Vai esat kādreiz pārspīlējis situāciju, lai iegūtu kāda līdzjūtību, palīdzību vai pat tikai viņa laiku?
Tas prasa uzmanību.
kā atgūt attiecības
Vai esat kādreiz teicis kaut ko tādu, ko patiesībā nedomājat tikai, lai izraisītu reakciju, pat ja šī reakcija ir dusmīga?
Tas prasa uzmanību.
Ja jums ir tendence uz uzmanību meklējošu uzvedību, jūs, iespējams, zināt to dziļi, bet vai jūs tik ļoti nevēlaties to atzīt.
Galu galā mēs šādu uzvedību citos vērtējam diezgan negatīvi.
Mūsu tuvinieki izturēsies pret šo uzvedību ilgāk nekā lielākā daļa, taču tikai daži cilvēki to panes bezgalīgi.
Ja neesat piesardzīgs, šī īpašība var atstumt iecienītos.
Izklausās pazīstami?
Pirms jūs sevi pārspējat, ir svarīgi atcerēties, ka uzmanība ir nepieciešama tikai cilvēkiem.
Dzīve ir saistīta ar saiknēm, kuras mēs veidojam ar līdzcilvēkiem, un mēs uzplaukstam mijiedarbībā ar citiem.
Mēs visi gribu un vajadzība zināma uzmanības pakāpe.
kā pateikt, vai vīrietis pret tevi nopietni
Tomēr smiltīs ir līnija, kas atdala veselīgu vēlmi mijiedarboties ar neveselīgas uzmanības pievēršanu.
Ir visdažādākie iemesli, kāpēc pieaugušais var meklēt uzmanību.
Tas varētu būt sakņojas kaut kā viņu bērnībā, vai tas varētu būt kāda nesenāka notikuma rezultāts.
Daži cilvēki pārdzīvo īsu laiku, kad viņi vēlas pievērst uzmanību, kad viņi saskaras ar raupju plāksteri un meklē apstiprināšanu.
Citi no mums vienmēr ir tendēti uz uzmanību vērsto uzvedību.
Nepieciešamības pēc pastāvīgas uzmanības pievēršana mums ir jāuzmanās, ja vēlamies uzturēt veselīgas attiecības ar tuviniekiem, draugiem vai darba kolēģiem.
Par laimi, tiklīdz esat uzzinājis par uzvedības veidiem, kurus izrāda kāda persona, kurai nepieciešama uzmanība, varat sākt noteikt, kad jūs tā rīkojaties, un veikt pasākumus, lai to novērstu.
Šeit ir daži skaidri piemēri, no kuriem jāuzmanās ...
1. Izlikšanās, ka jūs kaut ko nevarat izdarīt
Jūs izliekaties, ka neesat spējīgs paveikt kaut ko tādu, uz ko patiesībā esat pilnībā spējīgs, lai kāds to izdarītu jūsu vietā, un koncentrējas uz jums, kamēr viņš to dara.
2. Komplimentu makšķerēšana
Jūs norādāt uz saviem sasniegumiem, lai arī cik nenozīmīgiem, tādā veidā, ka tas nozīmē, ka klausošajiem jums jāizsaka komplimenti.
Jūs to darāt, lai nomierinātu sevi un apstiprinātu.
Kaut arī mēs visi reizēm makšķerējam komplimentus - ja mums ir, piemēram, jauns matu griezums, apģērbs vai darbs, - neatlaidīga darīšana ir brīdinājuma zīme.
3. Nejautāšana par citu cilvēku dzīvi un problēmām
Jūs dominējat sarunā un iegūstat līdzjūtību vai padomu personai, ar kuru runājat, bet reti atbildat.
Tava pasaule pilnībā griežas ap tevi.
kā parādīt atzinību attiecībās
Sarunām jābūt divpusējām. Kad jūs panākat kādu, jums jājautā viņam par viņu dzīvi tikpat daudz, cik viņš jautā par jūsu.
No otras puses, jūs varat sarunāties, kas pilnībā koncentrējas uz jums, jūsu problēmām un sasniegumiem, un pat to neapzināties.
4. Būt strīdīgam sociālajos medijos
Jūs rosināt nepatikšanas sociālajos tīklos un esat pēc iespējas pretrunīgāks, lai tikai izraisītu reakciju.
Varbūt jūs kopīgojat pretrunīgi vērtētos rakstus vietnē Facebook un gaidāt, kamēr reakcijas parādīsies.
Vai varbūt jūs izliekat noslēpumainus ziņojumus, kas liek domāt, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, un pēc tam gaidiet, kamēr pienāk nopratināšanas komentāri un attiecīgie ziņojumi.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 12 apstiprināšanas meklējošas uzvedības piemēri (+ kā nomest apstiprināšanas nepieciešamību)
- 6 pazīmes, ar kurām jūs nodarbojaties ar mērenu narcistu (bet tomēr ar narcistu)
- 30 toksiskas uzvedības, kurām nevajadzētu būt vietas jūsu dzīvē
- Kā izvairīties no drāmas un pārtraukt to sabojāt dzīvi
- Darījumi ar cilvēkiem, kuri nekad neatvainojas vai atzīst, ka ir nepareizi
- 9 uzvedība, kas var padzīt jūsu draugus prom
5. Būt pamanāmam
Jūs meklējat seksuālu uzmanību no tiem, kas jūs piesaista, un maināt partneri tikpat bieži, cik maināt zeķes.
Tas nenozīmē, ka ir kaut kas nepareizs, iesaistoties un baudot seksu ar visu, ko vēlaties, kad vien vēlaties.
Dažreiz cilvēki tomēr iesaistās daudzās seksuālās aktivitātēs ar dažādiem partneriem tādu iemeslu dēļ, kas nav tik spēcīgi.
Jums varētu būt zems Pašvērtējums vai arī jūs varētu cerēt, ka kāds tuvs cilvēks pamanīs jūsu uzvedību un paudīs bažas par to.
Vai arī jums varētu patikt būt tenkas uzmanības lokā, pat ja tas ir negatīvs vai vērtējošs.
6. Pastāvīgi pārspīlē
Jūs izpušķojat stāstus un jums patīk likt ikvienai sliktai situācijai izklausīties daudz sliktākai, nekā tā patiesībā ir / bija, lai iegūtu līdzjūtību.
7.… un sūdzas
Roku rokā ar pārspīlēšanu sūdzas.
Jūs vienmēr atrodat par ko sūdzēties, nevienā situācijā nespējot paskatīties uz gaišo pusi vai saskatīt pozitīvo.
8. Argumentu izraisīšana
Ja mērķis ir uzmanība, bieži vien nav svarīgi, vai šī uzmanība ir pozitīva vai negatīva, ja vien tā ir.
Jūs pastāvīgi izsaucat argumentus bez iemesla, bieži tikai tāpēc, lai saņemtu uzmanību no personas vai cilvēkiem, ar kuriem jūs strīdāties, lai arī cik negatīva šī uzmanība varētu būt.
9. Darīt lietas tikai uzslavas dēļ
Jūs atklājat, ka darāt lietas vai dodaties uz vietas tikai tādiem nolūkiem, kādus fotogrāfiskie pierādījumi iegūs Instagram.
Stefānija Makmahona un trīskāršie bērni
Bet tas nav tikai sociālais medijs.
Viss, ko jūs darāt, ir motivēts ar saņemto atzinību vai uzslavu, nevis tāpēc, ka patiesi vēlaties to darīt vai tāpēc, ka tas pozitīvi ietekmēs jūsu vai citu cilvēku dzīvi, arī ietilpst šajā kategorijā.
nožēloju, ka atstāju ģimeni citas sievietes dēļ
Un otrādi, ja gaidītā uzslava nenāk un tās vietā ir kritika, tas var būt apgrūtinošs.
Kaut arī daži cilvēki, kuriem jāpievērš uzmanība, vispār negatīvi pievērsīsies nevienam, tomēr, ja jūs esat īpaši piesaistīts uzslavām, ar kritiku var būt grūti tikt galā.
Kāds ir cēlonis?
Ja kāds no iepriekšminētajiem izklausās kā jūs, labā ziņa ir tā, ka pirmais solis ceļā uz uzmanības meklēšanu ir jāapzinās.
Bet pirms jūs varat sākt mainīt savu uzvedību, jums ir jāpārdomā, no kurienes tas viss nāk.
Apsēdieties un padomājiet, kurā no šīm uzvedībām esat vainīgs, un esiet godīgi pret sevi, kāpēc domājat, ka rīkojaties tā, kā rīkojaties.
Galu galā nav lielas jēgas mēģināt mainīt savu uzvedību, ja neko nedarāt, lai novērstu problēmas saknes.
Ja jums tas šķiet ērti, runājiet ar saviem tuvākajiem draugiem vai ģimeni par savām bažām un pārliecinieties, vai viņiem ir kāds ieskats, kāpēc jūs darāt to, ko darāt.
Pēc nedaudz dvēseles meklēšanas un atkarībā no tā, ko esat atklājis, jūs pat varētu gūt labumu no mazliet terapijas, lai palīdzētu jums atrisināt jūsu problēmas un kļūt par pārliecinātu, pašpietiekamu cilvēku, kas jums ir potenciāls būt .
Ir vērts atzīmēt, ka konsekventa uzmanības pievēršana var norādīt, ka personai tā ir Histrionisks personības traucējums . Noklikšķiniet uz saites, lai uzzinātu vairāk.
Vai neesat pārliecināts, kā rīkoties ar tendenci visu laiku meklēt uzmanību? Šodien runājiet ar padomdevēju, kurš var jums palīdzēt pārvarēt procesu. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.
