Tātad esat atradis sevi mājās viens pats, un jums ir mazliet brīvs gals ...
Dažreiz, ja jums ir bijusi neticami aizņemta nedēļa un nav nevienas brīvas domāšanas sekundes, vientulība un dažas tukšas stundas var būt pilnīga svētlaime. Citreiz tas var justies gluži pretēji.
Ja jums nav īstā noskaņojuma sēdēt apkārt un vienkārši greznoties, nedarot neko, mājās būšana vienatnē var viegli izraisīt salona drudzi.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris vai mājinieki ir izgājuši uz vakaru un atstājuši jūs savās domās, vai nedēļas nogalē jums ir dažas rezerves stundas, šeit ir dažas idejas, lai aizpildītu šīs dīkstāves rokas.
Ritiniet zemāk esošo sarakstu - ērti sadalot to sadaļās - un atrodiet savam noskaņojumam atbilstošu darbību. Tad nodarbojies ar tā darīšanu. Vai arī pievienojiet grāmatzīmi šai lapai lietainai dienai.
Esiet praktisks
1. Pavasaris tīrs
Mājas vienatnē ar lielu enerģiju? Dziļa tīrīšana ļaus jums justies kā kaut ko sasniegtu un ļautu jums vieglāk atrasties savās mājās.
Es nerunāju par standarta tīrīšanu, kā jūs darītu katru nedēļu. Protams, jums, iespējams, arī tas būs jādara, bet, kad esat saņēmis dažas rezerves stundas, mēģiniet ķerties pie lietām, kuras nekad netiek izdarītas.
Notīriet ledusskapi. Putekļu grīdlīstes. Ziepj sienas un atbrīvojies no šīm kašķīgajām pēdām un pirkstu nospiedumiem.
Kārtojiet lietas, pret kurām esat kļuvis akls, bet kuras neapzināti krīt uz nerviem.
Jūs noteikti jutīsieties daudz ērtāk savā mājas vidē.
2. Notīriet logus
Neatkarīgi no tā, vai jūs redzat šo kā dzīves metaforu, tas ir neticami apmierinošs darbs. Tādu, no kura gūsi labumu nedēļām ilgi.
Maksājiet kādam par ārpusi, jo, būsim godīgi, nevienam nav laika, pacietības vai nepieciešamo rīku, taču jūsu logu iekšpuse ir jūsu ziņā ... un, iespējams, ir pagājis ļoti ilgs laiks, kopš jūs tos iztīrījāt.
Lai veiktu labu darbu, jums būs nepieciešams daudz elkoņa tauku un laika.
3. Ir skaidrs
Pārpildīts skapis? Vairāk apavu, nekā jūs varat kratīt nūju? Grāmatu plaukts piebāzts līdz sprādzienam?
Mūsu mūsdienu sabiedrība ir pārāk noraizējusies par lietām, un to uzkrāšanas ātrums var ātri likt mums justies kā tajā noslīkam.
Izvēlieties vienu lietu, ko kārtot, piemēram, virtuves skapi vai apakšveļas atvilktni. Atbrīvojieties no visa, kas jums nav vajadzīgs vai esat pagājis pēc iespējas labāk, un pēc tam sakārtojiet to, kas paliek.
Saistītā ziņa: 12 iemesli, kāpēc jums vajadzētu būt mazāk materiālistiskam
4. Labojiet kaut ko
Jūs zināt, kas pagājušajā gadā salūza, un joprojām neesat to novērsis? Tagad ir pienācis laiks!
Ja tas ir kaut kas nopietns, jūs varētu apsvērt iespēju to atstāt profesionāļa ziņā un izmantot savu brīvo laiku, lai uzmeklētu un sazinātos ar viņu. Bet, ja tas ir kaut kas, ko jūs varat izdarīt pats - iespējams, ar YouTube palīdzību - dodiet tam iespēju.
5. Veļas veļu
Jūs varētu domāt tev ir garlaicīgi , bet man nebūtu iebildumu derēt, ka ir kaudze nemazgātu drēbju, kuras patiešām varētu darīt ar jūsu uzmanību.
Jūs būsiet pateicīgs, ka ar viņiem tikāt galā, kad pēkšņi esat tik aizņemts, ka nav laika pakārt drēbes nožūt.
Palutini sevi
1. Vannojieties
Vai jūsu mājā ir vanna? Palaidiet šos krānus un izrakt burbuļvannu no skapja aizmugures. Ejiet ārā. Uzlieciet kādu mūziku vai iecienītāko aplādi. Iededz sveces un vīraks.
Paņemiet grāmatu, ja varat uzticēties sev to nemest. Hei, jūs pat varētu palutināt sevi ar kādu šokolādi vai vīnu ... vai abiem. Izmantojiet šo laiku, lai pilnībā palutinātu sevi un atslābinātu šos saspringtos muskuļus.
2. Ķermeņa uzturēšana
Atzīsim, ka mums visiem ir gadījumi, kad mēs ļaujamies savai personīgajai kopšanai nedaudz slīdēt neatkarīgi no mūsu dzimuma.
Dzīve kļūst aizņemta, un mums ir jādara miljons un viena lieta. Tātad, vienreiz atrodoties sperot papēžus, veiciet apkopes sesiju.
Skūties, vasku, noplūc, atslāņo, mitrina ... dari visu, ko vēlies / jādara. Tas dos jums iespēju un palielinās jūsu uzticību.
3. Sejas maska
Tas nav paredzēts tikai sievietēm starp jums. Puiši, ja jūs nekad iepriekš neesat izmēģinājis sejas masku, ir pienācis laiks sākt.
Līdztekus brīnumiem jūsu ādai, sejas maskas sajūtās ir kaut kas neticami relaksējošs.
Ja jums nav veikalā nopirkta, varat to panikot! Joprojām nav nepieciešams atstāt māju. Jūs varat izgatavot visu veidu sejas maskas no lietām, kas jums jau ir ledusskapī un virtuves skapjos.
Mana personīgā iecienītākā ir avokado biezenis ar citrona sulas un olīveļļas domuzīmi.
esmu zaudējis ticību cilvēcei
4. Zvaniet draugam
Vai ir kāds, kurš nedzīvo tuvumā un gandrīz nekad neredzat, bet vienmēr uz sejas smaida? Zvaniet viņiem vai FaceTime. Pavadiet dažas stundas, lai panāktu un pasniegtu pasaulei tiesības.
5. Snausties
Mūsdienās mēs ar drudžainu darbu un sabiedrisko dzīvi esam gandrīz visi bez miega. Un tās ir sliktas ziņas mūsu noskaņojumam.
Tātad, ja jums ir dažas stundas laika, kāpēc gan neizlīdzināt visas dienas, kad sveci esat sadedzinājis abos galos?
Strādājiet pie sevis
1. Meditācija
Laiks sev? Tas nozīmē, ka jums nav attaisnojuma, lai beidzot neizmēģinātu meditāciju.
Meditācija nozīmē faktiski veltīt laiku, lai ieklausītos savā prātā un ķermenī, apklusinot visas domas, kas skrien ap galvu katru dienu katru sekundi.
Tas var būt neticami izdevīgs ikvienam, bet īpaši tiem, kuriem dzīvē ir grūts laiks vai kuriem šķiet, ka laime viņus izvairās.
Izmēģiniet vadītu meditācijas video vai kādu no daudzajām lietotnēm, kas tur atrodas.
2. Sāciet kursu
Vai jūsu smadzenēm ir nepieciešams treniņš? Tiešsaistē ir pieejami visu veidu bezmaksas kursi, kas paplašinās jūsu redzesloku un ļaus domāt par pilnīgi jaunu zināšanu pasauli.
Izmantojiet brīvo laiku, lai atrastu sev interesējošu kursu un sāktu ar to nodarboties, kamēr jūs par to esat sajūsmā!
3. Iemācieties valodu
Labi, tāpēc to nevar izdarīt tikai dažu stundu laikā, taču jūs varat atrast sev piemērotu metodi un sākt darbu.
Apņemieties pavadīt noteiktu laiku jaunas valodas apguvei no jauna vai atsvaidzināt atmiņu par jau pazīstamu valodu.
4. Lasiet grāmatu
Mūsdienās mēs visi pavadām pārāk daudz laika, skatoties ekrānus, un nepietiek laika lapu skatīšanai. Protams, protams, ka grāmatu nevar lasīt uz ekrāna.
Ja kādu laiku esat lasījis grāmatu vai vispār nelasāt, mēģiniet dažas stundas pavadīt stāstā.
Sēdieties ērtā krēslā ar tējas tasi rokās un apmaldieties citā pasaulē. Neatkarīgi no tā, vai tas ir sens favorīts vai pavisam jauns piedzīvojums, nekas ne tuvu nav sajūta, ka jūs esat iesūcies labā grāmatā.
Saistītā ziņa: 5 obligāti lasāmi daiļliteratūras romāni, kas satur dziļas dzīves mācības
5. Lasiet ziņas
Ņemot vērā pasaules stāvokli šajās dienās, ir ļoti viegli apglabāt galvu smiltīs un vienkārši atteikties iesaistīties, taču patiešām ir svarīgi sekot līdzi notiekošajam.
Skatiet, kas notiek pēdējās nedēļas laikā, vai arī ienirstiet dziļi un izglītojiet sevi par situāciju, kuru nekad neesat līdz galam sapratis.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 125 lietas, kas jādara, kad ir garlaicīgi: galvenais saraksts!
- Kā padarīt laiku ātrāku (darbā vai jebkurā laikā)
- 9 dzīves kā vientuļnieka priekšrocības un kāpēc nevajadzētu kaunēties par to, ka esi viens
- 24 svarīgas lietas, ko uzzināt, pavadot laiku vienatnē
- 20 filmas, kas liks aizdomāties par dzīvi
- 16 jautras lietas, ko darīt ar savu labāko draugu
Esiet radošs
1. Krāsot
Neatkarīgi no tā, vai jūs nekad dzīvē neesat paņēmis otu vai esat bijis mākslas mākslas stundu zvaigzne skolā, gleznošana var būt neticami terapeitiska un lielisks veids, kā uzjautrināties dažas stundas.
Izrakt savas vecās krāsas vai nozagt savus bērnus un ļaut vaļu fantāzijai.
2. Amatniecība
Glezniecība nav jūsu vienīgā radošā iespēja! Ir dažādas lietas, ko varat darīt ar savām rokām, lai jūsu prāts būtu aizņemts, kad esat viens pats mājās.
Veiciet kolāžu. Sagatavojiet draugam dzimšanas dienas kartīti. Izveidojiet Zentangle . Skatiet, ko jūs varat pārstrādāt!
Rakņājieties pa māju visās šajās aizmirstajās atvilktnēs un skatieties, kādus materiālus varat izdomāt. Pēc tam griezieties pie interneta, lai iegūtu iedvesmu un konsultācijas.
Pinterest ir zelta raktuve, kad vēlaties, lai jūsu radošās sulas plūst.
3. Pavārs
Kad jūs pēdējo reizi gatavojāt tikai prieka pēc, ne tikai nepieciešamības dēļ? Ir pienācis laiks saliekt tos nepietiekami izmantotos kulinārijas muskuļus.
Ieskaties ledusskapī un skapjos un pēc tam iedziļinies savās putekļainajās pavārgrāmatās vai griezies interwebz, lai atrastu jaunu aizraujošu recepti, kurā izmantotas tev pieejamās sastāvdaļas.
4. Cep
Ja jūs vairāk esat maizes cepējs nekā šefpavārs - neatkarīgi no tā, cik putekļains ir jūsu priekšauts - ir pienācis laiks aizdedzināt krāsni un atrast tās sen pazudušās kūku formas.
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties kādu labi pazīstamu recepti vai nolemjat šodienas dienu, lai apgūtu kaut ko viltīgu, piepildiet māju ar dažām krāšņām smaržām un vēderu ar dažiem mājās ceptiem labumiem.
5. Uzrakstiet dzejoli
Vai kaut kur tevī slēpjas kāds dzejnieks? Jūs nekad nezināsiet, vai viņi tur ir, kamēr nemēģināt viņus uzaicināt.
Paņemiet papīra gabalu un pildspalvu un uzziniet, kas notiek, kad jūs pavadāt dažas stundas, ļaujot vaļīgai radošajai pusei. Šie dzejoļi par dzīvi var kalpot par iedvesmu.
6. Žurnāls
Labi, tāpēc dzejas ideja jūs varētu nevilināt, taču tas nenozīmē, ka jums vispār jāatsakās no rakstīšanas.
Domu izkļūšana no galvas un uz papīra var palīdzēt likt lietām perspektīvā un iegūt pīles pēc kārtas.
Veltīt labu laiku tikai sēdēšanai un rakstīšanai. Neuztraucieties par gramatiku vai stilu, vienkārši rakstiet.
Rakstiet par pagātni, tagadni un nākotni. Vai arī nerakstiet par sevi vispār, rakstiet īsu stāstu. Vai arī rakstiet kādam vēstuli neatkarīgi no tā, vai jūs to nosūtīsit vai ne.
Organizējieties
1. Nodokļu deklarācija
Ja esat pašnodarbināta persona vai jums ir kādi papildu ienākumi, jūs, iespējams, esat atnācis baidīties no gada nodokļu termiņa. Bet kāpēc finansiālās galvassāpes atstāt līdz pēdējam brīdim?
Dažu brīvo stundu izmantošana nodokļu sakārtošanai radīs milzīgu sasniegumu izjūtu, un tas ir kaut kas, par ko jūsu nākotnes sevis noteikti pateicos.
2. Brīvdienu plānošana
Labi, tāpēc, ja jums patīk sakārtot lietas, bet pašlaik nevarat saskarties ar nodokļiem, pievērsiet uzmanību kaut kam mazliet jautrākam.
Vai jums tuvojas brīvdienas? Ja ir jāveic kāds administrators, dariet to!
Ja tas viss ir sakārtots, kāpēc pavadīt dažas stundas, pētot visas brīnišķīgās vietas, kuras jūs varētu apmeklēt, lai maksimāli izmantotu laiku, atrodoties tur.
Ja jūsu brīvdienu grafiks ir tukšs, veiciet izpēti par iespējamām brīvdienām. Palūkojieties savā kalendārā un nosakiet dažus iespējamos datumus, pēc tam sāciet sapņot, kurp jūs varētu doties.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir tikai nedēļas nogale laukos, vai arī jūs beidzot izpētīsit “lielo ceļojumu”, kas uz visiem laikiem bijis jūsu prātā, piedzīvojumu plānošana var likt jebkuram mierīgam rītam mājās pēkšņi šķist daudz iespēju.
3. Uzdevumu saraksts
Kamēr mēs esam par organizācijas tēmu, kāpēc gan nepievērš uzmanību jūsu uzdevumu sarakstam.
Vai ir kaut kas tāds, kas ir kavējies jūsu saraksta apakšdaļā vai paslēpts mapē, izmantojot jebkuru veicamo lietotni, ko jūs nekad neapmeklējat?
Izvēlieties kaut ko tādu, ko varat paveikt mājās, vai sakārtojiet to no sava datora un dariet to! Tas, iespējams, būs daudz mazāk grūti, nekā jūs domājat.
4. CV
Kad jūs pēdējo reizi atjauninājāt savu CV? Pat ja jūs pašlaik aktīvi nemeklējat darbu, vienmēr ir svarīgi, lai jūsu CV būtu precīzi.
Galu galā, jūs nekad nezināt, kādas iespējas pēkšņi varētu rasties, kas nozīmē, ka jums jārīkojas ātri.
Get Fit
1. Jogas nodarbība
Var būt grūti atrast laiku, lai tādas lietas kā joga iekļautu saspringtā ikdienas rutīnā, tāpēc, kad esat mājās viens pats, kam ir laiks, izmantojiet priekšrocības!
Tur ir bezmaksas un maksas lietotnes, taču vietnē YouTube ir pieejamas arī tūkstošiem nodarbību.
Izvēlieties tādu, kas atbilst jūsu spēju līmenim, un pievērsiet uzmanību elpošanai un ķermeņa sajūtām. Uzlabojiet savu elastību, spēku un sirdsmieru vienlaikus.
2. Zumba
Vai vēlaties deju? Vai jums ir mazliet nervu enerģijas, lai nodegtu? Tas nav tik labi, kā reālā lieta, taču vietnē YouTube ir daudz Zumba nodarbību, kas ir lielisks veids, kā tērēt kaut ko līdz stundai.
Nostipriniet sviedrus, izveidojiet dažus dažādus muskuļus un pasmieties, kamēr esat pie tā!
uzticēšanās problēmu pārvarēšana attiecībās
3. Treniņš
Ja neviens no iepriekšminētajiem jums nav pievilcīgs un vēlaties tikai klasisku treniņu, vieta, kur iet, atkal ir YouTube. Uzlieciet savu iecienīto treniņu mūziku un gatavojieties sadedzināt šīs kalorijas.
