Mēs visi esam bijuši tur, un lielākā daļa no mums ir sapratuši par vēlu ...
Dažas attiecības mūs galu galā pilnībā patērē.
Tie ir visi, par kuriem mēs varam domāt, bet ne jaukā veidā.
Jūs saprotat, ka esat zaudējis savu identitāti un ka viss jūsu dzīvē griežas ap šo vienu cilvēku.
Manas pēdējās attiecības bija tieši tādas ...
Es tikko pārcēlos uz jaunu pilsētu, un viņš bija viens no pirmajiem cilvēkiem, ko es satiku.
Pāris nedēļu laikā es pārcēlos pie viņa, diezgan daudz atteicos no ikdienas jogas prakses (kas bija mana pirmā un patiesākā mīlestība), lai es varētu pavadīt vairāk laika kopā ar viņu, un es atcēlu apmeklēt draugus tā kā es nevēlējos būt prom no viņa veselu nedēļas nogali.
Pārskatoties, protams, tas ir smieklīgi un neticami skumji.
Ja jūs mani satiktu tagad (viens, 100% kontrolēju pats savu dzīvi, vadu savu karjeru un pilnībā esmu iemīlējies dzīvesveidu, kuru kopš tā laika esmu izveidojis sev), jūs nekad neticētu, ka es atteicos no savas e ntire identitāte puisim ...
... un tomēr es pilnībā un galīgi pazaudēju sevi attiecībās.
Tas notiek ar labāko no mums, vai ne?
Šis ir to pazīmju saraksts, kuras jūs zaudējat attiecībās, balstoties uz daudzu savu pieredzi.
Cerams, ka viņi jums palīdzēs palēnināt lietas pirms jūsu attiecības dedzina, un jūs paliekat kā sava bijušā čaula.
Cerams.
Ir arī daži noderīgi padomi, kā izvairīties no šī notikuma un kāpēc viņi strādā ikvienam, kuru interesē zinātne / psiholoģija, kas viņiem aiz muguras!
1. Jūsu vaļasprieki pazūd.
Tā ir skaidra zīme, ka jūs zaudējat sevi attiecībām!
Jūs atklājat, ka atsakāties no saviem vaļaspriekiem, lai pavadītu vairāk laika kopā ar partneri, vai arī jūsu interese darīt citas lietas izzūd.
Tas var notikt nemanot, līdz pēkšņi ir pagājuši 2 mēneši, kopš jūs apmeklējāt sporta zāli vai tikāties ar draugiem.
Tas var būt mazliet biedējoši, ja pēkšņi pazaudējat savu identitāti vai vismaz tās daļas, taču nav par vēlu ...
Apkarojiet to:Katru nedēļu atvēliet laiku, lai kaut ko izdarītu sev.
Jūs varat izvēlēties, vai tā ir viena un tā pati apņemšanās katru nedēļu (piemēram, pievienošanās netbola komandai un trenēšanās katru pirmdienu) vai arī izmēģināt dažādas lietas.
Tas jums abiem dos nedaudz vietas, un, lai arī kā jūs mīlat viens otru, būs labi, ja pavadīsit laiku.
Viņi varēs darīt paši, un arī jums būs kaut kas jauns, ar ko dalīties arī savā starpā.
Ja jums ir savi vaļasprieki un patiešām pieturaties pie saviem plāniem, tas jūsu attiecībām dos impulsu un palīdzēs atkal atrodi sevi !
Kāpēc tas darbojas:Atvēlot laiku, lai aktīvi kaut ko izdarītu sevis labā, ir lielisks atgādinājums, ka šajās attiecībās ir 2 cilvēki, kuri abi ir pelnījuši jūsu laiku un uzmanību!
Jo vairāk jūs pieradīsit darīt lietas bez partnera, jo vairāk būsiet apmierināts ar savām attiecībām un mazāka iespējamība pazaudēt sevi partnerim.
Tas viss ir par to, lai no jauna atklātu to, kas jums patīk, kas liek justies labi un cik patstāvīgs jūs varat būt, kad jums tas nepieciešams vai izvēlaties būt!
2. Jūsu draudzība izgaist.
Šī ir viena no visbēdīgākajām visu patērējošo attiecību daļām, taču tā ir arī viena no visizplatītākajām.
kā es varu zināt, vai man viņš patīk
Mēs bieži tik ļoti iesaiņojamies partnerī, ka viss pārējais izzūd.
Tas nenozīmē, ka mums nerūp citi cilvēki, tas ir tikai tas, ka mēs rūpējamies par šo konkrēto cilvēku vairāk (vai arī mēs domājam, ka mēs to darām).
Jūs saprotat, ka pēdējā laikā esat daudz atcēlis plānus vai neesat pielicis daudz pūļu, lai tērzētu ar draugiem un satiktos.
Apkarojiet to:Esi stingrs pret sevi! Mēs visi zinām izteicienus par draugu nodošanu partneru priekšā - galu galā draugi ir domāti uz mūžu.
Tas nenozīmē, ka jūsu attiecības beigsies, tāpēc jums nevajadzētu veltīt tām laiku un pūles ...
... tas tikai nozīmē, ka jums ir jāturpina novērtēt citi cilvēki savā dzīvē, nevis tikai jākoncentrē visa enerģija uz savu draugu vai draudzeni.
Katru nedēļu izveidojiet vismaz vienu plānu, lai redzētu vai Skype draugu, un sekojiet tam līdzi!
Kāpēc tas darbojas:Jūs jau zināt, ka mīlat savus draugus, tāpēc zināt, ka jums būs labs laiks, lai ar viņiem atkal sazinātos.
Tas palīdz jums atkal atrast savu patieso identitāti - daži no mums ir savādāki ar partneriem nekā ar draugiem.
Ir lieliski dažreiz būt savam „vecajam es”, pavadot laiku kopā ar draugiem, kurus pazīsti gadiem ilgi, un neuztraucoties par to, ka esi mīļa, seksīga vai burvīga sava partnera priekšā!
Tas palīdzēs jums atpūsties, kas noņem spiedienu no jūsu attiecībām.
Jūs vairs nedomājat saņemt visi jūsu uzmanība, mijiedarbība un partnera gandarījums, un tas kopumā būs daudz laimīgāks.
Jo vairāk jūsu dzīvē ir ārējo faktoru, kas liek jums justies labi, jo vairāk jūs varat koncentrēties uz šīs iekšējās laimes radīšanu, kas ir galvenā satura dzīves dzīvē!
3. Jūs pārtraucāt lietot vārdus “es”, “mans” un “es”
Sākumā tas ir jauki - pamanīsit, ka varat teikt “mēs šovakar būsim klāt” vai “mēs mīlam Prāgu”.
Ir lieliski būt daļa no kaut kā īpaša ar kādu, kuru mīli, un ir viegli iesprūst šajā modelī.
Jautājums rodas, kad jūs tikai runājat par sevi kā par vienību un pazaudējat vārdus “es”, “mans” un “es”.
Jūs varat pamanīt, ka kļūst neiespējami izteikt, kā jūs jūtieties par lietām - tas daļēji ir saistīts ar ieradumu, bet arī tāpēc, ka esat sapludinājis personības, vēlmes un mērķus.
Un tieši tad jums ir jāveic izmaiņas.
Apkarojiet to:Atkal sāciet lietot savus personīgos vietniekvārdus.
Sākumā var šķist dīvaini, ja esat pieradis runāt savā un partnera vārdā, taču tas ir milzīgs solis, lai atkal uzņemtos īpašumtiesības uz savu dzīvi.
‘Es’ vai ‘Es’ lietošana palīdz no jauna atklāt savu identitāti un sākt mazliet atgūt neatkarību.
Sāciet to darīt ar cilvēkiem, kurus mīlat un kuriem uzticaties un kuri par jums netiesās, ja sākumā mazliet paklupt uz vārdiem!
Ja tas palīdz, pierakstiet a faktu saraksts par sevi - tas varētu izklausīties patiešām dumjš, taču ir viegli aizmirst, ka karijs patiesībā ir jūsu partnera iecienītākā maltīte, bet jūsu ēdiens ir ceptas vakariņas!
Mēs esam gandrīz simbiotiski, kad atrodamies attiecībās, kas savā ziņā ir saldas un citos - bīstamas ...
Kāpēc tas darbojas:Toksiskas attiecības, kurās jūs zaudējat sevi, var kļūt ļoti atkarīgas, tāpēc ir svarīgi praktizēt sevi.
Atgādināt sev, ka jūs pastāvat bez viņiem, ir atslēga, lai novērstu milzīgu noplūdi attiecībās.
Jūs sāksit vairāk klausīties sevī un atcerēties, kas jūs esat kā cilvēks.
Jūs atgūsiet pārliecību un jutīsities cienīgāks kā cilvēks, kurš spēj pieņemt lēmumus un zina, kas viņiem patīk.
4. Jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad bijāt viens.
Ir tik viegli pierast pavadīt visu savu “brīvo” laiku kopā ar partneri.
Sākumā tas var būt jauki.
Jūs atgriežaties mājās no darba un pavadāt vakaru kopā, nākamajā dienā baudāt brokastis un atkārtojat visu vēlreiz.
Protams, dzīvot kopā vai uzturēties viens otram lielāko nedēļas daļu ir patīkami, taču mums visiem vajadzīgs zināms laiks pašiem!
Apkarojiet to:Jums ir jānosaka dažas robežas! Ja jūs domājat, ka jums tas nav nepieciešams, dariet to tūlīt.
Brīdī, kad saproti, ka tev ir nepieciešamas robežas, ir gandrīz par vēlu, un ir tikai laika jautājums, līdz viss pasliktinās.
Lai dažas naktis mēnesī veltītu sev - palieciet mājās, ja nedzīvojat kopā, vai lūdziet viņus sastādīt vakariņu plānus kopā ar draugiem, lai jums vismaz būtu vieta uz dažām stundām.
Plānojiet nedēļas nogali patstāvīgi vai sestdien dodieties nelielā pilsētas atpūtā un vienkārši izbaudiet malkojot kafiju viens pats, lasot labu grāmatu vai palutinot sevi ar izsmalcinātām vakariņām - tikai sev!
Kāpēc tas darbojas:Ir tik svarīgi sev atgādināt, ka tu eksistē kā sava būtne - es to nevaru pietiekami uzsvērt!
Vienīgais laiks dod mums iespēju apstrādāt visu, kas notiek mūsu dzīvē.
Ja jūs visu laiku esat kopā ar partneri, jūs nevarat viņus kaitināt un pēc tam apstrādāt šīs jūtas, jo nav laika vai iespējas to darīt.
Jūs varētu arī justies kā viņiem visu laiku jābūt ieslēgtam. It īpaši jaunās attiecībās ir zināms spiediens būt smieklīgiem, mīļiem un aizraujošiem, un jums nekad nav laika vienkārši palēnināties un būt apmierinātam.
Tas ir tā, it kā jūs rīkotu izrādi, lai viņus ieskaidrotu!
Tas ir normāli, bet ne pārāk veselīgi, tāpēc tikai laiks ļauj jums atslābināties un spert soli atpakaļ.
Tas palīdz jums novērtēt visu savā dzīvē no laba viedokļa, ne tikai attiecības.
Tas arī dod jums iespēju nonākt pašapkalpošanās aprūpē, kuru mēs aplūkosim vēlāk ...
5. Tava nākotne griežas ap viņiem.
Ir normāli domāt par savām turpmākajām attiecībām ar pašreizējo partneri ... daudz.
Kāpēc tu to nedarītu?
Daudzi no mums novirzās un domā par mūsu kāzām, to, kādi būs mūsu bērni un kas darīs DIY mūsu jaunajās mājās.
cik sver Džons Cena
Ir ļoti viegli aizvest sevi uz laiku, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, lai joprojām būtu daļa no mums, vienlaikus ignorējot to, ko mēs vēlamies, lai arī nākotne sagādātu sev.
Apkarojiet to:Izmantojiet savu kluso / vienīgo laiku, lai domātu par citām lietām, kas jūs aizrauj.
Ir jauki novirzīties sapnī par savām kāzām, taču ir svarīgi koncentrēties uz citām lietām, kuras sagādās jūsu nākotne.
Gandrīz tiek pieņemts, ka mūsu cerības un sapņi risinās ap mūsu ideālo partneri, taču ir vēl daudz ko citu gaidīt.
Nākamreiz, kad atradīsit sapņus par savām attiecībām, aktīvi mainiet uzmanības tēmu un sāciet domāt par savu nākamo karjeras soli, drauga dzimšanas dienas pasākumu, kuru gaidāt, vai jebko citu, kas liek justies satraukti, spēcīgs vai ambiciozs!
Kāpēc tas darbojas:mūsu smadzenes daudzos veidos ir iepriekš pieslēgtas, taču mūsu regulārie domāšanas modeļi arī veicina jaunu savienojumu veidošanos.
Padomājiet par savām smadzenēm kā par AI (mākslīgo intelektu) - tās no jums mācās, jo vairāk jūs tām piešķirat saturu, no kura mācīties!
Tas nozīmē, ka, ja jūs pavadīsit daudz laika, domājot par savu partneri, jūsu smadzenes pieradīs un sāks veidot saites.
Jūs, iespējams, iedzerat glāzi vīna un dažas reizes nedēļā padomājiet par savu draugu (mēs visi tur esam bijuši), kas pēc tam mudina jūsu prātu klīst partnerim katru reizi, kad no tā brīža esat iedzēris glāzi vīna.
Šī asociācija kļūst diezgan spēcīga - bet to var izjaukt!
Mudiniet domāt par citām tēmām, un jūsu smadzenes drīz sāks veidot jaunus savienojumus (piemēram, vīns tagad ir saistīts ar domu kļūt par izpilddirektoru), un pārējie izzudīs.
Jums būs palikušas atkārtoti vadu smadzenes, kas koncentrējas uz pozitivitāti, kā arī dzīvi ārpus jūsu attiecībām.
6. Ir grūti atšķirt, vai jūs to darāt priekš jums, vai par mums
Kā jau minējām iepriekš, ir viegli apņemties būt pārim un kopīgi plānot nākotni, bet kā ar tagadni?
Jūs varētu saprast, ka daudz kas jūs esat jau darīšana balstās uz jums abiem.
Iespējams, būs grūti noskaidrot, kas jums patīk un ko vēlaties, un jums var būt vēl sarežģītāk saprast, kādas darbības seko šīm izjūtām.
Apkarojiet to:Atkal, dažreiz tas ir labi, taču jums jāiemācās atšķirt, kam jūsu rīcība dod labumu - un pārliecinieties, ka aptuveni 80% gadījumu jūs noteikti esat šī persona!
Kad plānojat kopā ar partneri, apstājieties un padomājiet, cik daudz šī darbība jums dos labumu.
Vai jūs vienmēr darāt lietas, kas viņiem patīk?
Kāpēc tas darbojas:Ir lieliski laiku pa laikam atkāpties un novērtēt savu uzvedību.
Var gadīties, ka jūsu partneris ir valdonīgs, un tas ir tas, kurš sauc kadrus, iespējams, ka jūs zemapziņā iesakāt darīt lietas, kuras zināt viņi piemēram, lai saglabātu mieru vai mēģinātu viņiem izpatikt.
Analizējot šāda veida lietas, jūs varat noskaidrot, vai jums ir nepieciešams saruna ar savu partneri par viņu uzvedību vai ja jums ir jāstrādā pie sevis un pašpārliecinātības!
Šī nav vainu spēle, un ir labi izvairīties no nevajadzīgas konfrontācijas, taču vienmēr ir noderīgi redzēt, kur attiecībās spēlē jūsu rīcība.
7. Jūsu viedokļi ir apvienojušies, un jūs neesat pārliecināts, cik daudz no tiem esat jūsu.
Tas var notikt ļoti dabiski, taču tas ir arī kaut kas, ko mēs izceltu kā potenciālo sarkano karogu.
Kļūt līdzīgākam ir diezgan normāli, taču ir svarīgi attiecībās saglabāt savu identitāti un pilnībā nezaudēt sevi!
Jūsu viedokļi, iespējams, ir kļuvuši tik sapludināti, ka neesat pārliecināts, kas patiesībā ir jūsu pašu, tas pats attiecas arī uz jūsu jūtām.
Apkarojiet to:Tāpat kā iepriekš, ir svarīgi izmantot to, cik daudz brīvības, personības un identitātes jums ir kā indivīdam!
Praktizē paust dažādus viedokļus un redzēt, kurš no viņiem jūtas pareizi. Jums atkal jāatrod sevi un jānoskaidro, kas jūs esat, kaut arī jūs joprojām esat attiecībās.
Kāpēc tas darbojas:Jūs atkal iepazīstat sevi, no jauna atklājot savas domas un jūtas, tāpēc šis vingrinājums dos jums milzīgu impulsu.
Runa nav par distancēšanos no partnera vai attiecībām, bet gan par sevis atrašanu un zināšanu par to, kas jūs esat, lai arī kāds jūs mīlētu!
8. Jūs jūtaties daudz biežāk noraizējies.
Trauksme ir kaut kas, ar ko lielākā daļa no mums kaut kādā līmenī cīnās, un atrašanās attiecībās, kas jūs ir patērējušas, ir milzīgs šāda veida emociju izraisītājs.
Liela daļa trauksmes rodas no vainas vai nemiera sajūtas - viss, kas jūtas neskaidrs vai 'nav gluži pareizs', patiešām var veicināt šāda veida emocijas.
Pēc personīgās pieredzes, zinot, ka zaudējat sevi attiecībām (ko jūs darāt, ja lasāt šo, būsim godīgi!), Nav patīkama sajūta.
Jūs zināt, ka darāt kaut ko neveselīgu, un jūs sākat justies mazliet vainīgs, ka aktīvi turpinat tam ļauties.
Tas izraisa cīņas vai lidojuma reakcijas jūsu ķermenī, kas izpaužas kā trauksme - paniskas sajūtas, sirdsklauves, kuņģa darbības traucējumi ... visas parastās, jautrās lietas!
Apkarojiet to:Jūs jūtaties vainīgs un saspringts, jo zināt, ka nepieņemat lielu lēmumu pats.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir apziņa vai zemapziņa, jūs neveicat aktīvu izvēli, lai rūpētos par sevi, un tieši tas jums liek justies slikti, tāpat kā pašas attiecības!
Pārņemiet kontroli. Izvēlieties kādu laiku pavadīt pats, kā jau minējām, un pielieciet pūles, lai patiešām rūpētos par sevi.
Kāpēc tas darbojas:Jo vairāk jūs kontrolēsiet savu uzvedību, jo vairāk jūs kontrolēsiet savas jūtas.
Tas attiecas ne tikai uz kontroli, bet arī uz iespēju paļauties uz sevi un justies droši darbībā un izvēlē.
Jo ātrāk jūs to saprotat jūs ir droši un stabili, jo ērtāk jūs jutīsieties, veltot vairāk laika sev - un jo mierīgāk un laimīgāk jūs jutīsieties!
9. Tu pat neesi sava prioritāte.
Mēs visi esam bijuši tur - jūs vēlaties izskatīties labi savam partnerim, bet aizmirstat rūpēties par visiem pārējiem sevis aspektiem!
Pašapkalpošanās patiešām var iziet ārpus loga, kad esat zaudējis sevi attiecībām.
Tas ir patiešām skumji, ka mēs aizmirstam noteikt prioritāti sev, bet tas ir ļoti viegli izdarāms.
Jūs pavadāt tik daudz laika, atrodoties ap viņiem vai vēloties viņus iepriecināt, jūs aizmirstat, ka jums ir individuālas vēlmes un vajadzības, kuras varat izpildīt tikai jūs.
Apkarojiet to:Daudzi no mums sāk paļauties uz partneriem, kas ir mūsu galvenais laimes vai gandarījuma avots.
Brīdinājums par spoileri - tas nekad nedarbojas!
Jo vairāk jūs uz viņiem izdarīsit spiedienu, lai noteiktu, kā jūtaties, jo ātrāk dodaties katastrofas virzienā.
Atņemiet to no manis, neviens cits cilvēks (lai cik mīlīgs vai pievilcīgs būtu) nevar jūs padarīt laimīgu.
Veltiet laiku sev un dariet kaut ko, kas jums patīk - paņemiet glāzi vīna un iedzeriet Netflix savās sporta biksēs, pagatavojiet sev kaut ko apbrīnojamu un izbaudiet vakariņas sveču gaismā vai labi iemērcieties (un ārstnieciski raudiet) vannā. Tikai tāpēc, ka jūs varat!
Kāpēc tas darbojas:Pašapkalpošanās ir tik svarīga, īpaši attiecībās, jo tā mums parāda, ka mēs sevi vērtējam un vēlamies pielikt pūles, lai sevi pieskatītu.
Tas varētu izklausīties dumjš, bet tas patiešām kalpo, lai atgādinātu mums, cik ļoti mēs mīlam sevi un ka mēs tik bieži esam pelnījuši nakti paši.
Tas ir mūsu veids, kā apmierināt mūsu pašu vajadzības, nevis vienkārši izvirzīt partnera prioritāti.
Tas palielina mūsu uzticību un prasa arī attiecību spiedienu, jo jūs vairs neuzskatāt viņus par visu savu vajadzību un vēlmju piepildīšanu!
10. Jūs pārāk cenšaties kontrolēt visu pārējo.
Būtībā tas pārvēršas par visu negatīvo personības iezīmju sarakstu, kuras es pieņēmu, kad zaudēju sevi attiecībās, bet tur mēs ejam!
Būt “kontroles ķēms” ir kaut kas no mums vienkārši ir , bet citi iemācās šo rīcību, jo tas viņiem palīdz labāk justies savos apstākļos.
Tam ir jēga - jūs esat zaudējis identitāti attiecībās un jūtaties nekontrolējams un nomākts.
Jūs viņus mīlat un vēlaties palikt pie viņiem, bet jūs vispār nejūtaties stabili!
Tad ko tu dari?
Jūs mēģināt kontrolēt visu pārējo savā dzīvē, lai atgādinātu sev, ka jums ir zināms spēks un daži saka par to, kas notiek jūsu dzīvē.
Apkarojiet to:Tas var kļūt ļoti neglīts, ļoti ātri.
Kontrolējoša uzvedība nekad nav patīkama, ja atrodaties saņēmēja galā, un jūs, iespējams, nejauši izstumsiet cilvēkus.
Ir arī briesmīgi skatīties, kā pārvērties par mikropārvaldnieku draugu, kuram ir jābūt visu atbildīgam par laiku!
Dariet visu iespējamo, lai atzīmētu katru reizi, kad esat informēts par šāda veida rīcību.
Iespējams, ka tajā brīdī tas nešķiet daudz, bet nedēļas beigās jūs būsiet pārsteigts un nedaudz šausminies par to, cik daudz esat mēģinājis pārņemt situāciju un cilvēku kontroli.
Kāpēc tas darbojas:Atzīstot savu uzvedību, jūs uzņematies atbildību par to.
Ir jēga, ka vēlaties kontrolēt ārējos faktorus, lai kompensētu jūsu pašsajūtu, taču tas nebeigsies labi.
Pieņemiet to, un jūs esat gatavs mainīties!
Aktīvi piedaloties sevis atkārtotā atrašanā un vadības problēmu atlaišanā, jūs jutīsities daudz labāk un palīdzēsit atjaunot ieradumus, lai jūs varētu atgriezties pie vecā, atvieglinātā sevis.
11. Jūsu identitāte jūtas zaudēta vai pievīla.
Kā minēts iepriekš, visticamāk, ka jūs nepadara “laimīgu” cilvēks, par kuru sabiedrība saka, ka jums tas jādara jūsu vietā.
Ir arī diezgan iespējams, ka jūs vairs nejūtaties ļoti pievilcīgs vai meklēts, neskatoties uz to, ka esat visu patērējošās attiecībās!
Tam nav īsti jēgas, un tomēr tas jūtas tik precīzi, vai ne?
batista dod man to, ko es gribu
Jūs esat gandrīz pārāk iesaistījušies savā starpā, kas neatstāj vietu uztraukumam vai pārsteigumam.
Lietas bieži paātrinās, kad zaudējat sevi attiecībām, un jūs no jauna satiekaties ar vecu precētu pāri, kas guļ rezerves istabās.
Apkarojiet to:Kā es turpinu teikt (jo tas ir tik patiess!), Jums ik pēc tik bieži ir jāatkāpjas.
Ja domājat, ka esat pazaudējis savu identitāti, jums jāpavada zināms laiks, lai to atgūtu, kā minēts iepriekš.
Jums arī godīgi jāsazinās ar partneri par to, kāpēc jūs jūtaties nevēlami - vai tas ir kaut kas, ko viņi dara, vai tie ir ieradumi, ar kuriem jūs abi nodarbojaties, vai kaut kas tāds, ko jūs varētu sev uzrunāt, bet vēlaties viņiem uzticēties?
Kāpēc tas darbojas:Būt godīgam par to, kā jūs jūtaties ar kādu, kuram uzticaties, nekad nav slikta ideja!
Tas varētu šķist dīvaini, bet tas noteikti atmaksāsies, un pēc tam jūs jutīsities daudz labāk.
Jūs atradīsit arī veidus, kā atgūt identitāti, skaļi izsakot lietas, kuras, iespējams, vēl neesat sapratis.
12. Jūs jūtaties kā spoks.
Vai kādreiz esat juties kā autopilots? Tas ir diezgan bieži, ja jūs zaudējat sevi attiecībās.
Iespējams, ka jūs jūtaties mazliet nejūtīgs un nezināt, kā jūs patiesībā jūtaties reālajā dzīvē.
Jūsu nodomi, kas slēpjas jūsu uzvedībā, var pēkšņi izzust, tāpēc jūs vairs nezināt, kāpēc darāt to, ko darāt!
Tas ir diezgan normāli, bet ne pārāk veselīgi.
Apkarojiet to:No šīs fāzes jums jāvirzās uz priekšu, jo pretējā gadījumā jūs ātri jutīsieties ieslodzīts un kļūsiet ļoti nelaimīgs.
Ja esat pazaudējis identitāti, varat arī justies, ka jūsu rīcībai nav seku.
Sāciet pierakstīt to, ko darāt katru dienu (nevis sīkas detaļas, bet lielākas lietas, piemēram, jogas nodarbības, vakariņu gatavošanu, grāmatas lasīšanu utt.), Un jūs arvien vairāk sāksiet saprast, ka lietas joprojām ir reālas, un jūs neesmu iestrēdzis peldošās attiecībās.
Kāpēc tas darbojas:Atzīstot to, ko jūs darāt savā dzīvē, jūs sev atgādināt, ka jūs patiešām eksistējat - dumjš, kā tas izklausās!
Pazust attiecībās var būt tik viegli, ka ik pa brīdim fiziski jāatgādina sev par to, kas tu esi.
Jūsu aktivitāšu un vaļasprieku pierakstīšana ir labs veids, kā šāda veida lietas iesakņoties jūsu prātā, lai kādā brīdī jums vairs nevajadzētu to pierakstīt un jūs vienkārši zināt to.
13. Jūs esat pārāk iesaistījies partnera dzīvē.
Tas ir kaut kas, par kuru upuriem kādā brīdī kļūst daudz cilvēku - visticamāk, ar saviem romantiskajiem partneriem.
To redzēsiet arī daudzās mātes, meitas vai tēva un dēla attiecībās. Daži vecāki pārāk iesaistās savu bērnu dzīvē un dzīvo ar viņiem aizstājēji. Mēs visi zinām slaveno “Bet balets nav mans sapnis ... Tas ir jūsu sapņo, mamma. ”
Daži no mums to dara kopā ar saviem partneriem un ir pārāk emocionāli ieguldīti katrā mazajā lietā.
Izklausās pazīstami?
Apkarojiet to:Var gadīties, ka esat pārāk iejūtīgs un gandrīz izdzīvojat partnera pieredzi ar viņiem, kas nekad nebeigsies labi, būsim godīgi.
Tā ir arī zīme, ka jūsu dzīvē nav pietiekami daudz notikumu un jums ir jāmeklē izklaide, iesaistīšanās un mijiedarbība citur.
Tas liek domāt, ka jūs nedomājat, ka esat pietiekami labs, lai šīs lietas piedzīvotu pats.
Jums ir vieglāk iesaistīties partnera sociālajā dzīvē, jo jūs nedomājat, ka esat pietiekami jautrs vai interesants.
Jūs varētu sajust viņu panākumus tā, it kā tie būtu jūsu pašu, jo jūs nedomājat, ka spējat tos sasniegt vai esat to pelnījuši.
Pūlieties, lai jūsu dzīvē būtu vairāk lietu, kas piepilda jūsu laiku un izmanto enerģiju - iegūstiet jaunu hobiju, pavadiet vairāk laika kopā ar kolēģiem, vairāk pavadiet laiku draugu un ģimenes lokā.
Kāpēc tas darbojas:Ņemot kaut ko savu, uz ko koncentrēties, jūs jutīsieties daudz labāk par sevi.
Un tas prasīs zināmu spiedienu no jūsu partnera, ja viņiem šķiet, ka jūs esat ļoti iesaistīts tajā, ko viņi dara, un viņiem nekad nav īsti laika vai aktivitāšu sev.
Ja kaut ko darām sev, nevis pārdzīvojam kāda cita dzīvi, tas mums dod lielu pārliecību.
Tas mums parāda, ka mēs esam spējīgi, ka varam būt neatkarīgi un izejoši, ka mums ir jautri būt blakus, ka esam pietiekami gudri un interesanti, lai sarunātos ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
Tas neļauj mums tik ļoti paļauties uz partneri, dod mums kaut ko tādu, kas mums liek justies labi, un dod mums kaut ko jaunu, par ko runāt ar partneriem, nevis tikai visu laiku koncentrēties uz tiem!
14. Jūs atklājat, ka pastāvīgi runājat par savām attiecībām.
Vai kādreiz esat bijis tik ļoti ieinteresēts, ka jūs visu laiku minat viņu vārdu?
Sākumā tas ir jauki, bet kādā brīdī tas kļūst garlaicīgi apkārtējiem un, iespējams, tas jūs padarīs diezgan nelaimīgu.
Paņemiet to no kāda, kurš izmantoja jebkādu attaisnojumu, lai runātu par savu draugu, tas nebeidzas labi, un tas liek domāt, ka zem virsmas notiek kaut kas tāds, ar kuru jums nav darīšanas.
Daži no mums uzskata, ka ir jārunā par lietām, par kurām neesam pārliecināti vai neērti, jo ir drošāk un labāk to dabūt laukā un gandrīz par to ir liecinieks, ja paturam lietas sevī, panikā un uztraucamies.
Es? Es visu laiku runāju par savu draugu, jo man bija bažas, ka, ja es viņu neminēju vienmēr, man jāsēž ar savām domām un jūtām un jāatzīst sev, ka esmu ļoti nelaimīga.
Es negribēju to darīt, tāpēc es tikai izlikos, ka esmu tik mīlēta, ka visu laiku gribēju runāt par viņu.
Tuvojoties attiecību beigām, es atklāju, ka runāju par viņu vēl vairāk, cerot, ka kāds teiks to, ko es pats sev nevarētu pateikt - 'tas neizklausās labi, vai tev viss kārtībā?' vai arī: 'Vai esat pārliecināts, ka esat laimīgs, jo visu laiku runājat par vienu un to pašu?'
Apkarojiet to:Jūs absolūti sabojāsiet sevi, ja turpināsiet šo ceļu, neatkarīgi no tā, vai visu laiku runājat par savu draugu tāpēc, ka esat laimīgs vai tāpēc, ka esat nelaimīgs.
Vienkārši nav veselīgi būt tik fiksētam indivīdam.
Protams, tērzējiet par kaut ko saldu, kas notika otrā dienā, vai par jūsu kopīgiem plāniem, taču nepārtraukti nepalaidieties garām.
Ja jūs to darāt, jūs mācāt sev, ka ir pareizi apsēsties par viņiem, un jūs ļoti ātri pieradīsit viņus iekļaut visā, sākot no sarunām par viņiem līdz uzaicināšanai uz katru pasākumu un beidzot ar to, ka jums vienmēr jābūt kopā ar viņiem.
Apzināti pielieciet pūles, lai to mazliet nomierinātu - varbūt nosakiet sev robežas un iedodiet sev likumu 5 dienas dienā. Jūs varat tos pieminēt 5 reizes dienā un ne vairāk.
Kāpēc tas darbojas:5 dienu likums izklausās skarbi, taču tas mani pārņēma šausmīgā sadalījumā, un es tagad tam zvēru.
Sadalīšanās laikā man nācās aprobežoties ar sarunu un raudāšanu par to 5 reizes dienā.
Daļēji tas bija saistīts ar manu saprātu un labsajūtu, bet arī tāpēc, ka es varēju pateikt, ka ar to cīnījās pat tie, kas mani visvairāk mīl!
Tas darbojas, jo jūs iemācāties pašregulēt, jūs vairāk apzināties, ko sakāt un darāt.
Jums nevajadzētu sodīt sevi, ja jums sākumā ir grūti un jūs pārsniedzat robežu, taču jums jādara viss iespējamais, lai pieturētos pie šīm robežām.
Jūs saņemsiet arī nedaudz vairāk vietas, lai padomātu par to, kāpēc jūs joprojām vēlaties tos audzināt.
Katru reizi, kad pārtraucat sevi pieminēt, pajautājiet, kāpēc jūs to gribējāt un kāpēc tas ir svarīgi.
Man es sapratu, ka turpinu par viņiem runāt, jo biju nelaimīga. Ja tas pats attiecas uz jums, jums būs jādomā par to, kāpēc tas tā ir, cik bieži jūs tā jūtaties un kādi ir nākamie soļi.
Ja tas notiek tāpēc, ka esat laimīgs, varbūt padomājiet, kāpēc visu laiku vēlaties ar to dalīties - vai tas padara cilvēkus greizsirdīgus, vai lielīties ar to, cik labi ir, vai patiesi tāpēc, ka vēlaties dalīties ar to, cik lieliski jūs esat justies?
PS - ja tas ir vēlāk, pastāstiet Jūsu partneris cik laimīgs tu esi ar viņiem, nevis nejauši izstāsti savai draugu grupai pilnīgi neatbilstošā sarunā!
15. Jūs vēl vairāk esat atkarīgs no sava tālruņa.
Atkal, no pieredzes, pazīme, kuru esat pazaudējis attiecībās, ir tā, ka esat atkarīgs no sava tālruņa.
Tas varētu būt tāpēc, ka jūs visu laiku runājat ar savu partneri vai arī tāpēc, ka vēlaties būt viņam pieejams vienmēr, kad viņiem varētu būt nepieciešams vai vēlaties runāt ar jums.
Tas ir tik neveselīgi!
Daļēji tāpēc, ka jums ne vienmēr vajadzētu atrasties tālrunī, bet arī tāpēc, ka jūs atļaujat piedalīties uzvedībā, kas ir kaitīga, liek zaudēt identitāti un veicina līdzatkarīgas attiecības.
Apkarojiet to:Tāpat kā ar visiem, jūsu attiecības nemainīsies, ja nereaģējat uz tekstu 0,3 sekunžu laikā - un, ja tā notiek, jums ir nepareizas attiecības un jums ir jāiziet tagad!
Atkal nosakiet sev dažas robežas un speriet soli atpakaļ, lai noskaidrotu, kāpēc jums šķiet, ka jums vienmēr ir jābūt gatavam un jābūt gatavam.
Vai tāpēc, ka vēlaties pārliecināties, ka viņi nedusmojas uz jums par to, ka ātri neatbildat (ja tā, tad dodieties prom!), Vai arī tāpēc, ka attiecībās esat nedrošs un jums pastāvīgi nepieciešama pārliecība un uzslavas (apsveriet iespēju aiziet, bet arī apsveriet terapiju) jūsu pašu dēļ, jo tas ir dziļi iesakņojies jautājums, ar kuru daudziem mums ir nepieciešama palīdzība!)
Kāpēc tas darbojas:Zināmas perspektīvas iegūšana jums daudz pastāstīs par sevi un daudz par jūsu attiecībām.
Jūsu dzīve nedrīkst griezties ap viņiem, un jums ir jānoskaidro, kāpēc jūs to atļaujat.
Šādai uzvedībai ir iemesls, un, ja jūs ar to nenonākat pretī, jūs nekad no tā nepāriet.
Atkal es uzzināju, ka tas ir grūts ceļš! Liela daļa manas uzvedības bija neveselīga, un es tikai cerēju, ka tā pati labosies.
Brīdinājums par spoileri: tā nav.
Izdomājiet, kāpēc jums ir nepieciešama šī validācija un kāpēc jums tā ir vajadzīga, un jūs pēkšņi esat ieguvuši daudz veselīgākas attiecības.
Pašapziņa ir galvenā, tāpēc esiet atvērts un laipns pret sevi. Izstrādāt to nav viegli, tāpēc dodiet sev dažus punktus, lai pielāgotos.
16. Vienmēr jūs esat gatavs mainīties.
Ir labi, ja vēlaties veikt pozitīvas izmaiņas sevī, taču nevienam no jums nevajadzētu gaidīt, ka otrs atjaunos visu viņu personību vai izskatu.
Jums var šķist, ka esat pārāk gatavs izmantot viņu atsauksmes ...
... viņiem patīk blondīnes, tāpēc jūs ar prieku balināt savus brunetes matus.
... viņi domā, ka 'jūs varētu būt nedaudz veselīgāks', tāpēc jūs pierakstāties trenažieru zālē un 5 dienas nedēļā izslāpējat zarnas.
... viņi domā, ka jums vajadzētu pavadīt mazāk laika ar saviem draugiem, tāpēc jūs tos izdzēšat no sava Instagram.
Vai redzat, kurp mēs ejam ar šo?
Apkarojiet to:Mēs neiesakām jums sākt izvēlēties cīņas par visu, taču ir svarīgi iestāties par jums svarīgām lietām.
Ja jūs patiesi neuztraucaties par to, kādu balvu jūs saņemat vai kādu filmu skatāties, noteikti izmantojiet to, kas, viņuprāt, varētu būt jauks.
Ja runa ir par kaut ko personisku, piemēram, jūsu izskatu, atcerieties, ka tas nav viņu bizness.
Jums patiešām ir jādomā par to, vai vēlaties būt kopā ar kādu, kurš vēlas jūs mainīt tikai tāpēc, lai tas atbilstu viņu vēlmēm.
Ja runa ir par jūsu uzvedību, sarunājieties ar to nobriedušu laiku, jo tas var būt derīgs punkts un varētu būt lielisks veids, kā kļūt pašapzinīgākam.
Ierosinājumiem par izmaiņām nekad nevajadzētu būt kritiskiem vai negodīgiem.
Iespējams, ka tā ir patiesa veselības problēma, kas viņus lika ieteikt jums nedaudz vairāk trenēties, taču viņiem jāatzīst, ka tas ir jutīgs jautājums, un izturieties pret to laipni - un jums ir jānosaka dažas robežas, ja viņi nav laipni!
Kāpēc tas darbojas:Jūsu darbā ir labi ņemt vērā atgriezenisko saiti, taču būt attiecībās ar kādu nozīmē pieņemt un mīlēt viņu tādus, kādi viņi ir.
Protams, jums viss nepatiks, taču arī nevajadzētu mēģināt tos mainīt.
Viņi ir tādi, kādi viņi ir, tāpat kā jūs esat tas, kas jūs esat.
Lielākā daļa no mums varētu darīt ar to, ka esam mazliet aktīvāki, mazliet laipnāki un mazliet atvērtāki, taču mūsu partneriem to patiesībā nevajadzētu teikt.
Mums pašiem jāuzņemas atbildība par sevi, tāpēc, nedaudz atkāpjoties un ne vienmēr būdams tas, kurš piekāpjas, parādīs, ka jums ir zināma pašapziņa, cienāt sevi un precīzi atgādināsiet, kāpēc viņi jūs tik ļoti mīl.
17. Jūs ļoti labi apzināties savas atšķirības un aktīvi izvairāties no to izcelšanas.
Var gadīties, ka jūs nepiekrītat savam politiskajam viedoklim, jo zināt, ka partneris tam nepiekrīt, vai jums ir jākod mēle katru reizi, kad viņi izdara rasistisku vai seksistisku joku utt.
Šī ir sarežģīta vieta, kur būt, un fakts, ka jūs ejat kopā ar šīm lietām, nekomentējot tās, liek domāt, ka attiecībās esat pazaudējis savu patieso sevi.
Jūs ne vienmēr vienosities savā starpā, bet tā ir zīme, ka jūs zaudējat savu identitāti, ja zaudējat spēju turēties pie tā, kam ticat, un paust viedokli.
Apkarojiet to:Tagad šajā rakstā es esmu lietojis šo vārdu neskaitāmas reizes, taču tas ir tik svarīgi, ka es netaisos apstāties. ‘Robežas’.
cikos sākas nauda bankā
Jūs jau zinājāt, ko es teikšu, jo jūs zināt, ka jums tas jādara vairāk.
Ja kaut kas, ko jūsu partneris saka vai dara, pārkāpj robežu, pastāstiet viņiem. Tas pats, kas iepriekš - jūs nevarat gaidīt, ka mainīsit visu, kas par viņiem notiek, taču ir pareizi viņiem pateikt, kāpēc kaut kas jums kaut kādā veidā nepatīk.
Sarunājieties par to mierīgi un pārdomājiet savus viedokļus un to, kāpēc esat tik gatavs ļaut notikt lietām, kas ir pretrunā ar jūsu vērtībām.
Pārliecinieties, ka viņi saprot, kāpēc jūs esat sarūgtināts un ka tas nav tikai tas, ko jūs 'graužat' vai 'esat garlaicīgi'.
Kāpēc tas darbojas:Jūs nekad neatradīsit nevienu, kurš ar jums vienotos par visu (un paldies dievam, cik garlaicīgi!), Bet, ja jūs dziļi zināt, ka esat pārāk atšķirīgs, jums jādomā, kā tas ietekmēs jūsu attiecības nākotnē.
Ja viņi pastāvīgi izsaka nepiemērotus komentārus, vai jūs tiešām varat redzēt sevi apmesties pie viņiem un sadzīvot ar to, ka jums katru reizi ir jāpieredz acis, kad viņi to dara?
Vai jums vienkārši nāksies sadzīvot ar samulsumu vai kaunu, kad viņi to dara jūsu draugu un ģimenes priekšā?
Ja esat gatavs tam sekot un kompromitēt savas jūtas, savu vērtību un vērtības, esat zaudējis sevi attiecībās un jums jāanalizē, kas patiesībā notiek.
18. Jūsu draugi vai ģimenes locekļi ir pieminējuši, cik daudz jūs esat mainījis. Atkārtoti.
Tā ir patiešām skumja pazīme, ka jūs zaudējat sevi attiecībās, un tam ir jāpievērš uzmanība.
Apkārtējie tevi vislabāk pazīst, un viņi varēs pateikt, ka kaut kas nav īsti pareizi.
Varbūt jūs nepavadāt laiku kopā ar viņiem tik daudz vai pārāk daudz nofiksējat partnera tekstu, kad patiesībā esat vecāku mājā, kur ieturēt jaukas vakariņas.
Vai varbūt esat mazliet noslēgts, kad neesat kopā ar partneri un šķiet skumjš un nervozs.
Apkarojiet to:Klausieties apkārtējos. Tas ir ļoti, ļoti reti, ja kāds tuvs cilvēks, kuram jūs uzticaties, jums to saka aiz ļaunuma vai greizsirdības.
Visticamāk, ka viņi jums saka, jo viņi uztraucas par jums - un jūs to ignorējot, jūs domājat, ka jūs zināt, ka viņiem ir taisnība, bet jūs nevēlaties to atzīt sev.
Man vajadzēja, lai mana ģimene vairākkārt jautāja, kāpēc es izskatījos tik satraukta, kāpēc biju tik lecīga un kāpēc mani pielīmēja pie sava tālruņa, lai es beidzot atzītu to, ko visu laiku zināju, bet nevēlējos skaļi pateikt - kaut kas bija nepareizi, un es biju nelaimīga.
Kāpēc tas darbojas:Pievēršot uzmanību tuvākajiem, jūs redzēsiet lietas skaidrāk un jūsu prātā pavērs daudz vietas.
Ja jums šķiet, ka zaudējat savu identitāti, visticamāk, ka jūsu prāts ir slēgts un gandrīz bloķē jums noteiktas domas.
Jūs tik ļoti apmaldījāties attiecībās, ka neļaujat domāt par dzīvi ārpus tām vai pirms tām.
Uzticoties un runājot ar apkārtējiem, jūs atbrīvojat šīs domas un jūtas drošā telpā un faktiski varat sākt domāt par to, kā jūtaties un ko vēlaties.
19. Jūs fantazējat par to, ka esat viens.
Nu, tas nav prāta darbs, un kaut ko daudzi no mums ir izdarījuši!
Iespējams, esat izveidojis sevis “vienotu” versiju, kurš iet ārā un izklaidējas, nav apņēmības pilns uztraukties un nejūtas saistīts ar to, kā jūs to darāt.
Ja esat pazaudējis sevi attiecībās, jūs, visticamāk, būsit pārlieku iesaistīts tajās un jums gandrīz vai būs nepieciešams mazliet aizbēgt caur citu personu.
Apkarojiet to:Padomājiet par to, kāpēc vēlaties atgūt šo vientuļo dzīvi.
Vai tas ir garlaicības dēļ? Šajā gadījumā sagādājiet garšvielas, dariet jaunas lietas un mēģiniet atgūt savas attiecības aizraujošā posmā!
Vai tāpēc, ka esat nelaimīgs un jums nepieciešama bēgšana? Ja tā, ņemiet vērā, no kurienes rodas šī sajūta, jo attiecībās tā ir nopietna lieta.
Varbūt tas ir tas, ka jūs uztraucat saistības, šajā gadījumā atklāti un godīgi tērzējiet ar savu partneri.
Kāpēc tas darbojas:Atkal, patiesi būt patiesam pret sevi, kā jūs jūtaties, ir patiešām svarīgi.
Padomājiet par to, kas izraisa šo sajūtu, un jūs jau jutīsities daudz labāk.
Tas dod jums nākamo soli jautājuma risināšanā, neatkarīgi no tā, vai tas ir garlaicība, novērtējuma trūkums vai kaut kas tāds, ko jūs, iespējams, nekad iepriekš neiedomājāties kā problēmu.
20. Attiecības pat nav tik labas!
Tas ir kaut kas patiešām grūti atzīstams, it īpaši, ja esat veltījis tik daudz laika un pūļu attiecībām, bet tas ir arī pazīme, ka esat pilnībā apmaldījies savās attiecībās.
Varētu būt, ka jūs tik ļoti koncentrējaties uz būšanu kopā ar kādu, ka kaut kā aizmirstat par to, ko patiesībā vēlaties no attiecībām un kādas vajadzības netiek apmierinātas.
Ir patiešām viegli aizrīties ar visu azartu būt kopā ar kādu, ja tas ir jauns, un ieslīgt paradumos, ja tas ir kāds, ar kuru esat bijis kopā ilgu laiku.
Apkarojiet to:Racionāli novērtējiet savas attiecības. Uzrakstiet sarakstu “Plusi” un “Mīnusi” un pēc tam pārrunājiet to ar draugu, kuram uzticaties.
Tas var šķist skarbs, bet dažreiz tas ir nepieciešams.
Jūsu viedoklis par to ne vienmēr būs godīgs vai veselīgs, un jums būs grūti paskatīties uz lietām objektīvi.
Jūs, iespējams, esat mazliet nejūtīgs pret to, cik esat iegremdējies un cik daudz esat to zaudējis, tāpēc maz ticams, ka arī sapratīsit, kā patiesībā ir jūsu attiecības un kādu ietekmi tās var uz jums ietekmēt.
Kāpēc tas darbojas:Jūs, iespējams, neesat 100% pārliecināts, kādas ir jūsu attiecības patiesībā ir , jo jūs esat tik ļoti iesaistīts tajā un neredzat to pareizi!
Tas ir diezgan izplatīts, taču tas nav lielisks stāvoklis, kad atrodaties, jo pēc tam jūs esat neaizsargāts pret to, ka lietas pasliktinās, nemanot, jo jūs esat tik iesaistīts, ka kaut kādā ziņā esat no tā attālināts.
Sperot soli atpakaļ, jūs varat novērtēt attiecības, kādas tās ir reālajā dzīvē, un jūs jutīsieties daudz labāk par tām!
-
20 pazīmes, ka zaudējat sevi attiecībās, darīts!
Ir svarīgi atzīmēt, ka šis saraksts nav pilnīgs, pilnīgi precīzs vai atbilstošs visiem.
Ir arī svarīgi atcerēties, ka, iespējams, esat pazaudējis sevi labi attiecības - tas nekādā ziņā nenozīmē, ka cilvēki savu identitāti zaudē tikai toksisku partnerattiecību laikā.
Iespējams, ka jūsu abu starpā ir pārsteidzoši, taču tieši jūsu uzvedība un jūtas var liecināt, ka esat pārāk iesaistīts tajā.
Cerams, ka šie padomi palīdzēs atgriezties pie veselīgām attiecībām, kas jūs abus piepilda un liek justies drošiem, laimīgiem un mīlētiem.
Joprojām nezināt, kā atkal atrast sevi attiecībās? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- Kā pārtraukt būt līdzatkarīgam attiecībās
- Kā pārtraukt būt pieķertiem un trūkumcietējiem attiecībās
- 10 Nav Bullsh * t iemeslu, kāpēc sievietes atstāj mīlētus vīriešus
- Kā dot viņam vietu: 5 lietas, kas jādara, un 5 lietas, kas nav jādara
- 13 lietas, ko dara draudzīgi draugi un draudzenes (+ kā ar tām rīkoties)
