Trauksme ir kaut kas, kas aizrauj miljoniem cilvēku dzīvi, un tomēr to reti saprot tie, kas no tā necieš. Par satraukumu ir tik daudz nepareizu priekšstatu, un šī raksta mērķis būs atklāt dažas lietas, kuras daudzi domā, ka patiesībā tā nav.
Ja esat pieredzējis trauksmi un / vai turpina no tā ciest, tas jums nebūs jaunums, bet tiem, kas sēž ārpusē, jūs varētu pārsteigt daži no turpmākajiem.
Trauksme NAV ...
1. Izvēle
Neviens neizvēlas uztraukties, tāpat kā neviens neizvēlas citas garīgās slimības. Trauksmes saknes var rasties daudzās dažādās vietās, taču neatkarīgi no tā, kā kāds to attīstīs, viņi noteikti nav apzināti izlēmuši to darīt.
Trauksme NAV ...
2. Palīdzības / uzmanības sauciens
Cilvēki neuztraucas, jo vēlas līdzjūtību, un viņi neiztur ciešanas, ko tas rada tieši tāpēc, lai viņi būtu satracinājies vai pievērsis uzmanību . Jā, viņi drīkst lūgt palīdzību no jums vai no medicīnas profesionāļiem, bet viņi nekad to neuzskata par sava veida atlīdzību par savām ciešanām.
Trauksme NAV ...
3. Viegli izskaidrojams
Ja satraukto prātu varētu tik viegli izskaidrot, to būtu viegli ārstēt un pārvarēt. Tā vietā trauksmes sajūta var rasties indivīdā bez acīmredzama iemesla, un neskaidrība par tā avotu bieži palīdz problēmu sarežģīt. Jūs domājat, ka zināt, kāpēc kāds ir noraizējies, bet, ja viņi paši nevar precīzi noteikt iemeslu, visticamāk, arī jūs esat tālu no atzīmes.
Trauksme NAV ...
4. Vienmēr acīmredzama ārējai pasaulei
Jūs varētu domāt, ka tuvs draugs, ģimenes loceklis vai partneris apspriedīs ar jums savas bažas, taču bieži jūs pat nezināt, ka viņi ir noraizējušies. Kā prāta slimība cietušajiem ne vienmēr ir ārējas iekšējā satricinājuma pazīmes. Jūs varētu redzēt kādu, kurš, šķiet, pilnīgi kontrolē sevi uz virsmas, bet ir akls pret emociju straumi, kas plūst caur viņu ķermeni un prātu.
Trauksme NAV ...
5. Nervozitāte
Praktiski visi laiku pa laikam cieš no nerviem, iespējams, tie rodas pirms prezentācijas, datuma vai gumijas lēciena. Bet trauksme nav tas pats, kas nervozēšana, jo tā neizzūd uzreiz pēc kāda notikuma, tā nejūt neko līdzīgu uztraukumam un tai nav īstas lietderības. Jūs varat pielīdzināt vienu otru un tādējādi domāt, ka zināt, kāda ir trauksme, taču, kamēr neesat to pieredzējis no pirmavotiem, tas ir tāpat kā domāt, ka saprotat grāmatu tikai pēc nosaukuma.
Būtiskāks lasījums par trauksmi (raksts turpinās zemāk):
- Augsti funkcionējoša trauksme ir vairāk nekā jūs domājat, ka tā ir
- 8 lietas, ko darāt trauksmes dēļ (pret kurām citi ir akli)
- Cilvēkiem ar satrauktu prātu: cerības vēstījums
- 6 spēcīgi apgalvojumi stresa un trauksmes apkarošanai
- Iepazīšanās ar kādu, kurš cieš no trauksmes: 4 lietas, kas jādara (un 4, kas nav jādara)
- 10 nervu ieradumi, kas atklāj kāda iekšēju trauksmi un spriedzi
Trauksme NAV ...
6. Paredzams
Jā, trauksmi var izraisīt ļoti specifiski notikumi, domas vai atmiņas, bet tas var arī izlēkt un pārsteigt kādu no krūmu aizmugures. Tas neievēro grafiku un neievēro noteikumus, kas var parādīties jebkurā brīdī un ilgst vairākas stundas, dienas vai pat nedēļas.
Trauksme NAV ...
7. Kas tu esi
Tik daudz, cik tas var ietekmēt kāda dzīvi, trauksmi nekad nevajadzētu jaukt ar pašu cilvēku. Tā nav definīcija, pēc kuras jūs varat apzīmēt cilvēku, ka tā ir viņu sastāvdaļa, bet tas nepadara viņu par tādu, kāds viņš ir.
visas japāņu sieviešu profesionālās cīņas
Trauksme NAV ...
8. Iekļaušanās
Trauksme cilvēkus var ietekmēt dažādos veidos, un viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir tas, ka slimnieks var atteikties no ielūgumiem un meklēt vientulību, kad nejūtas spējīgs stāties pretī citiem. Bet trauksme ne vienmēr padara cilvēku par introvertu, nav nekas neparasts, ka citādi izejošās personības pārdzīvo trauksmes lēkmes, kas viņus padarītu par kautrīgiem un introvertiem, ja tos redz atsevišķi.
Trauksme NAV ...
9. Es tevi noraidu
Trauksme var likt kādam šķist attālinātam vai aizņemtam, dažreiz pat neinteresētam. To nevajadzētu uztvert kā zīmi, ka viņi tevi nenovērtē vai jums nav vajadzīgs. Tas var šķist mazliet kā noraidījums, bet tā patiešām nav, un viņi noteikti negrasās likt jums justies šādi.
Trauksme NAV ...
10. Kaut kas, par ko jūs varat vienkārši pārtraukt domāt
Ja jūs nekad neesat cietis no trauksmes vidēji smagā vai smagā formā, jums var rasties kārdinājums pateikt kādam ‘tikt pāri tam’ vai ‘nomierināties’, bet, ja tas būtu tik vienkārši. Ja trauksmi varētu izārstēt, mēģinot atslābināties vai apturot noteiktu domāšanas procesu, tas īsti nebūtu jautājums vispār. Bet tas vienkārši nav kaut kas, ar ko var vienkārši uzsist slēdzi un izslēgt.
Trauksme ir daudzpusīgs stāvoklis, kas citiem nav viegli saprotams. Tas ir sarežģīti un bieži vien netīrs, un tas var sagraut cilvēku, kurš no tā cieš. Cerams, ka jūs tagad aiziesit, labāk izprotot, kas ir trauksme un kas tas NAV.
Vai jūs ciešat no trauksmes? Ko jūs domājat par šo sarakstu? Vai jūs kaut ko tam pievienotu? Atstājiet komentāru zemāk un informējiet mūs.
