Efektīvas komunikācijas prasmes ir būtiska socializācijas sastāvdaļa un jēgpilnu sakaru veidošana ar citiem cilvēkiem. Bez tiem cilvēks var viegli palaist garām svarīgas detaļas, un pārpratumi var ātri iedzīt ķīli starp cilvēkiem.
Jūs varat izmantot šīs prasmes gandrīz jebkurā dzīves aspektā, lai izveidotu veselīgāku draudzību un attiecībām . Sociālo un komunikācijas prasmju attīstīšana ir ieguldījums, kas turpinās maksāt dividendes visu atlikušo mūžu.
Var būt grūti justies neaizsargātam vai patiešām sazināties ar kādu, ja jums ir socializācijas problēmas, piemēram, kautrība, sociālā trauksme vai depresija. Labā ziņa ir tā, ka šīs ir lietas, kuras jūs varat iemācīties un praktizēt, līdz jūs tās labāk apgūsiet.
Prasmes, piemēram,…
1. Mērķtiecīga, aktīva klausīšanās
Cilvēkiem mēdz nepatikt sajūta, ka sarunā viņiem netiek pievērsta visa jūsu uzmanība. Vienkārša rīcība, kas var likt jums galvu un plecus pār citiem sarunu biedriem, ir vienkārši pievērsiet uzmanību . Atlieciet tālruni, izslēdziet televizoru un pievērsiet aktīvu uzmanību personai, ar kuru sarunājaties. Acu kontakts parāda partnerim, ka jūs interesē viņu teiktais. Tas viņiem parāda, ka viņi ir jūsu uzmanības centrā, kamēr esat iesaistīts sarunā.
es nekad nedabūšu puisi
Tā ir svarīga lieta arī pēc tam, kad esat pieradis pie cilvēka. Ar to, ka neesmu aktīvi klausoties , tu esi neverbāli paziņojot viņiem, ka viņu teiktais nav jums svarīgs vai nozīmīgs. Tā ir slikta lieta, jo, ja viņiem šķiet, ka jums ir vienalga, viņi pārtrauks ar jums runāt.
Tomēr katrai sarunai nav jābūt vērstai uz lāzeru! Tikai tās, kurās jūs apspriežat svarīgus jautājumus vai iepazīstaties.
2. Atstājiet savu pasaules uzskatu
Lieliski, iepazīstoties ar jauniem cilvēkiem, ir tā, ka jūs saņemat iespēju izmantot perspektīvu un pasaules redzējumu tam, kurš ir dzīvojis citādu dzīvi nekā jūsējais. Problēma ir tā mēs ne vienmēr klausāmies, bet bieži klausāmies, lai varētu atbildēt .
Mēs uzspiežam savu pasaules redzējumu tam, ko šis cits cilvēks mums saka, meklējot vainu viņu perspektīvā vai pamatojumā. Tas ne vienmēr ir slikts. Klausoties ir labi saglabāt zināmu skepsi, taču tas nenozīmē, ka jums tas ir jāizsaka.
Daudzas reizes mēs atrodam vainu citas personas skatījumā nevis tāpēc, ka viņi cenšas mūs maldināt, bet gan tāpēc, ka mums ir bijusi atšķirīga dzīves pieredze, kas ietekmē pasaules uztveri. Tā ir lieliska lieta! Tas nozīmē, ka jūs varat uzzināt ļoti daudz, ja esat ziņkārīgs un uzdodat patiesus jautājumus, lai labāk saprastu, kāpēc šī persona pasauli redz tādu, kāda tā ir.
grūti atrast labu vīrieti
Klausoties un sarunājoties, mēģiniet neuzlikt savu personisko pārliecību par to, ko otra persona ir saistīta ar jums. Vienkārši mēģiniet klausīties un dzirdēt viņu teikto.
3. Nepārtrauciet
Pacietība ir svarīga jēgpilnas komunikācijas sastāvdaļa. Nekas nav sarūgtinošāks par cilvēku, kurš pastāvīgi traucē iestarpināt savas domas, pirms jums ir bijusi iespēja pabeigt izpausties. Pārtraukt citu cilvēku vienmēr ir slikta forma, un daži cilvēki to uztvers kā apvainojumu. Kāpēc? Jo tas nozīmē, ka jūs zināt labāk par šīs personas domām nekā viņi, ka viņu domas nav vērts dzirdēt vai apsvērt. Nav lielisks veids, kā izveidot saikni.
Esiet pacietīgs un ļaujiet otram izteikties, kā viņam vajag.
4. Uzdodiet jautājumus
Nesaprotu, ko mēģina sazināties persona, ar kuru sarunājaties? Uzdot jautājumus!
Uzdodot jautājumus, tiek parādīts, ka jums ir ērti atzīt, ka nezināt lietas, kā arī noskaidrot konkrēto tēmu. Turklāt cilvēkiem patīk runāt par sevi. Jautājumu uzdošana par personas viedokli vai papildu informāciju var palīdzēt labāk saprast, ar ko viņi mēģina sazināties.
ko darīt, kad tev ir garlaicīgi?
Šeit ir jāpanāk līdzsvars. Nebaidieties no klusuma. Sarunai nav jābūt verbāla uzbrukumam uz priekšu un atpakaļ. Klusums ir neērts tikai tad, ja izvēlaties to atzīt par tādu. Jums var šķist, ka tā ir, bet jums nav ārēji jāizsaka šis novērojums vai jāmēģina aizpildīt klusumu. Iespējams, ka otra persona tikai pārdomā pašreizējo sarunu. Dodiet viņiem brīvību mazliet domāt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 5 starppersonu prasmes, kas visvairāk ir svarīgas jūsu karjerā, attiecībās un dzīvē
- Kā pamanīt, kad projicējat citus
- 5 labas rakstura iezīmes, kas piesaista laimi un veselīgas attiecības
5. Saruna ir divvirzienu iela
Atcerieties, ka sarunas būtība ir informācijas un ideju apmaiņa ar otru personu. Nervozitāte, trauksme vai sociālā neveiklība var izraisīt to, ka persona runā pārāk daudz vai koncentrējas tikai uz sevi. Mērķis ir panākt plūsmu turp un atpakaļ, kur abas puses jēgpilni veicina sarunu, tāpēc viena persona to nedara jūties nomākts .
Var justies neērti, ja jūtaties, ka runājat pārāk daudz, taču ir vienkārša izeja! Vienkārši atcerieties iepriekšējo punktu un uzdodiet jautājumu. Jautājums ļauj jums graciozi iziet no domu gājiena un mudināt partneri runāt.
dzejolis par dzīves jēgu
Turklāt persona, kas ir pārspīlēta savā sarunu stilā, var vienkārši tikt galā ar saviem nerviem. Acu kontakts un silts smaids ir tāls ceļš, lai palīdzētu šai personai justies ērti.
6. Esi informēts par savu ķermeņa valodu
Personas ķermenis sarunas gaitā paziņo daudz informācijas. Jums jāpievērš uzmanība ne tikai partnera ķermeņa valodai, bet arī savai. Mēs jau esam skāruši acu kontaktu un smaidīšanu, kas abi ir svarīgi ķermeņa valodas norādījumi. Tikai atceries: komunikācija nav saistīta tikai ar verbalizāciju.
Citas piezīmes, kas jāņem vērā, ir jūsu stāja, roku un kāju sakrustošana, sarunu ātrums un skaļums. Daži cilvēki ir tikai dabiski kluss un tas ir labi, bet jums ir jārunā pietiekami skaļi un skaidri, lai jūs dzirdētu. Cilvēks parasti runā ātri, ja viņš ir nervozs vai neērti. Dažreiz mums ir aktīvi jāpieliek pūles, lai samazinātu ātrumu.
Stāja ir svarīga, jo cilvēks var domāt, ka jūs neinteresē, ja jūs esat slaists vai noliecies no sarunas. Un sakrustotās rokas un kājas mēdz interpretēt kā aizstāvību.
kā kļūt par jauku draudzeni
7. Atklājiet nelielu personisko informāciju
Lielākā daļa cilvēku nemeklē novecojušu, bezpersonisku sarunu. Protams, ir īsts un nepareizs laiks dziļām sarunām. Ir labi turēt priekšmetu virsmas līmenī, ja piedalāties vispārējā sarunā. Bet, iepazīstot kādu, ir labi iedziļināties nedaudz un runāt par personīgajām interesēm, piemēram, vaļaspriekiem, iecienītākajām grāmatām vai filmām vai par to, ko jūs darījāt pagājušajā nedēļas nogalē.
Tas ir apmēram tas, kur tam vajadzētu beigties, līdz izveidojas dziļāka saikne un uzticēšanās kādam. Pārāk daudz personiskās informācijas izgāšana ir labs veids, kā izstumt cilvēkus.
8. Prakse, prakse, prakse
Efektīvas komunikācijas prasmes ir tieši tādas - prasmes. Tās ir lietas, kuras var iemācīties un attīstīt, regulāri praktizējot. Praktizē, jo tas ir jādara, jo, lasot par tiem, tas sniegs tikai zināšanu platformu, no kuras tev darboties. Jums būs nepieciešama reālās pasaules prakse un pielietojums, lai tās maksimāli izmantotu.
Sākumā jūs to nedabūsiet nevainojami , un nejūtiet, ka jums viss jāmaina vienlaikus. Izvēlieties vienu savas socializācijas aspektu un strādājiet pie tā, līdz tas kļūst par otro dabu. Kad esat to nolaidis, izvēlieties citu un vēl vienu. Pirms jūs to zināt, jūs būsiet brīvs sarunu biedrs.
