Persona, kas ir pārāk kontrolējoša, riskē izsist no sliedēm savas personiskās attiecības, karjeru un dzīvi, jo lielākā daļa cilvēku nevēlas, lai viņu šādi ietekmētu.
Ir normāli, ja vēlaties nedaudz kontrolēt savu dzīvi un apkārtni. Tikai daži cilvēki vēlētos visu atstāt visu iespēju ziņā.
Bet, kad šī vēlme kontrolēt pār citiem cilvēkiem vai kļūst neveselīga, rodas problēma.
Pārvaldot citus cilvēkus, tiek laupīta viņu personība un spēja vadīt savu dzīvi tā, kā viņi uzskata par piemērotu.
Neliela situācijas vai cilvēku kontrole var būt laba lieta, piemēram, kad vadītājs mēģina iedrošināt savus padotos sasniegt noteiktu mērķi.
Bet kontrolējošas personas kontekstā viņi bieži neievēro veselīgas robežas, jo viņu vajadzība pēc kontroles nāk no neveselīgas vietas.
Kāpēc cilvēkam varētu būt problēmas ar kontroli?
Kontrole reti ir vienas lietas produkts. Tas ir svarīgi ņemt vērā, jo to nevar viegli izpakot vai salabot pats.
Bet šeit ir daži no iespējamiem kontroles problēmu cēloņiem.
1. Viņi mēģina pieradināt bailes un satraukumu.
Kontrolējošā persona bieži vēlas nomierināt kādu daļu no sevis, kas piedzīvo bailes un trauksmi. Kontroles jautājumi drīzāk ir garīgās slimības vai traucējumi, nevis personības iezīmju kopums.
Kontrolējoša persona uzskata, ka, kontrolējot apkārtējos ārējos apstākļus, viņi varēs nomierināt bailes vai satraukumu.
kā nekrist kādam
Ar trauksmi un trauksmi mēs ne vienmēr runājam par trauksmes traucējumiem. Regulāri cilvēki var izjust trauksmi, kas ietekmē viņu uzvedību, neiekļūstot nesakārtotas domāšanas sfērā.
2. Viņi iet cauri raupjam plāksterim.
Cilvēks, kurš iet cauri pagaidu aptuvenam plāksterim, var atrast, ka vēlas radīt stabilitāti, mikropārvaldot citus cilvēkus vai savas dzīves jomas.
man ar visu kļūst viegli garlaicīgi
Atrodot veidus, kā kontrolēt noteiktas lietas, viņi var justies labāk spējīgi tikt galā ar nokrišņiem no lietām, kuras viņi nespēj kontrolēt.
3. Viņi ir nomākti.
Vecāks, kurš cenšas vadīt savu mājsaimniecību, uzturēt bērnus pēc grafika, nodarboties ar partneri, kurš, iespējams, nevelk svaru un strādā savu darbu, var būt pārāk nomākts, lai ļautos sevi vaļīgam.
Šādā situācijā visa “kontrolēšana” ir vienkārši veids, kā paveikt lietas. Vieglāk ir ieviest sistēmas un ievērot noteiktas kārtības, lai bērni tiktu baroti un rēķini samaksāti.
4. Viņiem ir neadresēti garīgās veselības jautājumi.
Kontroles jautājumi var rasties no neadresētiem garīgās veselības jautājumiem. Persona, kura ir piedzīvojusi traumatisku pieredzi, var mēģināt īstenot kontroli, jo viņu traumas dēļ viņi jutās neaizsargāti vai bezpalīdzīgi.
Ļaunprātīgu izmantošanu un nolaidību pārdzīvojušajam uzliek trešā puse, radot neaizsargātības vai bezpalīdzības sajūtu. Šāda veida kontroles jautājumi drīzāk ir blakusprodukts nekā pamatjautājums.
5. Viņi ir emocionāli trausli.
Dažiem cilvēkiem var būt kontroles problēmas, jo viņi jūtas emocionāli trausli un nespēj tikt galā ar nelabvēlīgām situācijām, kas var būt kaitīgas. Viņu vajadzība pēc kontroles izriet no tādu rezultātu radīšanas, kas viņu dzīvi neradīs traucējumus vai traucējumus.
6. Viņi to ir iemācījušies no citiem.
Cilvēks var izaugt par kontrolējošu pieaugušo, jo tas ir liecinieks un pieredzes pārņemšana viņu pašu laikā viņu veidojošajos bērnības gados.
Vecāku, aprūpētāju, brāļu un māsu kontrole vai plašāka ietekme var iemācīt cilvēkam, ka tieši tā darbojas savstarpējās attiecības - viena persona kontrolē, bet otra pakļaujas.
Arī šai pieredzei nav jāiet pāri pat ļaunprātīgas izmantošanas jomās. Iespējams, ka tikai viens no vecākiem mēdz pieņemt lielāko daļu lēmumu, un otrs tam sekoja. Tas, visticamāk, ir biežāk sastopams mājsaimniecībās, kuras varētu uzskatīt par tradicionālākām, kur tēvs strādāja un māte bija atbildīga par mājām un bērniem.
Var būt arī tas, ka kultūras normas nosaka, kā lietas jādara vai kam jāpieņem lēmumi ģimenes apstākļos.
7. Viņi ir vardarbīga persona.
Ļaunprātīgi cilvēki mēdz pieņemt kontrolējošu uzvedību, lai upuri būtu viņu rīcībā. Tā vietā, lai mēģinātu izlīdzināt bailes vai satraukumu, viņi apgalvo dominanci, liekot citiem ievērot to, kā viņi vēlas darīt lietas.
21 un nekad nav bijis attiecībās
Viņi var redzēt citus cilvēkus kā mazākus par sevi vai atkārtot ciklus, kuriem viņi bija pakļauti.
Kā izskatās kontroles jautājumi?
Kontroles problēmu identificēšana var palīdzēt interpretēt paša uzvedību vai izvairīties no cilvēkiem, kuri, iespējams, neņem vērā jūsu intereses. Šeit ir daži izplatīti veidi, kā cilvēki cenšas panākt kontroli.
1. Negodīgums, melošana un melošana, neizlaižot.
Persona cenšas kontrolēt informācijas plūsmu, lai citi nevarētu pieņemt apzinātus lēmumus. Viņi var slēpt savas negatīvās daļas vai mēģināt izvairīties no atbildības par negaršīgām darbībām.
Tas var būt mēģinājums piespiest klausītāju pieņemt konkrētu lēmumu vai kontrolēt viņu situācijas uztveri.
2. Gāzes apgaismojums.
Gāzes apgaismojums iet mazliet dziļāk nekā tikai melošana. Tā ir prakse, mēģinot likt cilvēkam apšaubīt savu prātu un uztveri.
Kā piemēru Džons noliek tālruni uz letes, pirms viņš dodas uz vannas istabu. Sāra paņem telefonu un paslēpj to. Džons atgriežas pēc sava tālruņa, atrod, ka tā nav, un Sāra viņam saka, ka viņš to tur nav nolicis, bet palīdzēs viņam to meklēt.
Kādu brīdi pameklējis, Džons dodas meklēt kaut kur citur, un Sāra noliek tālruni kaut kur viegli atrodamā vietā. Tad Sāra Džonam saka, ka viņš ir patiešām jāuzsver no darba vai viņam var būt medicīniskas problēmas, kuras viņam vajadzētu apskatīt, jo viņš pēdējā laikā ir tik aizmāršīgs.
Šāda veida uzvedība Sārai veicina atkarību un mēģina negatīvi ietekmēt Jāņa prātu un uzvedību.
Pārbaudiet mūsu rakstu, lai uzzinātu daudz vairāk gāzes apgaismojuma piemēri .
3. Helikopters vai pārāk aizsargājoša vecāku audzināšana.
Ir normāli rūpēties par savu bērnu labklājību un izaugsmi. Tas, kas nav normāli, ir viņu pasargāšana no viņu rīcības sekām vai pārāk smaga nevēlēšanās viņu dzīvē, it īpaši, ja viņi ir pieauguši.
Pārāk aizsargājošs vecāks var nodarīt lielu kaitējumu sava bērna spējai tikt galā ar stropēm un bultām, kuras viņi piedzīvos dzīvē, piemēram, klases pārņemšana vai darba zaudēšana.
kāpēc jautājumi, kas liek aizdomāties
4. Perfekcionisma gaidīšana sevī vai citos.
Nekas nekad nav ideāls, lai arī cik ļoti mēs to vēlētos. Perfekcionists, iespējams, nodarbojas ar savu nedrošību, gāzēdams sevi, domājot, ka viņi ir kaut kas nozīmīgāks nekā viņi ir.
Viņi pat var būt tikai ekscentriski, kas patiesībā ir lieliski tajā, ko dara, un uzskata, ka viņiem ir nepieciešams to izpildīt.
Bet no citiem cilvēkiem gaidīt pilnību un turēt viņus pēc neiespējama līmeņa perfekcionistiem ir ērts veids, kā graut vai sodīt citus par viņu trūkumiem.
5. Paškaitējums.
Paškaitējums var būt instruments, ko cilvēks izmanto, lai tiktu galā ar sarežģītām jūtām, kuras nezina, kā pārvaldīt. Viņiem var šķist, ka viņi atrodas situācijā, kuru nespēj kontrolēt, viņiem ir emocijas, kas pārdzīvo vai var būt pārdzīvojušas par vardarbību.
Tā nav pozitīva lieta, taču sevis nodarīšana var justies kā kaut kas, kas viņiem ir spēks un kontrole. Viņi izvēlas to, kas tiek darīts viņu personai, nevis liek to uzlikt.
6. Monitoringa tehnoloģija.
Kontrolējošā persona var darīt, piemēram, uzraudzīt partnera tehnoloģijas, pieprasīt piekļuvi e-pasta kontiem, koplietot sociālo mediju kontus vai izsekot viņiem, izmantojot tālrunī esošās lietotnes. Viņi var pārbaudīt zvanu ierakstus vai kontus, lai saglabātu cilnes savam partnerim un apkopotu informāciju.
7. Nosakot, ar ko viņu partneris var un ko nevar sarunāties.
Nevienam nav tiesību pateikt, ar ko drīkst un ar ko nedrīkst runāt. Kontrolējošā persona ļoti labi var mēģināt to izdarīt tieši tā. Viņi var mēģināt ierobežot jūsu saskari ar draugiem un ģimenes locekļiem, jo viņiem ir vieglāk jūs kontrolēt un ierobežot jūsu iespējas saņemt palīdzību.
Arī tas ne vienmēr ir tiešs pieprasījums. To var arī maskēt kā vaimanāšanu. Piemēram: “Ak, man ļoti nepatīk tava māte. Vai viņa vienkārši vairs nevar tikt klāt, kad esmu blakus? ”
8. Regulāri apvaino vai grauj apkārtējos cilvēkus.
Apvainojumi un slaidi komentāri ir veids, kā cilvēks var mazināt pašcieņu un vērtību. Ilgtermiņa mērķis ir pietiekami nolietot mērķi, lai kļūtu atkarīgs no kontroliera piekrišanas iegūšanas.
kurš ir bagātākais youtuberis pasaulē
Tas var notikt arī kā pazemojums. 'Vai jūs domājat, ka jums tas būtu jāēd?' 'Jūs kļūstat resns.'
9. Greizsirdība un partneru apsūdzēšana krāpšanā.
Greizsirdība un apsūdzības ir izplatīti rīki, kurus vardarbīgo personu kontrolēšana izmanto kopā ar saviem partneriem.
Tā ir metode, kā piespiest partneri rīkoties noteiktā veidā, neļaut viņiem nodibināt draudzību vai uzturēt atvērtas saziņas iespējas. Tas ir veids, kā varmākai paturēt partneri tuvu un kontrolēt.
10. Fiziska vai seksuāla vardarbība.
Fiziska vai seksuāla vardarbība ir acīmredzami sarkans karogs, kuru nevajadzētu ignorēt.
Kā jūs izārstējat kontroles problēmas?
Daudzos gadījumos cilvēks pats var izārstēt savus kontroles jautājumus, vispirms pievēršoties tam, kas viņu izraisa.
Ja tā ir neārstēta garīga slimība, ārstēšana var palīdzēt un atvieglot uzvedības maiņu. Ja tas ir traumas rezultāts, traumas novēršana un jaunu paradumu radīšana var palīdzēt būt veselīgākam.
Persona, kas jūt nepieciešamību kontrolēt lietas, var piedzīvot tādas negatīvas emocijas kā trauksme, stress, depresija, dusmas un kauns, kas arī būs jārisina.
Šī ir problēma, kas pārsniedz to, ko cilvēks var saprātīgi paveikt ar pašpalīdzību. Ja esat kāds, kurš cīnās ar kontroles jautājumiem, labākais, ko varat darīt, ir sarunāties ar sertificētu garīgās veselības speciālistu par jautājuma identificēšanu un strādāšanu pie tā.
Noklikšķiniet šeit, lai atrastu sev tuvu konsultantu vai tādu, kurš var strādāt ar jums attālināti.
Jums var patikt arī:
