'Es izniekoju savu dzīvi.'
summerslam 2015 uzņēmējs pret broku lesnaru
Daudzi cilvēki to kādreiz būs domājuši.
Mums visiem ir brīži, kad mums šķiet, ka mēs neizmantojam savu dzīvi maksimāli.
Bet tā parasti ir garām ejoša doma, kas rodas, kad mēs esam slikta diena , grūta nedēļa vai kāda iemesla dēļ pēdējā laikā nav bijusi īpaši produktīva.
Tomēr, ja jūs pastāvīgi jūtat, ka tērējat savu dzīvi, tas ir cits stāsts.
Nepārtraukta niecinoša sajūta, ka jūs ļaujat dzīvei slīdēt caur pirkstiem, ir tā, kas jums jārisina.
Galu galā ir gandrīz neiespējami būt laimīgam, ja jūtaties šādi.
Ja jums ir radušās tādas sajūtas, ir divi dažādi veidi, kā to apkarot. Bet jums būs jāapvieno abas pieejas, ja jūs patiešām vēlaties mainīt savu dzīves uzskatu.
Tas ir par iemācīties atpazīt vērtību lietās, kas jums jau ir un ko darāt , vienlaikus arī atrast veidus, kā mainīt dzīvesveidu , tāpēc jums liekas, ka tas viss ir jēgpilnāk.
Sāksim ar dažiem padomiem, kā iemācīties atpazīt vērtību, ko darāt, un dzīvē, kuru jau vadāt.
5 veidi, kā pielāgot domāšanas veidu, lai justos vairāk piepildīts
1. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem.
Marks Tvens sacīja: 'Salīdzinājums ir prieka nāve', un es domāju, ka mēs visi varam par to vienoties.
Galu galā, pat ja jūs salīdzināt sevi labvēlīgi ar kādu citu, no tā iegūtā laime ir savērpta veida laime.
Vai esat kādreiz apstājies domāt par to, vai tiešām vēlaties visas lietas, bez kurām esat nolēmis, ka jūsu dzīve nebūs pilnīga, vai arī jūs vienkārši jūtaties, ka jums tādas vajadzētu būt, jo kāds cits to dara?
Cilvēki vienmēr ir cietuši no salīdzināšanas, taču sociālie mediji to ir padarījuši par daļu no mūsu ikdienas realitātes, jo katru dienu vairākas reizes mēs tiekam iepazīstināti ar citu cilvēku perfektu sociālo mediju dzīvi.
Jūs nekad nevarēsiet pilnībā pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem, jo tas ir mūsu dabā.
Bet jūs varat pārveidot ...
Jūs varat sev atgādināt, ka tikai tāpēc, ka kāds cits gūst panākumus, tas nenozīmē, ka esat izgāzies.
Panākumiem ir miljons dažādu formu, un jums nav jābūt visām lietām, kas ir jūsu Facebook draugam, lai būtu laimīgs.
Varat arī ņemt vērā, ka visi cilvēki, kas dalās savā dzīvē tiešsaistē, dalās tikai ar labajām lietām, tāpat kā jūs. Varat derēt, ka aizkulisēs notiek daudz kas, kas nav tik ideāls.
Jums jāiemācās priecāties par citiem gūtajiem panākumiem, vienlaikus koncentrējoties uz jūsu paša vagas uzaršanu.
2. Esi pateicīgs par visu, kas tev ir.
Viena no galvenajām atslēgām, lai justos vairāk piepildīta savā dzīvē - tieši tā, kā tas ir šajā brīdī - ir paaugstināt savu pateicības pakāpi.
Dažreiz mēs pavadām tik daudz laika, koncentrējoties uz to, kas mums nav un ko mēs vēlamies, lai mēs nenovērtētu visas lietas, kas mums ir mūsu dzīvē.
Ja vēlaties paaugstināt pateicības līmeni, katras dienas beigās veltiet laiku, lai padomātu, teiksim, par piecām lietām, par kurām esat pateicīgs.
Tas var būt jūsu ģimene, jūsu mājas, draugi, skaisti laika apstākļi, profesionāls sasniegums vai vienkārši tas, ka esat vesels.
Tas palīdzēs jums koncentrēties uz visas pozitīvās lietas tavā dzīvē , lai arī cik mazi vai šķietami nenozīmīgi tie būtu.
Tas arī novērsīs jūsu uzmanību no paslīdēšanas darbā vai no tā, ko jūsu draugs no skolas ievietoja Facebook.
Nakts pateicības rituālam vajadzētu nozīmēt arī to, ka jūs aizlaidaties gulēt ar patīkamām domām, kas plūst ap jūsu prātu, un, cerams, nākamajā dienā pamodīsieties ar pozitīvu sajūtu.
3. Pārkārtojiet lietas pozitīvi.
Labi, tāpēc tas ne vienmēr ir iespējams. Dzīvē ir daži notikumi, kuriem ir grūti atrast sudraba oderi.
Bet, ja jums nesen ir veicies neveiksmīgi, centieties pēc iespējas labāk paskatīties uz šiem notikumiem no pozitīvas perspektīvas.
Piemēram, ja jūs esat atlaists no darba, kuru ienīdāt, mēģiniet to uzskatīt par motivāciju, lai beidzot sāktu darīt kaut ko piepildītāku.
Durvju aizvēršana parasti nozīmē, ka logi ir atvērti, tāpēc dariet visu iespējamo, lai meklētu šo logu katrā situācijā.
4. Pieņem tos, kurus mīli, par tādiem, kādi viņi ir.
Ja visu savu laiku veltīsit lietām, kuras vēlaties mainīt par tām, kas jums patīk, tad jūsu attiecības būs saspringtas, un jūs noteikti jutīsities neapmierināts.
Dari visu iespējamo, lai pieņemtu mīļos cilvēkus tieši tādus, kādi viņi ir, nevis koncentrējies uz viņu rakstura aspektiem, kas tev šķiet mazāk nekā ideāli.
Mīli viņus tieši tādus, kādi viņi tagad ir, nevis tos, kurus jūs domājat, ka viņiem ir potenciāls būt.
5. Izaiciniet savu loģiku.
Ir labi, ja vēlies vairāk no dzīves saprāta robežās. Ir labi, ja ir ambīcijas un mērķi. Ir lieliski būt motivētam radīt vairāk par sevi.
Bet jūsu izvēlei jābūt loģikai un lietas, pēc kurām tiecaties vai kuras sevi sitat.
Varbūt esat nolēmis, ka vēlaties jaunu automašīnu. Vai tas ir kaut kas tāds, kas patiesībā vairotu jūsu laimi vai atvieglotu jūsu dzīvi?
Varbūt esat nolēmis, ka vēlaties nopelnīt vairāk naudas. Vai tas ir tāpēc, ka jūs cenšaties nokļūt mēneša beigās un uztraucaties par iespēju parūpēties par savu ģimeni?
Jums ir skaidri jāapzinās, kāpēc tieši jūs vēlaties lietas, nevis vienkārši izlemjat, ka darāt vispār bez iemesla.
Pajautājiet sev, kāds ir šīs vēlmes pamatojums un no kā rodas vēlme.
Ja atrodat pamatotus iemeslus, tas ir izcili, jo tas dod jums zināmu virzienu un mērķi turpināt darbu un pozitīvi mainīt savu dzīvi.
Jums var patikt (raksts turpinās zemāk):
- Ko jums vajadzētu darīt ar savu dzīvi? 170 īsti ieteikumi.
- 9 veidi, kā sevi atlīmēt, ja jūtaties iesprūdis dzīvē
- 11 veidi, kā izbaudīt dzīvi kā nekad agrāk
- 10 dzīves aspekti, kas patiešām ir svarīgi
- 9 likumi, pēc kuriem jādzīvo dzīvē, kuru ne mirkli nenožēlosi
- 8 apzinātas dzīves noslēpumi
5 lietas, ko varat darīt, lai justos pozitīvāka par savu dzīvi
Labi, tāpēc mēs esam izskatījuši korekcijas, kuras varat veikt savā attieksmē un skatījumā, lai jūs justos vairāk apmierināts ar savu dzīvi, kāda tā ir šobrīd.
Tāpat kā viss tas, jūs varat veikt daudz konkrētu darbību, lai palīdzētu jums pārtraukt justies kā izšķērdēt savu dzīvi.
Vislabākā pieeja ir apvienot abus. Jūs varat strādāt pie sava skatījuma uz dzīvi, kāda jums ir šobrīd, vienlaikus veicot dažas nelielas izmaiņas dzīvesveidā, kas kopumā būtiski ietekmēs.
1. Ieguldiet esošajās un jaunajās draudzībās.
Patiesa draudzība ir dāvana, kas mēs bieži uzskatām par pašsaprotamu , bet tas var radīt milzīgas izmaiņas jūsu apmierinātības un piepildījuma līmenī.
Veidojiet šīs draudzības, biežāk sazinoties ar cilvēkiem, kas jums ir svarīgi, organizējot kopīgas aktivitātes un darot viņiem zināmu, cik viņi jums ir svarīgi.
Piešķiriet tām prioritāti, un jūsu izveidotās jēgpilnās attiecības palīdzēs jums atvadīties no idejas, ka jūs tērējat savu dzīvi.
2. Brīvprātīgi dodiet labu iemeslu dēļ.
Ja jūs cenšaties redzēt jebkādu nozīmi savā dzīvesveidā, brīvprātīgais darbs var būt pārveidojošs.
Tas var dot jūsu garastāvoklim impulsu un dot mērķa izjūtu, lai jūs varētu sākt redzēt dzīves jēgu.
Jūs varēsiet redzēt pozitīvo ietekmi, kāda jums ir jūsu acu priekšā.
Zupas virtuves, bezpajumtnieku patversmes, vides aizsardzības grupas vai suņu patversmes ir lieliskas vietas, kur sākt.
3. Esi atvērts pārmaiņām.
Ja esat izvēlējies savus veidus un neesat atvērts pārmaiņām, loģiski, ka jūs nevarēsiet augt vai progresēt.
Mēģiniet tuvoties iespējamām dzīves izmaiņām ar atplestām rokām, lai zinātu, ka pastāv šāda iespēja jaunas, aizraujošas problēmas pie horizonta.
Atvērt sevi pārmaiņām nozīmē apzinātas pūles, lai mainītu savu uzvedību. Ja pamanāt, ka jums ir slikts ieradums, mēģiniet strādāt ar to katru reizi, kad rodas iespēja.
Tas ir par aktīvu klausīšanos cilvēkos, kuri pauž uzskatus, kas nesakrīt ar jūsu viedokli, vienmēr gatavi pielāgot savu pieeju lietām, ja ir kāds labāks veids, ko neesat apsvēris.
4. Pavadiet vairāk laika kopā ar ģimeni.
Tāpat kā ciešāku saišu veidošana ar draugiem var pārveidot veidu, kā jūs redzat pasauli, pieliekot vairāk pūļu kopā ar ģimeni, jūsu dzīvei var piešķirt arī daudz vairāk jēgas.
Biežāk zvaniet savai ģimenei un plānojiet vairāk laika pavadīt kopā ar viņiem.
Dienas beigās, kad žetoni nedarbojas, iespējams, tā būs jūsu ģimene, par kuru jūs visvairāk uztraucaties , un apzināti pavadot vairāk kvalitatīva laika kopā ar viņiem, tas nozīmē, ka jums ir grūti justies kā tērēt savu dzīvi.
5. Izveidojiet plānus un turieties pie tiem.
Apmierinātība dzīvē sakņojas ikdienā, bet tas nenozīmē, ka tas ir neliels uztraukums, izaicinājums un pārmaiņas neliks jums justies kā jūs patiešām sasniegtu lietas un patiešām dzīvotu dzīvi.
Tātad, ja esat domājis doties šajā lielajā ceļojumā, rezervējiet to. Ja esat domājis kaut kur apmeklēt, kaut ko iemācīties, izmēģināt, kaut ko piedzīvot ...
... izej ārā un dari to!
Nedaudz paspiediet sevi un izmēģiniet lietas, kas atrodas ārpus jūsu komforta zonas , lai gada beigās jūs varētu smaidīgi atskatīties uz visām izdarītajām lietām un tālu.
Dzīvo brīdī, esi pateicīgs par visu, kas tev ir, un sajūsminies par nākotni, un paies neilgs laiks, kamēr tava dzīve iegūs pilnīgi jaunu nozīmi.
Joprojām nezināt, kā pārtraukt justies kā izšķērdēt savu dzīvi? Šodien runājiet ar dzīves treneri, kurš var jums palīdzēt šajā procesā. Lai izveidotu savienojumu, vienkārši noklikšķiniet šeit.
