Pasaule ir vieta, kas piepildīta ar reibinošiem augstumiem un dziļiem kritumiem, pretstatā ikdienas dzīves vienmuļībai. Šie kāpumi un kritumi bieži negaidīti nonāks mūsu dzīvē un atstās pat visstingrāko cilvēku mazliet sasistu un sasistu.
Bet kā ir ar ļoti jūtīgiem cilvēkiem?
Mūsdienu sabiedrībai patīk gleznot emocionālus, ļoti jūtīgus cilvēkus ar negatīvismu. Šīs rakstura iezīmes bieži tiek uzskatītas par vājumu vai atbildību. Un tas noteikti var justies šādā veidā, kad cilvēks paliek sāpināts ar izaicinājumiem, ar kuriem ir saskāries savā dzīvē.
Emocijas, rūpes un mīlestība nav ne vājās puses, ne atbildība. Bet šīm lietām patiešām ir jālīdzsvaro ar efektīvu pašapkalpošanos, lai ļoti jutīgais cilvēks nenogrimtu pasaules negatīvismā.
Apskatīsim dažas lietas, kas katram PA ir nepieciešamas viņu dzīvē ...
kā pateikt, ka viņa ir tevī
1. Pašmīlība
Vissvarīgākā līdzjūtības, mīlestības vai dziļas izjūtas sastāvdaļa ir sevis mīlestība . Pašmīlība ļauj cilvēkam novilkt veselīgas, efektīvas robežas un tās labi īstenot. Tā ir nepieciešama lieta. Neviens cits nerūpēsies par cilvēku tā, kā viņiem būtu jārūpējas par sevi. Galu galā mums katru dienu ir jādzīvo ar sevi.
Būt sliktai idejai būt atkarīgam no cita cilvēka par mūsu pašsajūtu un labsajūtu, jo visi cīnās ar savām iekšējām cīņām. Cilvēki noteikt prioritāti vispirms savas vajadzības un vēlmes, ar retu izņēmumu.
su yung un bagāts gulbis
Cilvēki ar augstu empātiju vai tie, kas dziļi piedzīvo emocijas, bieži izjutīs to cilvēku sāpes, kuru tuvumā viņi izvēlas būt. Sēdēt cita cilvēka sāpēs, it īpaši kā empātiskai personai, ir grūti izdarīt bez pašmīlības.
Pašmīlestība ir obligāta, jo tā palīdz līdzsvarot empātiju, ko cilvēks piedzīvos, un ciešanām pasaulē. Vienīgais veids, kā apkarot narcisistus un cilvēkus, kuri izmantos savas ciešanas, lai radītu žēlumu, ir spēja pateikt: 'Tas nav labi, un es nepiedalīšos tajā.'
Pašmīlība ir stūrakmens, lai saglabātu prieku un veselību, pārdzīvojot dzīves izaicinājumus. Nevar mīlēt citus vairāk par sevi un cerēt, ka paliks laimīgs un vesels.
2. Veselīgas robežas
Cilvēki, kuri dziļi jūt līdzi citu ciešanām, ir ideāli mērķi savtīgajiem, narcistiem un ekspluatatoriem. Jūtīgi un emocionāli cilvēki ar dzīves pieredzi, visticamāk, to jau ir iemācījušies. Veselīgas robežas ir būtiski, lai negatīvi cilvēki un pieredze dziļi neietekmētu cilvēka dzīvi.
Emocionālie pasaules vampīri, kuri vēlas aizķerties, parasti meklē mīkstu un vieglu mērķi. Pārraidot pasaulei, ka “es esmu mīlošs un līdzjūtīgs cilvēks” būtībā tiek turēta neona zīme, kurā izskaidrots vārds “MĒRĶIS”.
skatīties Disneja pēcnācējus tiešsaistē bez maksas
Veselīgas robežas ne tikai padara grūtāku mērķi, kas var atturēt plēsējus, bet arī palīdz saglabāt jutīgas personas kodolu. Nav grūti atrast cilvēkus, kurus ir sadedzinājuši cenšoties būt mīlošs un līdzjūtīgs personai, kura pēc tam pilnībā izmantoja viņu laipnību, slikti izturējās pret viņiem un nekur nebija atrodama, lai vajadzības gadījumā atdotu šo mīlestību un līdzjūtību.
Spēja aizsargāt un saglabāt sevi nozīmē, ka mīlestība netiek izšķiesta iebrucējiem un plēsējiem.
3. Sevis pieņemšana
Cīņa par sevis pieņemšanu ir izaicinoša cīņa, it īpaši, ja to, kas mēs esam, aspekti var atstāt mūs kaitēt citu rīcībai vai vispārējai dzīves plūsmai. Nebeidzamais stāstījums par to, cik svarīgi ir būt stipram, izturīgam un neizrādīt vājumu, to visu var padarīt daudz grūtāku.
Cilvēki visu laiku nevar būt grūti un spēcīgi. Viņiem jāspēj piedzīvot un sajust savas emocijas. Nevar būt grūti visu laiku, nesējot garīgo un emocionālo problēmu sēklas tālāk pa ceļu.
Pieņemt sevi un to, kā mēs jūtamies pret sevi, ir galvenais atspēriena punkts stabilākai nākotnei. Pieņemt to, kā mēs jūtamies pret citiem cilvēkiem un pasauli kopumā, ir vēl vairāk akmeņu pašapkalpošanās upē. Pieņemšana ļauj mums paskatīties uz sevi ar saprātīgāku aci, identificēt savas stiprās un vājās puses un pēc tam veidot uz tām.
Cilvēkam ir viegli atrast vainu sevī un emocijās, ja tas ir viss, ko viņš meklē. Pieņemšana palīdz to līdzsvarot. Mums jāatzīst ne tikai mūsu trūkumi, bet arī izcilās un pozitīvās lietas, kuras mēs varētu dot, ja mums būtu atbilstoša domāšana to darīt.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
kā atgūt savu vīru no citas sievietes
- 17 padomi izdzīvošanai empātiem un ļoti jūtīgiem cilvēkiem
- Ļoti jūtīga cilvēka prāta iekšienē
- 12 lietas, kuras ļoti jūtīgi cilvēki pamana, to nepieļauj lielākā daļa citu
- 6 Attiecības ‘Must Dos’ Empaths un HSP
- Nenovērtētie ieguvumi, ja esat ļoti jūtīgs cilvēks
4. Miera vieta
Kā mēs esam noskaidrojuši, pasaule var būt haotiska un grūta vieta. Ļoti jutīgam cilvēkam ir jābūt mierīgai vietai, kur viņi var atkāpties, lai uzlādētu baterijas un uz brīdi atkāptos no haosa. Ikvienam ir vajadzīga zināma atelpa no eksistences kliedziena un kliedziena, taču PA ir vēl lielāka nozīme. Viņi būs pārlieku saspringti, izdegs un izslēgsies, ja pārāk ilgi atradīsies lietu biezumā.
Miera vietai nav jābūt fiziskai vietai, lai arī tā var būt. Varbūt tas ir brauciens ar automašīnu ar skaļu mūziku, sēžot pie strauta un zīmējot dažus kokus, dziļi ienirstot jaunā grāmatā vai vienkārši nejaušas darbības, lai izkļūtu un izklaidētos. Nav nepareizas atbildes, ja vien tā dod iespēju atvienoties no haosa un mazliet atpūsties. Atrodiet vai izveidojiet miera vietu.
5. Radniecīgie gari
Efektīvs veids, kā atvieglot dzīves laikā izaicinājumus, ir pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem ar līdzīgām perspektīvām vai problēmām. Spēja samierināties ar cilvēkiem, kuri saprot jutīgo cilvēku izaicinājumu veidus, var būt veselīgs veids, kā saglabāt lietas perspektīvā. Šāda veida lieta ir izplatīta profesionālu aprūpētāju aprindās, kur viņi var netieši balstīties viens uz otru, lai tiktu galā ar sava darba izaicinājumiem.
Protams, ne visi nonāk veselīgos lokos. Piedzēries kopā, lai tirgotu kara stāstus, nav gluži veselīgs pārvarēšanas mehānisms. Atrodot cilvēkus, kuri saprot un praktizē galvenokārt veselīgus pārvarēšanas mehānismus, var ievērojami mazināt stresu un nodrošināt zināmu mieru. Mums palīdz būt līdzīgi domājošiem cilvēkiem paliec piezemēts un saprast to mēs neesam vieni paši izaicinājumos.
6. Grafiks
Dzīve ir drudžaina un rosīga. Jo vairāk mēs cenšamies paveikt, jo vairāk pienākumu uzliekam uz pleciem, jo viss var būt impozantāks. Apglabāšana pārāk daudzos mērķos vai uzdevumos ir ātrs veids, kā kliegt, lai izdegtu, it īpaši tāpēc, ka dzīves spriedze var skart HSP vairāk nekā lielākā daļa. Tādējādi grafiks, pie kura cenšamies pieturēties, kļūst par svarīgu pašaprūpes instrumentu.
citāti par to, ka patīk divi puiši vienlaikus
Mums jāpārliecinās, ka mums ir pietiekami daudz laika, lai paveiktu visas nepieciešamās lietas, nevis izstiepjamies pārāk tievi. Turklāt pašaprūpe un miera aktivitātes ir jāplāno regulāri, lai nodrošinātu, ka mēs faktiski tos dari. Tādām aktivitātēm kā vingrošana, maltīšu plānošana vai atpūta ir jāpiešķir savs atvēlētais laiks, kuru mēs pēc iespējas izvairīsimies no pārtraukumiem. Dzīve norīs laiku sev, ja mēs to neaizsargāsim.
Ļoti jutīgi cilvēki mēdz būt devēji. Viņiem bieži ir liels prieks, vērojot, kā citi cilvēki atrod laimi un gūst panākumus. Tā ir svarīga lieta, kuras pasaulei vajag vairāk. Diemžēl mēs nevaram uzticēties tam, ka citi cilvēki rūpēsies par mūsu vajadzībām un jūtām tāpat, kā mēs to darām citu labā. Lielākā daļa cilvēku ir pārāk pārņemti savā dzīvē un problēmās, lai patiešām izdarītu visu iespējamo, lai dziļi ieskatītos apkārtējo dzīvē. Stabils pašaprūpes pamats ir miera un stabilitātes uzturēšanas atslēga šajā dzīvē kā PA.
