Dažas lietas ir vairāk apmierinošas un katartiskas, nekā nometot sprāgstvielu piemērotā laikā.
Ir gadījumi, kad tikai zvērests var patiesi izteikt dvēseles emocijas, kuras jūs šobrīd piedzīvojat.
Neatkarīgi no tā, vai esat noliecis pirkstu vai nejauši nometis līdzi nēsātās mantas, ir gandrīz terapeitiski ļaut lidot vārdam.
Līdzīgi izvēles zvērests var justies pareizi arī pozitīvos apstākļos, kad vēlaties priecāties par labu.
Nejaušs lāsts kā veids, kā izvēdināt vai sarunāties, tomēr var radīt sliktu ieradumu. Problēma ir tā, ka regulāri zvērot, cieš jūsu sociāli pieņemamo vārdu filtrs.
Jūs nevēlaties nomest F bumbu nepareizas firmas priekšā, jo tā var radīt nepareizu iespaidu. Iespējams, ka šai personai ir kārtībā ar zvērestu gadījuma rakstura izpratni, taču tā var uzskatīt to par neatbilstošu pašreizējai situācijai.
Darbavietas var notriekt vai palaist garām, nejauši lamājoties. Viena darba vieta var būt vide, kurā viss notiek, kur cilvēki visu dienu griežas un ņirgājas. Gadi šajā vidē liks jums nejauši zvērēt, ko nevēlaties, ja atrodaties citā darbā, kur tie ir stingrāki.
kurt angle vs shinsuke nakamura
Otra gadījuma zvērestu problēma ir tā, ka tā veicina izteiksmes slinkumu. Pārāk bieži lietoti vārdi var kļūt par neskaidru aprakstu tam, par ko jūs runājat. Tas apslāpē jūsu spējas jēgpilnā, efektīvā veidā sazināties ar citiem cilvēkiem.
Vai tas šķiet bullsh * t?
Vai arī tas šķiet nesaprātīgs secinājums par regulāru lietojuma vārdu izmantošanu?
ko teikt pēc pirmā randiņa
Šo slikto ieradumu var labot. Apskatīsim dažus veidus, kā mazināt savu nežēlīgo zvērestu.
1. Kāds ir jūsu iemesls pārtraukt zvērestu?
Ikviens, kurš mēģina būtiski mainīt ieradumus, var gūt labumu no tā, ka tam ir pamatots, skaidri formulēts iemesls izmaiņu veikšanai.
Iemesls kalpo kā jūsu Polārzvaigzne tas palīdz jums palikt uz ceļa, kad kļūstat neapmierināts vai dusmīgs.
Un jūs, iespējams, darīsit pēc tam, kad jums ir veicies, nejauši lamājoties un nejauši ļaujot vienam lidot, kad ar pirkstu iebakstāt skapja durvīs, jo jūs nepievēršat uzmanību.
Tātad, kāds ir jūsu iemesls? 'Es gribu pārtraukt nejauši zvērēt, jo ...'
'... Es nevēlos, lai mani pieraksta darbā.'
'... Es vēlos labāk sazināties ar citiem cilvēkiem.'
'... mana vecā, vecā vecmāmiņa, kad es to daru, man uzmet to skumjo, vīlušos izskatu.'
'... toddler dzirdēja mani un visiem pārtikas preču veikalā teica jauno vārdu, ko viņi iemācījās.'
2. Nosakiet, kad zvērat.
Kad jūs nejauši zvērat? Vai tā ir visu laiku, pilnīgi gadījuma lieta? Vai tas ir tikai tad, kad esat dusmīgs vai satraukts? Vai tas ir sporta zālē vai kad jūs darāt kaut ko saspringtu? Vai tas notiek darba vietā, kur tā ir tikai dabiskā vide?
Plānojot uz priekšu, apzināšanās, kad zvērat, var palīdzēt mazināt ieradumu.
Persona, kas lielākoties zvēr darba laikā, var atgādināt, ka viņi ir uzmanīgāki par saviem vārdiem, kad viņi ieskatās.
Impulsu zvērestu dusmu dēļ var ierobežot, pirms jūs reaģējat uz situāciju, dažas sekundes varat nomierināties un iztīrīt prātu.
Tikai pievienojot desmit sekundes starp sākotnējo emociju uzplaiksnījumu un atbildi, radīsies brīnumi, lai kontrolētu to, ko jūs sakāt un darāt, kad esat dusmīgs. Tas nedarbojas visiem, bet daudziem cilvēkiem, ja jūs to pieradināt.
3. Ol ’Swear Jar
Visticamāk, jūs esat dzirdējuši par ol ’zvērestu. Cilvēku paaudzes ir ierobežojušas savu zvērestu, izmantojot zvērestu.
Tas ir vienkārši un efektīvi. Ielieciet dolāru burkā katru reizi, kad zvērat. Pēc iepriekš noteikta laika, kad esat veiksmīgi atturējies no zvēresta, ņemiet naudu burkā un dariet kaut ko, lai ar to apbalvotu sevi.
Kāpēc tas darbojas? Metodikas vienkāršība, kas slēpj zvēresta burku, slēpj funkcionalitāti…
vīrs mani visu laiku pazemo
Nejauši zvērēšana ir slikts ieradums. Un ieradumi ir lietas, ko mēs darām bez domāšanas un apsvēršanas, jo tās ir tikai lietas, ko mēs darām. To darot, mēs parasti apzināti nedomājam par saviem ieradumiem. Mēs tos vienkārši darām.
Zvēru burka pārtrauc šo procesu uzliekot jums sodu par jūsu ieraduma un rīcības neņemšanu vērā.
Ir daudz grūtāk nejauši zvērēt, kad aktīvi domājat par to, ka, ja jūs to darīsit, jums vajadzēs iemontēt vēl vienu dolāru par burku.
Zvērestu burka rada vietu, kur pieņemt labāku lēmumu un izvēlēties dažādus vārdus, lai izteiktos.
Un tad, kad jums kādu laiku ir izdevies nezvērēt, jūs varat aktivizēt smadzeņu atlīdzības centru ar šo saldo un saldo naudu, kuru esat nopelnījis, nelamājot.
4. Iegūstiet atbildības partneri.
Veicot izmaiņas sev un savai dzīvei, ir daudz vieglāk, strādājot pie tā ar kādu citu.
psiholoģijas galvenie mērķi ir
Vai jūsu dzīvē ir kāds, kurš būtu gatavs būt atbildības partneris vai pat ierobežot savu zvērestu ar jums?
Ja kāds cits cilvēks piemin, kad jūs slīdat augšā, tas var palīdzēt pievērst jūsu uzmanību sliktā ieraduma darbībai un piespiest jūs domā pirms runā nākotnē.
Ir ārkārtīgi noderīgi sadarboties ar kādu citu, kurš arī tik ļoti vēlas pārtraukt lamāšanos. Viņiem būs tāda pati neapmierinātība un nepatīkamas sajūtas kā jums, kad viņi nejauši zvēr.
Šāda izpratne var palīdzēt jums abiem būt piedodošākiem pret trūkumiem un atgriezties pie tiem, kad jūs nejauši lamājaties.
5. Aizstājiet vai izdomājiet dažus vārdus.
Lāsta nomaiņa ar vārdiem, kurus citi neuzskatīs par aizskarošu, ir labāks ieradums.
Heck, fudge, shoot un darn tas var nebūt tāds pats sitiens un pizzazz ar patiesajiem lāsta vārdiem, taču tie garantē, ka nevienu neaizvainos un neradīs papildu problēmas.
Lietojot šos maigākos vārdus, sākotnēji var šķist dumjš, taču ar regulārām pūlēm jūs pārvarēsiet neveiklību. Galu galā tas ir daudz mazāk neērti nekā ļaut, lai šefa vārds paslīd priekšnieka priekšnieka priekšā, kamēr jūs esat darbā.
Pieņemsim, ka jūs esat radošs vai eklektisks tips. Tādā gadījumā, iespējams, vēlēsities izveidot savus vārdus, ko izmantot kā aizstājējus, vai aptvert kaut ko mazliet smieklīgāku - piemēram, šašaugi kebabus š * t vietā vai dagnabbit sasodītā vietā.
6. Saglabājiet zvērestu atbilstošam laikam.
Jums nav pilnībā jāzvēr lamāšanās. Dažreiz zvērests ir piemērots un gaidāms. Tas var palīdzēt iesūknēties, kad atrodaties sporta zālē vai gatavojaties vingrot.
Varbūt neliela zilā valoda palīdzēs jums sazināties ar kādu, kura personības tips ir rupjāks. Dažreiz vienkārši nav labāka vārda par F vārdu, lai paustu dusmas un neapmierinātību.
Ir labi. Jums nav jābūt perfektam vai nekad vairs nav jāzvēr. Vienkārši strādājiet, lai samazinātu gadījuma lamāšanos, un jūs varēsiet izvairīties no daudzām sociālām kļūdām un skaidri izteikties.
Paradumus ir grūti mainīt, tāpēc neesiet pārāk izturīgs pret sevi, ja jums tas uzreiz neizdodas pareizi. Turieties pie tā, un jūs varat mainīt šo ieradumu.
jautri fakti par sevi darbam
Jums var patikt arī:
