Vai jums jāstrādā pie savas pašcieņas?
Ja jūs to lasāt, jūs, iespējams, esat sapratis, ka to darāt.
Veselīga pašcieņas līmeņa sasniegšana dzīvē nevarētu būt svarīgāka.
Mēs visi zinām, ka, ja mēs nemīlam sevi, tad ir grūti sagaidīt, ka kāds cits mūs mīlēs vai ka mēs šo mīlestību pieņemsim.
Tas pats attiecas arī uz cieņu.
Ja jūs necienāt sevi visās dzīves jomās, tas var ievērojami ietekmēt jūsu profesionālo dzīvi, personīgo dzīvi un attiecības ar draugiem, ģimeni un mīlestības interesēm.
Ja jūsu pašcieņas līmenis pēdējā laikā ir krities vai nekad nav bijis īpaši augsts, ir daudz iespēju, kā to novērst.
Uzzinot, kā sevi cienīt, jūs varētu daudzveidīgi pārveidot savu dzīvi.
Šeit ir 10 padomi, kā padarīt savu realitāti debesīs.
1. Esi cieņpilnāks pret citiem.
Daži cilvēki uzskata, ka, ja jūs vēlaties kaut ko dzīvē, jums tas jādod citiem cilvēkiem, un galu galā tas atgriezīsies pie jums.
Un cieņas gadījumā nekad netika teikts patiesāks vārds.
Izrādiet lielāku cieņu pret citiem, un jūs ticēsiet, ka esat tā paša cienīgs, un arī jūs sākat izturēties pret sevi ar lielāku cieņu.
2. Paskaties, kā pavadi laiku.
Uz šīs planētas mums ir tikai ierobežots laiks. Un tas, kā jūs to iztērējat, ir tik svarīgs.
Protams, jūs nevarat pavadīt visu laiku jēgpilniem darbiem vai lietām, kuras jums patīk darīt.
Mums visiem ir pienākumi, un diemžēl mums visiem nevar būt darbi, kas mūs piepilda ar lepnumu un cieņu.
Bet, ja jūs izbrīvējat savu brīvo laiku, darot lietas, kas jums patiesībā nav nozīmes vai kuras jūs piepilda, tad jūsu cieņas līmenis noteikti cieš.
Padomājiet par to, kā jūs pavadāt stundas vidēji nedēļā. Būs darbs, būs citas saistības, un atpūtai un pašaprūpošanai vajadzētu būt daudz laika.
Bet jums vajadzētu arī būt iespējai kādu laiku pavadīt kopā ar cilvēkiem, kas jums ir vissvarīgākie, veicot darbības, kas jūs iepriecina, uzzinot par interesējošām lietām vai veicinot sev svarīgu lietu.
3. Paskaties, kā tu tērē savu naudu.
Tas, kā jūs izvēlaties tērēt savu naudu, var ļoti ietekmēt jūsu pašcieņas līmeni.
Ja jūs nokļūstat kārdinošo cenu upurēs ātrās modes veikalos vai iegādājaties vienreiz lietojamu nevēlamu atkritumu, kas jums patiešām nav vajadzīgs, neskatoties uz to, ka esat informēts par patērētāja ietekmi uz mūsu planētu, jūs nejutīsities labi.
Apskatiet, kā jūs iztērējat naudu jebkurā mēnesī, un padomājiet, vai tas atspoguļo to, kas jums patiešām ir svarīgs.
kā panākt, lai laiks lido darbā
Ja tā nav, tad padomājiet par to, kā mainīt savus tēriņu paradumus, lai, atskatoties uz bankas izrakstiem, varētu pacelt galvu augstu.
4. Padomā par to, kā tu pelni iztiku.
Kā minēts iepriekš, mums visiem nav tādas greznības, ka varam veikt darbu, kuru mēs ļoti mīlam.
Mums visiem nav aicinājuma, jo pastāv visādi atbildību mīkstinoši apstākļi.
Ja jums ir ģimenes vai finansiālas saistības, prioritāte ir droša alga - un tas ir labi.
Bet, ja darbs, ko veicat, lai nopelnītu iztiku, ir pretrunā ar jūsu principiem, tad jums varētu būt grūti sevi cienīt.
Tātad, ja jūs esat laimīgajā situācijā, kad varat meklēt jaunas darba iespējas vai domājat par pāreju uz citu darba jomu, tas būtu ļoti pozitīvs solis, kas jāveic, lai paaugstinātu pašcieņas līmeni.
5. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri ciena sevi un tevi.
Mums ir tendence vislabāk mācīties pēc piemēra.
Ja jūs ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri izrāda sev veselīgu pašcieņas līmeni, jūs, visticamāk, sāksit viņiem līdzināties.
Pavadiet laiku kopā ar tiem, kuri lepojas ar savu darbu, maksimāli izmanto savu brīvo laiku, vienlaikus veltot laiku arī atpūtai, lai viņi vienmēr būtu vislabākajā stāvoklī.
Arī šiem pašiem cilvēkiem vajadzētu cienīt jūs tikpat daudz, cik viņi paši sevi.
Ja jūsu dzīvē ir cilvēki, kuri pastāvīgi kavējas, nogāž jūs vai nepieliek nekādas pūles attiecībās ar jums, tad viņi, iespējams, nedod jums cienīgu cieņu.
6. Pārliecinieties, ka jūsu romantisko attiecību pamatā ir cieņa.
Ja izvēlaties būt romantiskās attiecībās, tām jābūt tādām, kuru pamatā ir savstarpēja cieņa.
Tāpat kā uzticēšanās, cieņa ir attiecību pamatakmens. Ja jūs neizrāda cieņu pret partneri un nesaņemat to uzreiz, tas var mazināt jūsu jūtas pret otru.
Cieņa attiecībās tiek izteikta ar to, kā jūs runājat savā starpā, pat tad, ja iet grūti.
7. Sāciet pašaprūpi uzskatīt par būtisku, nevis par greznību.
Ja vēlaties veidot cieņu pret sevi, jums jāsāk rūpēties par savu ķermeni un prātu.
kā no jauna iemīlēties kādā
Pašapkalpošanās nav vieglprātīga, tā ir vitāli svarīga.
Labi ēdot, pārvietojot ķermeni, atpūšoties un baudot mazie dzīves prieki jākļūst par otro dabu.
8. Izmantojiet savas smadzenes.
Mums visiem ir daudz vairāk smadzeņu spējas, nekā mēs saprotam.
Ir ļoti svarīgi sevi garīgi virzīt, mēģināt izprast jaunus jēdzienus un iemācīties jaunas lietas.
Jo vairāk jūs darāt, jo vairāk jūs sapratīsit, ka esat spējīgs, un jo vairāk jūs sākat cienīt savu intelektu un inteliģenci.
9. Izvirziet mērķus un turieties pie tiem.
Daži cilvēki cīnās, lai sevi cienītu, jo zina, ka viņi ir pārslaini.
Viņi vienmēr saka, ka kaut ko darīs, un pēc tam atrod miljonu attaisnojumu, lai to nedarītu.
Laiks iet, un viņi nesasniedz visas lietas, par kurām sapņoja.
Vai tas izklausās kā jūs?
Ja tā, mēģiniet apzināti sasniegt sasniedzamus mērķus un tos sasniegt. Tas vien varētu patiešām pārveidot jūsu pašu uztveri par sevi.
Izaiciniet sevi, izlieciet sevi tur, lai izmēģinātu jaunas lietas, un, kad sakāt, ka kaut ko darīsit, domājiet to.
Izdari to.
10. Sakiet nē.
Liela problēma daudziem cilvēkiem, kuri sevi neciena, ir tā, ka viņi cenšas izpatikt absolūti visiem.
Tas parasti nozīmē „jā” teikt visam, kas viņiem tiek darīts, neatkarīgi no tā, vai tas notiek profesionālajā vai personiskajā dzīvē.
Cilvēki bieži izmanto šo uzvedību, un, ja jūs sakāt visam jā un jūsu šķīvī ir par daudz, jūs nevarēsiet darīt neko atbilstoši vēlamajam standartam.
Tātad, viena no pašcieņas iegūšanas atslēgām ir zināt, kad jāsaka nē.
Ļaujiet drosmei pagriezties un pieklājīgi paziņot kādam, ka esat pārāk aizņemts vai tas nav jūsu veida lieta.
Jūs būsiet pārsteigts, cik pārveidojošs var būt šis šķietami nenozīmīgais vārds.
Jums var patikt arī:
- Kā pateikt cilvēkiem nē (un nejusties slikti par to)
- Kā panākt, lai cilvēki tevi ciena: 7 padomi, kas faktiski darbojas
- Kā panākt, lai vīrietis tevi ciena: 11 bezjēdzīgi padomi!
- Kā izrādīt cieņu citiem (+ kāpēc tas ir svarīgi dzīvē)
- Kā atšķiras pašnovērtējums un pašapziņa
- Lai laika gaitā pieaugtu pašcieņa, regulāri veiciet šīs 10 mazās lietas
