Pieaugušo iebiedēšana tiek novērsta reti. Tomēr sociālās grupas bieži var nodrošināt apstākļus cīņai par varu, un līdz ar to nāk prāta spēles un ļaundabīgā kundzības pasaule.
Ir pagājuši laiki, kad rotaļu laukuma muskulatūra piestiprināja jūs pie sienas par jūsu vakariņu naudu. Tas bija pietiekami briesmīgi, bet, ja paveicās, iejaucās kāds pieaugušais.
Tagad jūs esat pieaugušais. Jūsu personiskā cieņa, iespējams, ir uz grīdas, un pieaugušie zvērinātie ir izkopuši savas prasmes. Smalku, viltīgu, viltīgu taktiku var būt grūti atmaskot. Autoritātes, naudas vai augstāku zināšanu maska dod šīm bezbailīgajām dvēselēm spēku, atstājot jūs apšaubīt savu situācijas vērtējumu.
Tātad, kā jūs atpazīstat pieaugušo kausli, vienlaikus cīnoties ar savām bailēm no paranojas?
1. Ostracisma vientulība
Ja ir izveidojušās kliķes un grupas, un jūs atrodaties ārpusē, iespējams, to ir vadījis indivīds, kuram patīk grupas manipulācijas. Viņi ir vilks, kas ģērbies nevis aitu, bet ganu drēbēs, ganot savu ganāmpulku.
Patstāvīgi saskaroties ar viņiem, jūs varat jūtas vientuļi un neaizsargāti. Izslēgšana nodrošina dubultu satricinājumu. Jūsu vientuļais statuss var padarīt jūs par vieglu mērķi citiem nežēlīgajiem un, ja jūs to uztverat vientuļnieks , var būt grūti nodibināt draudzību.
Pieaugušo pasaule ar aukstām pleciem - apzināti ignorēta - ļoti ātri var likt justies nedroši un nenozīmīgi. To bieži var redzēt vecāku vidū skolas rotaļu laukumā vai darbinieku ēdnīcā. Nenovērtējiet par zemu pasīvi agresīvs to spēja palielināt jūsu trauksmes sajūtu var būt novājinoša. Turklāt tas, ka jūs atstājat ārpus darba, var nopietni traucēt jūsu spēju izpildīt darbinieku saistības un var kaitēt jūsu karjerai.
2. Apkaunojums tikt sociāli mazinātam
Ostracisms var izvērsties citā uzvedībā, kas ir saistīta ar sociālu mazināšanu. Tipiskas darbības ļauj justies apmulsušam un nezināt, kā reaģēt. Uzvedība, piemēram, sarunāšanās ar vienaudžiem vai informācijas nesniegšana, kas liek jums izskatīties neprofesionāli, ir daži no veidiem, kā iebiedētājs var jūs sociāli iedragāt.
Tos var piegādāt gan acīmredzamā veidā, kas atstāj jūs kauns, vai smalki, kur jūs atstājat, uzskatot sevi par pārmērīgu jūtīgs vai varbūt nedaudz paranojas. Subversīvas neverbālās zīmes necieņa , piemēram, acu riņķošana, var radīt bažas un var apklusināt jūsu dalību grupas komunikācijā. Šīs darbības tiek izspēlētas publiskā forumā, nodrošinot iebiedētāju aizsardzību, taču īpaši apgrūtinot sarunas.
3. Izjust sabiedrības pazemošanas dūrienu
Tieša sasaiste ar sociālo graušanu ir sāpes, ko izjūt sabiedrības pazemošana. Šis nepiedienīgais joks, kas atstāj jūs uz pēdas, nicinošas piezīmes, kas liek jūsu vaigiem sadedzināt kaunu, un skarbie spriedumi un kritumi, kas liek jums justies neaizsargātiem un atklātiem, ir daļa no sabiedrības pazemošanas.
Pārāk bieži šāda veida iebiedēšana notiek darba vietā, un to veic jūsu priekšnieki. Turklāt piezīmju īpatsvars, pamatojoties uz dzimumu, rasi un seksuālo izvēli, joprojām ir pārāk augsts. Kultūras uzlabojumi šajās jomās ir veikti, lai gan diemžēl daudzi iebiedētāji turas pie nepiedienīgas aizspriedumiem un ātri tos izvēdina.
Papildus šiem tiešajiem uzbrukumiem sabiedrības pazemošana var izpausties viltīgā formā, lai izplatītu tenkas par upuri. Diemžēl ar tehnoloģisko attīstību šis slēptais iebiedēšanas veids ir pārāk viegli pieejams, izmantojot tekstu un citus sociālo mediju veidus. Kiberhuligānisms nav nepareiza rīcība, ko nosaka vecums.
4. Jūsu darba un ideju plaģiāts
Vēl viens izplatīts uzmākšanās scenārijs darba vietā ir tas, ka jūsu idejas tiek apzināti nepareizi pārvaldītas. Pārāk bieži pieaugušais kauslis ņems vērā jūsu darbu un liedz jums pelnīt uzslavas. Šī uzslava var izpausties arī kā finansiāla atlīdzība vai veicināšana.
Lai apstrīdētu viņu rīcību, var šķist, ka jūs esat nevajadzīgi konfrontējošs un neesat ‘komandas spēlētājs’. Labs menedžeris ar prieku gozēsies jūsu atspoguļotajā godībā un palīdzēs mentorēt jūsu karjeras laikā. Kauninieks nozags jūsu idejas kā viņu pašu un ar prieku gūs labumu.
Alternatīvi, jūsu ieteikumi var tikt sabotēti, sakari 'pazaudēti' vai nekad netiek saņemti. Vissliktākais ir tas, ka jūs varētu padarīt par grēkāzi viņu pašu neizdevušajām idejām un plāniem. Bez pierādījumiem, kas vērsti pret jūsu priekšnieku, tas sakrīt ar vārdu “jūsu vārds pret viņu”, liekot justies kā viņiem visas kārtis.
5. Būt dominējošam
Vai jūs jūtat, ka indivīds, kurš ir vadošā amatā, ļaunprātīgi izmanto savu varu? Šķiet, ka viņi izbauda gan padoto, gan vienaudžu pakļaušanos. Organizāciju hierarhiskas struktūras to var atvieglot: priekšnieki darbā, vecāki jūsu ģimenes locekļi, cilvēki, kas ieņem ievērojamu vietu klubos un sabiedrībās, godājami tituli reliģiskajās grupās vai pašā sabiedrībā (piemēram, policists vai politiķi) dažreiz ļaunprātīgi izmanto savu stāvokli autoritāte.
Šīs dominējošās, agresīvās personības viņu padotajiem var būt labi zināmas, taču reti sastopamas par viņu rīcību. Var tikt parādītas smalkas darbības, piemēram, lieku prasību izteikšana savam laikam līdz atvērtākai agresīvai uzvedībai, lai nodarītu jums garīgu un / vai fizisku kaitējumu.
Huligāna sociālais statuss, rase vai dzimums ļauj valdošajiem cilvēkiem paslēpties redzamā vietā. Antagonistisks, kontrolējot personības , metīs dusmu dusmas uz cepures pilienu, lai sasniegtu savus personīgos mērķus. Turklāt tie var būt „absolūti burvīgi” apkārtējiem. Tie var būt pats “jaukuma” iemiesojums jūsu vienaudžiem, noliedzot jūsu apgalvojumiem ticamību.
6. Sirdi plosošu izjūtu izjūta
Fiziska kaitējuma draudi jūsu mantām, jūsu īpašumam, tiem, kurus mīlat, vai jūsu pašu drošība ir nenoliedzama iebiedētāja rīcība. Tas var izpausties kā galvenās automašīnas krāsas nokrāsas, jūsu īpašuma pārkāpšana vai bez iemesla ziņot policijai par “aizdomās turēto”.
lietas, par kurām runāt ar draugu
Šīs biedējošās uzvedības saasināšanās var notikt lēnām, pakāpeniski tevi nogurdinot vai reibinošā ātrā tempā, atstājot tevi šokā. Mutiski uzbrukumi var ātri pāraugt fiziskos vai seksuālos pārkāpumos. Tas var nākt no svešinieka vai apbrīnota līdzgaitnieka. Tas var izpausties kā uzmākšanās un / vai vajāšana un pastiprināties līdz pastiprinātam uzbrukumam. Diemžēl šis augstais iebiedēšanas līmenis var piepildīties no kāda, kuru mēs mīlam / mīlam, pārvēršot savas emocijas gagā.
Persona, kas ir apzināti nežēlīga, jebkurā formā ir toksisks . Nevienam nav tiesību tevi garīgi vai fiziski ļaunprātīgi izmantot. Pirmais posms ir atzīt, ka kāds mēģina manipulēt ar tevi upura lomā. Lai cik iluzīvi viņi jūtas, atzīst, ka jums ir izvēle. Darbība, kuru izvēlaties veikt, būs individuāla jums un jūsu apstākļiem. Meklējiet atbalstu uzticamās attiecībās vai sazinieties ar atbilstošu labdarības organizāciju. Nekļūdieties, zem “ticamiem” attaisnojumiem kauslis plāno ievainot.
