Attiecības vai draudzība ar jebkuru cilvēku nesīs smagus un sāpīgus laikus, jo mīlestība ir saistīta ne tikai ar pozitivitāti un laimi.
Tas ir par to, kam tu stāvi blakus un kurš tev blakus, kad lietas ir neglītas.
Ir viegli mīlēt kādu, kad ir labi laiki. Tas ir tad, kad viss nav tik labi, ka mēs redzam mīlestības dziļumu un spēku.
Un tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs varētu sevi apmierināt, kad nonākat nemierīgajos laulību laikos.
Katrai laulībai un ilgtermiņa attiecībām būs grūti, akmeņaini laiki, par kuriem partneriem būs jāvada kopā.
Tas, ka attiecības tagad ir nelaimīgas, nenozīmē, ka tās būs vienmēr, it īpaši, ja abi partneri ir apņēmušies panākt, lai tās darbotos.
Tāpēc nebūtu prātīgi atteikties no savas laulības tikai tāpēc, ka tā šobrīd ir nelaimīga.
Tā vietā jautājiet ...
Kā es varu palikt laimīgs savā nelaimīgajā laulībā?
Labākais veids, kā veicināt jūsu laimi, ir koncentrēties uz lietām, kas jums ir svarīgas, bet nav kaitīgas jau tā šausmīgajām attiecībām.
Koncentrējoties uz sevis pilnveidošanu un sevis veikšanu, jūs varat palīdzēt stiprināt savu apņēmību un labsajūtu, kas iekļausies jūsu attiecībās.
1. Iesaistieties solo aktivitātēs, kuras jums šķiet patīkamas.
Vai jums ir kādi solo vaļasprieki? Vai ir kādi solo vaļasprieki, kurus vienmēr esat vēlējies izmēģināt, bet nekad neesat atradis īsto iespēju to darīt?
Tagad ir lielisks laiks ienirt tajās un atvēlēt sev laiku no nelaimīgās laulības radītā stresa.
Šie mazie pārtraukumi, kur jūs varat koncentrēties uz kaut ko citu, uzzināt kaut ko jaunu un nedaudz atpūsties no stresa, var palīdzēt uzturēt jūs laimīgākā garīgajā telpā.
2. Iesaistieties sevis pilnveidošanā un vingrošanā.
Pašpilnveidošanās ir lielisks veids, kā veidot savu pašcieņu un personīgo laimi.
Atrodiet sev izdevīgu vingrinājumu rutīnu un padariet to par regulāru dzīves daļu.
Uzziniet, kā meditēt un sekot dažām vadītām meditācijām.
Strādājiet pie personisko problēmu novēršanas, kas traucē dzīvot laimīgāk.
Iespējams, ir lietas, pie kurām vēlaties strādāt, un kurās jūsu partneris nevar piedalīties, un šis ir lielisks laiks, lai aptvertu tos, lai paceltu sevi nākamajā līmenī.
3. Praktizē pateicību par to, kas tev ir dzīvē.
Pateicība ir tik spēcīgs līdzeklis, lai uzlabotu personīgo laimi.
Pārāk bieži mēs pamanāmies koncentrēties uz to, kas mums nav, kas trūkst mūsu dzīves un ko mēs vēlamies vairāk.
Problēma ir tā, ka vienmēr ir kaut kas vairāk, ko vēlēties.
Tas ir mūžīgs skrejceļš, un mums ir jāizdara apzināta izvēle atteikties no tā, ja vēlamies atrast iekšēju mieru un laimi.
Kad atrodat domas, kas klīst uz jūsu problēmām un to, kas jums nav, pārtrauciet šīs domas ar klusu paldies par to, kas jums ir.
Varbūt tā ir jūsu karjera, bērni, jumts virs galvas, ēdiena turēšana uz jūsu galda, jūsu veselība vai spēja turpināt veidot savu dzīvi kaut ko nozīmīgāku.
Atrodiet dažus vietnes aspektus Jūsu partneris būt pateicīgam arī.
Varbūt viņi ir lieliski vecāki, rūpējas par mājām vai viņiem piemīt citas pozitīvas īpašības, par kurām esat pateicīgs.
Kopš jūs izvēlējāties precēties, neapšaubāmi ir dažas lietas!
4. Pārtrauciet cīņu par tām pašām lietām.
Ir reizes, kad attiecībās kaut kas saplīst, un tā salikšana prasa ilgu laiku.
Jūs varat atrast sevi cīņā ar savu partneri aprindās par kādu konkrētu lietu, un šķiet, ka šis arguments nekad nekur nepazūd.
Kādā brīdī jums ir jāizlemj, vai konkrētā cīņa ir vai nav vērts cīnīties.
Apļveida strīdi bez redzesloka iztukšo jūs no vērtīgas emocionālās enerģijas un laimes.
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu vienkārši ļaut visam slīdēt, galvenokārt, ja ir jārisina kāda būtiska problēma.
Tā dara nozīmē mācīties noteikt, vai arguments ir produktīvs.
ir klusa attieksme attiecībās emocionāla vardarbība
5. Biežāk izejiet no mājas.
Neliels attālums var būt laba lieta.
Jums ir nepieciešams pārtraukums no mājas dzīves, kas kļūst par pastāvīgu stresa un satraukuma avotu.
Izkāpiet no mājas un dariet vēl dažas lietas.
Dodieties pastaigās, iegūstiet nepilnas slodzes darbu, ja jums to vēl nav, veiciet nelielu brīvprātīgo darbu, lai sniegtu pasaulē vēl kaut ko labu, ar ko jūs varat lepoties.
Centieties nesēsties savā mājā saspiesti, lai pakavētos pie konflikta, kas pašlaik notiek jūsu laulībā.
Tas radīs aizvainojumu un dusmas, kas izraisīs vairāk nevajadzīgu argumentu, kas vēl vairāk kaitēs jūsu laimei.
6. Attīstiet savu sociālo dzīvi.
Dzīve ir aizņemta, kad daudz kas notiek ar laulību, darbu, bērniem un vispārējiem dzīves pienākumiem.
Ir viegli atrast sev nevajadzīgas darbības, mēģinot atvēlēt laiku visam, kas jums jādara.
Kļūda, ko pieļauj daudzi cilvēki ilgtermiņa attiecībās, ir tā, ka viņi neuzskata par prioritāti saglabāt savu sociālo dzīvi neskartu.
Jūsu partneris nav piemērots aizstājējs citu sociālo attiecību veidošanai.
Cilvēki ir sociālās radības. Viņiem ir vajadzīgi citi draugi un cilvēki, ar kuriem sazināties.
Vientulība ir mānīga ciešanas, kas lēnām aizrauj laimi pat cilvēkiem, kas ir intravertā stāvoklī.
Un ir iespējams būt vientuļš laulībā .
7. Saglabājiet saprātīgas cerības uz savu laimi.
Laulība ir liela apņemšanās, kas aizņems lielu daļu jūsu prāta un emociju.
Ir saprātīgi būt nelaimīgam, ja jūsu laulība ir nelaimīga.
Lai gan jūs varat darīt lietas, kas jums palīdz saglabāt laimi un sirdsmieru, kamēr strādājat akmeņainos laikos, ir svarīgi neiekļauties izvairīšanās modelī par attiecību labošanu.
Ir viegli novērst uzmanību un pārāk koncentrēties uz sevi, kaitējot laulībai un saistībām.
Problēmas netiks atrisinātas, vienkārši tās ignorējot. Viņi satricinās un galu galā atgriezīsies uz virsmas, sāpīgāk un grūtāk nekā iepriekš.
Šāda veida pašapkalpošanās un laimes saglabāšana ir lieliska ar mēru. Bet būs nepatīkams darbs, faktiski pārstrādājot jautājumus, ar kuriem saskaras jūsu laulība.
Ja jūs neuzskatāt, ka virzāties uz priekšu ar savu partneri, var būt laba ideja apmeklēt laulības konsultantu (vai), kurš var labāk vadīt jūs attiecību labošanas procesā un atjaunot to, kas jūs vispirms satuvināja. vieta.
Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tā nereālas cerības uz perfektu, laimīgu laulību var padarīt jūs nelaimīgāku, nekā jums vajadzētu būt.
Ja pieņemat, ka vienmēr būs daži mazi nieciņi, tas var palīdzēt jums atrast mieru ar realitāti, nevis mēģināt cīnīties pret to.
*
Ne visas nelaimīgās laulības ir vērts izbeigt. Bet ir reizes, kad lietas ir vienkārši pārāk grūti salabot.
Ja precējies jauns, var gadīties, ka tu un tavs partneris esam izauguši par dažādiem cilvēkiem divos dažādos virzienos.
Jūs varat uzzināt, ka kopīgais pamats, kas jūs satuvināja, vairs nav pieejams - un tas ir labi. Dažreiz tas notiek.
Tad ir vēl citi jautājumi, kas neatgriezeniski var izjaukt laulību. Ļaunprātīga izmantošana un neuzticība rada zaudējumus, kas atstāj dziļas brūces, kuras var būt neiespējami pārstrādāt vai izārstēt kā pāris.
Šāda veida scenārijā labāka iespēja varētu būt šķiršanās. Ja tas ir tik nopietni, pirms galīgo lēmumu pieņemšanas būtu ieteicams aprunāties ar situāciju ar padomdevēju.
Joprojām nezināt, ko darīt ar savu nelaimīgo laulību? Tērzējiet tiešsaistē ar attiecību ekspertu no Attiecību varoņa, kurš var jums palīdzēt. Vienkārši.
Jums var patikt arī:
- 16 pārliecinoši veidi, kā precēt laulību
- 13 Nav Bullsh * t veidu, kā padarīt jūsu attiecības stiprākas
- Kā sākt no jauna jūsu attiecībās: 13 padomi bez Bullsh * t!
- Ja vēlaties justies mīlēts un vēlams attiecībās, dariet šīs 10 lietas
- Ja domājat, ka vīrs / sieva jūs ienīst, dariet to
- 10 iemesli, kāpēc jūsu dzīvesbiedrs jūs visu vaino
- 25 No Bullsh * t neparaksta, ka vīrs tevi vairs nemīl
