Dzīve ir grūta. Cilvēki var būt grūti un nekārtīgi. Un, kad jūsu nesakārtotība nonāk citiem, ir viegli justies kā slogam.
Kāpēc šai personai vajadzētu samierināties ar manām problēmām?
Kāpēc gan kādam citam būtu jācieš, jo šķiet, ka es nespēju turēt savu rīcību kopā?
Kāpēc maniem mīļajiem vajadzētu justies neērtām, kad manas problēmas pārtrauc viņu plānus?
Visas šīs graujošās domas saindē mūsu prātu un attiecības ar nevajadzīgu bagāžu.
kā pateikt, vai puisis zaudē interesi
Ko darīt, ja jums ir laimīgas, veselīgas attiecības, bet jūs piedzīvojat grūtības? Varbūt jūs saslimstat. Vai arī zaudē darbu. Vai arī nevar darboties tādā līmenī, kā parasti.
Dzīve notiek - un dažreiz dzīve ir neglīta un sāpīga. Šajos laikos var gadīties, ka nevarat uzstāties ar pilnu jaudu.
Tieši tad ir viegli sevi apmānīt, uzskatot, ka jūs esat apgrūtinājums apkārtējiem problēmu dēļ, ar kurām jūs saskaras.
Vai varbūt jūs sasniedzat vecumu, kurā jums nepieciešama nedaudz vairāk palīdzības ar lietām, un jūsu veselība var nebūt tāda, kāda tā bija kādreiz. Ir viegli justies kā apgrūtinājumam partnerim vai bērniem, ja viņiem jāpavada vairāk laika, palīdzot jums ar lietām, kuras jūs agrāk varējāt izdarīt patstāvīgi.
Ir arī viegli iekrist šajā slazdā, ja jūs esat (vai joprojām tiekat) pakļauts emocionālai vardarbībai, pārliecinot jūs, ka neesat cienīgs citu cilvēku uzmanības, uzmanības un pūļu dēļ.
Neatkarīgi no jūsu situācijas, kā jūs varat noteikt domāšanas veidu, kas jūs šobrīd pārliecina, ka jūs velkat citus uz leju?
Strādājiet pie savas pašcieņas un pašvērtības.
Uzdodiet sev šos jautājumus: ko domā cilvēki, kuri nejūtas kā apgrūtinājums citiem? Kā viņi domā? Kas viņiem ļauj orientēties šajos brīžos, no kuriem mēs varam mācīties?
Šiem cilvēkiem bieži ir spēcīga pašcieņas un pašvērtības izjūta. Viņi zina, ka viņi visu iespējamo veidā regulāri ienes labas lietas tuvinieku dzīvē.
Viņi saprot, ka, lai arī šo labo lietu šobrīd varētu būt maz, tomēr galu galā tās būs atkal daudz.
Vai arī viņi cenšas dot savu ieguldījumu visos iespējamos veidos, kamēr viņi pārdzīvo savas problēmas.
Pašcieņas veidošana ir pati par sevi sarežģīta, plaša tēma. Atrast vērtību sevī var būt sarežģīti, ja dzīves pieredze ir darījusi visu iespējamo, lai pārliecinātu tevi, ka tu neesi vērtīgs.
Bet šo lietu var izlabot, veicot darbības, lai parādītu sev, ka esi cienīgs, un negatīvo pašrunu aizstājot ar pozitīvu.
Darbības ir būtiska daļa no stāstījuma maiņas. Jūs vienkārši neticēsiet sev, ja neveicat pasākumus, kas jums palīdzēs justies kā vērtīgam, pozitīvi ietekmējošam cilvēkam.
Viena lieta ir to pateikt un pavisam cita - ticēt. Uzskatot, ka tas prasa daudz regulāra laika un darba.
Saistītais raksts: Lai laika gaitā pieaugtu pašcieņa, regulāri veiciet šīs 10 mazās lietas
Atcerieties: neviens visu laiku nav 100%.
Laipnības praktizēšana ar sevi ir gan pozitīvā, gan negatīvā izpratne.
Konteksta kontekstā ir svarīgi paskatīties apkārt. Ko jūs atradīsit, tas, ka neviens nekad nav pilnīgi 100%. Ikvienam vienmēr ir dažas problēmas, no kurām viņš izvairās, ignorē, pieņem vai strādā.
Tikai nesaprātīga persona, iespējams, ka kāds jūs izmantos, varētu sagaidīt, ka jūs visu laiku būsiet 100%.
kā reaģēt uz lidojošu pērtiķi
Tāpēc ir tik svarīgi piešķirt žēlastību un līdzjūtību ne tikai apkārtējiem cilvēkiem, kuri cieš, bet arī sev.
Jūs nevarat visu laiku būt 100%. Un cilvēki, kurus jūs mīlat? Arī viņi nevar.
Bet jūs joprojām viņus mīlat un pieņemat, vai ne? Jūs joprojām atbrīvojat viņiem vietu un mēģināt paplašināt līdzjūtību un sapratni, lai viņiem būtu vietas, lai uzlabotu un apstrādātu savu biznesu.
Un tā pati līdzjūtība ir tas, kas jums jāpaplašina sev.
Tagad jūs varat uzzināt, ka citi cilvēki ir mazāk toleranti vai saprotoši. Tas absolūti notiek. Daži cilvēki saka, ka viņi rūpējas, bet patiesībā neveic darbības, kas pamato viņu izteikumus.
Ar šiem cilvēkiem jums jāstāv par sevi un jāpaziņo viņiem, ka jums ir atļauts pavadīt aptuvenu laiku vai nebūt 100%.
Tā ir daļa no robežu ievērošanas un ieviešanas.
draugs man neatliek laika
Ielieciet darbu, lai labotu savu situāciju.
Viens no veidiem, kā sev apliecināt, ka neesi slogs, ir sākt strādāt, lai labotu visu negatīvo situāciju.
Pazaudējis darbu? Ievietojiet 8 stundas dienā, piesakoties jaunai, tāpat kā jūs gatavojaties strādāt.
Justies slikti? Dariet to, ko varat, kur varat, kad jūtaties pietiekami labi, lai to izdarītu.
Cīnās ar savu garīgo veselību? Runājiet ar terapeitu (noklikšķiniet uz šīs saites, ja vēlaties to atrast), saglabājiet tikšanās un turpiniet atrast veidus, kā uzlabot.
Šīs lietas ne vienmēr traucēs justies kā apgrūtinājumam. Tomēr daudz pārliecinošāk jums pašam ir tas, kad jūs varat pateikt sev, ka darāt visu iespējamo, kad patiesībā esat.
Un jūs zināt, ko? Dažreiz viss, ko jūs varat darīt, var nebūt tik daudz. Ja jums ir hroniska slimība vai cīņas, kuras drīzumā netiks atrisinātas, tad šobrīd ir nepieciešams atbalstīt sevi, tāpēc jūs nenosūtat sevi negatīvā spirālē.
Mēģiniet pēc iespējas labāk. Tas ir viss, ko jūs patiešām varat darīt.
Cilvēki, kas jūs patiesi mīl, neuzskatīs uz jums kā apgrūtinājumu.
Mīlestība ir interesanta lieta. Tam ir tik daudz dažādu formu un izmēru. Bet viena kvalificējoša patiesība par mīlestības dziļāko robežu ir tā, ka tā ir pieņemoša un bezierunu.
kurš ir Braja Vjata brālis
Persona, kas jūs patiesi mīl, redzēs jūsu trūkumus un arī tos mīlēs. Viņi domās, ka tu esi skaista, kārpas un viss. Tā kā kārpas, kas mums ir, ir tikpat liela daļa no mums kā pozitīvās, izcilās lietas.
Lai ar ko jūs varētu cīnīties, cilvēkiem, kas jūs mīl, joprojām vajadzētu mīlēt jūs.
Un, ja viņi to nedara? Tā nav “tu” problēma. Tā ir viņu problēma. Viņu problēma ir tā, ka viņi uz jums izvirza negodīgas cerības, kuras jums nav jāuzņemas.
Viņi var nedomāt to darīt. Cilvēki ne vienmēr ir emocionāli inteliģenti vai ļoti līdzjūtīgi. Tie var nozīmēt labi un vienkārši neizdoties ar jebkādiem priekšstatiem, kas viņiem ir.
Bet viņi var arī būt gatavi stāvēt pie jums, ja saprot, cik ļoti jūs cīnāties.
Mēģiniet sazināties ar viņiem. Atveriet un ļaujiet saviem mīļajiem redzēt, kā jūs jūtaties, un iegūt viņu perspektīvu. Viņi, iespējams, spēs jūs pārsteigt ar kādu nozīmīgu emocionālu atbalstu un mīlestību.
No otras puses, jūs varat uzskatīt, ka viņu mīlestība ir mazliet pārāk nosacīta, tāpēc tai vajadzētu būt ātrai, lai pārbaudītu attiecības, lai noskaidrotu, vai tās ir veselīgas.
Vārds par novecošanās procesu.
Daudzi no mums sasniegs vecumu, kurā mūsu fiziskās un, iespējams, arī garīgās spējas samazināsies. Tas ir dabiski.
Bet, kad tas notiks, jūs varētu ātri zaudēt lielu pārliecību par sevi visu to lietu dēļ, kuras vairs nevarat darīt.
Kad citiem būs jāatlasa šī vaļība, jūs varat pārliecināt sevi, ka esat viņiem slogs.
Tas jo īpaši attiecas uz atraitnēm un atraitņiem, kuri zaudējuši sev vistuvāko cilvēku, pie kura viņi iepriekš vērsušies pēc emocionāla atbalsta.
Daudzās pasaules kultūrās vecāka gadagājuma cilvēki tiek ievesti bērnu ģimenes mājās, taču Rietumos tas ne tuvu nav tik izplatīts.
Ja jūtaties kā apgrūtinājums saviem bērniem, ir divi veidi, kā paskatīties uz lietām.
Pirmkārt, ja jums bija jāpalīdz saviem vecākiem, kad viņi vecāki, pajautājiet, vai jutāties viņu apgrūtināts. Iespējams, ka jūs to nedarījāt. Arī jūsu pašu bērni gandrīz noteikti jūtas tāpat.
Otrkārt, pārdomājot savus vecākus, pajautājiet, kāpēc nejutāties viņu apgrūtināti. Tas, visticamāk, bija saistīts ar beznosacījuma mīlestību pret viņiem. Bet arī tāpēc, ka sapratāt, cik gadus un gadu desmitus viņi jums sniedza kā bērns vai jauns pieaugušais.
Lai arī jūs nevēlaties, lai jūsu bērnu rūpes par jums kaut kādā veidā būtu jums parādā, viņi, visticamāk, saprot, ka viņiem ir dabiski un normāli atmaksāt daļu laika un pūļu, ko jūs viņiem parādījāt kā vecākiem.
Ja rodas šaubas, sarunājieties ar viņiem atklāti un godīgi. Ļaujiet viņiem zināt, kā jūs jūtaties, un ļaujiet viņiem izpausties pretī. Jūs, bez šaubām, sapratīsit, ka viņi jūs vispār neuzskata par apgrūtinājumu.
15 lietas, kas jādara, kad jums ir garlaicīgi
Viņi pat var izbaudīt iespēju jums palīdzēt un būt tuvu jums citā lomā nekā jebkurš, kuru viņi iepriekš ir pildījuši.
Apsveriet profesionālu palīdzību.
Dažreiz sajūta, ka nasta nāk no sarežģītas vai sarežģītas vietas.
Piemēram, bērns, kurš jūtas nemīlēts, var izaugt par pieaugušo, kuram šķiet, ka viņam ir jāpelna un jābūt mīlestības cienīgam. Tas bieži sakņojas vecāku prombūtnē vai vardarbībā kā bērns.
Ja sajūta, ka apgrūtinājums ir atkārtots elements jūsu dzīvē, būtu ieteicams parunāt par problēmu ar terapeitu - noklikšķiniet šeit, lai to atrastu.
Jūs esat vērtīgs un esat cienīgs neatkarīgi no tā, ar kādām problēmām jūs saskaras. Lai pieņemtu šo patiesību, var būt vajadzīgs tikai zināms laiks un pūles.
Jums var patikt arī:
