Ja esat nonācis šajā lapā, jūs esat vai nu attiecībās ar darbaholiķi, vai arī jums ir aizdomas par aizdomām, ka jūs pats varētu būt tāds, un esat noraizējies par tā iespējamo ietekmi uz jūsu partneri.
Ja esat precējies ar darbaholiķi, viņiem, iespējams, vienmēr ir bijušas šīs tendences, vai varbūt esat pamanījuši, ka gadu gaitā viņi vairāk attīstās kā apsēstība ar darbu, un jūs par to arvien vairāk uztraucaties.
Ja jūs ir darbaholiķis, iespējams, jūs savu darbaholiķu raksturu nēsājat kā goda zīmi, lepojoties ar to, cik jūs visu laiku esat aizņemts. Vai varbūt esat tikai nupat sapratuši vai pieņēmuši, ka jums patiešām ir problēmas, kad runa ir par darbu.
Neatkarīgi no tā, vai esat savās attiecībās darbaholiķis vai nē, mēs sāksim ar nelielu ieskatu par to, kā viens pārāk daudz strādājošs partneris varētu atnest savas attiecības.
Pēc tam turpiniet ritināt dažus padomus, kā tam piekļūt, ja jūsu partneris ir tas, kurš vienmēr ir domājis par savu darbu vai kā izveidot labāku līdzsvaru, ja tas esat jūs, kurš strādā pārāk daudz.
6 veidi, kā pārāk daudz darba ietekmē attiecības.
Kad viens partneris kļūst apsēsts ar savu darbu, tam var būt šādas kaitīgas sekas attiecībām.
1. Tas nozīmē, ka jūs neesat fiziski klāt.
Ja jūs strādājat, tas parasti nozīmē, ka neesat mājās. Iespējams, atrodaties birojā no pirmās lietas no rīta līdz vēlai naktij, vai arī varat būt prom komandējumos. Būtībā jūs vienkārši neesat ļoti daudz.
Bet pat tad, ja jūs strādājat mājās, 24 stundas diennaktī, kad esat vāverēts mājas birojā, tas var arī nozīmēt, ka jūs tikko pavadāt laiku tajā pašā telpā, kur atrodas jūsu partneris.
Šis kopā pavadītā laika trūkums rada ne tikai fizisku attālumu starp jums, bet arī noved pie tā emocionālais attālums kad sākat zaudēt izpratni par notiekošo otra cilvēka dzīvē.
2. Tas nozīmē, ka jūs garīgi neesat klāt.
Tas, ka atrodaties vienā telpā ar mīļoto, nenozīmē, ka esat patiesi klāt.
Viena no galvenajām problēmām, kas saistītas ar pārāk lielu darbu, ir tā, ka var neiespējami pareizi izslēgties.
mans vīrs pret mani izturas kā pret bērnu
Jūs esat kopā ar savu partneri, domāts vakariņām, sirdij pie sirds vai baudīt labi nopelnītu 'brīvo dienu', taču jūsu prāts turpina atgriezties pie tā jaunā klienta, kuram jūs dodat garām, ko jūsu kolēģis teica citā dienā, vai neapmaksātie rēķini, kas jums jāpalīdz.
Tas nozīmē, ka jūs nevarat patiesi atpūsties, būt pats un izbaudīt mirkli, un jūsu partneris to var redzēt jūsu acīs.
Lai arī kā jūs domājat, ka darāt labu darbu, izliekoties, ka klausāties, viņi vienmēr varēs pateikt, kad jūsu prāts patiesībā atrodas citur, it īpaši, ja viņi jums pateiks kaut ko svarīgu, ko jūs nekavējoties aizmirstat.
Tas var būt ļoti sāpīgi un likt partnerim domāt, ka esat zaudējis visu interesi par viņiem vai ka tie jums ir mazāk svarīgi nekā jūsu darbs.
3. Tas izkropļo jūsu prioritātes.
Kad jūs pavadāt pārāk daudz laika, strādājot un sazinoties ar kolēģiem, profesionālās problēmas var sākt kļūt par galveno.
Problēma darbā var tikt izpūsta no visām proporcijām, un, ja kaut kas no darba kļūst nepareizs, var sākt justies kā pasaules galam. Visa jūsu eksistence ir saistīta ar darbu un panākumiem (vai to trūkumu), kas jums ir.
Jūs aizmirstat par visām brīnišķīgajām lietām dzīvē, piemēram, par savu ģimeni, draugiem, kā arī par hobijiem un interesēm, par kurām jūs patiešām aizraujaties un kas patiesībā padara jūs laimīgu.
Tas var nozīmēt, ka aizmirstat, cik svarīgs jums ir jūsu partneris. Jūs varat pārtraukt izturēties pret viņiem ar tādu cieņu un rūpību, kādu viņi ir pelnījuši.
4. Tas jūs izceļ.
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jums patīk jūsu darbs, gandrīz vienmēr rodas stress, it īpaši, ja tam veltāt vairāk laika, nekā vajadzētu.
Termiņi, kolēģi, budžeti ... lai kādi tie būtu, pārāk daudz strādājot, stresa līmenis var tikt izspiests caur jumtu.
Un tas nav lieliski piemērots jūsu attiecībām.
mērķus, kurus varat uzstādīt sev
Stress var padarīt jūs malā, padarīt jūs nepacietīgu un nozīmēt, ka jums ir problēmas ar miegu vai sliktu miegu. Tā ir laulības disharmonijas recepte, ja tāda vispār ir.
5. Tas var atnest savu veselību.
Stress ir ļoti slikta ziņa jūsu veselībai tik daudzos veidos. Bet pārāk daudz strādājot, var rasties vairāk problēmu.
Ja esat pārpūlējies, iespējams, jums nav nepieciešamās enerģijas vai intereses, lai pagatavotu veselīgas, sabalansētas maltītes, kas nepieciešamas jūsu ķermenim.
Iespējams, ka pārāk daudz strādāt nozīmē arī to, ka jūs nevarat atrast laiku vai nepaspēsit laiku vingrot.
Nespēja pienācīgi rūpēties par sevi var nozīmēt, ka jūs sākat justies nomākts.
Ir grūti justies pārliecināti un dot un saņemt mīlestību, ja nejūtaties ērti savā ādā un nesaņemat nepieciešamo barību un vingrinājumus, lai laimīgie hormoni turpinātu plūst.
Un tas viss, protams, var sākt radīt problēmas jūsu attiecībās.
6. Tas varētu nozīmēt, ka jūs nevarat tikt galā ar savu garīgās slodzes daļu.
Mūsdienu attiecības ir saistītas ar patieso līdzsvaru. Tās ir partnerattiecības, visu sadalot 50:50 neatkarīgi no dzimuma.
Katrs pāris lietas sadalīs atšķirīgi, taču, ja jūs strādājat pārāk daudz, iespējams, nevarēsiet darīt savu taisnīgo daļu. Tas var izraisīt aizvainojumu.
Ja esat aizķēries ar savu darbu, tad tieši jūsu partnerim būs jāatceras jūsu mātes dzimšanas diena, jāatgādina par ārstu iecelšanu, jāatceras, kad bērniem ir ārpusskolas nodarbības, un parasti jāvada jūsu dzīve.
Ja viņiem ir arī pilnas slodzes darbs, tad visu to uzlikt uz viņu pleciem ir negodīgi. Pat ja jūs esat galvenais apgādnieks, jums joprojām ir jābūt gatavam un jāspēj palielināt savu svaru jūsu attiecībām un savai ģimenei.
4 padomi, kā sadarboties ar darbaholiķu partneri.
Ja esat precējies vai esat ilgstoši iesaistījies attiecībās ar kādu, kurš strādā pārāk garas stundas, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai situāciju uzlabotu.
1. Esiet godīgs pret viņiem.
Jūs droši vien esat slēpis savas patiesās jūtas par viņu darbaholisko raksturu, it īpaši, ja viņi atnes mājās bekonu.
Sēdiet viņus uz sarunu, kad jums abiem ir dīkstāves laiks. Vispirms ļaujiet viņiem zināt, cik ļoti jūs novērtējat visu, ko viņi dara. Sekojiet tam, pastāstot viņiem, cik liela ir viņu darbu ietekme uz jūsu attiecībām un cik jūs uztraucat nākotne, ja lietas nemainās.
Šādas godīgas sarunas var palīdzēt izvairīties no lieliem strīdiem, kas būs neizbēgami, kad jūs beidzot sasniegsiet lūzuma punktu.
2. Kopā izvirziet dažus mērķus.
Pēc tam, kad jums ir bijusi sirds pie sirds, ir pienācis laiks domāt par to, ko reāli varētu darīt, lai situāciju mainītu.
Soli viens otram solījumus par nelielām izmaiņām, kuras jūs abi varētu veikt, kas situāciju uzlabos, bet izvairies no tukšiem solījumiem vai nu nereāli, vai arī tie, kurus jūs zināt, ka nevarēsiet paturēt.
3. Pārvaldiet savas cerības.
Šeit vissvarīgākais ir negaidīt, ka viņi pārveidosies vienā naktī. Ja viņu dzīve ilgu laiku griežas ap darbu, tad viņiem būs grūti pielāgot savus ieradumus.
Meklējiet mazas pazīmes, kas liecina, ka viņi veic pozitīvas izmaiņas , bet neuztraucieties, ja viņi uzreiz neveic lielas izmaiņas.
Un gaidiet dažas neveiksmes ceļā. Būs reizes, kad viņu darbs atkal pārņemsies, un par to nav jāuztraucas pārāk daudz, ja tas notiek tikai īstermiņā.
4. Rādīt piemēru.
Runājot par šādām lietām, ir tik svarīgi praktizēt sludināto.
Jūs nevarat sūdzēties par partnera darbaholiskajām tendencēm un pēc tam pavadīt savus vakarus vai nedēļas nogales, atbildot uz darba e-pastiem vai parasti ļaujot darbam traucēt jūsu attiecībām vai ģimenes dzīvi.
Tātad, padomājiet par to, cik veselīgs ir jūsu pašu darba un privātās dzīves līdzsvars un ko jūs varat darīt, lai to uzlabotu.
Starp jums abiem jūs varēsiet atrast laimīgu mediju, neatstājot novārtā savu darbu, bet vienmēr liekot sev mīļos cilvēkus.
4 padomi darbaholiķiem.
Ja jums gadās būt partnerim, kura darbs jums labāk padodas nekā parasti, šīs ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai situāciju padarītu mazliet mazāk kaitīgu jūsu attiecībām.
kā zināt, vai tu meitenei patiešām patīc
1. Pārdomājiet savas prioritātes un mērķus.
Pirmais solis ir laiks, lai apskatītu savu dzīvi.
Padomājiet par to, ko jūs pašlaik piešķirat prioritātei - vai jūsu attiecības ir šajā sarakstā?
Tad esiet godīgs pret sevi attiecībā uz mērķiem, kuru sasniegšanai jūs strādājat. Vai viņi visi ir profesionāli? Vai jums ir kādi personiski mērķi, kas saistīti ar ģimeni, draugiem vai kaislībām?
Ir lieliski būt ambiciozam darbā, bet darbs nav viss un beigas.
Būtībā tam vajadzētu būt mērķa sasniegšanai, lai ļautu jums finansiālu brīvību un laiku, lai izbaudītu dzīvi kopā ar cilvēkiem, kurus mīlat, un panāktu pozitīvas pārmaiņas neatkarīgi no tā, ko tas jums nozīmē.
Tas var palīdzēt pierakstīt to, kas, jūsuprāt, godīgi domājat par savām prioritātēm un mērķiem, un pēc tam domāt par to, kādiem tiem vajadzētu būt vai kādi jūs patiešām vēlaties, lai tie būtu.
2. Novietojiet robežas savās vietās.
Lielāko daļu laika jūs noklusējat darbaholiķu režīmā. Un, ja jūs kādreiz to mainīsit, jums jāievieš dažas stingras robežas, līdz jūs veiksmīgi maināt savus ieradumus.
Nepietiek tikai neskaidri pateikt, ka mēģināsiet darīt labāk. Jums tas ir jāsadala un jānosaka taustāmi mērķi, par kuriem jūs zināt, vai pieturaties pie tā vai ne.
Izlemiet, ka turpmāk jūs nekad nedarbosities nedēļas nogalēs. Vai arī jūs vienmēr būsiet mājās līdz pulksten 19:00. Vai arī jūs nenesīsit darbu mājās.
Pārliecinieties, ka viņi ir reālistiski, ņemot vērā jūsu konkrēto darbu un dzīvesveidu, un ka viņi aktīvi ietekmēs jūsu attiecības.
Ja jūs mēdzat neizmantot visas brīvdienas, rezervējiet brīvdienas tieši tagad, lai jūs varētu pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri un ģimeni.
Ja jūs esat konkurētspējīga dvēsele, pārvērsiet to par izaicinājumu. Ja nedēļu katru vakaru pabeidzat darbu līdz pulksten 19:00, pasniedziet sev balvu.
Kad esat izlēmis, kādas ir jūsu jaunās robežas, jums noteikti jāievēro tās. Neskatieties uz tiem kā pēc izvēles, bet gan kā ar dzelzs pārklājumu.
Protams, jūs ne vienmēr varēsit viņiem reliģiski sekot. Lietas nāks negaidīti. Bet, kamēr jums ir skaidrs, ka personai ir tikpat liela nozīme kā profesionālim, jums vajadzētu būt iespējai būt stingram pret sevi.
kā tuvināties kādam
3. Lieciet kādam saukt pie atbildības.
Mēģinot veikt lielas pārmaiņas dzīvē, lielākajai daļai cilvēku šķiet, ka viņiem ir vajadzīgs kāds, kas viņus noturētu uz pareizā ceļa.
Tas nav jūsu partnera darbs tomēr tas var izraisīt konfliktu starp jums abiem, ja viņi mēģina likt jums ievērot izvirzītos mērķus.
Uzticams draugs parasti ir labākais, it īpaši, ja viņi ir cilvēki, kuriem ir līdzīgas darbaholikas tendences, pie kurām viņi vēlas strādāt.
Jūs varētu atkal un atkal pierakstīties, lai tērzētu par jūsu paveikto, kur jūs varētu paveikt labāk un kā tas ietekmē jūsu attiecības.
Tas pat varētu būt vadītājs vai priekšnieks darbā. Ja viņi piekrīt, ka jūs strādājat pārāk smagi, viņi, iespējams, redzēs, ka jūs mazliet atvieglosiet. Viņi var atrasties birojā vai uz vietas, lai teiktu, ka dodaties mājās.
4. Parādiet savam partnerim, ka mēģināt.
Jūsu partnerim nevajadzētu būt jūsu atbildības draugam, taču viņiem ir jāspēj saprast, ka jūs cenšaties.
Jums ir pienākums atkal un atkal paslīdēt uz augšu, bet, kamēr jūsu partneris to var redzēt jūs aktīvi mēģināt kaut ko mainīt un padarāt viņus par prioritāti, tad esat uz pareizā ceļa.
Konkrētas lietas, piemēram, iknedēļas nakts vakars vai pārsteiguma nedēļas nogale prom, palīdzēs viņiem pierādīt, ka jūs patiešām esat apņēmies mainīties.
Joprojām nezināt, ko darīt ar savu darbaholiķu vīru vai sievu? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- Ja jūsu draugam nav laika jums, izlasiet šo
- 15 pazīmes, kas jums tiek piešķirtas jūsu attiecībās
- 10 Nav Bullsh * t veidu, kā justies mīļākam un vēlamākam attiecībās
- Ja jūtaties vīlies attiecībās, dariet šīs 7 lietas
- Kā tikt galā ar aizvainojumu jūsu attiecībās: 12 padomi bez Bullsh * t
- 12 padomi, kā palīdzēt saspringtam partnerim tikt galā ar viņu problēmām
