Mēs visi zinām, kad kaut kas vienkārši nejūtas pareizs.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir situācija, ar kuru mēs saskaramies, vai attiecības, kas neatbilst tik labi, kā mēs domājam, vai vienkārši vispārēja ennui izjūta.
Jūs, visticamāk, to jau zināt, jo lasāt to un mēģināt saprast, kāpēc neesat apmierināts un kas jums ar to jādara.
Neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat, visticamāk, kaut kas stabils sevis apskate ir kārtībā.
Lai gan jūs, iespējams, jau esat saskāries ar terminu “dvēseles meklēšana”, iespējams, to esat noraidījis, kad runā jaunā laikmeta meklējumi, un patiesībā to neuztverat nopietni.
Lieta ir tāda, ka dvēseles meklēšana nav obligāti Ēd, lūdzies, mīli misija atrast savu pašaizliedzīgāko sevi.
Protams, tas var būt tāds, ka, ja jūs patiešām jūtaties kā pārgājiens uz Nepālas kalnu atrodi sevi , bet tā būtība ir kaut kas daudz sasniedzamāks.
Galu galā tas sastāv no tā, ka tu apsēdies un patiešām domā par to, kā tu kaut ko izjūti.
Tas varētu būt tāpēc, lai jums būtu lielāka skaidrība par situāciju vai rīcību, kas jums jāveic, vai pat vienkārši saprast, kāpēc jūs rīkojaties noteiktā veidā.
Pati frāze varētu izklausīties nedaudz pārslaista, bet patiesībā tas ir patiešām labs veids, kā iegūt skaidrību, kuru meklējat.
Kāpēc dvēseles meklēšana ir svarīga?
Ļoti vienkārša iemesla dēļ: lielākā daļa cilvēku ir negodīgi pret sevi par dažādām lietām, jo saskarties ar sarežģītām patiesībām ir sāpīgi.
Mums patīk pēc iespējas izvairīties no diskomforta un parasti dodam priekšroku saglabāt status quo, nevis rakt dziļi un būt godīgiem par to, kāpēc mēs esam nelaimīgi vai nepiepildīti.
Dažreiz cilvēki saka, ka nezina, kāpēc izturas noteiktā veidā vai kāpēc jūtas tā, kā rīkojas.
Viņi varētu būt ļoti noraizējušies un nomākti, kā arī noraidīt “kāpēc” ar kādu noraidošu piezīmi, jo viņi īsti nevēlas atzīt cēloni.
Tas pats attiecas uz izvēli par karjeru, attiecībām utt.
Dvēseles meklēšana mudina būt godīgiem pret sevi - un citiem - pret to, ko patiesībā jūtam.
Par to, ko mēs patiešām vēlamies darīt un kas mēs patiesībā vēlamies būt.
Par mūsu patiesajiem mērķiem, vēlmēm, nepatikšanām, priekiem, bēdām un visu, kas pa vidu.
Kad mēs varam godīgi atzīt visas šīs lietas sev un citiem, mēs varam dzīvot autentiskāku dzīvi.
Dzīve, kas dzīvo kopā ar Patiesību, ir daudz piepildītāka nekā tā, kurā mēs izliekamies par kaut ko tādu, kas neesam, lai iepriecinātu citus cilvēkus.
Ko tas īsti nozīmē dvēseles meklēšanai?
Padomājiet par to kā par problēmas diagnosticēšanu tās rašanās vietā.
jūsu formas dziesmas vārdi
Ja jūs labi pārzināt programmēšanu, tas būtu līdzīgs problēmas novēršanai, lai noteiktu koda kļūdas avotu.
Ja kaut kas neizturas tā, kā tam vajadzētu rīkoties, vai nedod gaidītos rezultātus, tam ir iemesls: jūsu uzdevums ir to atrast un pēc tam izlemt, kā to atrisināt.
Tas pats attiecas uz medicīnisko pieeju. Kad simptomi izpaužas, mums pašiem ir jāuzdod jautājumi, lai noteiktu, kas tos izraisa.
Tāpat kā iekaisis kakls varētu nozīmēt jebko, sākot no alerģijas līdz tonsilītam, arī “ne visai pareiza” sajūta par situāciju, lēmumu vai uzvedību var rasties no dažādiem avotiem.
Lai noteiktu jums radušās problēmas avotu, jums ir jāpagriež skatiens uz iekšu.
Tas var būt īpaši grūti, ja esat nomocījies vai sadalīts pa daļām, lai turpinātu virzīties uz priekšu, kad esat nomākts.
Iespējams, jūs esat tikko atteicies no situācijas līdz šim un pārstājāt domāt par to, cik tas jums nav piepildīts.
Bet, pārfrāzējot dievišķo Anaisu Ninu, iespējams, ka ir pienākusi diena, kad risks palikt saspringtam pumpurā ir sāpīgāks nekā risks, kas nepieciešams ziedēšanai.
Kā meklē viena dvēsele?
Es zinu, ka es pastāvīgi mudinu cilvēkus rakstīt savos žurnālos, taču tas ir pamatota iemesla dēļ: tas ir ārkārtīgi noderīgi, lai pārvarētu mīklas un personiskus jautājumus.
Šī ir viena no tām reizēm, kad visu savu domu uzlikšana uz papīra būs ārkārtīgi noderīga.
To visu pierakstot, idejas nonāk taustāmākā sfērā, lai jūs laika gaitā varētu tās kārtot, nevis vienkārši pazust domu spirālēs.
ko nozīmē somu balors?
Tas arī dod jums labu sākumpunktu, uz kuru atsaukties: jūs varat atkal un atkal atgriezties šajās žurnāla lapās, lai redzētu, cik daudz esat paveicis, vai ņemt vērā, vai esat slīdējis atpakaļ.
Vai jums ir žurnāls un pildspalva? Izcili. Sāksim.
1. Zemē pats
Elpojiet dziļi un koncentrējieties uz plecu nolaišanu uz leju, prom no ausīm.
Ja esat uzsvēra, iespējams, ka tie ir par pēdu augstāki, nekā vajadzētu patlaban.
Tas pats attiecas arī uz mēli, kas piespiesta pie mutes jumta, un / vai sakostiem zobiem.
Veikt vēl dažas dziļas elpas. Pagatavojiet sev tasi tējas (vai kaulu buljonu, vai kaut ko citu, kas nomierina un nomierina).
Ja ir klusa telpa, uz kuru varat doties ārā, dodieties to darīt. Pavadiet dažas minūtes, pievēršot uzmanību tikai apkārtējai dabas pasaulei, vienlaikus lēnām baudot savu garšīgo dzērienu.
2. Izslēdziet tālruni / izrakstieties no visiem sociālajiem medijiem
Tagad nav īstais laiks uzmanības novēršanai. Nebaidieties palaist garām šeit.
Jūs koncentrējaties uz to, kas jums ir svarīgs, tāpēc novērsiet iespēju novērst uzmanību, atsakoties no visiem saviem sociālo mediju kontiem.
Dodiet tālruni un / vai planšetdatoru citā telpā. Ja nepieciešams, aizslēdziet durvis.
Nolieciet visu, kas ļaus jums satricināties vai kā citādi novirzīt uzmanību no veicamā uzdevuma.
Visi šie traucējošie faktori ir ļāvuši jums izvairīties no tā, kā jūs darāt tieši tagad, kas cenšas panākt taustāmu risinājumu. Nelietojiet pašsabotāžu.
3. Godīgi apskatiet situāciju, kas jūs satrauc
Neatkarīgi no tā, vai esat tāda veida cilvēks, kurš dod priekšroku “stingrai mīlestībai” vai maigākai rokai, tagad ir īstais laiks būt godīgam pret sevi.
Nāc, mīli. Kas tev sāp?
Kas jūs atstāj nelaimīgu? Neizpildīts? Apjucis?
Ja jūs to lasāt, lai uzzinātu soli pa solim, iespējams, jums jau ir daļēja atbilde uz to.
Sākumā ir labi būt mazliet neskaidram, ja jūtat, ka nevarat uzvilkt pirkstu tieši tam, kas ir tas, kas padara jūs par antu.
Galu galā tā ir daļa no dvēseles meklēšanas procesa. Ja jūs zinātu visas smalkās detaļas, jūs neuzņemtos šo iekšējo meklējumu, vai ne?
Pierakstiet dažus teikumus, kas aptver jūsu pašsajūtu šobrīd. Un tad vēl pāris, lai paplašinātu viņus.
Tas ir labi, ja viņi ir neskaidri un nejauši: ticiet, ka skaidrība parādīsies pat tad, ja tas šobrīd šķiet pilnīgs haoss.
kāds ir cm punk īstais vārds
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Kas ir personīgā filozofija un kā jūs to attīstāt?
- Kā pārtraukt aizbēgt no savām problēmām un saskarties ar tām ar drosmīgu apņēmību
- 101 personīgā moto, pēc kura dzīvot (un kā to izvēlēties)
4. Pierakstiet visu, kas padara jūs laimīgu / pateicīgu
Jā, tas ir cits saraksts!
Šajā brīdī jūs pierakstāt pilnīgi visu, kas jūs dara laimīgu un / vai pateicīgu.
Laiks kopā ar draugiem, saule, jūsu dzīvnieku pavadoņi, iecienītākā maltīte, laiskošanās kā laimīgs nīlzirgs vannā, līdz esat apcirpts ... pierakstiet to visu.
Pilnīgi viss, kas piepilda tavu sirdi ar gaismu un pateicību. Pierakstiet to pat tad, ja tas šķiet dumjš, nepilngadīgs vai pašnāvīgs.
Lai kas arī jūs smaidītu un jūsu sirdī dzirkstītu gaisma, ir jāiekļūst šajā sarakstā, pat ja tas prasa stundas un vairākas lapas.
Rakstot, ņemiet vērā, kā katrs priekšmets liek jums justies. Blakus simboliem, kas piepilda jūs ar vislielāko prieku, ievietojiet zvaigznīti (*) vai citu jautru un mazu simbolu.
Kad mēs jūtamies saspiesti vai pazuduši, mēs bieži tērējam daudz vairāk laika, koncentrējoties uz visu, kas notiek nepareizi vai mūs satrauc, nekā mēs darām to dzīves aspektu dēļ, kas mums sagādā prieku.
Mēs galu galā uztveram lietas (un cilvēkus) kā pašsaprotamus, nevis svinam visu labestību.
Ja taustāms saraksts ir mūsu priekšā, tas mums atgādina, cik daudz ir jāpateicas par to, cik daudz mums sniedz neizmērojamu laimi.
5. Ņem vērā to, kas trūkst tavā “laimīgā” sarakstā
Šī daļa ir mazliet sarežģītāka, un neapšaubāmi ir tā procesa daļa, no kuras esat mēģinājis izvairīties.
Nekavējoties neaiztieciet pēc tālruņa vai pagatavojiet sev uzkodu - ir pienācis laiks veikt smago celšanu bez jebkādas izvairīšanās.
Paņemiet papīra gabalu, lai žurnālā nebūtu jāpārlapo turp un atpakaļ.
Neatkarīgi no tā, kas nav iekļuvis jūsu sarakstā 'Tas ir lieliski, un es priecājos, ka tas ir manā dzīvē', tas tiks pierakstīts šajā lapā.
Esiet godīgi, pat ja tas ir grūti.
(Tas būs grūti)
Rakstot šajā sarakstā nepriecājošos priekšmetus / cilvēkus, jūs varat justies mazliet konflikts.
Kad nāk prātā dažu cilvēku vārdi, jūs varat justies pienākums viņus iekļaut savā “laimīgo” sarakstā, jo viņi ir ģimenes locekļi, vai jūs viņus esat pazinuši uz visiem laikiem, vai kāds cits * vajadzētu *, kas jums ienāk galvā.
Tas nav par šķietamības uzturēšanu vai izlikšanos. Tas ir par reālu un godīgu attieksmi pret to, kas jūsu dzīvē darbojas un nedarbojas, tāpēc varat veikt dažas stingras izmaiņas uz labo pusi.
Saglabājiet audus parocīgiem, jo, to darot, neapšaubāmi būs emocionāls satricinājums, un tie jums varētu būt nepieciešami.
Izveidojiet līdzīgus simbolus / zvaigznītes blakus šī saraksta priekšmetiem, kā jūs to darījāt iepriekšējā, tikai šoreiz jūs atzīmēsit blakus lietām / cilvēkiem / situācijām, kas liek justies visvairāk saspringtam, nelaimīgam vai citādi tukšam. .
Šie ar zvaigznīti atzīmētie vienumi “nav laimīgi” ir jāpārbauda nedaudz tālāk, kas arī būs grūti ... bet tik ļoti nepieciešami.
6. Esiet godīgs par to, kāpēc jūs nejūtaties laimīgs / piepildīts
Pārskatiet vienu pēc otra visus “blergh” saraksta elementus un mēģiniet noteikt, kāpēc šīs situācijas / lietas / cilvēki jūs nepadara laimīgu.
Neviens šo sarakstu neredzēs, izņemot jūs, tāpēc jūs varat pārmest taktu un būt nežēlīgi godīgs.
Jūtieties brīvi sazaroties un doodle un rakstīt nejaušus vārdus - viss, kas palīdzēs jums precizēt, kāpēc jūs tieši par to neesat ārkārtīgi priecīgs.
Ja jūs cīnāties ar savām attiecībām un nevarat īsti pielikt pirkstu tam, kas jums tas traucē, mēģiniet domāt par dažādiem scenārijiem, kas jūs ir satraukti.
Vai jūsu partneris ir bijis nolaidīgs? Vai arī izmantot jūs?
Vai esat mēģinājis uzturēt fasādi, kas, jūsuprāt, viņiem šķiet pievilcīgāka, bet vai tiešām nav tas, kas jūs esat?
Vai jūs joprojām piesaista šī persona?
Vai jūs uzturaties kopā komforta un drošības dēļ vai tāpēc, ka jums patiešām patīk būt kopā?
Uzdodiet līdzīgus jautājumus, ja zvaigznītes ir blakus draugu vārdiem, jūsu karjerai, vaļaspriekiem, pat jūsu mājdzīvniekiem.
mans labākais draugs piedzīvo šķiršanos
7. Padomājiet, kādi pasākumi ir nepieciešami, lai mainītu jūsu situāciju
Kad esat guvis skaidrāku priekšstatu par to, kāpēc neesat apmierināts, padomājiet par to, kas jums jādara, lai veiktu reālas izmaiņas.
Piemēram, ja jums patīk darbs, bet darbā jūtaties nepiepildīts, padomājiet, kāpēc un kas jums jādara, lai to novērstu.
Vai tev tur ir garlaicīgi? Vai jums liekas, ka darbā jāaicina vairāk? Labi, tas ir labs sākums.
- Kādi izaicinājumi, jūsuprāt, jums būtu nepieciešami vai vēlaties?
- Vai jūs meklējat lielāku atbildību?
- Vai jūtaties, ka kolēģi to neciena? Vai paaugstinājums to mainītu?
- Vai jūsu prasmes tiek atzītas / izmantotas, ņemot vērā viņu lielāko potenciālu?
becky lynch royal rumble garderobes darbības traucējumi
- Vai jums ir patiešām lieliskas idejas, kuras, jūsuprāt, uzlabotu lietas?
- Kas atjaunotu jūsu aizraušanos ar šo darbu?
Nirt dziļi un uzdodiet sev katru jautājumu, kas varētu ienākt prātā. Uzdodot šos jautājumus, jūs iegūstat skaidrāku priekšstatu par iespējamiem risinājumiem tam, kas ir grauzis jūsu sirdi.
8. Izveidojiet reālu pārmaiņu plānu
Mazliet balstīsimies uz iepriekšējo piemēru: ka jūs nejūtaties izaicināts darbā, tāpēc esat to piezvanījis un nepieliekot patiesas pūles.
Ja jums ir dažas lieliskas idejas, kuras vēlaties īstenot, pierakstiet tās un izveidojiet patiešām stabilu kritisko ceļu, kas iezīmē to, kā jūs tos izmantotu.
Esiet detalizēts, kā šīs idejas var dot labumu uzņēmumam gan nekavējoties, gan ilgtermiņā.
Pēc tam jautājiet savam vadītājam / vadītājam, vai varat rezervēt kādu laiku pie viņiem, lai visu to apspriestu.
Daži cilvēki nervozē vai iebiedējas, runājot ar saviem priekšniekiem, jo tas parasti ir saistīts ar negatīvismu, taču tas nav vajadzīgs! Pieiet viņiem pozitīvi un ar entuziasmu, un viņi neapšaubāmi atspoguļos to tūlīt.
Šādu plānu veidošana darbojas jebkurā dzīves aspektā, kuru vēlaties uzlabot, sākot no attiecībām līdz mājām, veselības / fiziskās sagatavotības un pat radošās dzīves.
Kad esat izdarījis šo dziļo dvēseles meklēšanu un apņēmību kāpēc tu esi nelaimīgs, radītais ceļš var tevi novest un izvedīs no skumju purva un atkal saulē.
Tas nenotiks vienā naktī, tāpēc esiet reālistisks attiecībā uz laika mērķiem.
Ja jūs plānojat zaudēt 50 mārciņas, atcerieties, ka tie, kas necerēja uz nakti: strādājiet ar dietologu un treneri un tiecieties to zaudēt pēc iespējas veselīgāk.
Ja jūsu attiecības kādu laiku ir bijušas sliktas, nedēļas laikā tās maģiski negriezīsies. Abi partneri ir jāiegulda reālu pārmaiņu veikšanā, tāpēc apsveriet pāru terapiju, ja jūs abi nolemjat kopīgi izskatīt aktuālos jautājumus.
Ko vajadzētu izvairīties darīt?
Pirmkārt un galvenokārt, vislabāk ir izvairīties no plosīšanās, kā jūs esat bijis, jo šis pašreizējais ceļš acīmredzami nepiedāvā jums piepildījumu un laimi, ko meklējat.
Rakstot žurnālus un veidojot sarakstus, ņemiet vērā priekšmetus, no kuriem vēlaties izvairīties, vai kas rada satraukumu.
Tie ir vissvarīgākie, kam jāpievērš uzmanība, jo tie ir maigi plankumi, no kuriem jūs ļoti vēlaties izvairīties.
Jūs varētu justies tieksme izliet savu enerģiju dažās jomās, kas ir kaut kā neērti un samērā viegli salabojamas. Un tas ir labi ... pagaidām.
Tās nav īstā problēma (par kuru jūs, iespējams, dejojat, jo to būs sasodīti grūti sakārtot), taču nelielu izmaiņu veikšana var palīdzēt palielināt jūsu pārliecību, lai paveiktu lielos darbus.
Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir ļauties lidojuma reakcijai. Šādi rīkojoties, jūs nokļūsiet tieši tajā vietā, kur atrodaties, un tas nav tas, kur vēlaties būt, vai ne?
Jā, pārmaiņas ir biedējošas, un, veicot svarīgas izmaiņas, par kurām jūs zināt, ka tās ir nepieciešamas, jūs varat ievainot tuvos cilvēkus, it īpaši, ja viņiem ir ērti ar lietām tieši tā, kā ir.
Bet jūs jau zināt veco teicienu: “Komforta zonas ir lieliskas, bet tajās nekad nekas neaug”.
Jūs meklējat savu dvēseli iemesla dēļ.
Neveiciet sev rupju netaisnību, darot visu šo smago darbu, lai meklētu savas atbildes, un pēc tam tās ignorējot, jo tas ir vieglāk.
