© Attēla licence, izmantojot depozīta photosTermins “narcisisms” pēdējos gados ir eksplodējis popularitāti, sākot no psiholoģijas mācību grāmatām uz ikdienas sarunām par toksiskām attiecībām un sarežģītām personībām.
Kritiķi apgalvo, ka mēs esam gājuši pāri bortam, neapdomīgi apzīmējot ikvienu ar uz sevi vērstām tendencēm kā narcistisku. Viņi apgalvo, ka termins ir zaudējis nozīmi, izmantojot pārmērīgu izmantošanu. Tomēr narcisma noraidīšana, jo tikai moderns buzzword izlaiž kaut ko dziļi svarīgu.
Daudziem cilvēkiem informācijas atklāšana par narcistisko uzvedības modeļiem sniedz pirmo reālo skaidrojumu mulsinošajai, sāpīgajai pieredzei, ko viņi ir piedzīvojuši. Izpratne par narcismu, kas tiek izmantota, piedāvā vērtīgu ieskatu cilvēku uzvedībā, kas var aizsargāt emocionālo labklājību un veicināt veselīgākas attiecības.
Izpētīsim, kāpēc šī koncepcija ir pelnījusi nopietnu uzmanību, nevis gadījuma atlaišanu.
1. Narcissisms pastāv klīniskajā spektrā ar mainīgu izpratni.
Arvien vairāk tiek pieņemts garīgās veselības speciālistiem Narcissistic iezīmes pastāv gar kontinuumu — No veselīga pašnovērtējuma vienā galā līdz pilnvērtīgiem narcistiskiem personības traucējumiem (NPD) otrā. Pati NPD diagnoze ietekmē tikai apmēram 1% - 2% iedzīvotāju , bet vēl daudz citu cilvēku Parāda ievērojamas narcistiskas iezīmes, neatbilstot visiem klīniskajiem kritērijiem Apvidū
Mūsdienu psiholoģija ir pārsniegusi vienkāršotu vai nu/vai diagnozes. Kāds var uzrādīt kaitīgus narcistiskus uzvedības modeļus, vienlaikus neatbilstot personības traucējumu slieksnim. Šīs subklīniskās izpausmes joprojām rada patiesas ciešanas tiem, kas ar tām sapinušies.
Mainīgais ietvars atzīst, kā narcistiska izturēšanās Izveidojiet kaitējumu, kas saistīti ar bojājumiem attiecībās, darba vietās un ģimenēs. Šī spektra atpazīšana neatspoguļo diagnostisko inflāciju vai gadījuma marķēšanu. Tā vietā tas atspoguļo sarežģītāku izpratni par to, kā narcistiskā dinamika darbojas reālajā dzīvē - ar atšķirīgu smaguma pakāpi, bet atpazīstamiem emocionālu manipulāciju, empātijas deficīta un ekspluatācijas modeļiem.
2. Atzīšana ļauj dziedināt un aizsardzību.
Pārdzīvojušie to bieži raksturo kā brilles uzvilkšanu pēc gadiem ilgas šķembas pie izplūdušām formām. Brīdī, kad viņi uzzināja par narcistisko izturēšanos, viss noklikšķināja uz fokusa.
Mācīšanās identificēt narcistisko dinamiku nodrošina būtisku ceļvedi tiem, kas ir izturējuši mulsinošas attiecības, kas piepildītas ar jauktiem ziņojumiem, pēkšņu garastāvokļa maiņu un mulsinošu cietsirdību, kam seko šarms. Bez šī ietvara, upuri Bieži vien vainojiet sevi, domājot, ko viņi izdarīja nepareizi, vai kā viņi būtu varējuši mēģināt grūtāk.
Atzīšana atbrīvo. Vārdiem ir spēks. Kad kāds saprot, ka ir saskāries ar narcistisku izturēšanos, pat ja tā nav kvalificēta kā NPD, viņi beidzot var izprast pieredzi, kas izaicināja loģiku. Pamatīgais atvieglojums rodas, realizējot “tas nebija es” pēc gadiem ilgas vainas internalizētas.
Ārpus Dziedināšanas pagātnes brūces , Zināšanas piedāvā aizsardzību pret turpmāko kaitējumu. Sarkano karodziņu, piemēram, mīlestības bombardēšanas, smalka nolikšanas un empātijas deficīta, pamanīšana ļauj potenciālajiem upuriem noteikt robežas pirms kļūšanas dziļi iedziļināšanās. Izglītība par narcistiskiem modeļiem rada psiholoģiskas imunitātes formu, samazinot neaizsargātību pret manipulācijas taktiku, kas kādreiz varēja šķist intensīva romantika vai īpaša saikne.
3. Narcistiskā uzvedība seko atšķirīgiem modeļiem.
Narcistiskā uzvedība darbojas atbilstoši ārkārtīgi konsekventiem modeļiem, nevis nejaušām “sarežģītām” personības iezīmēm. Cikls Parasti sākas ar idealizāciju - draņķīgu “ MĪLESTĪBA Bombardēšana ”Fāze, kurā mērķis saņem milzīgu uzmanību, pieķeršanos un šķietamu pielūgšanu. Pēc emocionāla ieguldījuma mērķis ir palielināt devalvāciju, izmantojot smalku kritiku, salīdzinājumus ar citiem un emocionālu atsaukšanu kā sodu.
Galu galā daudzas narcistiskas attiecības kulminācija ir izmešana, kur narcistiskā persona pēkšņi atdalās, kad viņi ir ieguvuši pietiekamu piegādi vai atraduši jaunu avotu. Alternatīvi, viņi var uzturēt attiecības, izmantojot notiekošos idealizācijas un devalvācijas ciklus.
Pie citiem indikatoru modeļiem ir projekcija (apsūdzēšana citiem par viņu pašu trūkumiem), gāzes apgaismojums (upuri liek šaubīties par viņu uztveri) un trīsstūrveida (izmantojot trešās puses, lai izraisītu greizsirdību vai nedrošību). Šī paredzamā dinamika pārsniedz parastās attiecību grūtības.
Šo modeļu atpazīšana palīdz cilvēkiem saprast, ka viņi piedzīvo kaut ko specifisku - ne tikai attiecību nesaderību vai komunikācijas problēmas. Standarta attiecību konsultācijas bieži neizdodas tieši tāpēc, ka tas neattiecas uz tiem, kas ir pamatā narcistiskajai dinamikai.
kā tikt galā ar pieaugušo uzmanību
4. Narcisma diskusiju atlaišana bieži gūst vāveres upurus.
'Pārtrauciet mešanu ap šo terminu - ne visi, kuriem jūs nepiekrītat, ir narcissists!' Šādas atlaišanas šķiet saprātīgas uz virsmas. Tomēr paskatieties dziļāk, un viņi atklāj kaut ko satraucošu.
Kad cilvēki samazina diskusijas par narcismu, viņi netīšām atkārto pašu gāze ka upuri jau ir izturējuši. Pēc ciešanām attiecībās, kurās viņu realitāte tika pastāvīgi apšaubīta, upuri beidzot atrod valodu, lai aprakstītu viņu pieredzi - tikai dzirdēt, kā viņu terminoloģija tiek noraidīta kā moderna pārspīlēšana.
Pārdzīvojušie bieži pavada gadus, nopratinot sevi, pirms atklāj informāciju par narcistisko vardarbību. Atkarīgā attieksme, kas liek domāt, ka viņi vienkārši lec uz vagoniņa vai patoloģizē normālu uzvedību, liek viņiem atgriezties pašpārliecinātībā. Viņu grūti iegūtā skaidrība tiek iedragāta.
Daudzi kritiķi nav pieredzējuši narcistisku vardarbību no pirmās puses. No ārpuses izolēti gadījumi varētu šķist parasti attiecību konflikti. Tas, kas viņiem pietrūkst, ir narcistisko modeļu kumulatīvais, sistemātiskais raksturs - aprēķinātās manipulācijas, tīšu apjukums, pastāvīga upura perspektīvas graušana.
Psiholoģisko jēdzienu pārdomāta piemērošana palīdz cilvēkiem izprast postošo pieredzi. Atteikšanās no šīm atziņām, jo tikai Buzzwords savieno kaitējumu, nederīgu reālu traumu, kas liecina par upuriem, vienkārši ir dramatiski, nevis precīzi apraksta viņu realitāti.
jaukas lietas, ko darīt meitenei
5. Narcismism ietekmē kolektīvo sociālo darbību.
Narcisisms sasniedz tālu ārpus individuālajām attiecībām, iedziļinoties tajās struktūrās, kas veido mūsu ikdienas dzīvi. Tās cīpslas sniedzas darba vietās, ģimenes sistēmās un plašākajās sociālajās institūcijās.
Narcissistic indivīdu vadītās organizācijas var attīstīt toksiskas kultūras, kurām raksturīga labvēlība, informācija, kas uzkrāj, pārmērīga konkurence un sodīšana par atšķirīgiem uzskatiem. Darbinieki iemācās apspiest autentisku komunikāciju par labu tam, kas iepriecina vadību. Inovācijas cieš, kad pazūd psiholoģiskā drošība.
Ģimenes sistēmas, kas organizētas ap narcissistic locekļiem, parasti ir stingras hierarhijas ar grēkāžas un zelta bērni. Bērni aug, uzskatot, ka viņu vērtība ir atkarīga no snieguma, nevis raksturīgās vērtības. Šī dinamika pulsē paaudzēs, līdz kāds sabojā modeli.
Politiskais diskurss arvien vairāk apbalvo narcistiskās iezīmes - vērtējot noteiktību par precizitāti, lojalitāti pār patiesību un kundzību pār sadarbību. Sociālo mediju algoritmi pastiprina ekstrēmākās balsis, radot stimulus narcistiskai pašreklāmībai.
Kad mēs noraidām narcismu kā tikai pārmērīgi izmantotu etiķeti, mums pietrūkst, kā šie modeļi kolektīvi veido mūsu sociālo vidi. Narcistiskās dinamikas atpazīšana šajos plašākos līmeņos palīdz mums projektēt veselīgākas sistēmas ar atbilstošām pārbaudēm un līdzsvaru, pārredzamības prasībām un atbildības mehānismiem. Izpratne par narcismu kļūst ne tikai par personīgo aizsardzību, bet arī sociālo atbildību.
6. Šis termins nodrošina kopīgu valodu un kopienu.
'Es domāju, ka man dodas traks, līdz atradu citus, kas saprata.' Šis noskaņojums atkārtojas, izmantojot atbalsta grupas, komentāru sadaļas un terapijas birojus visā pasaulē. Pirms atrast valodu, lai aprakstītu narcistisko dinamiku, daudzi upuri pastāv izolēti - jācīnās par viņu veselīgumu, vaino sevi un uzskata, ka viņu pieredze ir unikāla. Terminoloģijas atklāšana, kas precīzi atspoguļo viņu realitāti, rada tūlītēju validācijas sajūtu. Pēkšņi viņi nav vieni.
Precīza valoda ļauj izdzīvojušajiem sazināties ar citiem, kuri patiesi izprot narcistisko attiecību dezorientējošo pieredzi. Šie savienojumi veicina dziedināšanas kopienas, kurās cilvēki dalās Atveseļošanās stratēģijas , Piedāvājiet validāciju un nodrošiniet empātiju, kas ir tik īpaši prombūtnē no attiecībām, no kurām viņi dziedē.
Kopējā terminoloģija arī atvieglo efektīvāku profesionālo palīdzību. Kad klienti var precīzi nosaukt to, ko viņi ir pieredzējuši, terapeiti var sniegt mērķtiecīgāku atbalstu, nevis ārstēt simptomus, nerisinot pamatā esošo attiecību dinamiku.
Specializētā leksika, kas saistīta ar narcismu, kalpo mērķim, kas pārsniedz tikai marķēšanu. Tādi termini kā “ lidojoši pērtiķi , ”“ Hoovering ”un“ pelēks klints ”Sniedziet izdzīvojušajiem praktiskos ietvarus sarežģītu situāciju navigācijai. Tālāk no moderna žargona, šī valoda atspoguļo grūti iegūto gudrību no neskaitāmām sāpīgām pieredzēm, kas destilēta jēdzienos, kas palīdz citiem atrast savu ceļu līdzīgi apstākļos.
7. Narcissisms krustojas ar citiem ļaunprātīgas izmantošanas veidiem.
Cieši apskatiet dažādus ļaunprātīgas izmantošanas kontekstus, un jūs bieži atradīsit narcistisko dinamiku, kas darbojas aizkulisēs, nodrošinot būtisku kontekstu, lai saprastu, kāpēc šīs situācijas attīstās un saglabājas.
Vardarbība ģimenē bieži ietver narcistiskos kontroles modeļus, kas nav fiziskas agresijas, ieskaitot izolējošus upurus no atbalsta tīkliem, pārmaiņus starp ārkārtēju šarmu un nežēlību un varas saglabāšanu, izmantojot neparedzamību.
Bērnu vardarbība narcistiskajās ģimenes sistēmās bieži raksturo emocionālas manipulācijas, brāļi un māsas, kas atrodas pret otru, un bērnu izturēšanās pret vecāku, nevis neatkarīgu cilvēku ar savām vajadzībām izturēšanos.
Narcissistic Supervisor vadītajā darba vietā parasti ietilpst kredīta ņemšana par padoto darbu, sodīt uztverto neuzticību un vides radīšanu, kur darbinieki staigā pa olu čaumalām.
Narcissistic aprūpētāju vai ģimenes locekļu vecāka gadagājuma cilvēku ļaunprātīga izmantošana var izpausties kā kontrolēt finanses, izolēt vecākos no citiem radiniekiem un uzrādot rūpīgu fasādi nepiederošajiem, vienlaikus privāti novārtā atstājot vajadzības.
Izpratne par to, kā narcisisms darbojas šajos kontekstos, ļauj efektīvāk iejaukties. Tradicionālās pieejas, kas koncentrējas tikai uz uzvedības modifikāciju, bieži neizdodas, jo tās nerisina pamatā esošos psiholoģiskos modeļus, kas izraisa ļaunprātīgu izmantošanu. Narcistisko elementu atpazīšana palīdz izskaidrot, kāpēc upuri paliek kaitīgās situācijās un kāpēc varmākas pretojas pārmaiņām, neskatoties uz sekām.
Virzoties uz priekšu ar izpratni, nevis etiķetēm
Izpratne par narcismu nenozīmē etiķešu slapbēšanu visiem, kas mūs kaitina. Tas ir par konkrētu modeļu atpazīšanu, kas nodara patiesu kaitējumu un liek cilvēkiem valodu izprast mulsinošu, sāpīgu pieredzi.
Zināšanas par narcismu kalpo gan kā zālēm, gan vakcinācijai - izdzīvojušo, kas dziedē no pagātnes brūcēm, vienlaikus nodrošinot aizsardzību pret turpmāko kaitējumu. Plašā interese par šo tēmu nenorāda uz diagnostisko pārgalvību, bet drīzāk kolektīvu modeļu atpazīšanu, kas vienmēr pastāvēja, bet iepriekš trūkst skaidras valodas.
Virzoties uz priekšu, ir nepieciešams līdzsvars: šīs izpratnes izmantošana pārdomāti, neveicot ieročus, terminoloģiju, neatzīstot modeļus, nesteidzoties diagnosticēt un saglabājot līdzjūtību, vienlaikus nosakot atbilstošas robežas. Izmantojot šo niansēto pieeju, lielāka narcisma izpratne atspoguļo nevis terminoloģijas iedoma, bet gan jēgpilnu evolūciju mūsu izpratnē par cilvēku attiecībām.
