Vai jums kādreiz ir bijis attiecību “deja vu” brīdis?
Kaut kas notiks, un šķiet, ka jūs esat dejojis šīs darbības iepriekš, gandrīz tādā pašā scenārijā.
Iespējams, tas ir tāpēc, ka jums ir.
Arī tas nav domāts tikai romantiskām attiecībām. Iespējams, esat konstatējis, ka esat atkārtoti risinājis viena un tā paša veida problēmas draudzībā vai ar mājiniekiem.
Kāpēc tad tas notiek?
Vienkāršāk sakot, mums ir tendence atkārtot neveselīgus attiecību modeļus neatkarīgi no tā, vai mēs apzināmies, ka to darām vai nē.
Kā tāds mēs nonākam turēšanas modelī, no kura mums jāatbrīvojas, ja vien mēs nevēlamies mūžīgi turpināt virpuļot apļos.
Mēs atkārtojam modeļus cerībā uz citu rezultātu
Vai esat pazīstams ar citātu: “Ārprāta definīcija atkal un atkal dara vienu un to pašu, bet gaida atšķirīgus rezultātus”?
Alberts Einšteins saņem atzinību par to, ka viņš to ir teicis, taču, neskatoties uz autorību, sakāmvārds ir patiess.
Zinātnieki apzināti atkārto eksperimentus, cerot panākt konsekventus rezultātus, lai pierādītu hipotēzi. Runājot par starppersonu attiecībām, mēs tomēr varam netīšām atkārtojiet mūsu uzvedības modeļus.
Daudziem no mums ir komforta zonas, kurās mums patīk iebrukt, un, kaut arī mēs, iespējams, esam tās jau sen izaugušas, mēs tajās atkal virzāmies, jo tās ir daudz mājīgākas nekā lielās, biedējošās nezināmās, ko šīs pārmaiņas rada.
Diemžēl šīs komforta zonas neļauj izaugsmei notikt ...
Padomājiet par tiem kā par olu čaumalām ap putnu mazuļiem. Šīs čaumalas ir aizsargājošas un drošas, kad tās ir vajadzīgas cāļiem, bet, ja tās ir atbrīvojušās, tiklīdz tās ir izaugušas, čaumalas tās iesprosto iekšpusē un nosmacē.
Mēs to nevēlamies.
Kāpēc šie modeļi turpina atkārtoties?
Pirmkārt un galvenokārt, mums ir jāaplūko, kur šie modeļi radies . Tas dos mums lielāku ieskatu, kā viņus apturēt.
Piemēram, iedomāsimies kādu, kurš uzaudzis kopā ar narcistisku vecāku, kurš vienmēr viņus nolika un nekad neatzina viņu paveikto.
kurā kanālā ir nxt
Tas ir vairāk nekā iespējams, ka šī persona pievērsīsies narcisistiem, kad runa ir par randiņiem, mājiniekiem vai pat tuviem draugiem.
Viņi ir iepazinušies ar narcisa uzvedības modeļiem, un kaut kādā dziļā līmenī to cer šo laiks, šo cilvēks redzēs viņus tādus, kādi viņi ir, un pareizi novērtēs viņus.
Tomēr tas reti izdodas.
Ievainoto personu līdzīgi apstākļi galu galā atkal ievainos un neizbēgami mēģinās vēlreiz ar kādu jaunu. Tāpat kā burvīgs jauns narcissists, cerot uz to šo laiks, ja viņi vienkārši dara lietas mazliet savādāk un mīl mazliet vairāk, šo cilvēks viņus mīlēs.
Putojiet, noskalojiet, atkārtojiet.
Kā pārtraukt šo ciklu:
Ja jums šķiet, ka šāda veida situācija tiek atkārtota, jums patiešām ir jāapzinās sava izvēle un cilvēki, ar kuriem jūs mijiedarbojaties.
Vai jūs meklējat apstiprinājumu un uzslavas no apkārtējiem cilvēkiem?
Vai šie cilvēki ir atbalstoši un laipni? Vai kritiska un vērtējoša?
Kam jūs mēģināt sevi pierādīt?
Ko jūs patiešām vēlaties no šīs situācijas?
Vai šie cilvēki patiešām ir veselīgi jūsu personīgajai izaugsmei un labklājībai?
Vai jūs godīgi vēlaties šos cilvēkus savā dzīvē, vai arī jūs vienkārši meklējat no viņiem ļoti nepieciešamo atzinību?
Padarīt kungu vai kundzi perfektu
Vēl viena toksiska situācija, kuru daži cilvēki var atkārtot, ir tā, kurā viņi mēģina izveidot savu sapņu partneri.
Šos ļaudis bieži piesaista viens konkrēts “tips”, un pēc tam mēģina pielāgot partnera personību, uzvedību utt., Lai tie labāk atbilstu viņu vēlmēm.
Piemērs tam varētu būt kāds, kuru patiešām piesaista partneris, kuram ir īpašas sejas īpašības un ādas toni. Atrodoties attiecībās, viņi sniegs ieteikumus, kā partnerim vajadzētu krāsot un veidot matus. Varbūt ķerties pie kāda sava hobija vai mainīt apģērba stilu.
Būtībā viņi izturas pret šo cilvēku kā pret lelli: tādu, kuru viņi var saģērbt un pielāgoties, lai būtu biedrs, kuru viņi vienmēr ir vēlējušies.
Šādas situācijas nav tikai satraucošas - tās ir satraucošas.
Personai, kas mēģina mainīt to, kuru viņi apgalvo, ka mīl, patiešām nav intereses par viņu, ar kuru viņi ir kopā.
Viņi tikai mēģina aizpildīt sapņu mīļotāja formas caurumu savā dzīvē, un tikai sarūgtināsies un vilsies, ja partneris nepielieksies viņu prasībām.
Šis partneris ļoti labi varētu būt ideāla persona viņiem, taču, tā kā viņi neizskatās vai izturas noteiktā veidā, viņi izšķirsies un pāriet uz nākamo mērķi.
Kā pārtraukt šo ciklu:
Nosakiet, no kurienes rodas šis ilgas.
Vai jūs mēģināt no jauna izveidot kādu, kuru esat pazaudējis? Vai arī jūs fiksējāt noteiktu “tipu”, kad bijāt jaunāks, un tagad esat apņēmības pilns to izpaust realitātē?
Vai tiešām esat iepazinis iepriekšējos partnerus? Vai arī jūs tos vienkārši uzskatījāt par līdzekli, lai beidzot sasniegtu savu sapni?
Vai jūs domājat, ka tā ir veselīga pieeja partnerībai?
Tam var būt nepieciešama profesionāla terapeita vai konsultanta palīdzība. Cilvēkiem, kuri mēģina veidot citus tādos, kādus viņi vēlas, var būt dziļi iesakņojušās traumas, kuras vislabāk izpakot ar palīdzību.
kā pārvarēt aizvainojumu laulībā
Esiet saudzīgs un pacietīgs pret sevi, taču atzīstiet arī to, ka, ja jūs patiešām vēlaties pārtraukt šo ciklu, jums būs nepieciešams dublējums.
Iemācieties atpazīt savus modeļus
Ja jums šķiet, ka domājat, ka vienmēr, šķiet, nonākat vienādos neveselīgos, nepiepildītos attiecību apstākļos, paņemiet šo ērto žurnālu un izveidojiet sarakstu.
Pierakstīt visi jūsu iepriekšējiem partneriem (vai draugiem, vai mājiniekiem) kopīgas lietas. Esiet pēc iespējas detalizētāks, sākot no fiziskām īpašībām līdz ēdiena izvēlei, uzvedībai utt.
Vai ir iezīmes, kas visiem šiem cilvēkiem ir kopīgas?
Kādas bija jūsu attiecības ar viņiem? Piemēram, kādas aktivitātes jūs veicāt kopā?
Vai konflikti ar viņiem bija līdzīgi? Ja jā, kas viņus izraisīja?
Kā jūs abi kopā vai individuāli tikāt galā ar konfliktiem?
Nosakiet dažādas problēmas, kas jums radušās attiecībās, tostarp kā tu izturējies pret viņiem un kā viņi savukārt izturējās pret jums.
Tas var kļūt neērti, tāpēc saglabājiet audus ērti, ja tie jums ir nepieciešami.
Parasti, ja persona atklāj, ka turpina atkārtot tos pašus neveselīgos attiecību modeļus, tas notiek tāpēc, ka viņi izvēlas to darīt .
Ar to var būt ļoti grūti saskarties un vēl grūtāk to labot, taču mūsu pašu lomu atzīšana mūsu dzīves stāstos ir vienīgais veids, kā īstenot reālas pārmaiņas.
Kā tāds mums ir jāuzdod sev sarežģītie jautājumi un godīgi uz tiem jāatbild.
Vai tiešām vēlaties būt šeit?
Ja jūs lasāt šo rakstu, jūs, iespējams, cīnāties par neveselīgām attiecībām.
Alternatīvi, jūs, iespējams, analizējat pagātnes situācijas, cerot pārtraukt savu modeli.
Ja patiesībā atrodaties attiecībās, kuras, jūsuprāt, jums var būt neveselīgas, tad vislabāk ir pārliecināties, vai jūs patiesībā vēlaties šīs attiecības vispār.
Daži cilvēki nevēlas atrasties pašreizējā situācijā, taču viņiem ir grūti pieņemt lēmumu (vai turēties pie tā).
ko vīrietim nozīmē biedriskums
Kāda veida attiecības jūs patiešām vēlaties?
Kādu partneri jūs vēlaties iegūt?
Un vēl svarīgāk, kāda veida partneris vai tu gribi būt ?
Uzdodiet sev ļoti sarežģītus jautājumus par savām attiecībām
Esiet ļoti skaidrs, kāda veida attiecības jūs meklējat.
Ja šī ir romantiska partnerība, vai vēlaties draudzību ar tuvu draugu? Vai arī jūs plānojat izveidot partnerību mūža garumā?
Gadījumos, kad jūs veicat jaunu draudzību ar kādu personu, nosakiet savas komforta zonas un robežas. Tas ietver to, cik daudz informācijas esat gatavs dalīties ar personu, cik daudz laika vēlaties pavadīt kopā utt.
Esiet godīgs pret sevi attiecībā uz to, ko vēlaties no jūsu attiecībām šajā konkrētajā laika posmā. Nevis tas, ko otrs pieprasa vai ar ko manipulē, vai nu ar laipnām uvertīriem, kas, šķiet, prasa savstarpīgumu, vai ar vainas apziņu.
Turpiniet reģistrēties pie sevis un pietiekami sevi cienīt, lai pārliecinātos, ka tas, kas notiek, ir kas jūs gribu.
Precizējot savas vajadzības, prioritātes un dzīves mērķus, jūs labāk izprotat virzienu, uz kuru jums vajadzētu virzīties.
Visticamāk, tas atradīsies pilnīgi citā pasta indeksā nekā tajā, kurā jūs kādu laiku griezāties.
Sakrāmējiet somas, jo esat gatavs veikt reālas pārmaiņas.
Joprojām nezināt, ko darīt ar neveselīgajiem attiecību modeļiem, kurus jūs atkārtojat? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- Ja vēlaties veselīgas attiecības, vispirms izvirziet šīs 8 lietas
- Kad mīlestība pārvēršas neveselīgā emocionālā pieķeršanās
- 7 vienkārši veidi, kā uzticēties savām zarnu instinktiem attiecībās
- Kā iemācīt cilvēkiem, kā pret tevi izturēties
- 14 skaidras pazīmes, ko kāds jūs lieto: kā to droši pateikt
- Vai strīds ir veselīgs attiecībās? (+ Cik bieži pāri cīnās?)
- Ja pamanāt šīs 20 pazīmes, jūs zaudējat sevi attiecībās
