Mēs visi esam bijuši tur - ar puisi viss notiek ļoti labi, un mēs nevaram beigt domāt par tiem.
Mēs mīlam būt kopā ar viņiem un vēlamies, lai mēs varētu pavadīt visu laiku kopā. Tas ir romantisks, un tas ir jauki.
Bet kad tas kļūst par daudz?
Ja jūs sākat uztraukties, kad neesat kopā ar savu draugu, vai jums ļoti pietrūkst, tiklīdz viņš pamet jūsu uzņēmumu, iespējams, ka esat izveidojis neveselīgu pieķeršanos viņam.
Tas ir diezgan izplatīts, taču tas nav ļoti labi ne jums, ne jūsu attiecībām, un tas varētu norādīt uz dažiem pamata jautājumiem, kas jums jārisina.
Kas ir normāli, ja trūkst sava drauga?
Katra attiecība ir atšķirīga, tāpēc mēs nevaram jums sniegt precīzu atbildi. Galvenais, ko pamanīt, ir tas, kā jūs sajust kad neesat kopā ar savu draugu.
Ir normāli justies mazliet vientuļš pēc jauka laika pavadīšanas ar kādu, kas patiešām rūp. Tas ir tad, kad jūs skarat ļoti smagas zemākās vietas vai apsēžaties par tām, ja to nav, iespējams, vēlēsities palūkoties mazliet dziļāk.
Ja jums ir tālsatiksmes attiecības, ir diezgan standarts, ka diezgan daudz laika pietrūkst sava drauga.
Iespējams, jūs neesat redzējuši viens otru kādu laiku, vai arī jūs joprojām pierodat nedzīvot kopā ar viņiem, pavadot daudz laika kopā, pirms kāds no jums pārcēlās.
Katrā ziņā ir normāli visu dienu domāt par savu draugu un viņu palaist garām.
Tomēr, ja jūs regulāri redzat un tērzējat ar savu draugu, tas ir nedaudz atšķirīgs. Lai gan tas ir normāli, ka joprojām vēlaties ar viņiem tērzēt, kad neesat kopā ar viņiem, vai nosūtīt viņiem tekstu par kaut ko smieklīgu, kas noticis, tam nevajadzētu justies kā jums vajadzība lai ar viņiem visu laiku runātu.
Rakstīsim mazliet dziļāk pieķeršanās.
Vai man ir neveselīga pieķeršanās savam draugam?
Mēs esam izveidojuši ātru, nepilnīgu sarakstu ar dažām lietām, kurām jāpievērš uzmanība.
1. Jūs pastāvīgi reģistrējaties pie viņa.
Ir patīkami sūtīt tekstu no rīta vai ar labu nakti, taču, ja dienas laikā jūs obsesīvi sūtāt ziņu savam draugam, ir diezgan iespējams, ka jums ir neveselīga pieķeršanās viņiem.
2. Jūs satraucaties, kad viņš uzreiz neatbild.
Mēs visi vēlamies, lai puisis, kuram mēs vēlētos, vispirms mums ziņo vai ātri atbild, bet, ja tas nenotiek, tas liek mums pārāk ilgoties pēc sava drauga un tas kļūst neveselīgs.
3. Jūs obsesīvi pārbaudāt viņa tiešsaistes statusu vai Instagram stāstus, lai iegūtu atjauninājumus.
Mēs visi esam bijuši tur. Kad viņi lasīja mūsu ziņojumu, un kāpēc viņi ir bijuši tiešsaistē kopš tā laika, bet nav atbildējuši?
Tā kā mūsdienās cilvēkiem ir tik liela piekļuve cilvēkiem, visu laiku ir viegli justies tiesīgam pievērst kāda cilvēka uzmanību, taču tas nav veselīgi vai reāli.
Ja jums pietrūkst sava drauga tiktāl, ka jums jāreģistrējas kopā ar viņu vai jāpārbauda uz augšu uz tiem vairākas reizes dienas laikā, iespējams, vēlēsities tam pievērst uzmanību.
4. Jūs izlaižat saistības ar citiem, lai viņu redzētu.
Darīt to tik bieži ir labi, taču nav veselīgi glābt savus plānus, jo tev ļoti pietrūkst sava drauga, ka tu vajadzība redzēt viņu vēlreiz, it īpaši pēc tikai viņu redzot.
5. Jūs plānojat visu apkārt, redzot viņu.
Ja plānojat savu dzīvi, redzot savu draugu, jūs zaudējat tik daudz citu foršu lietu!
Dažreiz ir pareizi noteikt jūsu attiecībām prioritāti, taču ne vienmēr to vajadzētu pietrūkt vai baidīties nebūt blakus.
Kāpēc man visu laiku pietrūkst sava drauga?
Lai virzītos uz veselīgākām attiecībām, jums ir jāiedziļinās, kur rodas šīs jūtas. Šeit ir daži iespējamie cēloņi:
1. Jūs neesat drošs attiecībās.
Ja jūs domājat, ka jums ir neveselīga pieķeršanās savam draugam, tas varētu būt tāpēc, ka jūs nejūtaties ļoti pārliecināts par attiecībām.
Tas varētu būt tāpēc, ka ir agri laiki un jūs neesat pārliecināts, kur stāvat, vai arī tāpēc, ka viņi nepārprotami nepasaka, cik ļoti viņi vēlas būt kopā ar jums tik bieži, cik vēlaties.
Tas nozīmē, ka jūs neesat pilnīgi pārliecināts, kur stāvat, un jūtaties diezgan noraizējies, kas var likt jums pietrūkt viņiem un vēlēties būt blakus, lai tikai iegūtu šo drošības sajūtu un justos mīlēta.
2. Iepriekš jūs esat apkrāpis.
Ja jums kādreiz ir bijis partneris, kurš jūs ir pievīlis vai nodevis, iespējams, ka kādam ir grūti pilnībā uzticēties.
Lai gan tas var izpausties, kad jūs viņus atgrūžat, tas var parādīties arī tad, ja jums visu laiku jābūt apkārt.
Tas daļēji ir saistīts ar uzticēšanos, jo jūs vēlaties turēt cilnes uz tām, bet tas ir arī tāpēc, ka pēc tam jūs izveidojat ļoti spēcīgas saites ar cilvēkiem, kurus jūs darīt uzticību.
3. Tu esi vientuļš, un viņš ir tavs komforts.
Ja jums ir grūti laiki vai jums apkārt nav daudz tuvu draugu vai ģimenes locekļu, iespējams, jūs 100% no sava komforta un mīlestības vērsieties pie sava drauga.
Parasti šo vajadzību piepildīs dažādi cilvēki (ieskaitot jūsu partneri), taču, tā kā jūs no šīs vienas personas gaidāt 100%, jūs esat izveidojis neveselīgu pieķeršanos viņiem un visu laiku alkst viņu kompānijas.
4. Tevi pārņem mīlestība.
Ja jums šķiet, ka vēlaties visu laiku būt kopā ar savu draugu un ļoti pietrūkst viņa, tiklīdz viņš ir aizgājis, tas varētu būt tāpēc, ka jūs viņu tik ļoti mīlat!
Tas ir raksturīgi cilvēkiem, kas atrodas viņu pirmajās attiecībās, vai pirmajos randiņu laikos ar kādu cilvēku, kur viss jūtas tik intensīvs.
Reizēm jūsu jūtas var šķist nepārvaramas, un jūs pārdzīvojat sajūsmas vai pierobežas apsēstības fāzi, jo jūtas strauji pieaug pret savu draugu.
Tas laika gaitā parasti izzudīs un būs pārvaldāms!
5. Attiecības ir mainījušās.
Ja esat pieradis daudz redzēt savu draugu un pēc tam nolaižat viņu, lai redzētu viņu mazāk, ir normāli viņu ilgoties daudz vairāk.
Kad mēs esam pieraduši pavadīt daudz laika kopā ar kādu cilvēku, tas ir normāli, ja aizbraucot ir skumji un viņu pietrūkst, jo tas jūtas kā liela plaisa mūsu dzīvē.
Iziet mini ‘sērojošo’ fāzi ir normāli, taču tas var kļūt par problēmu, ja tas ilgst ilgu laiku vai sāk negatīvi ietekmēt jūsu vai viņu pašsajūtu.
Kā es varu veidot veselīgākas attiecības?
Tātad, jūs esat noskaidrojis, ka jums, iespējams, ir neveselīga pieķeršanās savam draugam, un jums ir aptuvena ideja par iemesliem. Ko jūs varat darīt, lai starp jums esošās lietas būtu nedaudz veselīgākas?
1. Strādājiet pie savas mīlestības valodas.
Runājiet ar savu partneri par to, kā jūs jūtaties, un dariet viņam zināmu, kas varētu likt jums justies drošāk.
Jūs varat atklāj savas mīlas valodas kopā! Ja jūs bieži jūtaties vientuļš vai patiesi pietrūkst sava drauga, tiklīdz viņš pametis jūsu uzņēmumu, jums, iespējams, būs jādzird, kā viņš jums mazliet biežāk stāsta. Vai arī tas varētu jums palīdzēt, ja viņš ar savu rīcību parāda, cik ļoti jūs mīl.
kā noņemt savu draugu no tālruņa
Atcerieties, ka viņš nav tikai atbildīgs par to, kā jūs jūtaties, tāpēc jūs varat lūgt viņu izdarīt šīs lietas, taču viņam nav jāmaina personība jūsu vietā.
Ja jūs viņam darīsit zināmu, ka dienas teksts ļaus jums justies tik daudz mierīgākam un drošākam, viņš, visticamāk, tam piekritīs. Galu galā viņš rūpējas par tevi, un tas ir viens sīkums, ko viņš var darīt, lai palīdzētu.
2. Veidojiet savu dzīvi.
Ja atklājat, ka jums visu laiku pietrūkst sava drauga, tas var būt tāpēc, ka jūsu dzīvē nav pietiekami daudz citu lietu!
Mēs visi to kādā brīdī esam izdarījuši - jūs satiekat kādu lielisku cilvēku, tāpēc sākat pavadīt vairāk laika kopā ar viņu un lēnām sākat pavadīt mazāk laika sporta zālē, kopā ar draugiem vai patstāvīgi, vienkārši izbaudot dīkstāves laiku.
Ir dabiski, ka vēlaties veidot dzīvi kopā ar partneri, taču neaizmirstiet paturēt dažas lietas tikai sev.
Tas nozīmē, ka jums ir citas lietas, kas var likt jums justies laimīgiem, drošiem un interesantiem.
Jo vairāk jūs varat saņemt apstiprinājumu un pieķeršanos no citiem avotiem, nevis sava drauga, jo mazāk paļaujaties uz viņu un jo mazāk jūs viņam pietrūks - labā nozīmē!
3. Nosakiet savu jūtu izraisītājus.
Jūs varētu pamanīt, ka dažas lietas izraisa šīs intensīvās steigas pazaudēt savu draugu.
Varbūt tas notiek vairāk, kad esat ļoti saspringts, vai tieši pēc tam, kad esat kauties, vai pat pēc pārsteidzoša laika kopā.
Lai gan ir normāli, ka jūsu emociju intensitātē ir dažas svārstības un maksimumi, ir vērts paturēt acīs, kas izraisa šīs sajūtas un vai tās kļūst par regulāru parādību.
4. Ierobežojiet sevi.
Iestatiet dažas robežas, piemēram, nesūtiet īsziņas, kamēr tās, piemēram, nav pagājušas.
Sākumā jūs varētu ierobežot tekstu skaitu, ko sūtāt, tikai par nelielu daudzumu, pretējā gadījumā jūs jutīsities šausmīgi!
Lēnām ierobežojot, cik daudz jūs viņiem ziņojat, jūs sāksit atvieglot savu prāta daļu, kas aizrauj viņu trūkumu.
Ir draugs, ka dažreiz jūs varat rakstīt īsziņas, nevis savu draugu - viņi dos jums stimulu, liks jums justies mīlētiem un palīdzēs jums atturēties no vīrieša trūkuma.
Turpiniet turpināt šo praksi, un jūs sāksit redzēt dažas izmaiņas jūsu jūtu intensitātē, kā arī jūsu rīcībā.
5. Paziņojiet par savām bailēm.
Ja jūs domājat, ka jūsu jūtas par savu draugu kļūst mazliet daudz, vai arī tās sāk negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību, runājiet ar viņu par notiekošo.
Viņam būs noderīgi saprast, kā jūs jūtaties, un jūs varat nonākt pie risinājuma, kas jums abiem der, kā minēts mīlestības valodu sadaļā.
Ļaujies būt atvērts ar savu partneri, bet dari to jauki. Nevis sakāt: 'Man ir bail, ka jūs mani krāpsiet tāpat kā manu bijušo', jūs varētu izmēģināt kaut ko līdzīgu: 'Es strādāju pie maniem uzticības jautājumiem, jo es mīlu mūsu attiecības. Vai jūs domājat, ka jūs varētu palīdzēt darot X? ”
Tas ir veids, kā informēt viņu par to, ka jums ir nepieciešams kāds atbalsts attiecību labā, nepārmetot viņu par savām jūtām vai rīcību.
Ir normāli palaist garām savu draugu, un tā var liecināt, ka jūs esat patiešām lieliskās attiecībās un vienkārši vēlaties tās maksimāli izmantot.
Bet, ja sāk šķist, ka jūsu emocijas ir mazliet nekontrolējamas, vai arī jūs kļūstat ļoti nomākts vai noraizējies, kad neesat kopā ar savu draugu, jūs, iespējams, piedzīvojat neveselīgu pieķeršanos.
Par laimi, ir daži veidi, kā jūs varat strādāt ar šo jautājumu, tostarp meklēt konsultācijas vai profesionālu palīdzību. Tas nav tāpēc, ka ar jums būtu kaut kas “nepareizs”, bet vienkārši tāpēc, ka tas varētu palīdzēt jums mērenēt savas jūtas tā, lai jums būtu daudz patīkamāk!
Neviens nevēlas justies slims ar raizēm vai raudāt katru reizi, kad partneris aiziet, un, gūstot nelielu ieskatu labākās pārvarēšanas stratēģijās, tiks uzlabota jūsu labklājība, kā arī attiecības.
Joprojām nezināt, ko darīt, ja visu laiku pazaudējat savu draugu? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- Kad mīlestība pārvēršas par neveselīgu emocionālu pieķeršanos
- 17 soļi, lai attiecībās būtu mazāk pieķerušies un trūkumcietēji
- Kā būt neatkarīgam attiecībās: 8 padomi bez Bullsh * t!
- Kā būt emocionāli neatkarīgam un pārtraukt paļauties uz citiem par laimi
- 8 lietas, kas jādara, kad pietrūkst kāda, kas tik ļoti sāp
- 11 iemesli, kāpēc jūs nevarat pārtraukt domāt par viņu (+ kā to izdarīt)
- 10 veidi, kā pārtraukt būt līdzatkarīgam attiecībās
