Kad mēs rūpējamies par citu cilvēku, ir dabiski izrādīt noteiktu uzvedību un piedzīvot īpašas jūtas. Tomēr pienāk brīdis, kad mūsu rīcība un domāšana kļūst nedaudz mazāk veselīga. Viens veids, kā tas var izpausties, ir līdzatkarība.
Diemžēl pastāv jautājums par kopēju izpratni par šo jēdzienu, un tas ir novedis pie tā, ka cilvēki tiek raksturoti vai diagnosticēti kā līdzatkarīgi, un tie ir tikai aprūpējoši cilvēki.
Tas, ko šajā rakstā mēģinās izdarīt, ir izcelt atšķirības starp personu, kura ir “aprūpētāja” (termins, ko mēs visā lietosim, lai raksturotu kādu, kurš rūpējas tradicionālā nozīmē), un personu, kuru likumīgi var apzīmēt kā līdzatkarīgu. .
Kruķis palīdzēt citiem
Kad cilvēku aprij līdzatkarība, viņi sevi definē, izmantojot palīdzību, ko viņi sniedz otrai attiecību pusei. Viņu sniegtā aprūpe atņem viņu dzīves mērķi un nozīmi, un viņi cīnās, lai darbotos neatkarīgi.
Savā ziņā viņi paļaujas uz otru cilvēku, un viņu kā aprūpētāja loma veido kruķi, uz kura balstās viņu eksistence.
Savukārt aprūpētājs apzināti izvēlas, kad palīdz kādam. Viņiem nav jāpalīdz citiem, bet viņi to dara, jo uzskata to par pareizo rīcību. Šādus indivīdus var raksturot kā gādīgus, taču viņi neļauj tam kļūt par viņu raison d’être (iemeslu būt).
Nepieciešamība justies vajadzīgam
Līdzatkarīgie tik daudz uzsver palīdzības sniegšanu citai personai, jo viņiem ir negausīga vēlme justies vajadzīgiem. Viņi bieži maldina otra cilvēka atkarību no viņiem kā par apņēmīgas, mīlošas attiecības (lai gan tas var notikt arī draudzības un ģimenes apstākļos).
Viņiem nav svarīgi, vai atbildība tiek pilnībā sadalīta vienpusīgs vai partnerattiecību pamatā ir briesmu un glābšanas cikli, viņi to visu uzskata par veselīgu, tuvu saikni.
Kad aprūpētājs veido attiecības, viņi to dara ļoti dažādu iemeslu dēļ. Viņiem varētu patikt justies mīlētiem un vēlētiem tādiem, kādi viņi ir, taču viņi arī respektē otra cilvēka autonomiju. Viņi saprot, ka, lai arī kopīgot dzīvi ar kādu ir daudz priekšrocību, viņi pilnībā spēj izdzīvot paši, ja tas būtu nepieciešams.
Atdalīšanas Angst
Tā kā viņu pašu identitāte ir saistīta ar attiecībām ar citu, līdzatkarīgajam šķiet nepanesama jebkāda ilgstoša atdalīšanās no viņiem. Tā kā nav neviena, kas varētu kalpot, viņi sāk justies tukši, it kā daļa no viņiem būtu aizvesta.
Dabiski gādīgi indivīdi diezgan labi spēj sevi aizstāvēt, ja tuvinieka nav. Jā, viņiem tās pietrūks, taču viņi neļaus tam nekādā veidā ietekmēt viņu dzīves gaitu. Viņi tiks galā lieliski, pat ilgstoši, jo viņi ir pietiekami droši paši par sevi.
Robežu trūkums
Tie, kuriem ir nosliece uz līdzatkarīgu uzvedību, cenšas ievērot robežas starp sevi un otru pusi. Ideja, ka viņi ir indivīdi, viņiem ir sveša, un viņi dod priekšroku domāt par kopīgu būtni.
labākais no super junioriem
Rezultāts ir tāds, ka viņi nespēj saprast, kas ir viņu un kas nav. Viņi ļauj otra cilvēka jūtām diktēt savas, viņi cīnās par viņiem cīņās un atsakās no īpašumtiesībām uz savām mantām, naudu un pat savu ķermeni.
Aprūpētāji saglabā garīgo atšķirību starp viņiem un citiem. Viņi spēj noteikt skaidras un stingras personīgās robežas kas saglabā viņu unikālo raksturu un ieradumus. Viņus joprojām var ietekmēt trešās puses, taču nekad neļaujiet viņu sajaukt ar otru.
Jūtos atbildīgs par citiem
Citas iztrūkstošo robežu sekas ir tādas, ka līdzatkarīgie jūtas atbildīgi par otra cilvēka rīcību. Viņi šādu rīcību uzskata par sevis pagarinājumu un piedzīvo vainu, ja tā ir pretrunā ar pieņemtajām normām.
Tas ir viens no iemesliem, kāpēc viņi gaidīs uz rokas un kāju, visu nodrošinot otram, viņi izvairās no daudzām situācijām, kuras varētu vērtēt negatīvi.
Turpretī aprūpētājs zina, ka mēs galu galā esam atbildīgi par savu dzīvi, un nemēģināsim aizstāvēt uzvedību, kurai viņi nepiekrīt, lai arī kā mīlētu vainīgo. Viņi var nožēlot to, ko izdarījuši citi cilvēki, taču viņi būs mazāk pakļauti vainas izjūtai.
Rīkojoties pēc viņu interesēm
Līdzatkarīgie var vēlēties domāt, ka viņi palīdz citai personai, glābjot viņu no sevis, taču bieži vien viņi vienkārši dod iespēju turpināt nevēlamu uzvedību.
Neatkarīgi no tā, vai kāds uztur sliktu fizisko vai garīgo veselību, veicina nepietiekamus sasniegumus vai atbalsta viņu atkarību, līdzatkarīgie ne vienmēr rīkojas atbilstoši otra cilvēka interesēm. Viņi faktiski dara to, kas viņiem ir piemērots, uzturot attiecības un tādējādi arī jēgu, ko viņi no tām iegūst.
Aprūpētāji izmanto atšķirīgu pieeju, jo viņi vairāk spēj un vēlas redzēt problēmas, ar kurām saskaras otra puse. Viņi rīkojas nevis paši, bet gan indivīda labā, kuram nepieciešams un bieži vēlas uzlabot savu situāciju.
Liekot otrai personai pirmo vietu
Nedaudz paradoksālā veidā līdzatkarīgie mēdz arī attiecībās vispirms izvirzīt otra cilvēka vajadzības. Viņi upurēs savu prieku, laiku un pat labsajūtu, ja tas nozīmē, ka viņi var sniegt gandarījumu.
Svarīgi nošķirt šo punktu no pēdējā ir tas, ka viņi dos un dos tik ilgi, kamēr tas neprasa upurēt attiecības pilnībā. Tāpat kā iepriekšējā punktā, viņi nebūs pārāk noraizējušies, ja tie patiešām varētu kavēt otra cilvēka ilgtermiņa laimi vai veselību.
Aprūpētājs būs gatavs upurēt, lai palīdzētu citam, taču tam būs ierobežojumi. Viņi pārāk augstu vērtē viņu pašu vajadzības un vēlas tos pilnībā nolikt malā.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
cik vērts ir tiesnesis Džūdija
- 10 veidi, kā pārtraukt būt līdzatkarīgam attiecībās
- 7 pazīmes, kurās jūsu cilvēks cieš no Pītera Pena sindroma
- Kā izveidot veiksmīgas attiecības ar pusaudžu
- Vai jūs varat salabot vienpusējas attiecības, vai arī jums tās jāpārtrauc?
- 6 galvenās zīmes, kuras jūsu partneris uzskata par izvēles iespēju, nevis par prioritāti
- Kā palīdzēt citiem viņu vajadzīgajā stundā
Atkarības meli
Protams, ir daudz cilvēku, kuri lielā mērā ikdienas darbā paļaujas uz citiem, taču līdzatkarīgā domāšana piešķir šo vajadzību pat tad, ja tās sākotnēji nav.
Viņi var uzskatīt, ka pilnīgi pašpietiekama persona pieprasa viņu palīdzību tikai tāpēc, ka tā atbilst viņu vēlmei to sniegt. Galu galā otra persona var būt atkarīga no viņa ļoti daudzās lietās, ko viņi iepriekš būtu darījuši paši.
Aprūpētājs lietas redz citādi. Viņi centīsies palīdzēt cilvēkiem saglabāt pēc iespējas lielāku neatkarību, pat ja viņu spējas viņus neizdodas. Viņi būs noderīgi, kad tos izsauks, bet viņi neliks savu palīdzību citiem, kuri to neprasa.
Nodarbošanās ar noraidījumu
Ja kāds, kuram ir līdzatkarīga personība, palīdzības piedāvājums tiek noraidīts vai ja netiek saņemta atzīšana, viņš izjūt ļoti daudz emocionālu sāpju.
Tas attiecas uz viņu vajadzību pēc nepieciešamības un viņu reakciju, kad tās nav. Bez citu atzinības viņi jūtas nevērtīgi un pazuduši, jo tas ir viss, kas viņiem patiešām rada mieru.
Aprūpētājs nebūs tik neapmierināts, ja viņu centieni netiks pamanīti, viņi var būt pateicīgi par jebkuru pateicību, kas viņiem nākas, bet galvenokārt viņi dod vēlmi darīt labu.
Apsēstība
Līdzatkarīgā dzīves pamats ir viņu attiecības ar citu cilvēku, un tas noved pie neveselīgs pieķeršanās līmenis un interese par tiem. Viņi sasniedz punktu, kurā gandrīz katra nomoda doma ir saistīta ar otru pusi.
Viņi brīnās, ko domā, kā jūtas, vienlaikus cenšoties paredzēt katru savu vēlmi un vēlmi. Viņi ir tik emocionāli paļāvušies uz viņiem un tik ļoti vēlas zaudēt viņus, ka kļūst patiesi apsēsti.
Aprūpētājs var izjust zināmu satraukumu un nedrošību, taču tas ir pilnīgi normāli, kamēr tas joprojām ir sporādisks. Viņi arī labāk pārzina šīs jūtas savam partnerim, kas palīdz atrisināt šo problēmu, pirms tā var pieaugt viņu prātos.
Nespēja atbrīvoties
Pat tad, ja attiecības sasniedz punktu, kurā abas puses ir nelaimīgas, līdzatkarīgais cīnīsies, lai izbeigtu lietas milzīgās vainas dēļ, ko viņi izjustu. Turklāt, ja vien viņi nevar ātri aizstāt otru pusi ar jaunu apgādājamo, viņi būs spiesti sastapties ar laiku vienatnē, kas viņiem ir kā dzīvs murgs.
Rūpīga persona sapratīs, ka pat tad, ja tas rada ļoti daudz īslaicīgu sāpju, dažreiz vislabāk ir iet atsevišķi, lai jūs varētu atrast ilgstošu prieku un gandarījumu. Viņi nebūs tik savtīgi, lai turētos attiecībās tikai kā alternatīva būt vienatnē.
Iespējas atlīdzība
Iespējams, ka galvenā atšķirība starp līdzatkarīgajiem un aprūpētājiem - visu iepriekš minēto - ir tā, ko katrs ņem, palīdzot citam cilvēkam.
Līdzatkarīgais tiek apbalvots par viņu veicinošo rīcību ar stabilām attiecībām, kas piešķir viņu dzīves jēgu un mērķi. Viņu iemesli būt aprūpētājiem galvenokārt ir savtīgi, un viņi iesaista citu cilvēku verdzībā, pat ja tas viņiem nav labākais.
Patiesi gādīgs cilvēks var sajust pozitīvas emocijas, sniedzot palīdzību citiem, taču tikpat iespējams, ka viņi palīdzēs arī tad, ja viņi no tā nedaudz cieš. Viņi izrāda patiesu nesavtību un cenšas tikai veicināt otra cilvēka labklājību.
Vai jūs tagad saprotat, ko nozīmē rūpes par kādu, salīdzinot ar līdzatkarību no viņa? Vai tas ir palīdzējis identificēt sevi kā vienu vai otru? Atstājiet komentāru zemāk ar savām domām un jūtām.
Joprojām nezināt, kā tikt galā ar savu līdzatkarību? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Šajā lapā ir saistīto saišu saites. Es saņemu nelielu komisiju, ja izvēlaties kaut ko iegādāties pēc noklikšķināšanas uz tām.
