Pazaudēšana ir tikpat likumīga jūsu procesa sastāvdaļa kā atrašana. - Alekss Eberts
Ja šobrīd jūtaties mazliet apmaldījies, neesat viens.
Daudzi cilvēki to kādā brīdī piedzīvo.
Izeja ir atrast sevi.
To var izdarīt tikai jūs. Jūs nevarat gaidīt, kamēr kāds cits jūs atradīs un pateiks, kas jūs esat.
Kur jūs sākat meklēt?
Uz to mēs cerēsim atbildēt šajā rakstā.
Kā jūtas pazaudēts?
Ja kāds no šiem izklausās jums pazīstams, tas ir pazīme, ka jūs jūtaties zaudēts tieši tagad.
- Jums nav spēcīgas identitātes izjūtas.
- Jūs nezināt savu vietu pasaulē.
- Jūs cenšaties iedomāties nākotni, kas izskatās citāda nekā jūsu tagadne.
- Jūs jūtaties neapmierināts ar savām dzīves daļām.
- Jums liekas, ka dzīvē ir vairāk nekā šobrīd.
- Jūs jūtat noteiktu attālumu starp sevi un cilvēkiem savā dzīvē.
- Jūs vairs nejūtaties ērti ar cilvēku, kāds esat.
Kāpēc jūs varētu cīnīties ar savu identitāti?
Identitāte nav tas, ko cilvēki izjūt brīdī, kad spēj sevi atpazīt spogulī.
Tas ir kaut kas, ko jūs atklājat pa gabalu, ceļojot pa dzīvi.
Tomēr var viegli sajaukt to, kas ir faktiski tu un ko tu padomā esi tu.
Piemēram, jūs neesat izolēta būtne. Jūs esat daļa no sarežģītas savstarpēji saistītas cilvēku, grupu, uzskatu, ideālu un citu būtņu sistēmas.
Šī sabiedrība, kurā jūs uzaugāt, var ielikt galvā idejas par to, kāda veida cilvēkam jums vajadzētu būt.
Vai varbūt jūs ir nosvērušas vecāku vai citu jūsu dzīvē svarīgu cilvēku cerības.
Viņiem var būt savas idejas par to, kas jums vajadzētu būt, kas jums būtu jāvērtē un kur jūsu ceļam būtu jāved dzīvē.
Un identitāte nav fiksēta lieta. Tas pastāvīgi mainās un tiek veidots jūsu pieredzes dēļ.
Dažreiz šis process notiek lēni un pakāpeniski. Citreiz daži notikumi var dramatiski mainīt situāciju.
Ja nesen esat piedzīvojis kaut ko tādu, kas licis apšaubīt, kā dzīvojat savu dzīvi, tas var atstāt jūs pretrunā ar cilvēku, kuru pašlaik redzat, kad skatāties spogulī.
Pārvietojoties dažādos dzīves posmos, jūs varētu sajust nepieciešamību atjaunot savu identitāti, lai tā labāk atspoguļotu jūsu atrašanās vietu un to, kas jūs vēlaties būt šajā brīdī.
Šeit parādās klasiskā vidēja vecuma krīze un nedaudz jauna dzīves ceturkšņa krīze šķiet, ka mūsdienās tas ir daudziem jauniem pieaugušajiem.
Ko tu meklē?
Šajā procesā tas var palīdzēt noteikt, vai vēlaties:
a) pirmo reizi atrodiet savu patieso sevi
b) atrodiet savu jauno sevi
c) atkal atrodi sevi
Ja jūtaties tā, it kā nekad īsti nezinātu, kas jūs patiesībā esat, tas nāk no identitātes veidošanas no nulles.
Tas prasa visvairāk dvēseles meklēšanu un darbu, lai patiešām izkoptu jūsu unikālo iezīmju, uzskatu un vēlmju kombināciju.
Vai esat pārdzīvojis domāšanas vai pasaules redzējuma maiņu - iespējams, viena notikuma dēļ vai tāpēc, ka esat sasniedzis jaunu dzīves posmu?
Ja tā, tad process ir atšķirīgs. Tas ietver izlemšanu, kuras lietas vēlaties mainīt savu dzīvi . Ko jūs vēlaties pamest no savas dzīves un ko vēlaties to pievienot?
Vai arī jūs jūtaties kā zaudējis saikni ar to, kas jūs esat? Vai jūs kādreiz labi sapratāt, kas jums patiešām ir svarīgs?
Ja tas tā ir, mērķis ir noteikt veidus, kā jūs, iespējams, novirzījāties no personas, kāda esat, lai jūs varētu atrast ceļu atpakaļ uz šo punktu.
wwe 2016 maksa par skatījumiem
Kaut arī sekojošais padoms ir piemērojams visās šajās situācijās, jums izvēlētajā veidā noteikt prioritāti soļi var atšķirties atkarībā no jūsu apstākļiem.
Ko nozīmē atrast sevi?
Pati ideja atrast sevi ir diezgan abstrakta.
Ko tas patiesībā nozīmē?
Labs veids, kā to definēt, ir atskatīties uz iepriekš minētajām aizzīmēm, kas raksturo to, kā jūtas pazaudēts.
Sevis atrašanas process ir tāds, kuram, cerams, vajadzētu mainīt katru no šiem apgalvojumiem.
Tāpēc jums vajadzētu beigties ar spēcīgu identitātes izjūtu, zināt savu vietu pasaulē, spēt iedomāties citu nākotni un justies apmierināts ar savu dzīvi kopumā .
Jums vajadzētu justies iesaistītam dzīvē, it kā jūs izvēlētos savu ceļu, nevis ļautu tai izvēlēties sevi.
Jums vajadzētu sajust saikni ar cilvēkiem savā dzīvē. Varbūt pat ar plašāku sabiedrību.
Jums vajadzētu justies ērti ar cilvēku, kāds esat, un veidu, kā domājat, rīkojaties un izturaties pret citiem.
Būtībā tas nozīmē sasniegt punktu, kurā jūs varat pārliecinoši pārvietoties pa dzīvi….
… Kur jūs varat pārtraukt šaubīties par sevi katrā solī.
… Kur jūs vadāt savu intuīciju .
… Kur tu apskāvi to, kas esi, nevis mēģini to noliegt.
Vai tas izklausās pēc kaut kā, ko vēlaties?
11 soļi sevis atrašanai
Tagad aplūkosim dažus veidus, kā jūs varat atklāt savu patieso identitāti.
ko tu saki kādam, kas tev patīk
Daudzi no zemāk minētajiem punktiem prasa jūsu pūles. Lai gūtu panākumus, jums jāpaliek uzticīgam procesam.
Kaut arī daži soļi ir neapšaubāmi svarīgāki par citiem, tie visi ir pelnījuši vismaz kādu laiku un uzmanību.
1. Nosakiet savu personības tipu
Zināt, kas jūs esat, sākas ar savas personības izpratni.
Mums visiem ir unikāla personība, taču ir iespējams kategorizēt dažādas lietas, kas veido to, kas mēs esam.
Personības zinātnes teorija un prakse ir diezgan labi izveidota, un ir daudz dažādu veidu, kā novērtēt un kategorizēt savu personības tipu.
Trīs no populārākajām ir personības iezīmes Pieci lielie, Myers-Briggs Type Indicator® un Enneagram Type Indicator.
Neiedziļinoties šeit, šo personības modeļu mērķis ir palīdzēt jums noteikt, kā jūs domājat, rīkojaties un mijiedarbojaties ar pasauli.
Tie aptver virkni dažādu pazīmju, un ir lietderīgi noskaidrot, kur ietilpst katrs no šiem trim modeļiem.
Lai to izdarītu, iesakām veikt šādus testus:
- Riso-Hadsona Eneagrammas tipa indikators - šobrīd 12 USD
- Myers-Briggs tipa rādītāja novērtējums - šobrīd 49,95 ASV dolāri (vai ņemt šo bezmaksas novērtējumu ar iespēju jaunināt uz pilnu pārskatu par 29 ASV dolāriem)
- Lielā piecnieka personības iezīmju novērtējums - bezmaksas pamata ziņojums ar iespēju uzlabot par 29 ASV dolāriem
Veicot šos testus, tiks atvērts milzīgs logs cilvēka tipam.
2. Novēro savas jūtas
Katru dienu veicot sarunas, mēs sastopamies ar dažādām situācijām.
Nosakot, kā emocionāli reaģējat uz šo pieredzi, jūs varat uzzināt vairāk par to, ko jūs darāt un kas jums nepatīk kā personai.
Un tas var palīdzēt jums pamanīt jūsu dzīves aspektus, kas varētu būt jāpielāgo.
Sakiet, piemēram, ka jums ir uzdots atrast restorānu, kuru jūs un jūsu draugi varētu apmeklēt.
Tikai jūs vienkārši ienīst visu procesu. Jūs pavadāt stundas, lasot atsauksmes, lai pārliecinātos, ka izdarāt pareizo izvēli.
Kas ir zem tā, lai atrastu ideālo vietu, kur paēst?
Vai jūs baidāties, ka draugi jūs kritizēs, ja ēdiens ir slikts?
Vai jūs justies kā izgāšanās ja jums tas nav pareizi?
Vai jūs uztraucat iepriecināt katru draugu, nevis izvēlēties kaut ko tādu, kas patīk vairākumam?
Šī vienīgā, mazā pieredze var jums pastāstīt daudz par sevi plašākā kontekstā.
Varbūt jūs cenšaties izvairīties uzņemoties atbildību par lietām un dod priekšroku būt sekotājam, nevis vadītājam.
Var būt tu esi perfekcionists .
Var būt pieņemot lēmumus, jūs uztraucaties .
Katrā situācijā, ar kuru saskaras, mēģiniet identificēt visas jūtas, kas jums varētu rasties, un pajautājiet, kādi ir šo jūtu pamatcēloņi.
Un tas attiecas arī uz pozitīvām sajūtām.
Ja jūs varat saprast, ko jums patīk darīt un kas jums nepatīk, tas var labāk izprast jūsu stiprās un vājās puses.
Šīs zināšanas varat izmantot, lai strādātu pie savām vājībām un maksimāli izmantotu savas stiprās puses.
3. Pajautājiet, ar ko jūs varat saistīties un ar kuru jūs skatāties
Bieži vien ir vieglāk ieraudzīt sevi kādā citā, pirms saproti, ka arī tu tāds esi.
Tie var būt reāli cilvēki, taču tikpat bieži tiek identificēts ar izdomātu varoni no grāmatas, filmas vai TV sērijas.
Ja jums šķiet, ka jūs vienkārši iegūstat šo cilvēku intuitīvā līmenī, viņi var piedāvāt ieskatu jūsu patiesajā identitātē.
To pašu var teikt par tiem cilvēkiem, kurus jūs uzlūkojat kā paraugus vai iedvesmas figūras.
vēstule mīļotajam
Viņi var parādīt to iezīmju un uzvedības veidus, kurus vēlaties iemiesot vai, iespējams, jau iemiesojat.
Ja tas ir reāls cilvēks, nevis daiļliteratūras darbs, varētu būt vērts redzēt, vai ir kādas dokumentālās filmas vai intervijas, kuras jūs varētu noskatīties, vai arī viņi kādreiz ir uzrakstījuši autobiogrāfiju, kuru jūs varētu izlasīt.
Jūs, iespējams, varēsiet identificēties ar viņu pieredzi un saistīties ar veidiem, kā viņi ar viņiem izturējās.
Tas var palīdzēt jums tuvināties personai un šajā procesā tuvāk savam patiesajam es.
4. Pajautājiet citiem, ko viņi domā par jums
Kaut arī cilvēki, ar kuriem mēs pavadām savu dzīvi, nekad nevar zināt visu, ko mēs domājam vai jūtam, viņi bieži var redzēt lietas, kas mums var nebūt acīmredzamas.
Tāpēc var būt vērts pajautāt tiem, kuri ir tuvu jums un kuriem jūs uzticaties, ko viņi domā, domājot par jums.
Viņi, iespējams, spēs identificēt jūsu personības aspektus, kas jūs ir izvairījušies, un viņi var zināt, kāda veida lietas jūs padara laimīgu vai stresa pilnu.
Bieži vien sevis atrašana ir tikpat liela kā jau esošā atklāšana, kā arī mācīšanās, ko jūs esat gribu būt tur.
Uzdošana uzticamiem biedriem ir labs veids, kā atklāt, kas jūs atrodaties šeit un tagad.
5. Apsveriet, kādas ir jūsu pamatvērtības
Liela daļa sevis atrašanas ir izdomāt tās lietas, kas patiešām, patiesi ir vissvarīgākās tieši jums.
Šīs pamatvērtības ir tas, kas diktēs jūsu domas un rīcību par gandrīz visu pārējo.
Varbūt taisnīgums, integritāte , un uzticamība ir trīs lietas, kas jums ir svarīgas.
Vai arī jūs iecietību, zinātkāri un drošību turat pāri visam?
Mēģiniet pārlūkot šo 500 vērtību sarakstu un pierakstot nelielu sauju (ne vairāk kā 10), kas patiešām jūs atsaucas.
Izmantojiet tos kā ceļvežus plašākā procesā, lai uzzinātu, kas jūs esat.
6. Pārdomā savu pagātni
Jūsu līdzšinējā dzīve satur daudzas mācības par to, kas jūs esat kā persona.
Kaut kas tik vienkāršs kā atcerēties to, kas jums patika darīt bērnībā, var sniegt ieskatu tam, kāda veida cilvēks jūs tagad esat, zem tā visa.
Vai jums patika spēlēt tādu mūzikas instrumentu, kuru vairs nespēlējat? Kas jums tas patika?
Vai tas bija mācību process un tehnikas apgūšana?
Vai tas bija radošums, kas saistīts ar melodijas improvizēšanu?
Vai tas jums palīdzēja aizmirst savas nepatikšanas un pazaudēt sevi šajā brīdī?
pūķa bumba super sezona 2 2019
Vēl viena pieeja, kuru varat izmantot, ir aplūkot tās lietas, kuras esat visvairāk lepns par savā līdzšinējā dzīvē.
Un tad vēlreiz pajautājiet sev, kas tas bija par sasniegumu, kas jūs tik ļoti lepojās?
Viens no pēdējiem veidiem, kā jūsu pagātne var spīdināt uzmanību uz to, kas jūs esat (vai vēlaties būt), ir analizēt jūsu nožēlu.
Ko tu esi izdarījis, ko patiešām vēlies, lai tev nebūtu? Ko tas jums var iemācīt par jūsu pamatvērtībām? Kā jūs rīkotos, ja mūsdienās būtu līdzīga situācija?
Šis solis ir īpaši noderīgs tiem, kuri vēlas atkal atrast sevi pēc tam, kad zaudējuši saikni ar svarīgo.
7. Skatīties nākotnē
Daļai no tā, lai zinātu, kas jūs esat, ir skaidra vīzija par to, kā jūs vēlētos, lai jūsu nākotne izskatās.
Sapņojot par mierīgāku un relaksējošāku nākotni vai ilgas pēc dzīves, kas ceļo pa pasauli, atklājas jūsu prioritātes.
Tas savukārt kaut ko saka par cilvēku, kāds tu esi tagad.
Tāpēc pajautājiet sev, ko vēlaties darīt, pārejot uz nākamo dzīves posmu.
Kādi ir iemesli, kādēļ jūs vēlaties šīs lietas? Kā tas pārvēršas jūsu pašreizējā pārliecībā, vērtībās un uzvedībā?
Šis solis ir īpaši noderīgs cilvēkiem, kuri vēlas atklāt savu jauno sevi pēc pārmaiņu perioda vai pēkšņas dzīves maiņas pieredzes.
8. Izmēģiniet jaunas lietas
Varbūt jūs jūtaties mazliet apmaldījies, jo jums vēl nav jāidentificē kaut kas tāds, kas jūs patiešām piepilda ar prieku un kaisli.
Ja tas tā ir, atbilde ir izmēģināt jaunas lietas un pakļaut sevi dažāda veida pieredzei.
Dažreiz mūs gaida mūsu patiesais es ārpus mūsu komforta zonām .
Darot lietas, ko parasti nedarītu, jums ir iespēja atklāt izklaidēšanās, sapņus un pat dzīves veidus, kas jūs patiešām uzrunā.
Varbūt jūs uzzināsiet aizraujošo pludināšanu. Jūs varētu atrast, ka a minimālisma dzīvesveids rezonē ar tevi. Varbūt jūs saprotat, ka vēlaties dibināt savu biznesu.
Dodieties uz sarunām par lietām, par kurām jūs maz zināt. Apmeklējiet izstādes, kuras, jūsuprāt, varētu jūs interesēt. Māksla ar mākslas mīļotājiem galerijas atklāšanā.
Lai gan lielākā daļa lietu patiesībā nebūs jums domātas, būs arī dažas, kurām nākotnē varētu būt liela klātbūtne jūsu dzīvē.
Šīs lietas būs daļa no identitātes, kuru tik ļoti mēģināt atklāt.
9. Pierakstiet visu
Izpratne par to, kas jūs esat, ir ilgs. Tāpēc tas patiešām palīdz izsekot visam, ko līdz šim esat izdarījis un atklājis.
Jūs varat vai nu rakstīt dienas žurnālā ja tas jūs uzrunā, vai arī jūs varētu izveidot īpašu sevis atklāšanas dokumentu, kurā ievietotu visas domas un jūtas, kas saistītas ar sevis atrašanu.
Jūs varētu izvēlēties uzskaitīt tādas lietas kā jūsu simpātijas / antipātijas, vērtības, mērķi, jums svarīgas lietas utt.
Vai arī jūs varētu vēlēties padarīt to vizuālāku, izmantojot domu kartes stila diagrammu par visiem svarīgākajiem elementiem, kas veido personu aiz vārda un sejas.
Lai kā jūs izvēlētos ierakstīt lietas, regulāri atsaucieties uz to, lai atgādinātu sev par atklāto.
10. Meditējiet
Klusi sēž kā tu aptver pašreizējo brīdi var būt lieliski relaksējoša pieredze.
Bet meditācija ir arī sevis atklāšanas līdzeklis.
Kaut arī jūs varētu vēlēties iztīrīt domas no visām domām, meditācija patiesībā ir laiks, kad domas dabiski ienāks galvā.
Šīs domas dažkārt var būt diezgan nejaušas, vai arī tās var būt par jūsu dzīvē notiekošajām lietām.
Viena lieta, kas viņiem ir kopīga, ir godīgums. Tie ir patiesāks jūsu iekšējā atspulgs nekā domas, kas jums varētu rasties citreiz.
Tas notiek tāpēc, ka jūs aktīvi nemēģināt domāt par lietām. Viņi ir vienkārši ienākot prātā no bezsamaņas .
Jūsu racionālais prāts varētu domāt par cilvēku vai notikumu vienu lietu, bet neērtākas sajūtas var rasties meditācijas laikā, kas atklāj pavisam ko citu.
Pieņemsim, ka jūsu draugs pēdējo reizi, kad tikāties, teica kaut ko sāpīgu. Jūsu racionālais prāts viņai deva šaubas, jo tajā laikā viņa arī sāpēja.
Bet meditācijas laikā tu saproti, ka patiesībā jūti, ka komentārs bija tīšs un paredzēts ievainot.
Pēc tam jūs varat to pārdomāt pēc meditācijas pabeigšanas.
11. Pieņem to, ko atrodi bez sprieduma
Pašatklāsmes ceļojumā jūs varat saskarties ar lietām, kas sākotnēji pārsteidz.
Jūs varat atrast kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar to, ko jūs domājāt par sevi un par ko domājāt, ka stāvat.
Neatkarīgi no gadījuma netiesā ko tu atrodi.
Jūs tikai atklājat patieso būtību jūsu unikālais es un pat ja tas nav tas, ko jūs gaidījāt, tas tomēr esat jūs.
Turklāt neļaujiet citu cilvēku spriedumiem vai cerībām ietekmēt to, ko jūs pieņemat kā daļu no sevis.
Var būt grūti justies kā pievilt kādu, taču patiesā problēma ir viņā, nevis tev, ja viņi nespēj tevi pieņemt tādu, kāds esi tagad.
Ja jūs patiešām esat atradis sevi, tas drīz jutīsies tikpat dabiski kā ieelpojot un izelpojot.
Ja neesat atradis sevi, jūs arī pietiekami ātri uzzināsiet to un varēsit atgriezties pie meklēšanas.
Kad esi atradis sevi, dzīvo kā pats
Noskaidrot, kas jūs esat, ir noderīgi tikai tad, ja jūs dzīvojat pēc šīs personas morāles, vērtībām un uzskatiem.
Galu galā jūs neesat tikai tas, ko domājat un jūtat iekšpusē, bet tas, ko sakāt un darāt ārpusē.
Kad esat izgājis sevis atrašanas procesu, nedomājiet, ka tas ir beigas.
Nemāniet sevi uzskatīt, ka esat sasniedzis savu galamērķi.
Jūsu ceļojums ir tikai sācies.
kā rīkoties ar koķetu sievu
Patiesais iemesls atrast tu pats esi būt sevi.
Pretējā gadījumā tas ir tikai jūsu laika un enerģijas izšķiešana.
Un daudzas no iepriekš minētajām stratēģijām ir lietas, kuras jūs varat turpināt darīt regulāri, lai precizētu, ko nozīmē būt jums.
Atcerieties, ka atrast sevi nozīmē spēju pārvietoties pa dzīvi ar pārliecību par to, kas jūs esat un par ko jūs stāvat.
Ja kādā brīdī jūs vairs nejūtaties šādi, vienkārši atgriezieties pie pierakstītā un atgādiniet par visām mācībām, ko esat iemācījušies ceļā.
Un tad dubultojiet centienus dzīvot pēc šīm mācībām.
Joprojām nezināt, kā atrast sevi? Šodien runājiet ar dzīves treneri, kurš var jums palīdzēt šajā procesā. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.
Jums var patikt arī:
- Kā labāk iepazīt sevi 7 jautājumos
- Kas es esmu? Dziļais budists atbild uz šiem personiskākajiem jautājumiem
- 15 citāti, kas jāatceras, kad jūties pazudis dzīvē
- Kas ir pašrefleksija un kāpēc tā ir tik svarīga?
- Kas ir pašapziņa un kā tas ietekmē tavu dzīvi?
- 101 personīgā moto, pēc kura dzīvot (un kā to izvēlēties)
