētu, tas var ļoti labi neitralizēt konkrēto sūdzību.

Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):

4. Koncentrējieties uz viņu pozitīvajiem aspektiem (un atgādiniet viņiem arī par šiem!)

Apskatiet iepriekš minēto piemēru, kur atbilde bija pozitīva jūsu laulātā personības aspekta nostiprināšana, pirms piedāvājat sava veida risinājumu notiekošajam.

Jūs iemīlējāt šo cilvēku vairāku iemeslu dēļ, vai ne? Viņos neapšaubāmi ir daudz pozitīvu, brīnišķīgu lietu, uz kurām jūs kritāt, un kas joprojām ir neatņemami viņu personības aspekti.

Mēģiniet koncentrēties uz šiem.

Novērtējiet viņu pozitīvās lietas, mazās lietas, ko viņi saka vai dara, un, kad vien iespējams, izsakiet savu atzinību ... pat ja tas attiecas uz kaut ko tādu, kas šķiet gandrīz nenozīmīgs.

Jūs būtu pārsteigts, cik daudz pozitīvu pārmaiņu var notikt, vienkārši atstājot šeit un tur dažas uzmundrinošas piezīmes.

Ievietojiet viņu somā piezīmi, sakot, ka viņi šodien izskatās tikpat krāšņi kā dienā, kad jūs tikāties.

Vai viņi ir kārtīgi frīki? Kaut kur pakārt līmlapiņu, kurā teikts, cik ļoti jūs novērtējat, cik labi viņi ir organizēti.

Nedaudz pozitīva pastiprinājuma un sirsnīgas pateicības iet patiešām tālu. Pamēģini!

5. Rūpējies par sevi

Lai gan nav pareizi pieprasīt, lai kāds kardināli mainītu iesakņojušos uzvedību, lai padarītu mūs ērtākus, ir pilnīgi labi izveidot veselīgas robežas.

Ir lieliski, ka jūs darāt visu iespējamo, lai ierobežotu partnera negatīvismu, bet pats to nevarat izdarīt.

Un, ja viņu nemitīgās sūdzības un / vai ņurdēšana jūs pazemo, jums ir visas tiesības tām izpausties.

Neesi nežēlīgs vai nelaipns: kā mēs esam noskaidrojuši, šī negativitāte, visticamāk, izriet no kaut kā, kas viņus ļoti satrauc.

Bet tomēr izveidojiet stingras robežas.

Izmēģiniet kaut ko līdzīgu:

Es zinu, ka šobrīd jūs daudz sverat, un es saprotu, ka jums ir nepieciešams izvēdināties. Vienkārši, lūdzu, atzīstiet, ka es apstrādāju arī daudz savas lietas. Es nelūdzu jūs piespiest sevi viltot, lai būtu laimīgs man apkārt, bet, ja jūtaties pārliecinoši negatīvs, es lūdzu, lai jūs man uz dažām stundām atstātu vietu sev.

Tas viņus pārliecina, ka jūs saprotat, ka viņi sāp, bet palīdz arī saprast, ka viņu uzvedība faktiski ietekmē arī jūs.

Tas pats par sevi varētu likt viņiem domāt par savu uzvedību un tās sekām.

6. Centieties viņiem palīdzēt atjaunot viņu gaismu

Kad esat sācis uzklausīt viņu sūdzības, nevis tos noregulēt, iespējams, atklāsiet, ka tās visas ir saistītas.

Patiesībā pastāv iespēja, ka tos rada viens un tas pats avots, un kā tādus tos var novērst.

Ja jūsu partneris pārsvarā sūdzas par to, ka televizorā nav nekā laba, pajautājiet viņiem, vai viņi kaut ko labprātāk darītu tā vietā.

Varbūt tā vietā, lai pasīvi skatītos, jūs abi varat spēlēt spēli kopā. Vai arī veiciet radošu projektu.

Vai viņi sūdzas par to, kā māja izskatās? Nu, kā būtu ar dzīvojamās istabas krāsošanu citā krāsā un mēbeļu pārkārtošanu?

Var radīt daudz mazu izmaiņu, lai radītu lielas, pozitīvas pārmaiņas, vai ne?

Vismaz tas nekaitē izmēģināt.

7. Vai viņi vienmēr ir bijuši negatīvi?

Vai šai personai vienmēr ir bijusi negatīva nosliece, un jūs vienkārši vairs nevarat tikt galā?

Tas notiek. Cilvēks, kurš visu laiku konsekventi sūdzas par visu laiku, sākumā var būt smieklīgs, īpaši, ja to dara rotaļīgi.

Tas nozīmē, ka šāda veida pastāvīga negatīva attieksme pēc kāda laika var sākt sarīvēt, it īpaši, ja tā caurstrāvo visus jūsu dzīves aspektus.

Ja esat bijis kopā ilgu laiku un šī persona kopš pirmās dienas ir bijusi negatīva, tas, iespējams, ir iesakņojies viņu personības aspekts.

Cilvēki laika gaitā mainās, un uzvedība, kuru jūs kādreiz uzskatījāt par burvīgu, tagad var jūs kaitināt bez gala.

Bet, ja tā ir daļa no tā, kas viņi ir, viņi drīzumā nemainīsies.

Lūgums viņiem mainīt uzvedību, lai tā labāk atbilstu jūsu pašreizējām vēlmēm, nav forši.

Šādā situācijā jums ir jāmācās, kā tikt galā ar hronisko sūdzības iesniedzēju, vai nu to noregulējot, vai rotaļīgi neitralizējot ar pozitīvismu, lai jūs abi varētu satikties pa vidu.

Bet, ja tas beidzot ir par daudz, lai jūs varētu tikt galā, saruna ar partneri noteikti ir kārtībā.

Varbūt jūs varat tikt galā ar viņu negatīvisma saknēm un uzzināt, kā jūs varat strādāt kopā, lai turpmāk padarītu dzīvi mazliet gaišāku.

Joprojām nezināt, ko darīt ar savu dzīvesbiedru un viņu pastāvīgajām sūdzībām? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.