Cilvēka ķermenis ir brīnišķīga lieta. Tas pats sevi regulē, diezgan labi uztur sevi un tam ir sarežģīta sistēma, kas mūs brīdina par darbības traucējumiem. Kad rodas nodilums, mēs to uzņemam apkopei.
Mūsu emocionālajai veselībai tomēr tiek pievērsta daudz mazāka uzmanība.
Šons Mihaels pret zemnieku uzņēmēju cīkstoniju 25
Griezums, kas nav kopts, inficēsies. Mēs to skaidri zinām. Tāpēc mēs neļaujam tam notikt. Mēs notīra brūci, pārsēju to un, ja tas ir pietiekami slikti, dodieties pie ārsta.
Bet sirdssāpes vai vilšanās? Ak, mēs ļaujam tiem satraukties! Mēs darīsim visu iespējamo, lai izliktos, ka nav ievainojumu, un, kad emocionālais ievainojums pasliktināsies vai izplatīsies citās mūsu dzīves jomās, mēs arī to ignorēsim.
Šeit ir 13 veidi, kā emocionālās sāpes faktiski ir izaicinošākas nekā fiziskas sāpes (lai fiziskās sāpes NEBŪTU noraidāmas nekādā veidā):
1. Atkārtotas sāpes
Emocionālās sāpes var atkal un atkal pārdzīvot bez sāpju vai simptomu atvieglošanas. Bieži vien, jo vairāk mēs apsēžam kādas konkrētas emocionālas sāpes, jo sliktāk tās kļūst.
2. Cēlonis nav zināms
Fiziskām sāpēm parasti ir skaidrs cēlonis. Emocionālās sāpes var būt mākoņaina lieta, kas ir pilna ar līkločiem un mudžekļiem, kas kavē pamatcēloņa identificēšanu.
3. Ilgmūžība
Skumjas iztur. Pēc dažiem mēnešiem saliks roka. Salauzta sirds var šķist bezgalīga.
4. Pašapziņa
Emocionālo sāpju dēļ ir dusmas uz sevi. Ar ķermeni mēs uzreiz pieņemam, ka rodas slimība vai ciešanas, kas ir cilvēka dzīves sastāvdaļa. Tomēr mēs domājam, ka mums vajadzētu atbrīvoties no emocionālām sāpēm, un, to piedzīvojot, mēs dusmojamies uz sevi par kādu neskaidri uztvertu smaguma trūkumu.
Pašapziņa nekad nav atturējusi roku no dziedināšanas, taču tā tiek darīta vairāk nekā taisnīga daļa pret dvēselēm un psihi.
5. Smaga ēna
Emocionālās sāpes nes sevī visuresošu, neredzamu mākoni. Fiziskās sāpes mēdz izraisīt tūlītēju līdzjūtību, taču mēs uzskatām, ka mūsu emocionālās sāpes nes derīguma termiņa stigmu: bēdām nevajadzētu ilgt, ja ilgstoša sirdsdarbība ir nepatiesa, ja vien jūs neuzliekat drosmīgu seju, vilšanās ir samērīga ar to, cik ļoti jūs vēlējāties kaut ko vēl neizdevās sasniegt jūsu pašu trūkumu dēļ.
Smagie, neredzamie svari, pēc kuriem mēs domājam, ka citi sakrājas virs mūsu garīgajām / emocionālajām sāpēm, aizkavē vai pilnībā izsit no sliedēm mūsu dziedināšanu.
6. Pārsūtīšana
Ārpus lipīgām slimībām fiziskas sāpes aprobežojas tikai ar jums. Emocionālās sāpes viegli pāriet citiem. Tas notiek, izmantojot vairākus psiholoģiskos mehānismus, taču visbiežāk tas notiek Pārvietošana , kur mēs negatīvas jūtas nododam kādam vai kaut kam citam, nevis konfrontējam sākotnējo cēloni (un, stājoties pretī, iespējams, ātrāk sadzīstam vai vispār izvairāmies no traumām).
7. Paredzēšana
Mēs baidāmies no adatas, kad tā tuvojas, bet, kad kule ir pabeigta, tas ir izdarīts. Emocionālo sāpju sagaidīšana (teiksim, šķiršanās no mīļākā vai izkrišana ar draugu) rada ilgstošus nemieru stāvokļus, kas noved pie gaidāmajām sāpēm, pēc tam šīs sāpes pastiprina dienas, mēnešus vai pat gadus pēc notikuma.
8. Neparedzamība
Emocionālās sāpes jebkurā laikā var piemeklēt, uzliesmot vai atkārtoties pat dienās, kurās jūtaties emocionāli drošākais. Kaut kas ļoti niecīgs varenums izraisīt emocionālo uzliesmojumu , kaut kas tik nesaistīts ar sākotnējo cēloni, ka pat skaidra vasaras diena varētu tevi aizmirst.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- 3 emocionālās brūces dziedināšanas principi
- Eksistenciāla depresija: kā pieveikt bezjēdzības jūtas
- Kāpēc jūs nepareizi uzskatāt, ka esat pelnījis just sāpes
- 8 spilgtas pazīmes, kas jūs garīgi un emocionāli iztukšotas
9. Fantoma sāpes
Reizēm emocionālās sāpes, kuras jūs jūtat, pat nav jūsu pašu. Empātija, līdzjūtība, cilvēka pamata pieklājība - tas viss var mūs noskaņot uz citu cilvēku emocionālajām sāpēm, atstājot mūs sāpinātus, apjukušus un bailīgus, kamēr jūtas nepāriet.
10. Atkarība
Varbūt dīvainākais veids, kā emocionālās sāpes ir sliktākas par fiziskām, ir atkarības īpašība, kas pavada sliktu pašsajūtu. Jā, ir arī tie, kas izbauda fiziskas sāpes, taču viņus daudz vairāk pārspēj tie, kas saņem dīvainu komforta veidu citu līdzjūtības dēļ.
Ārkārtējos gadījumos šāda veida cilvēkiem ir tendence kaut kā vienmēr pāriet no vienas emocionālas ciešanas uz otru.
11. Sabiedrības cerības
Tā kā emocionālās sāpes nav redzamas, mēs domājam, ka tās ir kā gaiss: klāt, bet kaut kas tāds, par ko mums nevajadzētu domāt. Mēs sagaidām, ka tas būs neskaidrs un neietekmēs nevienu citu mūsu dzīves aspektu, t.i., mūsu darbu, attiecības vai kādu no ikdienas darbībām, kas mums jāveic.
gabbie šovs curtis lepore
Šī sabiedrības dzīve „nokratiet to un darbojas normāli” izraisa kauna un nepietiekamības sajūtu, kad emocionālās sāpes satver pārāk stingri, lai tās nevarētu nokratīt, saasinot jau tā nestabilo situāciju.
Tomēr neviens “nenokrata” noplīsušu aci, salauztu ribu vai diabētiskas komplikācijas.
12. Neārstēta trauma
Diemžēl emocionālās sāpes pārāk bieži tiek uzskatītas par vājuma pazīmi, tāpēc mēs cenšamies atrast veidus, kā ignorēt vai aprakt savas sāpes, kas neko citu nedara, kā tikai paaugstina stresa līmeni (kas savukārt ietekmē fizisko veselību).
Tas ir pārsteidzoši, ka mūsu laikmetā ir nepārspējami zinātniski sasniegumi un jauna izpratne par ķermeņa / prāta savienojums , terapija, konsultācijas vai pat vienkārši vienkārša introspektīvā meditācija turpina nest stigmas. Šo aizspriedumu dēļ daudzi cilvēki nemeklē palīdzību, kad dzīve viņus sasniedz emocionāli zemu līmeni.
Patiesība ir tāda, ka mēs visi varētu izmantot kādu emocionālu, garīgu un garīgu palīdzību. Neatkarīgi no neredzamās traumas, nav jākaunas par nepieciešamību dziedēt. Zināšana par to, ka jūs varat - un gribat - dziedēt, palīdz.
13. Lokalizēts
Fiziskās sāpes parasti ir viegli noteikt. Ja jūsu roka sāp, jūs zināt, kura tā ir, un tā nerada jūsu otras rokas sāpīgumu. Ja esat saaukstējies, jūs zināt, kuras ķermeņa daļas, iespējams, ietekmēs.
Emocionālās sāpes tomēr izplūst uz āru katrā jūsu ķermeņa stūrī. Emocionālās ciešanas izraisīs galvassāpes, muguras sāpes, gremošanas problēmas, miega problēmas, uzmanības deficītu, seksuālu neapmierinātību ... sāpes būtībā ir visur, visu laiku, līdz notiek dziedēšana.
Sāpes ir sāpes
Emocionālās sāpes ir tikpat reālas kā fiziskas sāpes. Tas ir ārēju bojājumu rezultāts tikpat daudz kā sagriezts pirksts. Ikviens piedzīvo emocionālas sāpes, kuras visi dziedina dažādos veidos un dažādos ātrumos, tāpat kā ķermeņa imūnsistēma un reģeneratīvā sistēma darbojas, lai dziedinātu ķermeņa bojājumus.
Kad mēs atbrīvojamies no ilūzijas, ka mums vajadzētu būt stipriem, ja runa ir par emocionālo ciešanu, vai ka emocionālās sāpes ir “viss prātā”, mēs ļaujamies būt cilvēki, nevis kartona izgriezumi, kas nav domāti raudāt, niknoties. vai jūtaties nomākts.
Varbūt visskumjākais veids, kā emocionālās sāpes ir sliktākas par fiziskām, ir tas, ka emocionālās sāpes atstājam ārā tikai tad, ja, godīgi sakot, tās daudz ātrāk sadzīst to cilvēku lokā, kuri rūpējas.
