Kad jūs vienmēr meklējat nākamo labāko, jūs nevarat novērtēt to, kas jums ir priekšā.
Pasaulē, kurā viss, ko vēlaties, bieži vien ir tikai viena klikšķa attālumā, un jūs atrodaties saslaucīts līdz ar ikdienas dzīves spiedienu, jūs vairs neredzat visus prieka mirkļus, kas atrodami katrā brīdī.
Tas, ka esat izdarījis un darījis vairāk, nepalīdzēs atrast piepildījumu. Atkārtoti sazinoties ar sevi, jūs atradīsit, ka jums jau ir viss nepieciešamais, lai būtu laimīgs ... ja jūs vienkārši iemācījāties to novērtēt.
Lasiet dažus padomus par to, kā maksimāli izmantot to, kas jums šobrīd ir.
1. Sāciet pateicības žurnālu.
Atvēlot laiku, lai pierakstītu lietas, rodas iespēja apstrādāt savas domas un emocijas.
Pateicības žurnāla izveide palīdzēs jums izveidot ieradumu katru dienu atvēlēt laiku, lai padomātu par lietām, kuras jūs novērtējat.
Jums nav jāraksta daudz, varbūt tikai trīs domas. Bet, domājot par atgriešanos, lai atrastu labus mirkļus savā dienā, pat ja jūs tos tajā laikā nepamanījāt, tas parādīs, ka mūs vienmēr ieskauj lietas, par kurām jāpateicas.
Pierakstot savas domas, jūs varat tās atkārtoti apskatīt, ja jums kādreiz ir nepieciešams garastāvokļa uzlabojums. Jūs varēsiet redzēt, ka pat vissliktākajās dienās varēja atrast lietas, par kurām priecāties.
Drīz jūs atradīsit katru jaunu dienu ar pozitīvāku un pateicīgāku attieksmi un sāksiet aktīvi pamanīt daudz vairāk sev apkārt, par ko būt pateicīgam.
kādas īpašības jūs meklējat vīrietī
2. Brīvprātīgais.
Brīvprātīgais darbs, lai palīdzētu grūtībās nonākušajiem, ātri atgriezīsies perspektīvā, ja jums šķiet, ka esat pazaudējis savējo.
Redzot, kā cilvēki paliek pozitīvi, saskaroties ar grūtībām, jūs sapratīsit, cik pateicīgi esat pret visu, kas jums ir.
Pazemojoša pieredze ir redzēt labdarības darbinieku smago darbu un apņemšanos palīdzēt citiem, vienlaikus neko neprasot. Var redzēt, ka dzīvē patiesībā ir svarīgas nevis materiālas lietas, bet gan cilvēku mijiedarbība, līdzjūtība un atbalsts.
Tas nav tikai palīdzība tiem, kam nepieciešama jebkura veida brīvprātīgā darbība, var būt iespēja izmantot to, kas jums ir pozitīvs, lai atdotu, neatkarīgi no tā, vai tas ir brīvprātīgais darbs, prasmes vai manta.
Tas liks jums saprast, cik daudz jūs uzskatāt par pašsaprotamu, un palīdzēs jums pārvērtēt to, kas jums patiesībā dzīvē ir vajadzīgs, lai būtu laimīgs.
3. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem.
Salīdzinot sevi ar kādu citu, jūsu dzīve nebūs labāka. Patiesībā, salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem, jūs domājat tikai par to, kas jums nav, nevis par visu, ko darāt.
Jums ir iespēja izdarīt izvēli un veidot savu nākotni par visu, ko vēlaties, ja tikai jūs uz to koncentrētos.
Salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem ir jūsu dārgā laika un enerģijas izšķiešana. Esiet pateicīgs par savām domām, jūtām un prasmēm un novirziet savu enerģiju to paplašināšanai.
Neviens nekad nav tik ideāls, kā šķiet, tāpēc novērtējiet savas unikālo spēju dāvanas un pārliecinieties, cik tālu viņi var jūs aizvest jūsu dzīvē, nevis aizķerties ar kādu citu.
4. Izmantojiet visu, kas jums jau ir.
Vai jūs kādreiz apmeklējat savu garderobi un saskaraties ar apģērba gabalu, kuru pilnībā aizmirsāt, ka jums pieder?
Dažreiz mums nav jādodas un jāpērk kaut kas jauns, mums vienkārši ir jāiepazīstas ar to, kas mums jau ir.
Pārskatiet plauktā veco grāmatu, kuru neesat lasījis gadiem ilgi, vai pielieciet pūles, lai valkātu drēbes atvilktnes aizmugurē. Izrakt futbolus un tenisa raketes no garāžas vai vecus foto albumus no bēniņiem.
Bieži vien mums ir viss nepieciešamais un vēl vairāk, lai izklaidētu sevi, mēs vienkārši aizmirstam tos maksimāli izmantot.
Upcycling ir vēl viens veids, kā no tā, kas jums jau pieder, padarīt kaut ko jaunu.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir apģērbs vai kaut kas tāds mājai, jūs daudz vairāk novērtēsit gala gabalu, ja jums būs gandarījums to izgatavot pats, nevis nopirkt.
Jums nav nepieciešams vairāk, lai būtu laimīgs, jums vienkārši jāredz visa iespējamais, kas atrodas tieši jums priekšā.
5. Iedomājieties dzīvi bez.
Mēs nekad kaut ko pilnībā nenovērtējam, kamēr tas nav pagājis. Jūs nekad nedomājat par apkures katlu vai gaismas slēdzi, kamēr ūdens nav auksts vai strāva nav pārtraukta.
Ja jums šķiet, ka jūtaties neapmierināts, mēģiniet apskatīt kaut ko tādu, ko uzskatāt par pašsaprotamu, un iztēloties dzīvi bez tā.
jautras vietas, kur doties kopā ar savu labāko draugu
Pārbaudiet sevi reizēm, izejot bez kaut kā, kas ir jūsu ikdienas sastāvdaļa, un jūs drīz sapratīsit, cik daudz lietu mēs nenovērtējam tik ļoti, cik vajadzētu.
Tas parādīs, kas jums patiešām pietrūkst un kas jums patiešām ir svarīgs. Jūs sapratīsit, cik novērtējat jūs dzīves mazās lietas, kas katru dienu padara vieglāku un gaišāku.
6. Pavadiet mazāk laika sociālajos tīklos.
Pārāk daudz laika pavadīšana sociālajos tīklos var būt ātrākais veids, kā likt justies neapmierinātam ar to, kas jums ir.
Kad katrs ieraksts ir kāds, kurš izklaidējas, atvaļinājumā vai pozē ar kaut ko dārgu, tas tikai izceļ visu, ko jūs nedarāt vai kura jums nav.
Sociālie mediji nav reāla dzīve. Mēs atsaucamies ne tikai uz rediģēšanu un filtriem, kas liek šīm ziņām izskatīties simtreiz labākas nekā patiesībā.
Ziņas sociālajos medijos ir laika momentuzņēmums. Otro brīdi, kas bija vajadzīgs publicēšanai, viss varētu šķist perfekts, taču mums nav ne mazākās nojausmas par situācijas realitāti.
Sociālie mediji fiksē tikai to, ko cilvēks vēlas, lai jūs redzētu, un jums nav ne mazākās nojausmas, cik daudz šī “ideālā tēla” patiešām tiek iestudēta.
Šis spiediens, lai projicētu perfektu attēlu, var atturēt jūs no dzīves pieredzes, kāda tā ir. Ieslīgstot bažās par pareizā leņķa vai filtra iegūšanu un ideāla paraksta iegūšanu, jūs varat neļaut novērtēt patieso pieredzi, kas jums priekšā, dzīvojot dzīvi, izmantojot tālruņa ekrānu.
Sociālie mediji mudina jūs rūpēties par to, ko domā visi pārējie, un lai jūs spriestu par citiem. Dzīve būs daudz piepildītāka, ja jūs to uzņemsit ar pilnu uzmanību un reāllaikā novērtēsit katru minūti.
7. Izvēlieties dažus pozitīvus ikdienas apstiprinājumus.
Mūsu garastāvoklis, kas ir pirmais no rīta, ļoti ietekmē to, kā mēs jūtamies visu atlikušo dienu. Mēs ne vienmēr varam kontrolēt to, kā mēs pamostamies, bet mēs varam ieviest paņēmienus, kā mūs turpmāk pozitīvi noskaņot.
Izvēloties dažus ikdienas apgalvojumus, ko pateikt sev, tiklīdz pamodies, tas var būt vienkāršs, bet efektīvs veids, kā palielināt savu pārliecību un sākt dienu ar pretimnākošāku un pateicīgāku attieksmi.
Tie var būt jums personīgi, taču pamēģiniet pamodoties izvēlēties sev mantru, ko atkārtot, kas palīdzēs koncentrēties jūsu prātam ap svarīgo.
kā attiecībās tikt galā ar nodevību
Lai ko jūs izvēlētos teikt, pārliecinieties, ka tas ir kaut kas tāds, kas atbalsojas un piepilda jūs ar prieka un miera izjūtu, ko jūs varat ienest dienā.
Labs dienas sākums palīdzēs jums veikt pateicības izjūtu un būt pateicīgākam par visu, ko piedāvā jūsu diena.
8. Praktizējiet pašaprūpi.
Padariet to par regulāru attieksmi pret sevi kaut kādā vienkāršā veidā.
Pagatavojiet tēju iecienītākajā krūzē, lasiet grāmatu, vingrojiet, ļaujieties sejas maskai - lai arī kāda tā būtu, kas jums patīk, padariet to par daļu no ikdienas.
Kad jūs cenšaties sekot līdzi aizņemtās dzīves ritmam, ir viegli aizmirst, cik pateicīgi jūs vērtējat manis daļu, kurā jums nav jāuztraucas vai jādomā par kaut ko citu.
Nav savtīgi tērēt laiku sev, bet ir svarīgi palīdzēt pārdomāt lietas, ja jūtaties apmaldījies no ikdienas cerībām.
Izveidojiet ieradumu parādīt sev mīlestību. Novērtējiet savu prātu un ķermeni, kā arī prieku, ka tas ir dzīvs.
9. Palieciet garīgi klāt.
Kad jūs vienmēr domājat par nākamo, jums pietrūkst visa, kas notiek šajā brīdī.
Jūs varētu uztraukties par rītdienu, nevis baudīt gardu maltīti, ko pagatavojis jūsu partneris. Jūs varētu būt tik satraukti par gaidāmajām brīvdienām, ka nesaprotat, cik skaista diena ir ārā.
Jums pietrūkst ne tikai prieka brīžos, kas jums ir priekšā, kad jūs tik ļoti nodarbina citas lietas, bet beigās novēlat savu dzīvi, koncentrējoties tikai uz to, kas priekšā.
kad jūs sajaucāties attiecībās
Reģistrēšanās sevī, lai pārliecinātos, vai esat garīgi klātesoša, ir labs veids, kā atjaunot saikni ar šo brīdi un atgādināt sev, ka vairāk novērtējat visu, kas jums šobrīd ir.
10. Pasakiet kādam, ka jūs viņus mīlat.
Brīdis, kad sazināties ar draugu vai ģimeni, var būt pazemojoša un vajadzīga pieredze.
Pavadiet laiku, domājot par to, cik daudz šī persona jums nozīmē, un jūs sapratīsit, cik pateicīgs jūs esat, ka jums viņi ir un cik tukša būtu dzīve, ja viņas nebūtu.
Izmantojiet iespēju atdot daļu mīlestības un prieka, ko viņi jums sagādājuši, pastāstot viņiem, cik daudz viņi jums nozīmē.
Dalīties mīlestībā ar tiem, kas jums rūp, ir vislielākā dāvana, ko mēs varam piedāvāt. Vienkārši reģistrējoties kādam, lai redzētu, kā viņi ir, viņu dienā var būt vislielākās pārmaiņas.
Mēs tos, kurus mīlam, mēs uzskatām par pašsaprotamiem, jo viņi vienmēr ir blakus, bet tieši par šiem cilvēkiem mums vajadzētu būt vispateicīgākajiem. Bez viņiem jūs nebūtu tas, kas esat.
Apkārt mums ir tik daudz prieka, ja mēs vienkārši veltām laiku tā atpazīšanai.
Mums nav jāpērk vairāk vai jāsasniedz vairāk, lai padarītu mūs laimīgus, nevis tad, ja saprotam, ka mums jau ir viss nepieciešamais, lai mēs būtu apmierināti.
Kad sākat atvērt acis un novērtēt apkārtējo pasauli, jums nekad netrūks lietu, par kurām būtu pateicīgs.
Tās ir vienkāršas attieksmes maiņas, kas varētu mainīt visu atlikušo dzīvi.
Jums var patikt arī:
