Cik bieži kairinājuma izsaukums vai pat dusmas par partnera nespēju redzēt jūsu viedokli izbēg no jūsu tik ļoti sarūgtinātajām lūpām?
Varu derēt, ka biežāk, nekā jūs gribētu atzīt.
Šīs komunikācijas plaisas pārvarēšana ir vitāli svarīga, ja jūsu attiecībām laika gaitā jāattīstās un jāattīstās.
Neesiet tas pāris, kas atrodas paralēlā trajektorijā un katrs uzar savu eksistences vagu, bet bez patiesas garīgas saiknes vai izpratnes.
Ir tik viegli aizmirst tagadni, kad esam gatavi veidot nākotnes plānus. Šī dāvana varētu būt daudz patīkamāka, ja jūs divi redzētu aci pret aci šeit un tagad.
Atzīsim, ka jūsu attiecības var neizdzīvot pietiekami ilgi, lai redzētu tik daudz plānoto rožaino nākotni, ja jūs nenovērsieties ar problēmām, kuras izraisīja nespēja sazināties tagadnē.
Kad saziņas kanāli vairs nav atvērti, tas var būt ļoti izolēts un ļoti vienkārši justies vienatnē, kaut arī jūs koplietojat māju un dzīvi ar kādu citu.
Lieliskā ziņa ir tā, ka ir veidi, kā šo tukšumu aizvērt, un tie ir tikpat svarīgi salīdzinošajiem iesācējiem attiecību spēlē, kā arī tiem, kas vairāku gadu desmitu ilgas laulības laikā ir devušies labā vai sliktā stāvoklī.
Atkāpieties un pārdomājiet
Ja jūs nopietni mēģināt izlabot to, ko redzat kā nepareizību, saskarsmē ar savu dzīvesbiedru vai partneri (vai viņi ar jums), tad speriet soli atpakaļ un dodiet sev laiku un vietu, lai pārdomātu veidus, kā to saprast. cits labāks varētu gūt neizsakāmus ieguvumus.
Jebkuru intīmo attiecību duālais raksturs nozīmē, ka dažām lietām bieži ir divas diezgan atšķirīgas perspektīvas.
Šīs attieksmes un uzskati dabiski veidojas dzīves laikā, un tos ietekmē viss, sākot no bērnības pieredzes, ģimenes attiecībām, izglītības un pat darba vietas.
Ja vienai vai abām attiecībās iesaistītajām pusēm nav paveicies ar vecākiem, kuri efektīvi sazinājās un izrādīja savstarpēju cieņu , tad nākamajai paaudzei to vēl ir grūtāk sasniegt.
Atcerieties, kā viss sākās
Viena no priecīgākajām attiecībām attiecību sākumā ir tas, kā jūs ātri apkopojat zināšanas par otru, nepārtraukti runājot, bieži vien nelielās rīta stundās.
Mēģinājums atklāt, kas liek otram ķeksītim, un cik vien iespējams uzzināt par viņu dzīvesstāstu, ir milzīga daļa no pārsteidzošās jaunās mīlestības steigas. Jūs dalāties ar informāciju par gandrīz visu, sākot no vissīkākajiem līdz traģiskākajiem.
cik bieži jums vajadzētu redzēt savu draugu
Galvenais ir tas, ka abas puses reāli cenšas ņemt vērā sava potenciālā vai jaunā mīļākā jūtas un sazināties godīgi un atklāti.
Nekad neaizmirstiet, ka arī fiziska tuvība ir milzīga daļa no tā. Tas ir tas, kas bieži darbojas kā uzticības apmaiņas kanāls hormonu pārņemtajā jaunās romantikas dienās. Spilvena saruna var būt ļoti atklājoša, lai uzzinātu, kas patiesībā slēpjas zemāk.
Diemžēl šī tuvība un prieka sajūta par savstarpējo saikni un sapratni, kas bija milzīga sākotnējās pievilcības daļa, ir viegli zaudējama starp c ** p slāņiem, kurus dzīve uzkrāj attiecībām.
Ja mēs varam atlobīt šos slāņus, mums ir iespēja atjaunot vismaz šo brīnumaino agrīno dienu gara čukstu.
Tas aizņem divus
Neaizmirstiet, ka, ja tas viss ir, ciešākam savienojumam nav lielas jēgas vienpusīgs .
Iespējams, ka jūsu partneris nav tik neapmierināts par to, ko jūs uztverat kā saziņas trūkumu. Viņa vai viņš var svētlaimīgi nezināt.
Galu galā ir svarīgi atrast veidu, kā to godīgi un atklāti apspriest, lai jūs abi varētu veikt nepieciešamās izmaiņas.
Šī raksta uzmanības centrā ir savas uzvedības maiņa un pāris mazuļa soļu atklāšana efektīvākas komunikācijas virzienā.
Šīs izmaiņas var sākt pozitīvi ietekmēt jūsu partnera uzvedību, viņiem pat to neapzinoties.
Top 10 padomi efektīvai pāru saziņai
Apsvērsim, kā jūs varētu mēģināt izšķīdināt vai vismaz samazināt šo kaitīgo savstarpējo pārpratumu tukšumu un iet uz priekšu ciešākā harmonijā.
Šie padomi palīdzēs jums un jūsu mīļotajam pavadīt vairāk laika, dziedot no vienas himnas lapas un mazāk laika dejojot dažādos ritmos.
Neviens no tiem nav raķešu zinātne, un daži ir akli acīmredzami. Tomēr tos ir viegli aizmirst. Neliels atgādinājums dos jums vēlmi un apņēmību tos pielietot praksē.
Tie palīdzēs atvērt jūsu prātu, lai jūs varētu pārvērtēt savas attiecības un atvērt (vai atkārtoti atvērt) šos svarīgos saziņas kanālus.
1. Pavadiet laiku kopā
Lai gan liela daļa šī raksta ir par verbālās komunikācijas uzlabošanu, tas viss ir diezgan mazsvarīgi, ja jūs necenšaties dalīties vienā telpā.
Daudzas lietas, ko darāt kā pāris, var šķist nenozīmīgas, taču nekad nenovērtējat par zemu vērtību, vienkārši pavadot laiku kopā.
Laikraksta lasīšana, televizora skatīšanās, ēdiena gatavošana, mūzikas klausīšanās vai pat veļas mazgāšana var šķist nieka un bezjēdzīga, taču šo lietu koplietošana ir tikpat svarīga - varbūt vēl jo vairāk -, lai uzlabotu savu attiecību veselību, nevis runājot par to, kā jūtaties .
Nespēja dalīties ar šīm pamatdarbībām var izraisīt komunikācijas plaisu un savstarpēju izpratnes trūkumu.
2. Nebaidieties no saziņas
Daži cilvēki baidās pareizi sarunāties ar partneriem, jo domā, ka tas pasliktinās kopējo situāciju.
Viņi uztraucas, ka, izvirzot sūdzību vai pārāk atklāti runājot par saviem jautājumiem, viņi riskē atsvešināt savu partneri vai izraisīt strīdu. Vai arī viņi vienkārši nevēlas sāpināt otru cilvēku.
Tomēr patiesība ir tāda, ka atklāta un godīga komunikācija ir pamats jebkurai stabilai un stabilai attiecībai.
Tas, no kā jums patiešām būtu jābaidās, ir pārpratumi un visu iespējamo problēmu atlaišana, ar kurām jūs varētu saskarties. Nekomunicēšana attiecībām vienmēr radīs lielākus draudus nekā runāšana no sirds.
3. Esi pateicīgs
Ir viegli nenovērtēt vērtības vērtību vārds vai divi paldies vai atzinība starp partneriem. Mēs bieži vien uzskatām par pašsaprotamu neskaitāmus sīkumus, ko viens dara otra labā.
Laipnas domas, žesti un darbi ir tāls ceļš uz to, lai parādītu, ka saprotat ārējos stresa un problēmas, kuras jūsu partneris var piedzīvot.
Šādiem maziem atzinumiem, kas, atklāti sakot, neprasa nevienu piepūli, ir nepārspējama vērtība attiecību apstiprināšanas ziņā.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 8 veidi, kā vīrieši un sievietes sazinās atšķirīgi
- Kā identificēt un atbrīvoties no attiecību trauksmes
- 7 veidi, kā droši parādīt emocionālo ievainojamību attiecībās
- Ko darīt ar attiecībām, kurām trūkst tuvības un saiknes
- Ja vēlaties iemīlēties savā ilgtermiņa partnerī, rīkojieties šādi
- 4 veidi, kā empātijas trūkums iznīcinās jūsu attiecības
4. Izsakiet komplimentus savam partnerim
Komunikācija nav saistīta tikai ar jūsu sūdzību negatīvo pieskārienu. Ir ļoti svarīgi izmantot pozitīvus vārdus, lai stiprinātu jūsu attiecības un parādītu, cik ļoti jūs rūpējaties.
Kamēr tie ir īsti un sirsnīgi, noteikti izveidojiet vārdus, lai pateiktu, cik ļoti jums patīk partnera jaunā kleita vai krekls vai cik garšīgas bija viņu gatavotās vakariņas.
Šīm jaukajām domām ir tik viegli plūst pa galvu, jūs faktiski tās neapskaņojat. Ir arī traģiski viegli pārtraukt šo lietu vispār pamanīt.
Maksa par komplimentu prasa maz pūļu, un to ir viegli izdarīt, tiklīdz tas kļūst par ieradumu. Šīs īsās un šķietami triviālās frāzes paziņo partnerim, ka jūs viņu pamanāt un esat laimīgs, ka viņš vai viņa ir jūsu dzīvē.
Nevilcinieties pateikt partnerim, cik dziļi jūs viņus mīlat un rūpējaties. Pieņemot, ka viņi zina, kā jūs jūtaties, nekad nav labi. Dzirdot vārdus “ Es mīlu Tevi ”Ir pastāvīga jūsu jūtu pārliecināšana un apstiprināšana.
5. Fiziskā tuvība
Saziņa mīlošās attiecībās, protams, nav tikai vārdi, bet arī darbi.
Un es nedomāju seksu - nevis tāpēc, ka es par zemu novērtēju tā vērtību mīlēties kā veids, kā sazināties ar savu mīlestību un pieķeršanos partnerim.
Ja vēlaties uzlabot saziņas un izpratnes dziļumu un efektivitāti, tie ir vislielākie efekti, piemēram, turot rokas, skūpstoties sveiki un ardievas, kas atkārtojas neskaitāmas reizes katru dienu.
Pieskaršanās parāda, cik daudz jūs rūpējaties bez vārdiem - tas ir īpaši vērtīgi, jo vārdus var viegli nepareizi interpretēt. Nekad nenovērtējiet par zemu ķēriena spēku.
Mīlestība un mīlestība, kas tiek parādīta un jūtams šajās acīmredzami nenozīmīgajās darbībās ir daudz lielāks, nekā jūs domājat.
21. gadsimta dzīves aizņemtībā tās ir arī lietas, kuras steigas laikā ļoti viegli aizmirst.
6. Uzziniet par sava partnera dienu
Pēc vissvarīgākā skūpsta sveiki, pierodiet jautāt, kā pagāja jūsu partnera diena.
kāpēc attiecībās mainās jūtas?
Daži cilvēki drīzāk nekā citi vēlas dalīties detaļās, un tas, iespējams, nav īstais brīdis tam. Tomēr tikai intereses izrādīšana paver komunikācijas kanālus.
Var gadīties, ka kaut kas ir viņu prātā, un viss nav gājis tik labi. Iespējams, ka viņiem tajā brīdī nav vēlēšanās par to runāt. Bet jūsu interese nozīmē, ka viņi var dalīties savās bažās, kad būs gatavi un zina, ka jūs klausīsities.
7. Neļaujiet sociālajiem medijiem Trump Social Interaction
Cik daudz laika jūs un jūsu mīļais pavadāt vienās vai dažādās telpās, entuziastiski un animēti sazinoties ar ‘draugiem’ sociālajos tīklos?
Būt patiesam.
Pārāk daudz laika ir visticamākā atbilde.
Tas ir ironiski, ka tik daudzi no mums pavada lielu daļu sava laika, mijiedarbojoties šādā veidā, vienlaikus nespējot sazināties tikai ar virspusēju līmeni ar tiem, kas dalās mūsu dzīvē.
Lai gan es domāju, ka jūs varētu apgalvot, ka sēžat vienā telpā skatās uz jūsu tālruņiem kvalificējas kā “laika pavadīšana kopā” (1. punkts), tajā ir kaut kas savdabīgs.
Jūs, iespējams, esat kopā fiziskā nozīmē, bet koncentrējaties uz zināmu un nezināmu cilvēku darbībām, kas atrodas tālu.
Nosakiet dažus laika ierobežojumus, ko pavadāt čivināšanai un tamlīdzīgi, un pārslēdziet uzmanību uz mijiedarbību ar citiem nozīmīgākajiem. Tas noteikti maksās dividendes.
8. Atveriet ausis
Viena lieta ir dzirdēt un pavisam cita - reāli klausīties. Viens no lielākajiem komplimentiem, ko varat maksāt savam partnerim, ir tas, ka jūs faktiski klausāties viņu teikto. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs cenšaties uzlabot saziņu starp jums.
Kad jūs izskaidrojat jums radušos problēmu ar kaut ko, ko jūsu partneris ir teicis vai izdarījis, pārliecinieties, ka jūs patiešām klausāties viņu atbildi.
Pārāk viegli uzminēt atbildi un būt gatavam nākamajam jautājumu un izsaukumu aizsākumā. Dodiet viņai / viņai iespēju runāt un uzmanīgi uzklausīt viņu atbildes.
Jūs varat uzlabot savas klausīšanās prasmes, izmantojot tehniku, ko sauc par “aktīvo klausīšanos”.
Paziņojiet partnerim savu sapratni ar smaidu un atbilstošu vārdu vai frāzi, tikpat vienkāršu kā “es saprotu” (protams, ja jūs to darāt, protams).
Aktīvā klausīšanās pieļauj pārtraukumus, ja jums ir nepieciešams precizēt vai pat nepiekrist, bet pirms to izdarīšanas vienmēr lūdziet atļauju. Sakiet kaut ko līdzīgu: 'Atvainojiet, vai es varu uzdot jautājumu?' Tomēr pārliecinieties, ka šis jautājums ir saistīts ar to, ko viņi jums saka.
Protams, var gadīties, ka jūs nepiekrītat viņu vispārējam viedoklim, taču, ja tas tā ir, pirms paužat savu viedokli, pagaidiet, kamēr viņi ir beiguši runāt.
Ja jums ir nepieciešams papildu paskaidrojums, ir labi uzdot vairāk jautājumu, lai pārliecinātos, ka jūs patiešām izprotat viņu viedokli.
Izmantojot šo paņēmienu, jūs varat uzzināt, ka tieši jums ir nepareizs nūjas gals vai ka viņš / viņa nezina par jūsu jūtām vai ko citu.
To uzzināsiet tikai faktiski „aktīvi” klausoties.
9. Nevajag spēlēt vainīgo spēli
Iespējams, jūs nonākat parastajā slazdā, lietojot apsūdzošās frāzes, piemēram, “Tu vienmēr…”, “Tu nekad…”, “Tu mani dari…” un “Tu nedarīji…”.
Šīs frāzes norāda uz vainu un var likt jūsu partnerim justies tā, it kā viņu uzbrūk. Pēc tam viņi pāriet aizsardzības režīmā, un lietas no turienes var atraisīties.
ko darīt, ja mājās ir garlaicīgi
Izmēģiniet citu pieeju, lietojot “es”, nevis “jūs” paziņojumus. Kaut kas līdzīgs “Es jūtos satraukts, kad…”, mīkstina toni un noņem vainas elementu no jebkura jūsu izvirzītā punkta.
10. Izvairieties no aizvainojumu / pārpratumu pildīšanas pudelēs
Tas ir vecs kastaņs, taču šeit tas ir nozīmīgs:
Nekad neļaujiet saulei riet strīdā.
Ja jūs, iespējams, varat dabūt neapmierinātību vai dusmas, kas jums ir par partnera uzvedību vai kaut ko, ko viņi teica, atklātā laukā pirms gulētiešanas.
Vieglākais variants ir klusēt, taču rīt vienmēr būs grūtāk atgriezties pie tēmas, un līdz tam laikam jūsu negatīvās jūtas var būt pastiprinātas.
Jautājums, kuru varēja viegli izlīdzināt iepriekšējā vakarā, kļūst par arvien lielāku darījumu un par bīstamāku zvēru, ar kuru jārēķinās.
