'Esmu aizvainots par to!'
Un jūs zināt, ko? Ir labi.
Ir dažas lietas, par kurām mums patiešām vajadzētu apvainoties ...
romantiskas lietas, ko pagatavot savai draudzenei
Jums vajadzētu aizskart, ja kāds slikti izturas pret jums.
Jums vajadzētu aizskart kādu, kurš mēģina jūs izmantot vai piespiest.
Jums vajadzētu aizskart toksisku uzvedību vai nepareizu izturēšanos pret citiem.
Šis dusmu uzliesmojums un sāpīgā atbilde ir jūsu smadzenes, kas jums saka, ka šī ir potenciāli kaitīga situācija, kas jāmaina.
Protams, ir iebildumi.
Nepārtraukti apvainoties nozīmē dzīvot ar vienmērīgu dusmu plūsmu, kas grauj jūsu garīgo un emocionālo veselību.
Šīs dusmas var izraisīt depresiju, saasināt trauksmi, negatīvi ietekmēt jūsu fizisko veselību un sabojāt attiecības.
Tikai daži cilvēki visu laiku vēlas pavadīt laiku dusmīgu, aizvainotu cilvēku tuvumā. Tas ir cilvēku nogurdinošs, kas nav dusmīgs, un lielākā daļa cilvēku to ilgi negrasās pavadīt.
Dusmas arī padara cilvēku aklu. Runājot kā agrāk dusmīgs cilvēks, es sevi dusmoju, barojot sevi ar dusmojoša materiāla diētu, izmantojot patērētās ziņas un cilvēkus, ar kuriem es pavadīju.
Dažiem cilvēkiem ir īpaša interese turēt tādus kā jūs un es dusmīgus, jo tas mūs padara noderīgus viņu mērķiem.
kā pārstāt domāt par savām draudzenēm pagātnē
Dusmas un apvainojums ir vienkārša atbilde uz sarežģītām problēmām. Dusmojoties, jums nav jācenšas saprast vēl kāds cits. Jums ir noteikts ienaidnieks, viņi ir nepareizi, un jūsu dusmas un apvainojums ir pamatots!
Pat tad, kad viņi tā nav. Pat tad, kad izrādās kļūdījies.
Dzīvot šāda veida dusmās un aizvainojumā nozīmē pārnest kontroli pār sevi, prātu un emocijām citam.
Šī cita persona var būt izpilddirektors, kurš cenšas gūt ieņēmumus no reklāmām, vai zelots, kurš mēģina jūs izmantot kā ieroci pret saviem pretiniekiem. Katrā ziņā šiem cilvēkiem nav prātā jūsu intereses.
Kā no tā izvairīties?
1. Izpētiet un izprotiet argumenta otru pusi.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ietekmēt cilvēkus, ir pateikt viņiem to, ko viņi vēlas dzirdēt.
Ja vēlaties būt dusmīgs un aizvainots, tad viss, kas jums jādara, ir sniegt jums ziņas, kas apstiprina jūsu dusmas un aizvainojumu. Tas ir tikpat sarežģīti, kā tas kļūst.
Ir diezgan viegli redzēt, kad kāds to dara, kad zini, ko meklēt. Un tas, kas jums jāmeklē, ir argumenta otra puse.
Persona, kas mēģina apbruņot jūsu emocijas, cītīgi izturēsies pret šo konkrēto emociju, vienlaikus ignorējot, pazemojot vai mazinot argumenta otro pusi. Kā piemērs…
“Violets ir vislielākā krāsa pasaulē! Tas ir tik dziļi un sulīgs! Krāsa, kurā jūs varat viegli pazaudēt sevi! Zaļš? Zaļš ir atkritumi! Tas ir sekls! Tikai muļķiem patīk zaļš! ”
Šis prezentācijas veids ir izplatīts sliktas ticības arguments, kas pazīstams kā a “Samazināšanās līdz absurdam”.
Persona, kas strīdas, krāso zaļu krāsu kā sliktu krāsu, vienlaikus runājot purpursarkanā krāsā, kas ir visu laiku izcilākā lieta. Tas neņem vērā visus nopelnus, kādi ir zaļajam, un visus purpura krāsas trūkumus.
Cilvēki, kas ir akli kaislīgi un lojāli purpursarkanai, leks uz šāda veida ziņojumu, jo tas apstiprina, ka violeta ir labākā krāsa, pat ja tā nav.
Runātājs vai vēstījums, kas cenšas ietekmēt cilvēkus, kuri domā, ka purpursarkana ir vislabākā krāsa, var spēlēt tieši viņu uzskatos un dedzināt viņu dusmas.
No otras puses, ja jūs veltīsit laiku, lai uzzinātu par purpursarkanajiem trūkumiem un to, kas patiesībā ir zaļā krāsā, jūs varat uzzināt, ka jums ir daudz mazāk jāapvainojas.
Ja ejat prom no medija, izjūtot konkrētas emocijas, tas, visticamāk, ir izveidots, lai izsauktu šāda veida jūtas no jums, patērētāj.
2. Atcerieties personu, kura ir aiz paziņojuma.
Interesants cilvēku aspekts ir tas, kā mūsu apstākļi var veidot to, kam mēs ticam un kā mēs mijiedarbojamies ar pasauli.
Kultūra, kurā cilvēks aug, var likt pamatus politikai, reliģiskajai pārliecībai un personības iezīmēm.
Tam var būt arī negatīva korelācija. Persona, kas aug kultūrā, kas aptver kaut ko nepareizu, var to skarbi noraidīt un saglabāt šo viedokli arī pieaugušā vecumā.
Bet dažreiz tas nav par pareizu un nepareizu. Dažreiz tā ir tikai viedokļu atšķirība, kā mēs domājam, ka pasaule darbojas, balstoties uz to, kā mēs to esam pieredzējuši.
Jūs varat atrast sevi aizskartu par cilvēka uzskatiem vai uzskatiem, jo jums ir bijušas divas atšķirīgas perspektīvas.
Iespējams, ka šī persona, kas runā par savu viedokli, dara visu iespējamo, lai būtu labs cilvēks, darot to, ko viņi uzskata par pareizu no savas pieredzes.
Apsveriet tās personas raksturu, kura runā, jūsuprāt, par aizvainojošu. Vai viņi ir tie, kas patiesi mēģinātu nodarīt pāri? Vai arī viņiem vienkārši ir atšķirīgas domas par to, kā tikt pie līdzīga rezultāta?
vai Džefam Bezos ir bērni
Vai viņiem ir pilnīga izpratne par ko viņi runā? Varbūt viņi pat var zināt kaut ko tādu, kas jums nav zināms, kas liktu mainīt domas!
kad jūs sajaucāties attiecībās
3. Gudri izvēlieties savas cīņas.
Nezināšana ir cilvēces sērga, kas nekad nebeigsies. Tā vienkārši nebūs.
Jums var būt visa izglītība un iespējas, lai kāds varētu mācīties, taču daži cilvēki to vienkārši nevēlas.
Viņiem ir ērti savā mazajā nišā, kuru viņi sev ir izciruši, un viņi nevēlas to apdraudēt.
Tie var būt arī cilvēki, kuriem patīk dusmas un konflikti. Tie cilvēki arī pastāv. Es kādreiz biju viens no viņiem. Nebija lielas problēmas nospiest kāda pogas, lai skatītos, kā viņi dusmojas par neko. Viņi negrasījās mani pārliecināt vai izlabot, jo mani neuztrauca labot.
Tā ir svarīga atšķirība. Ir bezgalīgi daudz kauju, kas jācīnās par atstumtajiem un jāizlabo daži cilvēces neglītumi. Bet jūs esat tikai viens cilvēks bezgalīgu ciešanu jūrā.
Katru reizi, kad izvēlaties apvainoties, izvēlieties pieņemt dusmas, jūs atdodat nelielu daļu savas emocionālās enerģijas. Dariet to pārmērīgi, un jūs atradīsit sevi ļoti izdegušu, ļoti ātru.
Un tas nav tas, kas pasaulei vajadzīgs. Tam ir vajadzīgi cilvēki, kuri var izmērīt lietas un ilgtermiņā strādāt, lai lietas būtu labākas.
Patiesas pārmaiņas prasa laiku - ilgu laiku. Ja vēlaties pabeigt šo sacensību, jums jābūt uzmanīgam attiecībā uz to, kur jūs iztērējat ierobežoto emocionālās enerģijas daudzumu, un jāvelta laiks, lai to papildinātu.
Gudri izvēlieties savas cīņas. Pajautājiet sev, vai no apvainošanās un iesaistīšanās konfliktos būs kaut kas labs.
Jūs esat tas, kuram pēc tam šī enerģija būs jānēsā līdzi. Persona, ar kuru jūs konfliktējat, var arī ļoti neinteresēties.
Elpojiet dziļi, apsveriet situāciju vai, ja no tā būs kāds labums, un pēc tam izvēlieties savu rīcību.
4. Jums nav jābūt dusmīgam vai apvainotam, lai cīnītos.
Interesanti, ka cilvēki mēdz dusmas pielīdzināt darbībai. Tas nepavisam nav viens un tas pats.
Pasaule atrodas grūtā vietā, un vienmēr darbosies spēki, lai padarītu pasauli labāku sev uz citu rēķina.
Lai to saprastu vai cīnītos, jums nav jādusmojas vai jāapvainojas. Patiesībā tas ir labāk, ja neesi tāpēc, ka dusmas aizklapē. Un, kad esat akls, jūs pieļaujat kļūdas, kuras nebūtu pieļāvis, ja būtu veltījis laiku domu notīrīšanai un līdzsvara atrašanai.
Šīs kļūdas var izmaksāt vērtīgu progresu personīgajā vai profesionālajā dzīvē, kas nevienam nav izdevīgs.
Kāds ir jūsu lietas labums, ja jūs izdegat un nevarat veikt pieņemamā līmenī? Kā jūs varat palīdzēt, ja jūs slīkstat darbā vai zaudējat darbu?
Šajā scenārijā jūs atņemat sev vērtīgus resursus, kas varētu nozīmīgi gūt labumu neatkarīgi no tā, kādam ticat.
5. Risiniet iespējamās garīgās veselības problēmas.
Ir daudz reālu problēmu un pretīgas attieksmes, par kurām patiesi var aizskart. Tomēr dažreiz cēlonis var būt neadresētas garīgās veselības problēmas.
Daži cilvēki lietas izjūt dziļi un asi tā, kā citi nejūt. Dažas garīgas slimības var izraisīt cilvēku pārmērīgu reakciju vai ārēju stimulu nomākšanu.
Ja atklājat, ka aizvainojums traucē dzīvot, jums jārunā ar garīgās veselības speciālistu par situāciju un jālūdz viņiem prasmes tikt galā kas var labāk palīdzēt pārvaldīt emocionālās atbildes.
ķīmijas pazīmes starp vīrieti un sievieti
Jūs nevēlaties pavadīt savu dzīvi, dzīvojot dusmās, bailēs vai skumjās. Jums ir daudz lielāka iespēja emocionāli izdegt, pirms lietas var jēgpilni mainīt.
Progress ir lēna, augšup vērsta cīņa. Ceļā jums jārūpējas par savu prātu un labsajūtu.
Jums var patikt arī:
