Tātad, jūs vēlaties būt pilnvarots. Jūs vēlaties uzņemties valdīšanas laiku. Jums ir apnicis justies bezspēcīgam, un jūs esat gatavs atrasties savas dzīves vadītāja sēdeklī.
ja tev ir slikta diena
Bet jūs nezināt, kā to panākt.
Galu galā, kā patiesībā jūtas iespējas? Kā uzzināt, vai esat pilnvarots?
Un kā jūs varat dot sev spēku visās savas dzīves jomās?
Turpiniet ritināt, lai iegūtu ceļvedi, lai sniegtu sev iespēju neatkarīgi no jūsu apstākļiem.
Kāda ir pilnvarošana?
Jūta, ka jums ir tiesības, būtībā ir pretējs tam, ka jūtaties bezspēcīgs.
Jūs zināt šo briesmīgo sajūtu, ka nekontrolējat situāciju, vērojat kaut ko notiekošu, nekādi to neapturot?
Spēja justies nozīmē zināt, ka jūs visu kontrolējat, un izsaukt kadrus. Tas nozīmē zināt, ka pats esi atbildīgs par savu dzīvi un tev ir spēks un pārliecība, kas tev nepieciešama lēmumu pieņemšanai un izmaiņām.
Tas nozīmē zināt, ka lietas, ko darāt ikdienā, palīdzēs sasniegt ilgtermiņa mērķus un parasti dzīvot savu dzīvi mērķtiecīgi, droši, apzinoties, ka jums ir tiesības mainīt savu situāciju vai pozitīvi ietekmēt apkārtējo pasauli. jūs.
Tas nav kaut kas, ar kuru jūs esat dzimis. Protams, daži cilvēki piedzimst pašpārliecinātāki un pašpārliecinātāki nekā citi.
Bet ir lietas, ko mēs visi varam darīt, lai dotu sev iespēju, ja kādreiz mēs jūtamies drosmi, nelaimīgi vai pazuduši, ko mēs visi vienā vai otrā brīdī darām.
Ja jūs pašlaik jūtaties mazāk pilnvarots, tad izlasiet dažus padomus, kā atgūt mojo un sākt spīdēt tikpat spoži kā vajadzētu.
16 padomi sevis stiprināšanai
1. Klausieties zarnās.
Tik daudzi no mums slēpj savas iekšējās jūtas un instinktus un tā vietā ļāva sevi vadīt ārējiem spēkiem un citiem cilvēkiem.
Tātad, mēģiniet labāk rīkoties pēc instinkta. Protams, ņemiet vērā citu cilvēku padomus, taču neļaujiet tam automātiski ignorēt to, ko jums saka jūsu iekšējā daļa, mēģinot pieņemt lēmumu.
2. Reģistrējieties pats.
Šajā aizņemtajā, drudžainajā pasaulē apzināta laika atņemšana no jūsu dienas tikai jūsu labā var būt viena no vispilnīgākajām lietām, ko darāt.
Tikai 10 minūšu atvienošanās no visiem un visa, kas atrodas apkārt, un reģistrēšanās, lai pārliecinātos, kā jūs patiesībā jūtaties, var palīdzēt jums nodzīvot savu dzīvi mērķtiecīgāk. Apgulieties, meditējiet vai pastaigājieties.
3. Izveidojiet spēcinošu vidi.
Ir grūti justies pilnvarotam, ja tevi ieskauj nekārtība un pastāvīgi novērš uzmanību no veicamā uzdevuma.
Pārsteidzoša sajūta ir atbrīvoties no visām lietām, kas jums dzīvē nav vajadzīgas, un tas var ievērojami atvieglot koncentrēšanos un paveikt vairāk.
4. Dariet pozitīvas lietas savas kopienas labā.
Darīt labu citiem jebkādā veidā, formā vai formā var būt tik neticami izdevīgi.
Dariet kaut ko labu apkārtējam, un jūs sapratīsit, kāds spēks jums ir, lai veiktu pozitīvas pārmaiņas pasaulē, kas bieži vien var justies milzīga.
Zināt, ka katru dienu esi darījis kaut ko labu līdzcilvēkam, ir brīnišķīga sajūta.
5. Dodiet savu ieguldījumu planētas labā.
Ja jūs jūtaties bezspēcīgs, lai kaut ko mainītu visās šausmīgajās lietās, kas notiek pasaulē, tad, aktīvi darot kaut ko pozitīvu, lai arī cik mazu, tas var jums atgādināt, ka mums visiem ir iespēja ietekmēt.
Stādiet koku, ziedojiet kādam labam mērķim, izvēlieties metienu vai veiciet videi draudzīgāku izvēli, iepērkoties.
6. Bet atcerieties, ka jūs nevarat glābt pasauli viens pats.
No otras puses, atcerieties, ka visa atbildība par pasaules glābšanu nav gulstas uz jūsu pleciem.
Ja mēs visi darām visu, mēs varam radīt milzīgas pārmaiņas, taču jums vienam pašam nav jājūtas atbildīgam par lietu pagriešanu.
Ziniet, ka darāt visu iespējamo, un izmantojiet iespējas darīt labu savā ietekmes sfērā, taču neuzņemieties pārāk daudz, pretējā gadījumā šīs bezspēcības jūtas atkal iezagsies.
7. Izpildiet.
Vai zināt, kas patiesībā var likt justies kā vadītāja sēdeklī? Dodot solījumu un pēc tam faktiski turoties pie tā.
Ja vēlaties justies vairāk pilnvarots, tad esiet piesardzīgāks attiecībā uz dotajiem solījumiem un pielieciet punktu tiem.
8. Nebaidieties izgāzties.
Ja vēlaties gūt panākumus un pilnībā nodzīvot dzīvi, tad arī jums būs jāuzņemas daži riski. Riska uzņemšanās nozīmē, ka vienmēr pastāv neveiksmes risks.
Neveiksme vienmēr mums māca vērtīgas mācības, un, kā teikts, nekas neuzņemas nenozīmē neko neiegūtu.
9. Nebaidieties lūgt palīdzību.
Liela daļa iespēju justies ir spēja atpazīt savas vājās vietas, nekautrējoties no tām. Neviens nevar zināt visu, tāpēc jums ne vienmēr būs nepieciešamās prasmes.
Zināšana, kad lūgt palīdzību, ir ārkārtīgi spēcinoša. Tas nozīmē, ka jūs varat mācīties no citiem, tādējādi iegūstot vairāk prasmju vai pieredzes un kļūstot zinošāki.
10. Esi neaizsargāts.
Ja jūs pastāvīgi esat uzaudzis, tad jūs pasargājat sevi no sliktā, bet jūs arī palaižat garām visas labās lietas, kas var notikt, ja jums ir pārliecība sevi tur nodot.
Būt neaizsargātam ir risks, taču tas var radīt brīnišķīgu pieredzi un mācības.
11. Izteikt sevi.
Pilnvarošana lielā mērā ir saistīta ar iespēju izteikt savas domas un jūtas daiļrunīgi, neatvainoti un ar cieņu.
Lielisks veids, kā labāk tikt, ir radoša izpausme.
Tas varētu notikt, izmantojot mākslu, rakstot, dejojot vai kas vēl zina. Padariet to par kaut ko tādu, kas jums patīk, ko vēlaties darīt un varat darīt regulāri, tāpēc jums vienmēr ir šī noieta vieta.
12. Nekad nejūtiet atbildību par kāda cita laimi.
Ja jums šķiet, ka kāda cita laime ir pilnībā jūsu atbildība, jūs galu galā jutīsities bezspēcīgs, ja nevarat viņus atbalstīt vai vienmēr visu uzlabot.
Jūs neesat atbildīgs par kāda cita laimi, bet par savu. Jūs varat veicināt kāda cilvēka laimi, taču viņi ir katrs pats un nekad nedrīkst būt pilnībā atkarīgs no jums.
13. Dzīvo brīdī.
Jūs nevarat mainīt pagātni vai paredzēt nākotni, tāpēc, ja jūs darāt kaut ko citu, bet koncentrējaties tikai uz tagadni, iespējams, jūs vienkārši izjutīsit neapmierinātību.
Tas, ko jūs varat darīt, ir ietekmēt tagadni un pastāvīgi pieņemt mazus, pozitīvus lēmumus, kas jums un apkārtējiem radīs pārmaiņas.
Mācieties no pagātnes un sapņojiet par nākotni, bet pie tā nepalieciet. Koncentrējieties uz to, kā jūs varat vislabāk izmantot lietas tieši šeit, tieši tagad.
14. Ēd labi un kustini ķermeni.
Jums ir tiesības katru dienu pieņemt lēmumus, kas uzlabos jūsu veselību. Pārņemiet kontroli pār savu uzturu un vingrojumu režīmu.
Pārliecinieties, ka diētā neskopojaties ar garšu, tāpēc nejūtaties, ka pietrūkst. Un izvēlieties sev patīkamu vingrinājumu veidu, un jūs ar prieku to darīsit, tāpēc jums ir mazāka iespēja aizbildināties vai padoties.
Vēlmju vai letarģijas pārvarēšana un veselīgas izvēles izdarīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā pozitīvi ietekmēt savu dzīvi un justies labāk visu laiku.
Bet nepārspējiet sevi arī tad, ja jums ir mazāk veselīgu dienu. Neliela indulence tagad un atkal var būt tikpat spēcinoša.
15. Izvirziet sasniedzamus mērķus.
Sastādiet saprātīgu, sasniedzamu lietu sarakstus, kas jāsasniedz katru dienu, nedēļu, mēnesi un gadu.
Faktiski spēja atzīmēt lietas no šiem sarakstiem un paveikt lietas atgādinās jums par to, cik jūs esat spējīgs.
16. Palutini sevi.
Visbeidzot, pavisam noteikti ne mazāk svarīgi, parādiet sev, ka esat vērts laika, enerģijas vai naudas, kas veltīts sevis palutināšanai.
Veiciet sev masāžu vai dodieties uz masāžu, pavadiet spa dienu vai vienkārši izbaudiet garu, relaksējošu vannu. Palutiniet sevi ar kādu vīraku un sejas masku ...
Lai kas tas būtu, veltiet laiku sev, lai palutinātu sevi un reģistrētos ar savu ķermeni.
Mēs visi esam mācīti meklēt trūkumus mūsu ķermeņos un atvainoties par tiem, taču ķermeņa palutināšana palīdz iemācīties mīlēt ādu, kurā atrodaties.
Un nekas cits par to nav spēcīgāks.
Joprojām nezināt, kā sevi pilnvarot? Šodien runājiet ar dzīves treneri, kurš var jums palīdzēt šajā procesā. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.
Jums var patikt arī:
- 8 veidi, kā dzīvē būt aktīvākam (+ piemēri)
- 11 svarīgi padomi, ja jūtat, ka jūsu dzīve nekur nav
- Kā uzlabot savu dzīvi: 6 pamatprincipi
- 10 Nav Bullsh * t veidu, kā būt konsekventam savā dzīvē
- Kā pārtraukt sūdzēties visu laiku: 7 nav Bullsh * t padomu!
- Kā pārtraukt nožēlu par sevi: 8 ļoti efektīvi padomi
