Ja Aristotelim bija taisnība, sakot, ka nepārbaudītā dzīve nav dzīvošanas vērta, tad viņam būtu tikpat taisnība, ja viņš būtu teicis, ka NEVEICINĀTĀ DZĪVE nav vērts dzīvot.
Mēs visi esam procesā. Neviens no mums nav ieradies un neviens no mums nav pilnīgs. Mums visiem ir darbs. Daži vairāk nekā citi, jā. Bet mums visiem ir nepieciešams darbs. Mēs visi varam kaut kādā veidā, zināmā mērā uzlabot.
Bet pašpilnveidošanās notiek ne tikai. Tā nav maģija. Tas nenāk caur vēlamu domāšanu. Tas prasa vairākas lietas. Lai gan ir vairākas lietas, kas mums jādara PAREIZI, lai sevi pilnveidotu, ir vairākas lietas, ko mēs varam darīt nepareizi sabotēt mūsu pašu centienus .
Patiesībā es ieteiktu, ka ir 7 pašpilnveidošanās kardinālie grēki. Lietas, kas mums būtu jāzina, lai palielinātu izredzes, ka mūsu pašpilnveidošanās centieni būs veiksmīgi.
1. grēks - mēs pārāk viegli sagaidām rezultātus.
Pašpilnveidošanās parasti ir izaicinoša vienkārša iemesla dēļ, ka mums visiem ir dziļi iesakņojušies domāšanas un uzvedības modeļi, kurus ir grūti izstumt. Tas, kas sākās kā kaut kas jauns un atšķirīgs, laika gaitā var kļūt par kaut ko vecu un saistošu. Kaut ko esam atzinuši par nelielu labumu vai pat nelielu kaitējumu. Mēs zinām, ka mums šī lieta ir jāmaina. Bet vēlme to mainīt nav tas pats, kas to faktiski mainīt.
Kā savulaik novēroja amerikāņu izglītības reformators Horācijs Manns, 'Ieradums ir kabelis, kuru mēs katru dienu no tā pavedinām, un beidzot mēs to nevaram salauzt.'
Vecie ieradumi nemirst labprātīgi vai bez cīņas. Tāpēc mums ir jāuzsāk visi pašattīstības centieni ar izpratni, ka rezultāti nebūs viegli. Viņi arī nenāks ātri. Kas mūs noved pie 2. grēka.
2. grēks - mēs pārāk ātri gaidām rezultātus.
Kad domājam par iesakņojušos modeļiem un paradumiem, kurus mēs vēlētos izjaukt, jāatceras, ka tie nav izveidojušies ātri. Pagāja mēneši vai pat gadi, līdz viņi kļuva par daļu no mums. Tāpat kā iepriekš minētajā aušanas analoģijā, mēs drīkstam pievienot tikai pavedienu vienlaikus. Bet galu galā mēs esam noauduši kabeli, kuru ir tik grūti pārraut.
mīlēt kādu un iemīlēties kādā
Šī iemesla dēļ ir neprātīgi domāt, ka dziļi iesakņojušos modeli vai ieradumu var ātri pārvarēt. Tas gandrīz vienmēr prasa laiku. Bet tāpat kā laiks ir mūsu ienaidnieks, kad jāveido postošs ieradums ... laiks kļūst par mūsu SAVIENOTO, kad mēs cenšamies sevi uzlabot. Nelielas izmaiņas laika gaitā var radīt lielas pārmaiņas.
Pieņemsim, piemēram, svara zaudēšanu, izaicinājumu, ar kuru gandrīz visi laiku pa laikam saskaras. Apņemšanās zaudēt 30 mārciņas var šķist nepārvarama un pilnīgi nereāla. Mēs domājam, cik grūti būtu zaudēt 30 mārciņas. Bet, ja mēs izgrieztu vienu maizes šķēli dienā. Vai arī apēda tikai pusi no Snicker’s bāra. Vai arī katru dienu apēda par 2 mazāk Oreo cepumu. Ja mēs izskaustu tikai 100 kalorijas dienā, mēs zaudētu 10 mārciņas gadā. Pēc 3 gadiem mēs zaudēsim visas 30 mārciņas.
Bet jūs varētu domāt: ‘Kurš vēlas 3 gadus zaudēt 30 mārciņas?’ Protams, jūs vienmēr varētu zaudēt 30 mārciņas ĀTRĀK, bet tas prasīs vairāk darba, lielāku uzmanību un lielāku noliegumu. Mēs bieži sabotējam savus centienus sevis pilnveidošanā, jo mēs to pieprasām strauja transformācija. Protams, var mēģināt ātri pārveidoties. Bet ir 3 trūkumi:
- Ja mums neizdodas redzēt ātrus rezultātus, mēs esam gatavi padoties
- Lielākas izmaiņas ir grūtāk iekļaut nekā nelielas izmaiņas
- Mums ir tendence negatīvi reaģēt uz nepieciešamo pašaizliedzību
Lieta ir tāda, ka lielas izmaiņas var veikt ilgākā laika posmā. Lai veiktu braucienu, mums joprojām būs nepieciešama disciplīna. Bet būs mazāk noliegumu un mazāk nepieciešamo taupības pasākumu. Tā kā vecais mocījums iet: 'Pie pagalma ir grūti ... pēc collas tas ir cinch.' Tā ir laba lieta, kas jāpatur prātā, kad mums jāmaina dziļi iesakņojušies modeļi un ieradumi. Tas prasīs laiku. Tāpēc mums vajadzētu atvēlēt laiku un nepieļaut otro grēku, ja pārāk ātri gaidām rezultātus.
3. grēks - mēs izvirzām nereālus mērķus.
Trešais grēks parasti tiek izdarīts, jo sākumā mēs esam ļoti motivēti veikt izmaiņas, kuras, kā mēs zinām, vajadzētu veikt. Mēs redzam draugu, kurš ir veicis dažus nozīmīgus personīgos uzlabojumus. Mēs lasījām pašpalīdzības grāmatu. Žurnālā redzam sludinājumu par to, kā MĒS varētu izskatīties. Un mēs esam prom un skrienam. Un mēs izvirzījām sev dažus nereālākos mērķus.
- Mēs noskriesim savu pirmo maratonu 2 nedēļu laikā.
- Pēc 5 gadiem mēs mainīsim karjeru, pārcelsimies uz Eiropu, atradīsim savu dvēseles radinieku un aiziesim pensijā.
- Mēs zaudēsim šīs 30 mārciņas 3 nedēļu laikā.
- Gaidāmajā atvaļinājumā mēs lasīsim visus klasiskos romānus.
Protams, tie ir smieklīgi ambiciozi un nereāli mērķi. Bet jums ir ideja. Mēs izvirzījām mērķus, kas ir tik cildeni, ka viņiem būtībā tiek garantēta neveiksme. Un neveiksmes nav pārāk motivējošas, vai ne?
Tāpēc mums ir jānosaka mērķi, kas ir vērienīgi un izaicinoši bez nereāla.
Tas ir grūtāk, nekā izklausās. Mēs vienkārši nezinām, kas patiesībā ir reāls mērķis. Bet tam ir lielisks risinājums. Risinājums ir tāds, ka mēs vienkārši SĀKAM ar reālistisku mērķi, par kuru ZINĀM. Tātad, ja mēs vēlamies zaudēt 30 mārciņas, mēs izvirzām PAPILDU MĒRĶI, kuru mēs esam pārliecināti, ka varam sasniegt.
Sakiet, ka mērķis ir zaudēt mārciņu nedēļā 4 nedēļas pēc kārtas. Tas būtu apmēram 500 kalorijas mazāk katru dienu 4 nedēļas. Nav mazs sasniegums, bet tas ir paveicams ar zināmu uzmanību un ievērojamu disciplīnu. Ja tas šķiet nepamatoti, mēs to varam pagatavot par 250 kalorijām dienā. Neatkarīgi no tā, ko mēs jūtam, mēs spējam tikt galā, vienlaikus esot izaicinājums.
Galu galā, ja mērķa sasniegšana būtu VIEGLI, mēs to būtu darījuši jau sen. Bet mērķa sasniegšana nevar būt PĀRMETĪGA, vai nu mēs pārāk ātri padosimies, vai arī nekad nesāksim ceļu. Tas viss ir par BALANCE. Mūsu mērķi var būt ārpus redzesloka, bet viņi nevar būt nesasniedzams. Tāpēc padomājiet par to, kāds ir gala rezultāts. Un pārdomājiet pakāpeniskus soļus, lai sasniegtu šo gala rezultātu. Uzstādiet mērķa mērķus, kurus varat pārliecināt, ka varat sasniegt ar noteiktu uzmanību un disciplīnu. Tad atzīmējiet pakāpeniskos sasniegumus. Pat nelielus sasniegumus ir vērts svinēt, jo katrs no tiem ir solis tuvāk jūsu galīgajam mērķim.
Kā saka: ZIVIS nevar apēst VIENĀ BITE. Bet jūs drīkstat ēst ziloni VIENU KODU LAIKĀ.
4. grēks - mēs aizmirstam, ka apņēmība ir tikai sākums.
Vienā no manām nesenie emuāra ieraksti , Es atsaucos uz flāmu sakāmvārdu, kurā teikts: ‘Tam, kurš atrodas ārpus viņa durvīm, aiz muguras ir grūtākais ceļojuma posms.’ Lieta ir tāda, ka UZSĀKŠANA CENĀJUMAM uz pašpilnveidošanos var būt vissmagākā daļa. Inerces pārvarēšana var būt biedējoša.
Bet mēs varam nonākt tikpat izplatītā domāšanas slazdā, ka, SĀKOT, darbs būtībā tiek paveikts. Tā nav taisnība, un mēs esam iecerējuši vilties, ja to aizmirstam. Protams, STARTS IR MILZĪGS ceļā uz pašpilnveidošanos. Mēs nekad nevaram veikt ceļojumu, kuru nekad nesākam. Bet mums pa ceļam jāsaka sev, ka ir jāveic daudz soļu un mums būs jāsper daudzi soļi, pirms nonākam galamērķī.
Tas ir labi, un tam nav jāatsakās. Bet mēs varam drosmi gan vilšanās, gan faktiskā disciplīna. Tas ir labāk sagaidīt sarežģītus punktus nekā domāt, ka, sākot darbu, ir maz kas palicis, kas ir grūti. Nav taisnība. Sākt ir ļoti svarīgi. Sākums ir galvenais. Sākums ir obligāts. Bet tas ir tikai sacensību sākums. Uzvarētāju nosaka sacensību BEIGAS.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Labākās pašpalīdzības grāmatas
- 10 dziļa domātāja iezīmes
- Palieliniet savu garīgo asumu, veicot šīs 6 vienkāršās lietas
- Emocionāli nobriedušas personas 15 iezīmes
- 7 citāti par iekšējo mieru, lai palīdzētu jums atrast savu
- Kāpēc jums ir nepieciešams personīgais attīstības plāns (un 7 elementi, kuriem tam jābūt)
Grēks Nr. 5 - mēs redzam neveiksmes kā neveiksmes, nevis pakāpienus.
Mums ir jāapzinās, kad mēs sākam sevi pilnveidot, ceļā būs neveiksmes. Tas ir gandrīz skaidrs. Atkal, ja uzlabošana būtu vienkārša, mēs to jau būtu paveikuši. Bet tas nav viegli, tāpēc līdz šim tas ir bijis nenotverams. Bet šis laiks būs atšķirīgs. Mums ir apņēmība, mums ir plāns, mums ir daži reāli mērķi ... vārdu sakot - MĒS GATAVI.
Bet kopā ar mūsu entuziasmu mums būs nepieciešama deva realitātes - būs neveiksmes. Mēs darām visu iespējamo, lai samazinātu to rašanās varbūtību. Mēs plānojam pēc iespējas labāk. Mēs paredzam izaicinošos pagriezienus ceļā. Bet neveiksmes ir praktiski neizbēgamas.
Ir labi.
Bet mums neveiksmes jāskata nevis kā NEPILNĪBAS, bet gan kā RUNGS. It kā kāpjam pa kāpnēm uz savu galamērķi. Galamērķis atrodas kāpņu augšpusē. Un tur nokļūt var tikai uzkāpjot uz katra pakāpiena kad tiekam pie tā. Bet dažreiz mūsu pēda paslīdēs uz nākamā pakāpiena. Tā nav neveiksme, un to nevajadzētu uztvert kā tādu. Ir tikai laiks apstāties un novērtēt, pirms sperat nākamo soli.
Atpūta uz pašreizējā pakāpiena. Apsveiciet sevi ar tik tālu sasniegto progresu. Atskatieties uz pakāpieniem, kas jau ir pagājuši. Panika nav nepieciešama. Vai izmisums. Atpūsties. Izbaudiet atpūtu. Izmantojiet pārējo, lai atjaunotu un atdzīvinātu. Tad, kad pārējais ir beidzies, uzņemiet nākamo pakāpienu. Noskalojiet un atkārtojiet pēc nepieciešamības.
Visi braucieni ir pakāpeniski. Ceļojumiem ir daudz soļu līdz tiem. Tas nav jāuztraucas. Pieņemiet to kā daļu no ceļojuma. Kamēr mēs neiemācīsimies ceļot ar šķēru ātrumu, braucieniem būs vajadzīgs laiks.
Grēks Nr. 6 - mēs neņemam vērā savas vājās puses un stiprās puses.
Mums visiem ir ierobežojumi. Mums visiem ir vājās vietas. Mums visiem ir jomas, kurās mums ir bijuši mazāk nekā zvaigžņu sasniegumi. Tas ir labi. Jo mums ir arī spējas. Un prasmes. Un dotības. Un talanti . Un pārbaudīti panākumi vairākās jomās.
es nekad neatradīšu draudzeni
Plānojot ceļojumu, mums jāvelta laiks, lai tos apsvērtu, pirms sākam darbu. Padomājiet, kādas ir jūsu stiprās puses. Kur tu spīdēsi ceļojumā? Kur ceļojums jums būs VIEGLS? Kādas dabiskās spējas jūs varat pārspēt maršrutā? Tad plānojiet savu ceļojumu, lai tos maksimāli palielinātu.
Piemēram, ja jūs neesat rīta cilvēks, nav saprātīgi izvirzīt prasību, lai jūsu pašpilnveidošanās ceļš pieaugtu katru rītu pulksten 5:00. Šī ir neveiksmes recepte. Tomēr, ja jūs esat rīta cilvēks, piecelšanās pulksten 5:00 var būt jūsu lielākais sabiedrotais. Galvenais ir zināt, kādas ir JŪSU unikālās spējas, un izmantot tās kā sviru, lai palielinātu panākumu izredzes.
- Ja ilgstoši strādājot, jums ir tendence zaudēt braukšanas spēju, plānojiet veikt daudz pārtraukumu.
- Ja jūs labāk strādājat pie garām kopām, tad sakārtojiet savu grafiku, lai jums būtu lieli laika bloki.
- Ja jūs viegli novēršat uzmanību, novērsiet visus iespējamos traucējošos faktorus.
- Ja jūs labāk strādājat ar kādu fona troksni, nodrošiniet nepieciešamo fona troksni.
- Ja jūs strādājat labāk viens pats, tad esiet gatavs pateikt saviem draugiem, ka jums vajadzīgs zināms laiks, lai koncentrētos, un atrodiet vietu, kur palikt vienatnē.
- Ja jūs labāk strādājat pie citiem cilvēkiem, veiciet tam nepieciešamos pasākumus.
Nav tā, ka viena stratēģija ir labāka par citu. Vai arī tas, ka viens izmērs der visiem. Lieta ir tāda, ka mēs visi esam mazliet savādāki nekā visi pārējie. Jāapzinās, kāda ir šī atšķirība, un izmantojiet to savā labā. Zini savas stiprās puses un izmanto tās. Izmantojiet tos. Zini savas vājās vietas un pieļauj tās. Tas ievērojami palielinās jūsu veiksmes iespējamību. Tas arī padarīs ceļojumu mazāk apgrūtinošu.
Ja jums ir vājums pret konfekšu bāriem, neapmeklējiet konfekšu veikalu un pārbaudiet savu disciplīnu. Izvairieties no konfekšu veikala pilnībā. Un, ja liktenis jūs atradīs konfekšu veikalā, tad pārliecinieties, ka jūs vienkārši iegādājāties VIENU MAZU KANDIJU BARU. Jūs būsiet pārvarējis kārdinājumu, pilnībā nenoliedzot sevi. Pēc tam atgriezieties vagonā.
Grēks Nr. 7 - mēs aizmirstam, ka pašpilnveidošanās ir process, nevis notikums.
Septītais pašpilnveidošanās kardināls grēks ir tāds, ka mēs aizmirstam, ka pašpilnveidošanās ir a process nevis an notikumu. Tas ir saistīts ar pirmajiem 2 grēkiem, kurus mēs uzrunājām. Mēs to pietiekami viegli redzam citās dzīves jomās.
- Mēs nekad neuzstādīsim puķu sēklas un pēc stundas atgrieztos un brīnītos, kāpēc tās vēl nebija sadīgušas.
- Mēs nepērkam akcijas no rīta un sagaidām, ka līdz pēcpusdienai tā vērtība divkāršosies.
- Vienu nakti mēs neslimojam ar gripu un sagaidām, ka nākamajā rītā atgriezīsimies darbā vai skolā.
- Mēs zinām, ka pat ĀTRAJAM PĀRTIKAI ir nepieciešams LAIKS, lai sagatavotos.
Bet mēs to tik viegli neredzam, kad runa ir par sevis pilnveidošanu. Mēs vēlamies uzlabojumus TAGAD. Vismaz agrāk, nevis vēlāk. Mēs vēlamies atteikties, jo tas prasa SOOOO LOOOONG.
Vai es kādreiz pabeigšu šo grāda programmu? Vai es kādreiz dabūšu formu? Vai es kādreiz zaudēšu šo svaru? Vai es kādreiz varēšu pamest šo strupceļa darbu? Vai es kādreiz varēšu atļauties savas mājas? Vai es kādreiz varēšu atļauties uzticamu automašīnu? Vai es kādreiz varēšu atteikties no šī postošā ieraduma? Vai tas kādreiz notiks?
Atbilde uz šo jautājumu ir NEZINAM. Tikai laiks sniegs atbildi. Bet mums nav jāizdara grēks, aizmirstot, ka tā ir pašpilnveidošanās process, nevis notikums. Ja mērķu sasniegšana būtu PASĀKUMS, nevis PROCESS, gandrīz visi būtu sasnieguši savus mērķus. Tas ir process, ar kuru cilvēki pārceļas.
Mēs kļūstam nepacietīgi ceļojumā. Mēs vēlamies būt tur TAGAD. Tādi kā bērni, kas sēž aizmugurējā sēdeklī garā ceļojumā. VAI ESAM JAU KLĀT? Nē, mēs vēl neesam tur. Ceļojumi prasa laiku. Ceļojums ir PROCESS. Tas nav notikums.
Bet PROCESĀ IR SKAISTUMS. Skaistums ir REDZOT procesu. Tāpēc dažu dienu laikā mēs redzam kā dīgst puķu sēklas. Un mēs vērojam, kā augs aug. Un galu galā augs ražo ziedus. Augšanas procesā, kā arī ziedēšanā ir skaistums. Nedēļas nogalē mēs nezaudējam 30 mārciņas. Bet mēs varam redzēt, kā mārciņas atdalās vairāku nedēļu laikā. Šajā procesā ir skaistums. Šajā procesā ir gandarījums. Ir iemesls svinēt procesu - pat pirms mērķa sasniegšanas.
Tāpat kā braukšana vilcienā no vienas pilsētas uz otru. Mēs zinām, ka ceļā ir daudz staciju. Varbūt DAUDZ STACIJU. Bet, nonākot katrā stacijā un dzirdot, kā tā tiek paziņota, mēs zinām, ka mēs gūstam panākumus. Katra stacija mūs tuvina mūsu gala stacijai. Savā ziņā mēs varam svinēt ierašanos katrā stacijā, zinot, ka tas nozīmē mērķa sasniegšanas mērķa sasniegšanu.
Tad kāpēc doties pašpilnveidošanās ceļojumā?
Tad kāpēc tomēr ķerties pie sevis pilnveidošanas? Kāpēc mums jāiziet process, kas var būt grūts un prasīs laiku? Šeit ir daži iemesli:
- Neviens nav ideāls un neviens nav ieradies. Mums visiem kaut kādā veidā jāuzlabojas.
- Pašpilnveidošanās dos mums sajūtu par paveikto. Lieliska sajūta.
- Pašpilnveidošanās bieži ir labākas dzīves atslēga.
- Pašpilnveidošanās padarīs mūs par labāku mūsu pašu versiju.
- Pašpilnveidošanās mazā mērogā mūs motivēs pilnveidoties plašākā mērogā.
Henrijs Deivids Toro reiz teica: 'Es nezinu nevienu vairāk uzmundrinošu faktu kā cilvēka neapšaubāmo spēju apzināti censties paaugstināt sevi.'
Es domāju, ka varu lasīt domas
Anne Frank teica: 'Cik brīnišķīgi ir tas, ka nevienam nav jāgaida neviens brīdis, pirms viņš sāk uzlabot pasauli.'
Es piebildīšu, ka nevienam no mums nav jāgaida neviens mirklis, pirms sākam UZLABOT PAŠU. Tātad sāksim.
