Apnicis justies kā viduvēji?
Mēs to saprotam. Šķiet, ka dzīve ir nepārtraukta konkurence un malums, lai tiktu uz priekšu. Laiks tikai paskrien, kamēr mēs pat nemeklējam, atstājot mūs aiz putekļiem. Dienas var pārvietoties tik ātri, ka var šķist neiespējami īsti dabūt kājas zem sevis, lai stāvētu garas.
Mainīsim to - sākot ar šodienu! Izstrādāsim vienkāršu kursu, lai jūs varētu pilnībā izmantot savu potenciālu.
1. Attīstiet savu pašapziņu.
Jebkuras pašpilnveidošanās stūrakmens ir pašapziņa . Jūs vienkārši nevarat veikt sev piemērotās izmaiņas, ja nesaprotat, kāpēc maināties vai vēlaties mainīt.
Tas ir arī iemesls, kāpēc jūs nevarat piespiest vai sagaidīt, ka cita persona mainās jūsu vietā. Šīm izmaiņām ir jābūt tādām, kas der un piepilda kādu no jums.
Kas izraisa jūsu interesi? Kas uzrunā tavu dvēseli? Kas jūs aicina, kad viss ir kluss un prāts klīst? Kas jums izraisa aizraušanos? Prieks? Skumjas? Dusmas?
Vai varbūt jums šobrīd ir grūti, un nekas neizraisa tādu interesi un emocijas.
Ir labi! Patiesi. Jums var būt nepieciešams izpētīt jautājumu kopā ar garīgās veselības speciālistu, lai labāk saprastu, kas notiek jūsu iekšienē un kāpēc.
Tas būs vērtīgs pirmais solis, ja jūs cīnās ar depresiju, trauksmi vai citām problēmām, kuru dēļ jums ir grūti sazināties ar savu patieso es, sevi, kas atrodas zem tā visa.
2. Nosakiet savas vājās puses, cītīgi izmantojiet savas stiprās puses.
Izprotot savas vājās un stiprās puses, pašpilnveidošanās process var būt tik daudz vienkāršāks.
Ar ko tev ir grūti? Vai tam ir kādi līdzekļi vai labojumi? Vai ir kādi rīki, kas palīdzēs jums pārvarēt šīs vājās vietas? Vai šīs vājās vietas var nodot ārpakalpojumiem?
Šim pēdējam varētu būt vajadzīgs nedaudz paskaidrojumu. Šajā dzīvē mēs dienā saņemam tikai 24 stundas. Un, kad šīs stundas ir pagājušas, tās vairs nav. Lai tos atgūtu, pulkstenis nav jāpagriež atpakaļ.
Tagad, ja ir kaut kas tāds, kas jums nav labs, kas kavē jūsu panākumus, vai labāk ar to cīnīties vai saņemt kādu palīdzību?
Varbūt jūs nolemjat atgriezties skolā un cīnāties ar kursu. Jūs pats varat cīnīties un ciest, vai arī varat meklēt palīdzību no profesora, pasniedzēja vai izglītības vietnes.
Lieta var paiet desmit stundas, lai pati to saprastu, taču jūs to varētu izsist 20 minūtēs ar kāda zinoša cilvēka palīdzību.
Šīs 9 stundas un 40 minūtes būtu daudz labāk pavadītas, atpūšoties, studējot citas lietas vai cenšoties vairāk izmantot savas stiprās puses.
Jo vairāk jūs lietojat savas stiprās puses, jo lielāku sviru jūs varat radīt. Netērējiet laiku, cenšoties izcelties savās vājībās. Pazīstiet viņus, izprotiet viņus, meklējiet veidus, kā mazināt to negatīvo ietekmi, lai ar savām stiprajām pusēm varētu radīt daudz lielāku ietekmi.
3. Nosakiet īstermiņa un ilgtermiņa mērķus.
Sasniegtie cilvēki izvirza mērķus. Iemesls, kāpēc jums ir vajadzīgi mērķi, ir saprast, kur jūs galu galā vēlaties nonākt. Padomājiet par tām kā zīmēm ceļā uz jūsu panākumiem.
Tur ir daudz mērķu noteikšanas paņēmienu. Visizplatītākā no šīm metodēm, iespējams, ir SMART pieeja.
SMART ir saīsinājums no specifiskas, izmērāmas, sasniedzamas, atbilstošas un savlaicīgas. Tāpat kā šeit, šīs ir sastāvdaļas, kas padara mērķi taustāmu un praktisku.
Specifisks - Neesi abstrakts. Precīzi nosakiet, kāds ir mērķis.
Izmērāms - Kā jūs zināt, vai jums izdevās vai neizdevās?
Sasniedzams - Esiet reāli, ko jūs varat paveikt.
Atbilstoši - Mērķim jābūt saskaņā ar jūsu lielākajiem mērķiem un sevi.
Savlaicīgi - Ilgtermiņa mērķi ir labi, bet īstermiņa mērķi ir nepieciešami.
Brīvas vēlmes nav labas, jo tās nenodrošina jēgpilnu virzību. Tie nepalīdzēs jums pilnībā izmantot savu potenciālu. Patiesībā tie var kļūt par sapņošanu, kas tērē dārgo laiku.
4. Izveidojiet veiksmes plānu.
Veiksmes ceļvedis palīdzēs jums nokļūt līdz galamērķim no vietas, kur pašlaik atrodaties. Jums jāzina, kā nokļūt tur, kur vēlaties būt.
Ja jūs vēlaties kļūt par ārstu, jums ir jāzina un jāsaprot viss izglītības, padziļinātās izglītības, testēšanas un licencēšanas process, pirms varat sākt praktizēt medicīnā.
Viegls veids, kā izstrādāt ceļa karti, ir sākt no sākuma un strādāt atpakaļ. Varat arī mēģināt jautāt cilvēkiem, kuri jau ir sasnieguši jūsu izvirzīto mērķi, kā viņi guva panākumus. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz cilvēku ir gatavi runāt par savu ceļojumu, ja jūs tikai pajautāsiet!
Neplānojiet pārmērīgi. Labākais veids, kā plānot kursu, ir kā kontūra. Jūs vēlaties sasniegt visus galvenos punktus, bet nemēģināt pārplānot, kas notiek starp šiem punktiem.
Atgriežoties pie iepriekšējā ārsta piemēra, ja jums nav grāda, pirms mēģināt iestāties medicīnas skolā, iespējams, vēlēsities iegūt bioloģijas grādu. Neaprobežojieties tikai ar to, ka iegūsiet šo bioloģijas grādu tikai vienā konkrētā skolā. Ko darīt, ja šī skola jūs nepieņem?
Saglabājiet šķidrumu domāšanā un cerībās, un tas jums labi noderēs.
5. Pārspiediet savas bailes.
Bailes tevi kavēs dzīvē, ja tu to neapstrīdēsi un atradīsi veidu, kā tām izlauzties.
Bailes ir tas, kas uztur cilvēku komforta zonā, kur viņš var turpināt savu dzīvi, neizrādot lielu drosmi.
Bet viss jūsu potenciāls ir ārpus jūsu komforta zonas. Tas atrodas vietā, kur jāuzņemas riski, jāpieņem izaicinājumi un jāpārvar bailes.
Iespējams, jūs redzat savu potenciālu augstā biznesa pasaulē vai kā kāds, kurš vada labdarības organizāciju vai NVO. Bet jūs izjūtat zināmu sociālo uztraukumu, un domas par tīklu veidošanu vai, vēl sliktāk, publisku uzstāšanos jūs biedē. Tādā gadījumā jums būs jāsaskaras un jāpārvar šīs bailes, ja vēlaties sasniegt savu potenciālu.
Bailes vairumā gadījumu pilnībā nepazūd, tāpēc tas ir tik daudz, kā tās pārvaldīt un atrast veidus, kā par spīti tām rīkoties. Dažreiz tas var palīdzēt novērst jūsu bailes ar garīgās veselības speciālistu, savukārt citreiz tas ir kaut kas, pie kura laika gaitā varat pats strādāt.
6. Turpini mācīties.
Ideja par jūsu “pilno” potenciālu ir nedaudz maldinoša, jo ar katru dienu, kad dzīvojat, vienmēr ir vairāk lietu, ko mācīties, iegūt vairāk pieredzes.
Tā vietā varētu palīdzēt domāt par savu potenciālu kā līmeni, kas laika gaitā pieaug, un ka, jo tuvāk jūs esat šim līmenim jebkurā konkrētā dienā, jo tuvāk esat savam potenciālam tajā brīdī.
Tas nozīmē, ka tur, kur ir iespējas uzzināt kaut ko jaunu, tās ir jāpieņem.
Vai drīzāk tie būtu pienācīgi jāņem vērā, jo ne viss ir vērts mācīties. Dažreiz jūs varat saņemt sliktu padomu vai neatbilstošu informāciju, un jūsu pienākums ir noskaidrot, kas ir vērts pieķerties un kas ir jāizmet.
Bet cilvēks laika gaitā nekad neapstājas augt un mainīties, un tas notiek tāpēc, ka viņš mācās, vai viņš to saprot vai nē.
7. Samaziniet laika izšķiešanas darbības.
Pasaule ir pilna ar laiku izniekojošām aktivitātēm, kas var izsist no sliedēm jūsu centienus pilnībā izmantot savu potenciālu. Jūs nevēlaties vienkārši nogalināt laiku vai to sadedzināt ar bezjēdzīgām, laiku izšķērdējošām darbībām, ja vien tas nav jūsu veids, kā veikt īslaicīgu pārtraukumu.
Tas nozīmē, ka netērējat laiku bez prāta, ritinot sociālos plašsaziņas līdzekļus, sadalot tos straumēšanas pakalpojumu skatīšanās pārraidēs, pārlieku ilgas stundas video spēlēs vai izšķērdējot savu dzīvi ar neveselīgām darbībām vai narkotisko vielu ļaunprātīgu izmantošanu.
Vai narkotiku lietošana ir svarīga? Kāpēc tā nebūtu? Daudziem cilvēkiem paaugstinās temperatūra vai dzer, lai kādu laiku nedomātu par savu dzīvi. Šī raksta kontekstā problēma ir tā, ka piedzēries vai augsts ir tik kolosāls laika izšķiešana.
Jā, tas kādu laiku ir jautri, kamēr nav. Tad tas vienkārši kļūst par lietu, ko jūs darāt. Pēc kāda laika jums jāpavada vēl vairāk laika, lai risinātu ar to saistītos jautājumus par attiecībām, darbu un narkotiku lietošanu.
Atpūtai vai jautrām aktivitātēm nav nekādas vainas, ja tās tiek veiktas mēreni. Atslēgvārds ir mērenība.
Un laika tērēšana neaprobežojas tikai ar atpūtu - ir daudz iespēju, kā tērēt laiku, strādājot. Jūs varētu pārdomāt lietas, cenšoties rūpīgi plānot, kad labāk būtu vienkārši kaut ko darīt. Jūs varētu pavadīt pārāk daudz laika mazāk svarīgām lietām, nevis pievērsties lielām lietām, kas patiešām pārvieto adatu. Nemaldiniet visu darbu produktīvā darbā.
8. Ielieciet darbu.
Lai izpildītu kaut ko ievērojamu un nopelnu, ir nepieciešams darbs. Bieži vien tas prasa visu laiku ilgu laiku sadalītu darbu.
Grāds nenotiek vienā naktī. Lai sasniegtu un kļūtu par meistaru karjerā, būs nepieciešamas desmitgades, lai patiešām pilnveidotu un attīstītu savu zināšanu kopumu.
Tikai parādīšanās ir nozīmīga cīņas sastāvdaļa. Esi klāt, esi klāt, dari darbu sev priekšā pēc iespējas izcilāk.
Un tas nenozīmē arī tikai karjeras darbu. Lai ko jūs izvēlētos darīt, dariet to ar izcilību. Grīdas slaucīšana, vecāku audzināšana, automašīnas mazgāšana, pieteikšanās darbam, studijas ... tas nav svarīgi! Dariet to uzmanīgi un izcili. Un, ja jūs nevarat, uzziniet, kā to izdarīt uzmanīgi un izcili.
Tas ir lielisks veids, kā pavadīt laiku.
Izcilības praktizēšana visās jūsu ikdienišķajās aktivitātēs notiks visos pārējos jūsu dzīves aspektos, sākot no darba līdz attiecībām un beidzot ar personīgo gandarījumu.
9. Pieņem nepilnību.
Teiksim skaidri - jūsu pilnais potenciāls nav tas pats, kas būt pilnīgam jebkādā veidā, formā vai formā.
Patiesībā pilnība attiecībā uz jebkuru prasmi vai amatu nepastāv. Rekordi vienmēr tiek pārspēti, laika gaitā attīstās jauni darījumu veidi, lietas virzās uz priekšu.
Tātad, lai arī jūs varat censties pēc iespējas tuvināties savam potenciālam, jūs nevarat gaidīt, ka būsiet nevainojams un noteikti nevarat arī kļūdīties.
Bet jebkuras kļūdas, kuras jūs darāt, patiesībā ir solis, lai realizētu savu potenciālu, jo tās izceļ jomas, kurās varat mācīties, augt vai pielāgoties.
10. Atpūta, relaksācija un pašapkalpošanās.
Dažreiz dzīve patiešām var būt malts. Mēģinot sasniegt mērķus un paveikt lietas, ir tik viegli nokļūt.
Lieta ir tāda, ka cilvēki nav pieslēgti tikai malšanai un malšanai un malšanai bez atpūtas un relaksācijas.
Stresa iedarbība rada kortizolu, kas ir hormons, kas it kā īslaicīgi palīdzēs jums pārvarēt grūtus laikus. Bet, kad jūs visu laiku ciešat no stresa, vienmēr strādājot, nepārtraukti slīpējot, šis hormons var palikt jūsu sistēmā un pasliktināt jūsu veselību.
Pārāk daudz darba un bez spēles var izraisīt trauksmi, depresiju, saasināt garīgās slimības, pastiprināt fiziskās slimības, nolietot imūnsistēmu un aizkavēt mērķu sasniegšanu.
Ja esat aizņemts cilvēks vai cenšaties būt aizņemts cilvēks, jums jāatvēl laiks atpūtai, atpūtai un pašaprūpošanai!
Ierakstiet to savā grafikā un izturieties pret to ar tādu pašu nozīmi, kāda būtu jūsu svarīgākajiem pienākumiem - jo tas ir viens no jūsu vissvarīgākajiem pienākumiem! Regulārs miegs, vingrošana, laiks, lai uzlādētos, un brīvdienas palīdz jums saglabāt veselību.
Jums ir jāciena sava ķermeņa un prāta nepieciešamība pēc atpūtas, pretējā gadījumā jūs izdegsit.
11. Atkārtojiet.
Un atkārtojiet! Jūs varat veidot visu savu dzīvi, vienkārši regulāri izejot šo procesu. Izvirzi mērķus, saproti, kā tos sasniegt, plāno, strādā, paveic un atkārto.
Jums var nākties veikt pielāgojumus, kad jūs sasniedzat savus mērķus, kad notiek dzīve un notikumi draud izsist jūsu plānus, taču tas ir labi.
Tā ir tikai daļa no dzīves. Apskauj to un turpini smagi strādāt savu mērķu sasniegšanā. Jūs tur nokļūsiet, pirms to zināt.
Joprojām nezināt, kā sasniegt savu potenciālu? Šodien runājiet ar dzīves treneri, kurš var jums palīdzēt šajā procesā un saukt jūs pie atbildības, kad strādājat, lai to sasniegtu. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.
kāpēc man viņš joprojām patīk
Jums var patikt arī:
- Kā uzvarēt dzīvē: 10 ļoti efektīvi padomi!
- 10 Nav Bullsh * t veidu, kā būt konsekventam savā dzīvē
- Kā dzīvē būt ambiciozākam: 9 efektīvi padomi!
- 8 veidi, kā dzīvē būt aktīvākam (+ piemēri)
- Kā pārvarēt bailes no veiksmes: nav bullsh * t četrpakāpju pieeja
- Kā dot sev spēku: 16 lieliski veidi, kā justies pilnvarotiem
- 10 ļoti efektīvi padomi, kā katru dienu saskaitīt
- Kā kaut ko darīt ar savu dzīvi: 6 efektīvi padomi!
- 10 skumjas pazīmes, ka esat pārspīlēts (+ kā pārtraukt būt par vienu)
